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壮壮减脂日记3天前
减脂期也能吃的苹果鸡腿饭，鸡腿鲜嫩多汁，带着苹果的清甜，解馋又减脂，低卡高蛋白#女生减脂更需要蛋白质 #苹果鸡腿 #低脂低卡餐 #减脂餐
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丹丹轻食记4天前
#虾仁豆腐抱蛋 ，#低脂低卡 高蛋白，做法简单，大人小孩都爱吃#自制减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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陈一口1周前
这组低脂CP直接锁亖！ 高蛋白嫩香牛肉搭配低卡清甜凤梨，饱腹不腻无负担，减脂期也能大口吃满足😋 #吃货才懂这一口的含金量 #当代年轻人的做饭现状 #恰巴塔 #好吃到爆 #谁懂这一口的好吃程度
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大梨轻卡美食6天前
清清爽爽的芹菜拌豆腐！这样做真的巨香巨好吃！满满的蛋白质和膳食纤维，自律期晚餐这么吃好吃还没啥负担！#芹菜 #轻食简餐 #低脂低卡
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蛋蛋妈妈2天前
减脂期的轻食早餐｜秋葵滑蛋恰巴塔，高纤维高蛋白，低卡无负担 ，减脂期也不委屈嘴，口感清爽、好吃又美味！#低脂低卡餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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阿古的轻食日记3周前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜虾仁豆腐焖蛋 659千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，低脂高蛋白，鲜鲜嫩嫩的，全部吃完都没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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小满4天前
10分钟做一份自律期高蛋白早餐 营养又好吃#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #咖啡
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奔跑的五花肉🥩3周前
减脂人吃饭有多简单！低卡高蛋白的豆皮鸡肉卷，搭配秘制小料汁绝了！#减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #晚上吃什么 #生活化减脂
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我爱表姐6天前
低卡高蛋白健康食物分享！这一把我势必能行！#减脂食物如何挑选#低卡低脂餐#健身餐#减肥#就想说点大实话
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番茄啃出花儿🌸3周前
高颜值高质量减脂早餐！食材简单又好吃 低脂高蛋白 高饱腹感 有手就会系列 这么做无敌了！集美们～低脂高蛋白 关键是好吃😋咖啡的喝法你们也去试试呢 巧克力脑袋估计爱惨了 这个搭配一整天让你水泥封嘴 都去试试 #早餐做个漂亮的轻食餐 #减脂早餐 #减脂餐 #恰巴塔 #早餐
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吉娘娘减脂日记3周前
巨滑嫩巨好吃的秋葵虾仁豆腐抱蛋！低卡高蛋白，营养又饱腹，做法简单！大人小孩都爱吃～#减脂期 #低脂低卡 #懒人美食 #美食 #自律
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自律的美猴王2天前
酥脆爆汁❗️无油脆皮虾滑豆腐🦐无负担大口炫 无油也很酥脆又解馋！做法简单超快手！高蛋白饱腹感超高！配上泰式甜辣汁，绝了！ #低脂低卡 #小基数减肥打卡 #减肥人士的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手
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今晚早睡呀1月前
鲜美上头的菌菇滑鸡！低脂高蛋白好吃又掉秤！ #减脂餐
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小朵家常菜1月前
好吃不腻家常菜，低脂低卡高蛋白，喜欢的朋友可以做起来啦 #家常菜#抖音美食推荐官 #创作灵感
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小朵家常菜1月前
好吃不腻家常菜，荤素搭配简单，低脂低卡高蛋白，连续九天不重复#美食#家常菜 #普通的饭菜都是家的味道
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小朵家常菜1月前
好吃不腻家常菜，低脂低卡高蛋白#家常菜 #美食 #创作灵感
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乐爸爱做菜2天前
豆腐虾仁抱蛋 低脂高蛋白 做法简单又美味 #美食 #抖音美食创作者 #鲜虾抱蛋 #抱蛋豆腐 #美食教程 @老乡鸡直播间 #老乡鸡轻盈挑战赛
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楚儿12042天前
减脂期封神！茼蒿拌豆腐，低脂高蛋白，全程少油、不用炒、不用炸，减脂期随便吃#低脂高蛋白 #减脂餐 #茼蒿拌豆腐 @抖音小助手
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耳朵儿朵儿3天前
超级好吃的减脂餐！！番茄牛肉焖饭！低脂肪高蛋白～#自制减脂餐 #减脂期饮食 #每日减脂餐 #自制减肥餐 #低卡低脂餐
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丝瓜3周前
懒人减脂早午餐 | 牛肉卷滑蛋恰巴塔，搭配杏鲍菇，高蛋白高膳食纤维高饱腹，低卡低脂，好吃不胖#好身材吃出来 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #滑蛋恰巴塔 #快手早餐
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八喜可乐1月前
茼蒿搭配老豆腐低卡高蛋白 营养又好吃！两者搭配吸油率高达80％！！！#减脂餐 #健康美食自己做 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康美食自己做
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燕子要下百3周前
#减脂期 最爱的低卡晚餐西兰花虾仁蒸蛋，高蛋白搭配满满的膳食纤维，真的好好吃～#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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栗子兔🐰3天前
减脂期也能吃的洋葱肥牛滑蛋饭，味道一点也不输日料店，低卡高蛋白，简单好吃又饱腹#肥牛饭 #低卡低脂餐 #干净饮食 #一人食 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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洋芋洋不胖1周前
食材简单又好吃的高颜值、高质量减脂早餐!关键是低脂、高蛋白、饱腹感极强！搭配火龙果奶昔让你噗噗更顺畅！有手就会系列！集美们！#在家也能做漂亮饭 #好吃不胖减脂餐 #减脂计划安排上了 #dou上热门 #抖加小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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爱下厨的阿娇（陪读中）4天前
清清爽爽的芦笋炒虾仁，低脂高蛋白，营养丰富，小孩好喜欢#芦笋炒虾仁 #芦笋 #我的厨房日记 #吃出春天的味道
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缘园的厨房1周前
低脂低卡高蛋白的西兰花虾仁蒸蛋@DOU+小助手 #跟着抖音做美食 #低脂餐 #健康美食配方 #营养搭配 #鸡蛋的神仙吃法
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今天也要吃草3天前
这道减脂餐直接封神！低脂高蛋白的同时还简单省事 #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜 #减脂吃什么 #低脂餐
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简 ◡̈ 丹2天前
减脂期做饭真的很简单，今天吃#豆腐口蘑虾仁蒸蛋，嫩嫩滑滑的，低卡高蛋白#生活话减脂 #低卡低脂餐 #减脂计划安排上了
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在努力的飞飞6天前
5分钟搞定的鸡蛋牛肉恰巴塔，低脂高蛋白，饱腹感贼强#早餐吃什么 #营养早餐#懒人早餐
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东方的厨房1月前
低脂高蛋白的虾仁豆腐蒸蛋，好吃又掉秤#虾仁豆腐蒸蛋 #营养搭配 #蒸蛋 #低卡低脂餐
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七日轻食5月前
吃了等于没吃的 九道 低卡低脂餐搭配，好吃饱腹又掉秤#低脂低卡 #减脂期 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦
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Lucia露子子（低卡版）5天前
减脂食谱➕1:低卡版宫保鸡丁！好吃解馋巨过瘾 ，大口吃肉还掉秤，真的超下饭啊，妥妥低卡高蛋白，自律午餐不知道吃啥的就去做吧！太绝了太绝了～ #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡版宫保鸡丁 #减脂餐食谱
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中年少女🩸2天前
今日份自律午餐：低脂高蛋白的牛肉焖蛋#健康饮食#低脂低卡餐 #懒人美食
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王小姐呀3月前
低脂高蛋白的虾滑豆腐抱蛋太好吃了！天冷太适合在家吃点热乎的了虾滑的Q弹搭配豆腐的嫩滑简直不要太美味#减脂餐 #虾滑豆腐抱蛋 #美食教程 #低脂高蛋白 #懒人美食
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耶喽橘橘🍊4周前
减脂餐之黄瓜虾滑饼，低卡高蛋白超好吃#虾滑的神仙吃法 #黄瓜虾滑饼 #低脂低卡 #减脂食谱 #轻食简餐
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曾姐食养记3天前
今日份健康餐打卡：全麦卷饼+蔬菜汤+纳豆+醋泡紫甘蓝，低脂高蛋白，美味健康又营养。#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #蔬菜汤 #味噌酱 #晟麦有机亚麻籽油 @曾姐食养记
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健康厨房4周前
《减脂第六天》 高饱腹膳食纤维早餐 #营养搭配 #早餐 #健康餐 #合理饮食营养均衡 #低脂高蛋白
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秃然爱上吃3天前
明星同款番茄鸡胸肉，低脂高蛋白，15分钟搞定，减脂期就吃它！#低卡美食 #减脂餐 #番茄鸡胸肉 #明星同款 #懒人美食
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一杯冰咖菲🥤6天前
狂吃不胖的西兰花虾仁蒸蛋，低脂高蛋白好吃的一匹#减脂餐食谱 #西兰花虾仁蒸蛋 #低脂低卡减脂餐
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橘子姐的轻食日记2天前
懒人减脂餐！一锅搞定，低脂高蛋白超简单，快来试试吧！ #跟着抖音做美食 #懒人美食 #美食 #低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大口喝粥粥6天前
大餐放纵后安排一碗，菠菜鸡蛋汤！鲜香浓郁！解腻掉秤！低卡高蛋白做法简单！#生活化减脂餐 #减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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小燕的轻食日记3天前
减脂餐到底有多省事#减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#女生减脂更需要蛋白质
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尖椒猪大肠儿1周前
减脂菜谱里的常驻嘉宾，低卡高蛋白，嘎嘎好吃！#减脂 #减脂餐 #水油焖菜 #低脂低卡 #十亿流量扶持计划
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阿文的轻食时光2天前
精选鲜虾仁搭配清甜西葫芦与胡萝卜，少油清炒，鲜爽不腻。低脂高蛋白，营养均衡又开胃，一口吃进自然鲜。#芝麻盐#简简单单又一餐#吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐#抖音美食创作人
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口不甜🍳1周前
低脂高蛋白，减脂期首选‼️放心炫‼️#懒人美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #真实生活分享计划 #鸡蛋的神仙吃法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小布补不补1周前
减肥期间怎么吃才能既饱腹又瘦身？🍽️ 🔥 低卡高蛋白一日三餐攻略： ☀️ 早餐：水煮鸡蛋+无糖豆浆+新疆红枣 🌞 午餐：香煎鸡胸肉+清炒西兰花+糙米饭 🌙 晚餐：低脂麻婆豆腐+海带汤 🌿 天然食材辅助：红枣、枸杞、山楂、茯苓等食药同源产品 👉 健康生活，从每一餐开始！了解更多产品信息可关注店铺～ #减肥食谱 #减肥一日三餐分享 #鸡胸肉做法 #小布补不补 #低卡高蛋白
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今晚早睡呀1周前
低脂高蛋白的芦笋口蘑鸡胸肉！好吃没负担！ #减脂餐
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小朵家常菜4周前
每日经典家常菜分享，赶紧收藏起来吧！#家常菜 #美食 #创作灵感
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饱饱爱做菜2天前
#豆腐虾仁抱蛋，低脂高蛋白，做法简单又美味，大人小孩都爱吃#自制减脂餐 #家常菜 #低卡低脂餐
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阿古的轻食日记3天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜刷脂三鲜汤 624千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，做法简单，低脂高蛋白，一口下去汤鲜味美，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂计划安排上了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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