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牛排研究生狒狒4月前
板腱牛排怎么煎才好吃？为啥自己做老出问题！#煎牛排 #和牛 #澳洲和牛 #原切牛排 #真实分享计划
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炎炎辣酱🔥7月前
有手15分钟就能搞定———葱香牛板腱🥩#澳洲和牛 #美食 #和牛 #原切牛排 #抖音美食创作者
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牛牛镖局牛排8月前
🔥绝了❗在家煎板腱牛排🔥焦脆爆汁！！ 💡前面两次煎的牛排都翻车了，感谢大家的指点和帮助，让我的煎牛排技术有所进步，我会继续努力的💢 为什么这次选板腱牛排❓ 因为板腱肉质确实嫩！中间有条肉筋，有嚼劲，刚好我也喜欢😍关键性价比真的高啊 🍳平底锅焦褐感秘诀来啦！ ①解冻处理 ⚠️解冻缓慢解冻：提前12小时放冷藏，保留肉汁 ⚠️拒绝水洗：厨房纸吸干血水，表面越干焦脆感越炸❗ ②断筋按摩 板腱筋多？用刀尖在筋两侧轻划几刀！切断筋膜不柴不塞牙～ ③高温锁汁 🔥锅烧到滴水成珠(这是重点！) ➡️不锈钢锅滴水测试：水珠乱跳+秒蒸发=温度达标！立马下牛排 ⏰时间 ⭐大火每面1分钟(焦褐层关键) ⭐翻面后转小火，加黄油+迷迭香 ⭐倾斜锅油淋30秒！ 总结： 拒绝冷肉下锅 黄油后放！(黄油只是调味料不要当油直接用！) #牛牛镖局的牛排 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食推荐官
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极炙肉铺Torched4周前
和牛板腱怎么做才原汁原味又好吃？#煎牛排 #和牛板腱 #和牛烤肉 #高端美食烹饪 #在家吃烤肉
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阿顾减脂便当6月前
#空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #减脂餐 #盒界板腱牛排 #谁懂这一口的好吃程度
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小张与和牛4月前
牛排到底怎么煎！#和牛 #原切牛排 #原创视频 #牛排 #美食
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冬哥3月前
借朋友地方煎个板健牛排#澳洲和牛
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牛鲜丰进口牛肉供应链2周前
板腱牛排怎么煎。 板腱牛排（Oyster Blade），也叫牡蛎肉，核心特点如下： · 标志性特征：中间有一根透明的嫩筋。这根筋不是嚼不烂的纤维，煎熟后是脆嫩Q弹的口感，这是它区别于其他牛排最显著的地方。 · 口感与嫩度：肉质非常细嫩，仅次于菲力。由于运动量少，肉纤维细腻，加上嫩筋带来的脆度，口感层次丰富。 · 风味与性价比：脂肪含量低，肉味清甜，相比眼肉、西冷没那么油腻。因为自带筋膜且形状不够规整，价格通常比较亲民，是性价比很高的原切牛排选择。 烹饪建议： 由于油脂较少，不建议超过7分熟（推荐5-7分熟），过熟容易变柴。中间的嫩筋需要一定热度才能变得脆弹，适合煎制或薄切快炒。#煎牛排 #原切牛排 #牛排 #板腱牛排 #煎牛排教程
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牧臻生鲜3月前
今天做香煎板腱牛排，非常适合减脂期吃哦#原切牛排 #减脂餐 #板腱 #家常美食
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快膳原切牛排1周前
今日份快乐：一块滋滋冒油的完美牛排！ #今日美食分享 #原切牛排 #板腱牛排#牛排煎制教程
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嘉宸玩beef（牛排🥩）3月前
宝，下班了嘛，我又来啦，今天吃空气炸牛排，健康低卡健身餐！体验板腱牛排新吃法！#美食分享 #板腱牛排 #懒人美食 #空气炸锅牛排 #抖音生活观察计划
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王梓4周前
我的口粮板腱牛排，澳洲进口原切牛排非常不错#健身 #原切牛排
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深圳市云之丰牛肉进口供应链1周前
如何煎一块板腱牛排#减脂小知识 #牛排 #牛气冲天
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凯莉半夜餐2月前
妈妈🥹你怎么没教我差牛排怎么做呢？？！#差牛排 #板腱牛排 #板腱牛排做法 #柚子胡椒酱 #牛排的家常做法
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环球牧场牛羊甄选1年前
板腱作为牛身上第二嫩的部位，非常适合用来煎牛排，口感非常嫩，油脂较少，健身达人，减脂期，老人孩子都可以吃哦#牛排 #原切牛排 #板腱牛排
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快膳原切牛排1周前
掌握好火候，每一次煎制都能外焦里嫩。 #煎牛排 #原切牛排 #美食教程 #板腱牛排
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牧臻生鲜4月前
简单的食材、简单的烹饪方法#纪录美好生活 #板腱牛排 #牡蛎肉 #牛排的家常做法
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恒丰原切5月前
板腱牛排煎起来特别容易，对新手非常友好，那怕是全熟，都是嫩的！#牛排 #板腱牛排 #澳洲牛排
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阿昕和牛4月前
搞快板腱牛排犒劳自己#牛排 #板腱#煎牛排 #谷饲和牛
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龙帅食堂11月前
五一后紧急轻食餐，一周减脂搭配，快乐掉秤也不累！ 超爱板腱牛排的全能美味！优质蛋白均衡搭配，夏天可以好好吃饭了！#好好吃饭大赛 #抖音首届好好吃饭大赛 #煎牛排教程 #减脂餐 #板腱牛排教程
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吃一头11月前
0损耗板腱牛排的4种经典吃法#原切牛排 #安格斯 #牛排 #板腱牛排 #眼肉牛排
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庖丁解牛说3周前
和牛板腱其实是口感很好的宝藏部位，牛排烤肉都合适，价格还不贵！#和牛 #国产和牛 #雪花牛肉 #原切牛排 #板腱牛排
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金阳吃牛羊🤨1周前
澳洲安格斯不定级板腱🥩#牛排 #煎牛排 #原切牛排 #和牛 #板腱牛排
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快膳原切牛排2周前
肉质紧实、奶香浓郁、每口都爆汁！ #美食分享 #煎牛排 #板腱牛排 #美食制作
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恒丰原切7月前
板腱牛排不止是单吃好吃，搭配菠菜小番茄，会更美味！ #牛排 #原切牛排 #儿童牛排 #澳洲牛排
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老默健身（健身餐）1周前
练腿日 必须得吃牛肉，这个牛排品质没得说#健身#健身餐#牛排#鲜会鲜
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甄牛官方旗舰店1周前
简单烹饪，还原牛肉本身的香气！ #美食记录 #牛排教程 #板腱牛排 #美食分享
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宅鲜汇生鲜店1周前
板腱这个部位太好了！ 店铺板腱类的产品上架了三款，因为这个部位太好了，不管是健身还是身材管理，还是给孩子吃的，我都推荐板腱这个部位，想吃牛排选板腱牛排，想吃牛肉片选板腱片，想炖煮选烧肉条，在我们家购买的每一款产品全部都是原切产品，给孩子吃也放心#板腱牛排 #减肥 #减脂 #原切牛肉 #牛肉片
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祎辰原切牛排1周前
手残党也能学会的煎牛排，鲜嫩多汁超满足～ #舌尖上的味道 #牛排煎制方法 #板腱牛排 #美食分享
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幸运水蜜桃🍑3月前
练后吃的牛排是盒界家的板腱，太多人问回复不过来了，可以在抖音找找#健身 #爬坡 #体重管理 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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宅鲜汇生鲜店1周前
为什么全网都在推荐板腱牛排？ 因为板腱这个部位瘦肉多，完美适配身材管理。蛋白质含量高，给孩子吃超级合适哟~板腱牛排是一款新手也可以放心选择的部位，没在家煎过牛排也可以尝试，黄金1.5cm厚度，更好控制熟度，不需要额外配置牛排锅，家里平底锅就可以煎出外焦里嫩的美味牛排~#原切牛排 #雪花牛肉 #减肥 #减脂 #身材管理
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牛排二货1周前
挑战全网步骤最少最简单的牛排教程！#留子 #牛排 #健身 #漂亮饭 #吃喝玩乐分享计划
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王梓1周前
我的口粮牛排，精选澳洲谷饲板腱牛排，#健身 #牛肉 #原切牛排
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斜方姬（💪🏻3周前
被一千多万人看过 一直催更了煎牛排教程来了 ！！ #煎牛排 #开箱 #吃肉 #做饭教程 #板腱牛排
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上班肥肉在天堂3周前
被两千多万人催更的煎牛排教程终于来了‼️ #煎牛排 #原切牛排 #肉食主义 #减脂餐 #美食趣胃计划
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今天吃什么6天前
低能量人的下班✂️脂餐有多省事#高蛋白#盒界板腱牛排#减脂餐#打工人#吃瘦不饿瘦
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甄选每食原切牛排3周前
不用开火0失败超简单空气炸锅板腱牛排做法🔥#菜谱 #煎牛排 #空气炸锅美食 #原切牛排 #好吃的牛排
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有牛冰鲜原切牛排3周前
板腱烹饪方式来啦！！是不是超简单 等作业哈哈哈#牛排 #板腱 #牛排做法
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董珈领1周前
5个月生活化减脂餐瘦了60斤的我，板腱牛排煎制方法来了，听歌做饭，慢慢变瘦慢慢变好#减脂餐 #美食教程 #减肥 #健身 #减脂
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喔6天前
感觉煎牛排已经出师了～#美食技巧 #牛排 #牛排的家常做法 #餐饮食材 #牛排推荐
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王梓1月前
今天给兄弟们出一个很简单的煎牛排教程#健身 #牛排
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宅鲜汇生鲜店1周前
澳洲谷饲牛排，一口鲜嫩多汁！ 还在担心在家煎不出美味牛排吗？来试试板腱牛排，新手也能简单烹饪出牛排大餐，做给孩子吃健康又放心，给孩子一定要选原切板腱牛排#牛排中的劳斯莱斯 #牛排中的爱马仕 #在家做美食 #春日野餐进货单
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爱吃饭小元4月前
牛扒不想用锡纸包还可以怎么醒肉呀 #美食 #牛肉#牛排#厨房小白#不锈钢锅
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自律的一只椰2月前
吃的🐮🥩是盒界板腱 #盒界板腱牛排#盒界板腱 #原切板腱 #减脂牛肉做法 #牛排
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猫少侠Miao美食汇1周前
爱吃牛排的。还有一种很简单好吃的做法#板腱薄片 #谷饲板腱 #板腱做法 #板腱减脂 #猫少侠牛肉
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王梓2周前
我的口粮牛排，澳洲进口原切谷饲安格斯牛板腱#减脂餐 #健身饮食 #健身餐 #健身
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你给俺个说法🥩5月前
信我！20多块的板腱牛排，也能吃出幸福感别再觉得煎牛排是门玄学了！ 今天给家分享一个我家吃了N次的板腱牛排，和 我的"有手就会"煎法，简单到哭 真的就几步： ﹣牛排不用洗，用纸擦干 ﹣锅烧烫！烫到滴水会滋啦那种 ﹣倒入橄榄油 ﹣正面煎，反面煎，边边也煎一下 - 关火，放黄油大蒜迷迭香，用它的余温给牛排淋个浴 ﹣然后！让它躺旁边休息五分钟（这步不能省！)你瞧这个肉！我家冰箱常年囤货，随便煎煎都不柴不硬，汁水锁得死死的！ 有人爱吃嫩得流汁的，有人爱嚼有韧劲的。这有啥对错？吃饭嘛，自己开心最大！
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麦德龙5月前
这样做的板腱牛排，把隔壁小孩都馋哭啦！#麦德龙 #麦臻选 #板腱牛排
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王梓3周前
澳洲原切的牛板腱这个价格确实是性价比很高#健身 #牛排 #减脂
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小张精选牛排1周前
营养的早餐，美味的夜宵，雪花板腱牛排您值得尝试#牛排
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拼牛牛深圳市君御餐饮管理有限公司专卖店3周前
#原切板健牛排 #原切牛排 #牛排教学 #牛哥牛嫂0330 @牛哥牛嫂0330 #在家做美食
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自律的一只椰1月前
第一次直观感受到爬坡对瘦脸的杀伤力 #盒界板腱牛排#瘦脸#爬坡#健身女#快碳
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张君雅1周前
减脂就是要多吃牛肉 这盒界的口粮牛排 原切的牛板腱部位 厚切 #谁懂这一口的好吃程度 #舌尖上的味道 #牛排的家常做法 #牛排
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餐合链-烤肉培训金师傅1周前
腌牛排的多种方式：牛排不知道怎么出餐、这款腌牛排可以呈现多重出餐方式、口味也是特别香#烤肉培训 #烤肉店 #烤肉食材供应链 #烤肉食材
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牛到家乐5月前
板腱牛排家庭版教程来啦，小吃货赶紧码住呀#板腱牛排做法 #在家做美食 #牛到家乐 #牛肉 #进口原切
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派大星～3月前
#牛排#板腱牛排做法 #美食 #我的厨房日记 最近迷上了做牛排
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一个橘3月前
健身瘦下来 发现身边狐朋狗友都显形了#健身日常 #健身 #逆袭 #盒界板腱牛排 #减脂餐
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斜方姬（💪🏻1周前
当我一不小心把牛排放进了锅里…#煎牛排教程 #原切牛排 #板腱 #减脂餐
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董珈领1周前
生活化减脂餐彩椒牛肉粒教程，生活化减脂才是最容易坚持的，#减脂餐 #美食教程 #生活化减脂餐 #减肥 #健身
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爱吃的小笋1周前
漂亮饭加载完成，周末快乐续费成功！ 牛排用的牛板腱，有很多筋，不太喜欢！ 坚果乳拿铁超级好喝！！！ 低卡的肉燕说不上难吃，也说不上多好吃！胜在热量低，一盒才70卡，钠也不高，比较满意 #美食小技巧 #周末漂亮饭 #白人饭 #一人食 #做饭简单
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W爱骑车1周前
低卡黑椒牛排🥩/减脂期的快乐🎉#厨房里的快乐 #健身 #健身打卡动起来
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御牛生鲜汇3周前
#板健 #家庭做饭
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盒界官方旗舰店1月前
为什么不相信我的减脂餐 一个月10斤？ #减脂餐 #板腱牛排 #上班带饭 #盒界板腱牛排 #今天吃什么
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