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CCTV生活圈3周前
【保养心脏练习手部养心操】 手是咱们的第二心脏，手的灵巧程度反映人体衰老的程度。这套手指养心操由5个动作组成：①碰指尖；②绕拇指；③转手腕；④握松拳；⑤劳宫穴位点一点。通过这套手指养心操，可以养护心脏，赶快练起来吧～#保养心脏 #养心操 #抖出健康知识宝藏
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养生吕不晚3周前
一个动作养心又养脾，养生手指操
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小雅养生运动10月前
夏季养生，重在养心，简单三步通心经、去心火 #养心#养生#养生操#居家锻炼#经络疏通
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丽姐爱运动（早7:30）2月前
第十集/早上做早操，一天心情好！手指操可益气养血，养心安神，舒筋活络，每天坚持十分钟，🦠跑的无影踪！#健身#运动#全民健身 #锻炼身体增强体质 #简单易学
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飞飞的37+养己计划2月前
跟着中医学养生操：“手部养心操”，动作简单，随时随地都能练#跟着中医学养生 #养心操 #养心操的正确方法 #养生 #居家养生锻炼
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国家应急广播3周前
简单手指操 护心又养生
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武当小师妹明一3月前
养生人的睡前仪式，5分钟手部拍打操降心火、助深眠#拍打操 #养生操 #古人智慧 #健康养生 #居家锻炼
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武当月月10月前
养心手部操的练习，只有6个动作，每天十分钟，好处多多！ 夏天来了，心脏养护是重点！养心手部操的练习，只有6个动作，每天十分钟，简单易学，贵在坚持，好处多多！#中医养生#小动作大作用#健康养生#传统文化 #放松解压
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开心妹陪你练3周前
中医手指操，心脏不好，血管堵？每次练习2分钟，每天练习2次，六个动作坚持练！#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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财了个柴1周前
手部养心操 #知识科普 #有趣的知识又增长了
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你的徐炜医生1月前
五个动作手部操，养心脏通气血，学会的记得在评论区打卡哦#健康科普 #养生 #小动作大作用 #全民健康素养提升
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北雁南飞3周前
碰指尖 绕拇指 转手腕 握松拳 劳宫穴位点一点 手部养心操记心间
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美林·身心皆美3天前
#养生操 #打通全身气血的好方法 #传承中医文化 #修身修心 #手部操 跟着台湾名中医侯秋东老师练习拍手疗法，静下心来拍拍手，给身体一次温柔疏通
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河山云新闻2周前
医生推荐五步手指养心操 #养心操#健康#养生
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西哒姐在养生10月前
48岁跟着央视锻炼手指✅三招夏日来养心 手指动一动，夏天养心不用愁！三个动作超实用，快试试！ #跟着央视学养生 #手指锻炼好处 #夏天养心 #中医手指保健操 #健康养生
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半月谈1周前
动动手指就能养心脏通气血！转给相亲相爱一家人！（来源：人民网）
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快乐养生5月前
懒人也能坚持！一个动作养心又养脾！#手指操作用大 #每日分享 #手指操 #健康 #养心 心
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阿玲有氧健身操（减脂～塑形）11月前
动动手指 养心又健脑 | #全套抓手操完整版跟练，这个简单易学、不受场地限制的抓手操，坐着站着都可以，真的是适合所有人的养生良方。每天抽出3分钟，给自己的健康投资，收获的将是满满的活力与幸福。别再犹豫了，赶紧跟着做起来吧！...#抓手操#养生就是养健康 #阿玲养生抓手操 #正能量
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施元之正门站桩1周前
手部一个动作，就能疏通心脏，肺经#养心#居家锻炼
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小鹿古法运动1月前
五个动作手部操，养心脏通气血#气血调理 #养心脏#手部操#居家锻炼 #手指操作用大
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优秀的哨子3天前
不要太浮躁，来做养❤️操！#手部养心操
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养生小师妹8月前
夏天是养心黄金期！这3个动作照着做，心脏会感谢你。1翻手腕：3分钟激活心包经，心脏气血通了，人更有活力。2拍肘窝：50次/侧，拍出“火气”，烦躁感瞬间消失。3攥拳头：100次按压鱼际、劳宫穴，心不慌了，睡觉也踏实了！夏天动起来，身心都舒服～#养生操 #三伏天养生
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人民网科普3周前
保养心脏，练习手部养心操 手是我们的第二心脏，手的灵巧程度反映人体衰老的程度。这套手指养心操可以养护心脏，赶快练起来吧～#保养心脏 #养心操 （视频转自：CCTV生活圈）
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是家妍呀4周前
十指连心，手部操完整版 手脚冰凉，末梢循环差，50岁以上的姐姐们，超级推荐！#养生 #手部操 #居家锻炼 #惊蛰 快来跟练这套超简单超全面的手部操吧~
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毛姐分享4天前
#中老年养生操 #春天养肝手指操，慢动作版，一遍学会#日常锻炼 #疏肝放松 #手部养生@抖音作者助手 @DOU+小助手
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上海姆妈的养生花园4周前
每天带着81岁老妈练练抓手操，养心又健脑 #抓手操 #居家锻炼 #母女日常 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作灵感
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叙老师中年养生术2月前
多用用小拇指，多练练小拇指操，你觉得最不起眼的小手指可是藏着不少传统养生的小门道#手指操 #手指操养生 #养心 #护肾 #眼睛疲劳
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金老师讲康养4周前
养生人的睡前仪式，5分钟手部拍打操，降心火、助深眠。#拍打操 #养生操 #古人的智慧 #居家锻炼
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云姐运动养生5月前
#养生操 #手指操作用大 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康养生
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静姐要自律7月前
养生先养心，顺时养生 心，事半功倍#古法养生 #居家锻炼
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南昌新闻1周前
动动手指就能养心脏通气血！转给相亲相爱一家人！
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达孜融媒3周前
手部养心操记心间 #热点 #健康科普 #养身操
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福哥养脾胃6天前
养心操，一起来锻炼#实话实说人生道理 #我收藏的生活小常识
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静怡爱锻炼（小号）6月前
手部锻炼操#养生操 #手部锻炼操 #养生操 #锻炼身体贵在坚持
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茶锅小筑1周前
5个手部瑜伽养心操分享给大家点赞收藏每天练 个人锻炼日常分享，如有不适请线下就医。每组动作循环5遍，站着坐着都能练，养身养心不分年龄，越早练越有益！
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大湾区卫视1周前
中医养心操，关键时刻能救命！
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安工融媒1周前
动动手指就能养心脏通气血！转给相亲相爱一家人
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阜新市中医医院6天前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养心操的正确方法 #养心
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慧心中式锻炼(早上6:30)4周前
养生手部操，每天五分钟。#手部训练 #养生 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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何仙姑养心1周前
瓣膜术后21年的养生博主亲测，每天花五分钟❤️拍心包经加立掌转腕，坚持一周就能感觉到心气顺，睡眠稳。特别适合血压高或睡不好的朋友#瓣膜术后养生 #养心操 #中老年健康
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糖🍬包苏小姐1周前
#古法养生锻炼 #创作者中心 #创作灵感 中老年养心操，5个动作为一组，每天3-5组，收藏起来跟着练吧
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潮起岚山5天前
动动手指就能养心脏通气血！转给相亲相爱一家人！
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晨晨piano🎹1周前
💔张雪峰离世警示！健康无价，分享一套简单的手指养心操：动指尖、转手腕、按劳宫穴，每天3-5循环，通气血护健康。转发给家人朋友，一起守护彼此❤️#张雪峰 #钢琴老师 #手部健康 #中老年健康 #音乐与健康
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南昌艾龄养老服务有限公司1月前
小艾之家｜手指养心操，健康乐逍遥 指尖轻舞，养心安神 小艾之家的爷爷奶奶们，跟着节奏动起手～ 一屈一伸通经络，一点一按养心神 简单易学，天天坚持，精神更足，身体更舒 用温柔的指尖操，守护每一份安康与笑容 #小艾之家 #养老生活 #手指操 #养心养生 #关爱老人
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敏姐送健康1月前
#健康 #养心操 #改善体态增强体质的锻炼 #变美变瘦变好看 #手指锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医陈琛1周前
中医养生手部操，每天搓手十分钟
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敏姐送健康5天前
#健身养心操 #健康抖起来 #妈妈健康操 #居家锻炼#一起来锻炼吧@DOU+上热门
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老吴古法拍打操4天前
养生手指操，每天五分钟零成本养生 #手指操 #养生 #古法健身
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直播宁海1周前
每天一遍手指操，六个动作给心脏“按摩”。 #穴位小窍门 #心源性猝死 #心脏
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九信养生局1周前
小小手指操，养心又养生 #养心 #手指操 #张雪峰 #心脏
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健康美幸福家6天前
养护心脏小妙招#保健#心脏#小妙招
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安然古法运动3月前
手部操简单实用，一起练起来。 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #锻炼
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释然4天前
#真实生活分享计划 #适合中老年朋支做 #只要动动手指就能输通心脉#自从去年手术以后，身上不是这里痛就是那里痛，就跟着抖音学手部舞操，身体好些了，心情也好了。其实很简单第一段：碰指尖（20次），第二段：绕拇指（向里向外各绕10次），第三段：转手腕（向里向外各转10次）次，第四段：握松拳（20次），第五段：劳宫穴位点一点
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湖北省中医院3天前
手部拍打操，每天练一练 #手部操 #锻炼 #穴位
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敏姐送健康1月前
#健康 #手指操作用大 #居家锻炼 #一起来锻炼#养生操 @DOU+上热门
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快看3周前
医生推荐五步手指养心操#快看健康
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芸姐养生5天前
人民网 央视推荐的手指养心操 养心 通气血 人民网 央视推荐的手指养心操，养心，通气血 健康从养心开始 手指养心操，养护心脏动起来# 如何保护心脏健康#手指养心操 #穴位养生 #血液循环 #一起来锻炼 #晒晒我的健身日常 @DOU+小助手
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雪林健身操1周前
#健身#运动
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