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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜女生从零开始学篮球，第一天带大家练球性！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #运球训练 #实战篮球
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Sherry又被虐了🏸️3月前
单打选手必学的正手抽高远球！ 单打发球发到位就赢一半了！ *这期最后有舞蹈🕺 #打羽毛球女生 #羽毛球🏸 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #羽毛球精彩片段
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜单手拉杆｜女生想要帅气的上篮，这招一定要学！赶快艾特你想变帅的姐妹一起练起来吧！#打篮球的女生 #篮球 #实战篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜拉杆上篮｜女生学不会拉杆上篮？今天三步教会你！艾特你又帅又抗打的姐妹一起练起来吧！#篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难
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Nana那6月前
老妈子好好学篮球🏀系列 太细节了！@冯静静爱打球 学到好多🙏#篮球 #篮球干货 #打篮球的女生 #篮球技巧
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悲伤西红柿3月前
到底学什么好呢？？#美女#台球教学 #台球基本功教学 #同城精选
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜胯下运球｜新手学打篮球必备招数，胯下运球，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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脆脆鲨🐟5月前
VLOG之中传女大的周末新爱好——匹克球 #运动女孩 #vlog #vlog日常 #luzzpickleball#luzz匹克球
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早点睡乐🏸2月前
挑战一下金色传说之“霸王杀”！家人们你们学会了吗？ #打羽毛球女生 #霸王杀 #羽毛球教学 #羽毛球 #想打球哪里都是球场
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七月运动养生日记5天前
紧致盆底肌八爪鱼训练，盆底肌对我们女性健康很重要，一定要提早的去重视它，爱护它，保养它，八爪鱼盆底肌训练必不可少，是对于我们女性身体有益处的运动！#瑜伽球#盆底肌训练#一起来锻炼#产后恢复
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灵灵七的折角腰3天前
每个女生都应该练#居家锻炼#盆底训练#瑜伽球
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手学不会三步上篮？试试这四个动作！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #篮球
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜最适合新手的高效过人动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球基本功 #运球训练
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜每天30分钟运球训练，收藏起来练一周，艾特即将被你打爆的姐妹练起来吧！#控球训练 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #球性练习 #篮球干货
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冯静静爱打球1年前
女射手来学一下？ #打篮球的女生 #投手 #实战 #wnba #春季穿搭
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是芷芷呀4天前
不管生过多久都要练30+40+50++姐妹都不怕 #瑜伽球 #紧致盆底 #漏💦 #假胯 #八爪🐙
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玥玥好物1周前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #健身器材 #居家好物 #普拉提球
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜今天我们练习学篮球一定要练的三个基础运球！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #运球训练 #篮球基本功
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冯静静爱打球5月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜新手女生学篮球，运球训练少不了，想要成为合格的控球后卫，一定要练练震荡运球，四个干货动作，带你学会震荡运球，点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #震荡运球 #干货分享 #篮球 #控球训练
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菠萝的海4月前
球场得分密码：多练胯下 能突能投！ #篮球干货 #创作者扶持计划 #篮球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生
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妮妮卓🏸5月前
匹克球可真是好上手啊～#匹克球 #打羽毛球的女生#luzzpickleball#luzz匹克球
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🍟的球学日记5月前
防守滑步练到就是赚到 ——2025.10.8 #打篮球的女生 #日常分享 #训练 #华工女篮 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜新手想要拥有相对完美的投篮姿势，试试这样练！#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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云杉师姐私密训练1周前
每天10分钟普拉提小球，提高幸福指数#盆底肌修复 #瑜伽球 #居家锻炼
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推杆小短毛8月前
新手必练球形-半台三颗球叫位#是时候展现真正的技术了 #台球技巧 #打台球的女生 #台球是一种生活
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你好满利3天前
#瑜伽小球 八爪鱼产后修复成人专用加厚盆底肌防爆普拉提家用#训练球#产后腹部锻炼 #改善腿型和体态的训练 #居家锻炼@DOU+小助手 @DOU+上热门
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早点睡乐🏸1月前
恶心人招数第二弹之“平高球”！简单易学又好用！快学起来去折磨你们球搭子吧！#打羽毛球女生 #羽毛球 #羽毛球教学 #平高球 #高远球
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艾林4月前
还不知道怎么入门的宝宝们 可以学起来啦👧 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球新手入门训练 #篮球技巧
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13号的十三2月前
学会这个“小跳步”突破细节 你的突破又能更快一步 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球教学 #抖音球风挑战赛 #青年创作者成长计划 #运动型人格指南
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Monster北京女篮2周前
姐妹们来学投篮啦 #篮球 #monster女篮 #抖音球局计划 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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苹果优选5天前
盆底肌训练瑜伽球#瑜伽球#盆底肌训练瑜伽球
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轩轩在加油4天前
八爪鱼盆底肌训练器女瑜伽小球产后骨盆修复内收括约肌塑造蜜桃臀#瑜伽球#盆底肌修复
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庞先生2周前
八年级女生选择足球为中考考试项目，颠球一定要学练好.....#广州体育中考 #广州中考足球
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优悦好物2周前
6号篮球 中考女生都在抢的6号球！ #中考体育 #女生篮球 #训练必备 #学生运动 #比赛用球
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佳佳。4天前
无论30岁40岁50岁的女生都要练这个八爪鱼动作，给你带来意想不到的惊喜#瑜伽小球#瑜伽小球训练 #八爪鱼产后修复 成人专用加厚盆底肌防爆普拉提家用训练球
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艾林5月前
女生更了解女生——指尖运球 加油啊姐妹们！ #篮球教学#篮球新手教程#篮球入门#学篮球#打篮球的女生
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手学篮球变向时球总掉，不知道怎么练，视频六个干货动作，强化你的体前变向，赶快点赞收藏练起来吧！！！#光影行星双肩包#打篮球的女生 #健身日常 #干货分享 #运球基本功
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麦麦🐽4天前
羽毛球基础动作正手挑球 #打羽毛球女生 #打羽毛球🏸 #羽毛球正手挑球 #正手挑球
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香港女篮林碧怡2月前
从零开始学篮球 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学 #篮球
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网球志哥🎾6天前
网球正手打不深，发力不对 当你的发力正确了，女生也可以打很深的球#网球#网球训练 #网球教学 #网球正手 #网球培训
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Honey🏀哈尼1周前
最近很火的小黑球，整一个试试，真行🌈💨#压哨手小重球#一张照片证明你练过 #打篮球的女生
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜女生从零开始学篮球，一定要练基础运球，几个干货动作，带你从零到一学会打篮球！点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练 #干货分享 #石一童二代
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开心与开心水3天前
普拉提球 加厚防爆，新手也能安心练！ #居家健身 #必备 #运动好物 #训练 #防爆球
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荣皓魔鬼发球🏓1月前
魔鬼发球课 实战中适合女生用的反手侧旋球#魔鬼发球#海南学员
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜一段式投篮｜新手女生想学一段式投篮，跟着这几个步骤练，大大增加你的投篮射程！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #投篮训练
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依依百货优选4天前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球
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hi雨后彩虹3天前
MACYO/麦克羊普拉提小球加厚防爆瑜伽球健身弹力迷你球产后训练球
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小丽服饰分享4天前
欧健盆底肌紧致训练球普拉提球翘臀瑜伽球健身防爆球25cm迷你小球
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芙偶好物臻选33天前
高段位的女生已经开始锻炼八爪鱼了、如果你生过宝宝，更要多练！#盆底肌修复#瑜伽小球#盆底肌训练#产后修复#女性健康
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜女生学篮球运球能力怎么提升？四个动作让你的球“黏”在手上#打篮球的女生 #干货分享 #日常训练 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜女生学篮球，原地运球很熟练，一动起来球就掉？6个行进间运球动作，让球黏在手上！#打篮球的女生 #干货分享 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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骑公路车的拿铁女孩3天前
女生一个人篮球训练计划 一个人篮球训练计划分享 一个人拍摄工具 #篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #影石flow2 #自由球风
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阿美好物4天前
Ticify普拉提小球加厚防爆瑜伽球健身弹力迷你球产后训练球 #爆款热卖中 #我要上热榜
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瑞业百货3天前
欧健盆底肌紧致训练球瑜伽普拉提小球加厚健身防爆球25cm瑜伽小球
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为爱奔跑⛹🏻‍♀️1314⛹🏻‍♂️4天前
推荐一款压哨手小重球手感提升小球专业PU篮球青少年成人控球加重提升专用球#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球 #运球训练
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网球厨艺大師2周前
女生初学超级正手，升级3.5正手，5.0也给穿越了 学生零基础学了25小时，约3.0，说跟朋友约球，想要抽抽朋友，要进攻。哈哈好的，马上安排，超级正手上场。初学超级正手，好猛，感觉3.5正手了。 #超级正手 #网球 #网球集锦 #香港网球 #网球圈
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居家好物优选3天前
加厚防爆球 一球多用，又！ #球 #健身好物 #居家锻炼 #孕妇 #训练
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穆老师器材教学甄选1周前
学会了吗？看我们学员小女生多可爱#乒乓球
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小悦精选百货3周前
Ticify普拉提小球加厚防爆瑜伽球健身弹力迷你球产后训练球#产后训练 #紧致盆底肌 #告别松垂漏
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小鱼怪5天前
球感都是这么来的~ 居家练习，五种颠球~#羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球教学 #威臣航海王 #威臣航海王联名
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宫城良田🏀5天前
打篮球的女生｜女生也能练的反手抄球！#打篮球的女生 #篮球 #篮球干货分享 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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跟着女篮世界杯学篮球实战技巧👀 今天来练『杨舒予』的技能包——假传真突✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球教学 #女篮世界杯 #中国女篮战胜巴西 #运动型人格指南
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