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一份大薯2月前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之低卡时蔬大拌菜 #减脂餐 #拌菜 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #凉菜
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郑大钱吃饭3月前
过年过节怎么能少了大拌菜呢！#美食 #家常做法 #营养又好吃 #凉拌菜 #
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食小饭、9月前
天气又热，家人又没胃口，那就给她们做一道凉拌粉丝吧，好吃开胃做法还简单#凉拌粉丝#凉拌菜 #夏天的味道
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芳芳美食日记2月前
#百大厨神原来卧虎藏龙 #舌尖上的抖音 #百大厨神年味赛 #年货礼盒有新意更心意 #舌尖2026年夜饭菜谱 简单又爽口的小凉菜，年夜饭餐桌上的小清新，记得收藏哦！
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刘姨美食🔥日记本9月前
5分钟搞定酸辣神仙凉拌菜🔥比外卖好吃100倍‼️ 💥是谁还没吃过这个凉拌菜天花板！！干豆腐丝+粉丝+黄瓜丝+胡萝卜丝的神仙组合，酸辣开胃，一口下去直接封神！💯 ✨ 食材 干豆腐丝（饱腹感超强！） 粉丝（吸满汤汁绝了😭） 黄瓜丝🥒（清爽担当！） 胡萝卜丝🥕（甜甜脆脆！） 🌶️ 万能凉拌汁 2勺生抽➕2勺香醋+2勺辣椒+少许麻辣鲜+1勺糖+蒜末+小米辣+白芝麻！ 💬 吃过的都说“比外卖香100倍！”“夏天没胃口就靠它续命！”👌 📣 快艾特你的饭搭子！这周末就吃它！！ #夏日凉拌菜#低卡减脂#开胃神器#凉拌菜#家常菜
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霖妹是个小馋猫6月前
请叫我拌凉菜小天才！吃进嘴里浓浓的麻酱香充斥着整个口腔，再搭配着黄瓜的清香，真的巨好吃！#凉拌菜 #美食 #家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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哈哈吃不腻（学做100道菜）1月前
凉拌粉丝 爽口开胃又解腻，总是吃不够#凉拌粉丝 #解腻开胃 #解腻小菜 #凉拌菜
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小厨家常菜1年前
#妈呀太香了 #家常菜 #吃了还想吃 #拌粉丝菜谱 #吃货
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稻壳1月前
这盘红亮亮的鸡西大拌菜，可是东北凉菜的“狠角色”！豆皮、黄瓜丝、粉丝吸饱了秘制辣汁，入口是咸、辣、酸、甜、冲的五味暴击，越吃越上头，专治各种没胃口！#东北菜 #凉拌菜 #抖音美食挑战 #开胃菜 #特色美食文化
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欣欣妈妈1月前
年夜饭的餐桌上最受欢迎的凉拌菜，开胃又爽口 #凉拌菜 #年夜饭 #美食
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钢丝秋3月前
东北凉菜绝啦！酸甜麻辣，一口入魂#一人推荐一道家乡美食 #创作者中心 #创作灵感
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谷女士观察日记1月前
分分钟就可以做出来的家常凉菜 非常适合夏天 清爽的很 #味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的享受 #谷女士的美食回忆录 #凉拌菜
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宝葫芦私厨9月前
凉拌粉丝，夏天就要这样做，劲道爽滑，拌多少都不够吃#童年白月光美食回来了 #抖音美食推荐官 #凉拌菜
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徐姐美食分享10月前
家常凉拌粉丝#抖音美食推荐官 #家常菜
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徐姐美食分享10月前
黄瓜拌粉丝#美食 #抖音美食推荐官 #
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婷婷Ting3月前
高颜值凉拌菜教程来喽～ 真的超级好吃下饭😋 喜欢吃凉拌菜的宝子们快安排起来🤗#美食教程持续更新 @抖音创作小助手
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小厨家常菜2周前
#分享家乡美食 #家常菜
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是田田吖7月前
邪修做饭到底有多简单！！虾滑粉丝煲 黄瓜魔芋爽都是第一次做 0失败！！减脂期吃一点问题都没有～#邪修做饭 #虾滑粉丝煲 #虾滑的神仙吃法 #黄瓜的神仙吃法 #懒人快手菜
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小国有个涮牛肚火锅店3周前
给顾客调免费小凉菜，今天是凉拌粉丝#凉菜#美食教程#备菜日常 #餐饮老板娘 #小国涮牛肚
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玲姐的日常生活1年前
今天教大家做一个凉拌粉丝 #好吃到停不下来 #美食分享 #秘制辣椒油 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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轩妈爱做菜✨3周前
爱吃粉丝的试试这样做 酸辣可口 清爽解腻 有手就会#凉拌菜 #凉拌粉丝做法 #美食分享
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秋日里的喵4月前
喜欢吃南瓜的，可以做一下，很简单哦#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #带饭上班
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馨月妈妈1月前
我妈做的酸辣好吃的黄瓜粉丝大拌菜真的太好吃了#美食 #大拌菜 #记录真实生活
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生活实测袁3天前
5分钟搞定，减脂期狂炫都不胖的凉拌菜 谁还在饿肚子减肥？ 这碗低脂凉拌菜 酸辣开胃、巨饱腹 好吃到停不下来，越吃越掉秤！ 食材 菠菜、西兰花、粉丝、豆腐皮丝、金针菇 调料 蒜末、香葱末、盐、生抽、醋 花椒油、麻辣油、油泼辣子 🍳做法 1. 所有食材洗净，粉丝提前泡软 2. 全部下锅焯水煮熟，沥干备用 3. 碗里放蒜末葱花，淋上所有调料搅匀 4. 淋在菜上，拌匀直接开吃！ 清爽不油腻，低脂无负担 晚餐吃它，掉秤快到离谱 减脂党直接抄作业！ #减脂餐 #凉拌菜 #掉秤神器 #低脂美食 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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板栗爱做饭9月前
挑战给老婆做1314道菜，第36道—凉拌粉丝#跟着抖音学做菜 #美食趣胃计划 #家常菜 #凉拌粉丝 #1000粉丝计划
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乡土3周前
今天给大家分享一个这几天天天吃的凉拌粉丝，清爽解腻，每次拌一盆都吃完#凉拌粉丝 #抖音新农人 #新农人计划2026 #治愈系美食分享
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嘻嘻家常菜4天前
做菜我是认真的.家常菜 凉拌粉丝.爽滑筋道又解腻#家常菜 #美食教程 #在家做美食
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静静啊2月前
#有想吃的吗 #美食自己动手做 今天都是我和孩子爱吃的，油焖大虾，烤面筋，黄瓜粉丝，还有孩子爸爸爱吃的麻辣鸭头，哈哈哈😂
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天阳5月前
#家常菜 #低卡减脂餐 分享美食制作
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琴姐（上午9:30分享做菜）9月前
凉拌三丝像我这样做，爽口顺滑，清爽多汁夏日开胃神器。 #凉拌三丝 #凉拌粉丝 #凉拌菜#抖音美食推荐官 #我的乡村美食
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懒人减脂餐6天前
减脂餐吃什么 今天来一份酸辣爽口的黄瓜拌粉丝，营养丰富，非常适合减脂期！#减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂餐打卡 #凉拌菜 #健康减脂
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Ariel的运动和饮食5天前
homemade减脂餐 酸甜开胃 茄汁黄瓜面 边吃变瘦 ，黄瓜丝100克 ，茄汁沙丁鱼罐头200克 ，虾仁100克 ，低碳粉丝150克 ，少许盐 ，少许油 ，德式酸菜50克 ，少许欧芹(没有可以不加) ，少许罗勒(没有可以不加) #减脂餐 #自制 #减肥 #瘦身 #低碳饮食
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你东北玉珍大姨2月前
看东北大姨详细教你做家常凉菜#东北菜 #家常凉菜 #美食教程 #农村美食 #跟着抖音学做菜
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灶上有静静1月前
0厨艺也能做的凉拌三丝，酸辣开胃绝绝子，大鱼大肉后的解腻小菜之一#热门 #美食 #唯美食不能辜负 #美食 #我的厨房日记
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虓大厨有话说2月前
#真实生活分享计划 #美食 #年夜饭 #凉拌菜 #家常菜 年夜饭凉拌菜
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老东北美食9月前
凉拌黄瓜这样做秒开胃，1碗凉拌汁1把粉丝，东北老式凉菜酸辣解 #凉拌黄瓜 #凉菜 #家常菜 #东北菜 #抖音美食推荐官
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老蟹爱做菜2周前
#美食#抖音年味争霸赛#家常凉菜 过年大鱼大肉吃腻了？这时候就差一盘酸辣爽口的家常凉菜！黄瓜脆、粉丝滑、豆皮香、香菜提味，一筷子下去，满嘴都是清爽，瞬间唤醒味蕾！🥢🤤
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胜伟做菜超下饭4天前
00后推荐！东北大盆凉菜，就得这么拌！酸甜带辣，清爽又过瘾 #凉菜 #美食教程 #清爽解腻 #家常菜 #00后做东北大盆凉菜能有多野
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三口人三代人3天前
东北凉菜 每次朋友同学来我家吃饭，这个凉菜都是必做的，因为不管南方北方的人，都爱吃。#凉拌菜 #东北菜 #家常美食 #记录生活 #原创视频
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太有财了1周前
看似清淡实际上比肉都好吃 饭桌上永远的C位#家常凉菜 #凉拌菜 #vlog美食记 #跟着抖音做美食 #拌菜
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珊珊小厨房3月前
大鱼大肉吃多了，拌个解腻凉拌菜，龙口粉丝，提前泡发，加入黄瓜丝胡萝卜丝，多多的香菜，再来一大把花生米，倒上料汁，巨解腻凉拌菜就做好了，不锈钢沙拉碗，拌菜真方便#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #凉拌菜 #跟着抖音学做菜 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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布布6月前
香辣脆黄瓜配生蚝粉丝煲，舌尖上的双倍快乐！😋#创作灵感 #美食暴击#家庭版美食#舌尖上的味道 #你也来试试吧@抖音小助手
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大钰的幸福生活9月前
这个凉拌粉丝酸辣开胃，夏天没胃口时来一盘。#凉拌粉丝 #凉拌菜 #凉菜 @抖音创作小助手
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翠花吖（越来越好）1周前
天气一暖和就想吃凉拌粉丝卷薄饼，再配个小米汤儿，一吃一喝真入贴#记录真实生活 #好吃到停不下来 #味道好极了你们想吃吗
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摇大厨3天前
10分钟搞定酸辣过瘾的#凉拌粉丝 #美食教程 #下饭菜 #家常菜
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李偏偏3天前
美味的海鲜粉丝煲，只需几分钟就搞定了，#蒜蓉酱 是灵魂！#这是真正的硬菜 #美食
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Cooking day2天前
【韩餐料理】黄瓜凉汤，更多韩餐食谱进入粉丝群领取 冰爽黄瓜汤 黄瓜三根，去头去尾后斜切，再改切成丝。 洋葱半个，切成丝后抖散备用。 青洋辣椒两个、红辣椒一个，均对半切开，去籽后先切瓣，再改切成丝。 大蒜三瓣，梨一个（切法未说明，可切小块或丝）备用。 准备调味汁：取1.4升水，加入一勺千日盐、两勺酱油、两勺鲥鱼鱼露、三勺青梅汁、1/4杯醋、两勺柠檬汁、一勺原糖，搅拌均匀后尝味，根据口味再加入半勺千日盐调整。 将黄瓜丝、洋葱丝、辣椒丝、大蒜、梨放入调好的调味汁中，再撒入一勺芝麻拌匀。 碗中加入冰块，把调好的黄瓜汤倒入装有冰块的碗中，即可享用。 #黄瓜 #黄瓜汤 #韩餐 #韩式料理 #美食教程
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七嫂儿1月前
过完年，大鱼大肉吃腻了，快来试试这个爽口又解腻的大拌菜，简单解腻又好吃#开胃菜 #下饭菜 #在家做美食 #家常菜 #凉拌菜
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香金鱼7月前
小时候农村流水席上有一道凉菜就叫：凉拌三丝 特别注意❗❗粉丝热水泡软后捞出，水开倒下去烫20秒左右再捞出过凉水哦。最近感冒头晕剪视频的时候剪漏掉了🙏 #家常美食 #大声安利本地美食 #夏季凉拌菜 #凉拌三丝 #开胃菜
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下饭小食堂4周前
做法简单的粉丝凉菜来喽#小厨房大作为 #创作者中心 #创作灵感 #凉菜 #自己做饭
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君君爱做饭2天前
黄瓜🥒胡萝卜🥕拌粉丝，脆爽开胃，几分钟搞定一道菜！#我要上热门 ##美食教程 ##味道好极了你们想吃吗#凉拌菜
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凤姐的简单饮食6天前
##简单饮食 下班日常
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小丫4天前
#舌尖上的味道这是真正的硬菜 青翠焯水菠菜、黄瓜丝、金黄的鸡蛋丝、红亮的肉丝，层层叠叠铺在细白的粉丝上，像一幅未完成的油画。每一口都是家的味道，是记忆深处最温暖的烟火气。这盆凉菜，不止填饱肚子，更盛满了时光的温柔与生活的踏实。 #舌尖上的味道#家常美食#生活碎片 @抖音小助手
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小张的美食日记4天前
天热没胃口？做这个黄瓜拌粉丝，3分钟搞定，酸辣开胃一夏天。#美食分享 #夏日美食#低卡低脂餐 #下饭菜 #黄瓜拌粉丝
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懒懒美食记3天前
天热没胃口？来一盘凉拌粉丝！爽滑劲道，酸辣开胃，超解腻。#家常便饭吃得香 #今日美食分享 #凉拌菜 #妈妈牌美食 #味道好极了你们想吃吗
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钱钱在上海2天前
今天做的腌黄瓜味道简直绝了！还做了小朋友点名要吃的里脊肉夹饼，再搭配个牛肉粉丝汤又美味的一餐～#腌黄瓜 #家常菜#我的厨房日记
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熙文托管——定兴3天前
#荤素搭配 #三杯鸡 #咖喱土豆 #黄瓜粉丝 #干锅菜花
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河南郭小妹4天前
天热了晚上下班回家不想做饭，黄瓜.木耳.洋葱.花生米，粉丝一拌配个凉拌汁一吃，爽口开胃#调味料#凉拌汁
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