00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
佑佑mama4天前
幼儿园少生病的小技巧,少跑医院少操心 1.每天2小时户外撒欢,放学后让他在草地跑、玩沙子都成!泥土里的小细菌能悄悄练抵抗力,衣服脏了洗干净就好。 2.睡前15-20分钟泡脚接盆温水(摸着手感温乎,不烫脚),泡到娃脚丫微微发红。秋冬坚持住,娃感冒会少很多,还能睡得更香,调体质超实用。 3.每周1-2次艾草水洗澡晒于的艾草煮15分钟,滤掉渣子,等水温降到不烫(大概38C) 再给娃泡。能帮娃补阳气防感冒。 4.每周2次苹果山楂水1个苹果切块、3颗红枣去核、4片山楂干,加水煮20分钟,放凉了给娃喝。酸甜的娃爱喝,还能开胃口不积食,别天天煮,一周2次刚好。 5.轻微不舒服先别吃药娃就偶尔咳嗽、流点清鼻涕,先别着急找药。多给喝温水,把家里湿度调舒服点,让宝贝多休息,严重了(比如发高烧咳得厉害)再去看医生。 6.晚餐早吃、吃清淡点最好5-6点就吃饭,别超过8点,选小米粥、软面条这些好消化的,别给娃吃太油腻的。吃完陪他散15分钟步,帮肠胃动一动。 7.每天陪娃玩20分钟,跟他读绘本、搭积木,或者在屋里疯跑一会儿。家里氛围轻松了,娃心情好,抵抗力也会跟着涨。 8.早上看看舌苔、闻闻口气娃刚刚醒,先闻闻有没有酸味儿,再看舌头-要是舌苔厚白,或者指尖有点热,就是积食上火了,注意消积放发烧。 9.零食定时定量给上午10点、下午3点这些两餐中间的时间,给点健康零食(比如酸奶、水果块),别给高糖高盐的。不然娃吃了零食, 正餐就不爱吃了,还会加重脾胃负担。 10.书包放瓶洗手液教娃摸完玩具、饭前一定要洗手,用七步洗手法,少摸脏东西就少生病。 11.周未别宅家,多户外,带他骑平衡车、去公园慢跑,每次40-60分钟。让身体更灵活,体质会越来越抗造。 12.提前调作息,入园前1个月就按幼儿园时间来:7点半起,中午12点半到2点半睡,晚上8点半睡觉,别让作息乱了影响抵抗力。 13.每天清洁2次鼻子早上送园前、晚上睡前, 用生理盐水喷雾给娃每个鼻孔喷1下,等鼻垢软了轻轻擦掉。能少沾点粉尘和病菌,不容易鼻塞、感冒。 14.睡前揉5分钟肚子给娃肚子涂一点点橄榄油,你把手搓热,围着他肚脐顺时针轻轻揉,3-5分钟就好,别太用力。能帮娃消化, 睡得香,吸收好也容易长肉长高。
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12