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温柔对待脊柱的赵耘6月前
午休趴着睡？小心颈椎受伤！ #颈椎 #颈椎病 #午休 #医学科普 #骨科
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乐摩吧团购2周前
教你桌上趴着睡觉的正确姿势！ 你有在上班或者上课困了趴在桌上睡觉过吗？#办公室 #打工族 #科普 #摸鱼 #上班
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脊柱微创贺毅1周前
日常趴着睡，对脊柱有这些影响。 #这也能开播 #趴着睡的影响 #颈椎 #腰椎 #睡姿百态
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知足常乐好物馆4周前
知梦人午睡枕趴睡枕办公室工位枕头学生教室考研睡觉抱枕午休趴枕 #午睡枕 #趴睡枕 #趴趴枕 #午休枕 #枕头
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宣武神经脊柱王凯4周前
一觉睡醒后，后背和腰疼是怎么回事 #腰疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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多斯和洲5天前
上课睡觉小巧思 你是哪种睡姿 #上课睡觉 #学校里的那些事 #校园生活 #睡觉 #上课
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郭昕炜医生9月前
为什么趴着睡觉越睡越累？ #趴着睡 #上班族 #腰酸背痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
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大山育儿说脾胃7月前
孩子睡觉趴着睡，脾胃虚寒#孩子脾胃虚弱的调理方法 #孩子趴着睡 #脾胃虚寒 #上热下寒
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猪葛亮1周前
上课睡觉的几种状态，你是哪种？#上课睡觉的你 #内容过于真实 #剧情演绎 #青年创作者成长计划 #学生时代
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苗师傅4月前
#健康 #体态纠正 #运动 #健身 #久坐
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再给我吃一一…口4天前
在学校睡觉，你是哪种睡觉状态呢#校园生活 #学生时代 #搞笑 #内容过于真实 #精神状态良好
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细辛养生功法5月前
跟老祖宗学睡觉，谁还说自己睡不着？ #古法睡姿 #晚上睡不着 #养生 #还阳卧 #吉祥卧
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77。2月前
进出教室永远不关门的同学#剧情需要请勿模仿 #高中回忆
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谈骨论筋李俊海4月前
这2个坏习惯不改，您的颈椎很难好 #颈椎病 #医学科普 #骨科专家李俊海 #手脚麻木
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皮肤科李志嘉6天前
趴着睡觉手麻的不行，医生1条视频教你如何快速恢复！ #手麻 #午休 #趴着睡觉 #麻了 #抖出健康知识宝藏
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钟货货6天前
你属于哪几种？ #内容过于真实 #精神状态belike #钟货货
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成都钟涛教长高3月前
喜欢趴着睡的娃娃可能长不高 #长高 #睡觉 #生长发育 #育儿
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许老师聊教育4天前
哪怕趴着睡觉，也要睡到毕业！#家庭教育 #休学 #初中生 #高中生 #父母必看
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虹桥康养4周前
正确的睡姿是这样的 #长春新虹桥医院 #医养结合 #康复运动 #骨科 #睡觉
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时光潮货3周前
午睡枕 午睡枕趴睡枕办公室工位枕头学生教室考研睡觉抱枕午休趴枕#午睡枕 #趴睡枕 #午休枕 #学生午睡枕 #趴趴枕
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大真仙子11月前
“姿势不对，起来重睡”，快来认领属于你的正确睡姿→ #正确的睡觉姿势 #低成本养生 #秒入睡
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威海中医院脾胃科朱伟宁4天前
为什么孩子喜欢趴着睡，原来问题在这里#孩子 #健康 #脾胃 #中医健康
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懂姐白千禾6天前
大罩杯女孩不说的冷知识
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绘造家居旗舰店4天前
别再趴桌午睡啦一觉醒来腰酸脖子酸的，快来试试这款午休折叠床#折叠床 #办公室午休 #午休床 #免安装 #午休
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信利达百货2周前
孩子中午在学校趴睡的，办公室午休趴睡的，这款知梦人家的趴睡枕真的特别推荐.面料透气，回弹性好.不用的时候还能夹在凳子靠背上，不占地方. #趴睡枕 #午休枕 #学生趴睡枕头 #学生用品 #办公室午休
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张博张一手2月前
这些的睡觉姿势会加重颈腰疼痛。#睡觉姿势 #颈椎痛 #睡觉 #腰痛 @DOU+小助手
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疼痛睡眠李玲芝医生1月前
睡姿不对，为何越睡越累！#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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馨妈呀4天前
以前孩子都是趴在课桌上睡觉，经常压的胳膊手麻。有了这个趴趴枕，午休时间孩子可以舒舒服服的睡个好觉，下午上课更有精神。它非常小巧轻便，放在书包里一点也不占地方，快给孩子准备一个吧！#小学生午休#午休枕#趴趴枕
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潘教练养生说5月前
为什么你只能趴着才能睡着，早上起来肩膀还很酸胀#日常生活 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #阳气不足
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枍家软装-EJKAHOME2周前
高中生午休建议回宿舍休息 学生午休趴桌子上睡觉危害性特别大，很容易压到胳膊肘上的尺神经，造成手臂麻木肌肉僵硬手指侧弯变形，手指无力，严重后果需要手术治疗，建议回宿舍休息，如果趴桌子上睡觉一定不要压到胳膊，要采取一定的防护措施#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #江苏教育#同城教育#热点关注
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视多星2周前
你家孩子课间都在干什么？ ⏰ 课间时间你家孩子都在干什么？ 😴 趴着睡觉？继续看书？还是活动？ ⚠️ 如果是前两种，那眼睛其实在「加班」 45分钟的课上时间，眼睛一直处于紧绷状态，利用好课间10分钟，做好这件事，可以有效放松眼疲劳！ 家长们千万要记住，别挤占孩子的课间时间，做好孩子的眼睛保护，远比多做一道题更值钱！ #视多星 #读写台 #和陶勇医生一起护眼 #近视防控 #陶勇
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康复研究僧2周前
为什么侧躺、趴着都能睡香，一平躺睡醒腰就痛？90% 的人都睡错了！#睡觉姿势 #康复运动 #腰
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安安同学6天前
儿子夏天午休趴睡又热胳膊又麻，躺着睡就凉快舒服多了，能好好的睡个半小时，下午就不容易犯困打瞌睡，承重和透气都很不错#学校午休 #折叠椅 #折叠椅户外 #午休折叠躺椅 #午休神器
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邈宜堂孙老师4天前
#纯手法 #推拿 #邈宜堂孙老师 #邈宜堂 #解压
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我是崔啊9月前
学中翳前vs学中翳后睡觉，吉祥卧可以睡一晚上，还阳卧跟混元卧早晚各15分钟就行#中医 #养生#内容太过真实 #养生
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西安晚报4天前
午睡超过30分钟会越睡越累！饭后消化20-30分钟再躺平，睡20到30分钟最佳
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高老师👩‍❤️‍💋‍👨2月前
趴着睡觉对颈椎有伤害吗？千万别再趴着睡！你的颈椎真的扛不住！是不是上班一犯困，就爱趴在桌子上眯一觉？我跟你们说，我之前八年颈椎病史，有一半的“功劳”都得算在趴着睡上！ 咱趴着睡的时候，脑袋是不是总得歪一边才能喘气？你想想，颈椎本来是个自然的生理弧度，这么一扭，韧带、肌肉全被拽着，跟抻橡皮筋似的！我以前趴完起来，脖子硬得跟石头一样，转个头都咔咔响，有时候手还发麻，那滋味别提多难受了！ 后来我才知道，趴着睡不仅扭颈椎，还会让椎间盘压力直接飙升！长期这么造，椎间盘突出都不是吓唬人！听我的，真要午休，咱要么仰着靠在椅背上，脖子里塞个U型枕；要么侧卧，找个和肩宽差不多的枕头垫着，让颈椎跟身体在一条直线上！ （如果偶尔实在没办法要趴，快速给补救办法） 记住两个关键点：第一，时间别超20分钟！第二，千万别歪头！用个软乎乎的抱枕垫在额头下面，让脸自然朝下呼吸，能少遭点罪！ 讲真的，颈椎这东西，你平时护好了，比啥都强！就像我后来换了七木枕，再配合正确睡姿，那老毛病才慢慢好利索！你们可别等疼到睡不着觉才后悔，赶紧把趴着睡的习惯改了！ 还在被颈椎疼折磨的家人，点我评论区！我把我用着舒服的七木枕链接放这了，趁现在有活动，赶紧给自己的颈椎安排上！
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闪电新闻4天前
午睡超过30分钟会越睡越累！饭后消化20-30分钟再躺平，睡20到30分钟最佳。 #午睡
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周五不熬夜7月前
跟着老中医解锁正确睡姿，3个姿势一觉睡到大天亮！#中医养生 #睡觉姿势 #养生 #变美 #睡觉
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雪姐运动养生1周前
午休别趴着睡，教你一个方法，卸下肩颈疲惫#居家锻炼 #居家好物 #颈椎 #久坐族必练
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天天好物甄选4周前
午睡枕学生趴睡神器！教室午休必备，初高中生都喜欢用。趴着更舒服！#学生午睡神器 #教室好物推荐
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骨科仁医-华乔大夫6月前
“你是侧睡党还是仰睡党？告诉你，睡姿不对，起来腰酸背痛真遭罪！#睡觉 #姿势 #腰痛
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阿琦同学🤔10月前
午睡趴着睡不着？那我教你… #大学生 #真实还原 #内容过于真实 #午睡 @DOU+小助手
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柒蚪百货4周前
知梦人小学生午睡趴枕 #知梦人午睡枕 #小学生趴睡枕 #儿童午休枕 #教室午睡神器 #趴枕抱枕
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木子老师1周前
#育儿知识 #宝宝积食 #宝宝趴着睡 #宝妈必看 #老人带娃 @抖音小助手 @金牌育言家 @儿科医生鱼小南
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🇹🇭Amy轻养生6月前
小心别趴着睡着了！一觉到天亮#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #入睡困难
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瑞瑞麻麻🥰5天前
告别趴躺酸痛，好体态也能玩出来！#多功能趴睡枕
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枕头睡眠好伙伴5天前
颈椎不好怎么选枕头 #枕头推荐 #荞麦枕头 #颈椎 #睡觉姿势 颈椎不舒服的人，睡觉要注意啥？ 颈椎不好，说白了就是脖子正常的那个“向前弯的弧度”变直了、反弓了，或者椎间盘突出了。晚上睡觉如果枕头没选对，等于让脖子在错误姿势下僵一宿，第二天肯定更难受。 睡觉姿势怎么选？ 首选仰着睡：这样脊柱受力最均匀。再配合一个能托住脖子的枕头，能帮你慢慢找回颈椎该有的那个“C字形”弧度。 其次可以侧着睡：但有个硬性要求——枕头高度必须正好等于你肩膀的宽度（从耳朵根到肩峰的距离）。不然会加重关节错位或者肌肉抽筋。 千万别趴着睡：趴着的时候，头必须扭向一边，脖子拧得太厉害，很容易诱发头晕、手麻。 枕头要满足什么条件？ 高度： 仰着睡时，枕头压下去大概一个拳头高（5-7厘米就行）。保证下巴既不往上仰，也不往下压到胸口。 侧着睡时，枕头高度要等于你一侧肩膀的宽度（大约8-12厘米，每个人不一样）。 形状： 最好买分区护颈枕，也就是那种B形或者蝶形的枕头。这种枕头的特点是：脖子下面那一块比较高、比较硬，脑袋睡的那块比较低、比较软。仰着睡的时候，高出来的硬地方正好能顶住你脖子那个弯度凹陷的地方，相当于睡觉时给脖子做“温柔牵引”。 枕头形状推荐：可以试试能调节高度骨头枕或者蝴蝶枕。
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老二3周前
天气热起来了，孩子们上学容易打瞌睡，午睡趴桌上睡觉容易手麻，自从有了这个午睡枕让我终于能伸直脖子了，家人们赶紧给孩子安排上吧#午睡枕#午睡神器
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阿萌momo6天前
在教室睡觉时的几种真实状态#娱乐 #搞笑#校园生活
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鲁清澈4月前
这节课的含金量老师不想多说了#体态矫正 #肩颈酸痛 #脖子前倾 #肩膀内扣 #脊柱侧弯
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萤火之森6天前
上课七大睡觉姿势，我打赌你肯定都干过！#校园 #上课睡觉的你 #内容过于真实 #校园生活
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天天好物7月前
终于找到一款适合孩子在学校午休的午休枕了，以前都是趴在硬邦邦的课桌上睡觉，胳膊酸疼不说，还怎么睡都不舒服。有了这个午休枕就方便多了，折起来可以当靠垫，打开就是午睡枕，不管是趴着睡还是侧着睡都很舒服，再也不用担心在学校午休睡不好觉了。#也太可爱了吧 #打开美好生活 #可爱的人总是发现可爱的事 #少女心 #午睡枕头学生
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OTO家居旗舰店1周前
经常熬夜、睡醒脖子僵硬不舒服？换一个贴合颈椎的慢回弹记忆棉枕，不压肩不塌陷，一觉醒来轻松又舒服#枕头 #护颈枕 #睡眠日挖到了高睡商好物
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大张奇姑8月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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人人百货3周前
午睡趴枕 一枕秒睡，颈椎不累！ #学生党必备 #午休神器 #教室好物 #护颈小能手 #便携折叠
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上海脊柱微创专家胡硕2年前
为什么午睡之后疲劳没有缓解反而全身酸痛 #医学科普 #骨科 #颈椎
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脊柱微创张昌盛4周前
你觉得舒服但实际让你“变丑”的睡姿#睡姿 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #动作 #医学科普
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整形博士李晶晶1周前
早上起来腰总是疼，试试3个方法 #睡觉 #腰疼
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抖抖好物研究所7月前
终于找到一款适合孩子在学校午休的午休枕了，以前都是趴在硬邦邦的课桌上睡觉，胳膊酸疼不说，还怎么睡都不舒服。有了这个午休枕就方便多了，折起来可以当靠垫，打开就是午睡枕，不管是趴着睡还是侧着睡都很舒服，再也不用担心在学校午休睡不好觉了。#可爱的萌娃宝宝 #育兒 #萌娃可爱 #萌萌娃#午睡枕
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飞飞精选2周前
【教室午休小神器｜小学生趴睡枕】中空透气设计，趴睡呼吸顺畅不压脸。柔软慢回弹记忆棉，舒缓手臂酸麻。可折叠收纳塞书包，办公室午休、自驾旅行都能用～ #儿童午睡枕 #教室趴睡神器 #便携式抱枕 #小学生必备 #午休好物
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九九奇趣分享3周前
这五种睡姿正在悄悄伤害你的脊椎 #九九奇趣分享 #涨知识 #睡觉的正确姿势 #趣味科普
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Leiao | 奕派0074天前
春天容易犯困，午休趴着太累？其实你的车就是移动休息室！#春季用车技巧#奕派科技#奕派007 #东风奕派 #小憩模式
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金豆豆1周前
午睡枕趴睡枕桌上小学生专用午休枕趴着桌子睡觉神器儿童趴趴枕头#午睡枕 #学生午睡枕 #办公午睡神器 #护颈椎 #趴睡枕
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