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下班干饭啦8月前
番茄鸡肉烩饭|10分钟速成，把夏天的酸甜拌进米饭里 #一人食记 #简单美食 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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西城雷神（低卡版）3月前
低卡番茄鸡肉烩饭 我瘦了90斤，今天咱来一个爆好吃的低卡番茄鸡肉烩饭（汤饭）黏黏糊糊的茄香浓郁，一大碗吃完了才500卡！低卡好吃还能掉秤！#番茄烩饭 #烩饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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墨丘利土豆1年前
🇬🇧留子食谱｜酸甜开胃的番茄鸡肉烩饭🍅 第一次做是想着把自己喜欢的食材都混在一起，没想到很好吃，于是改良了几次，最终有了这一道菜～番茄脑袋一定会爱的 #留子吃什么 #留学生活 #留学生做饭糊弄学 #我的厨房日记 #留学生食谱
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好叔叔Hasusu6月前
经典西班牙烩饭 西班牙烩饭paella 🔥米粒吸饱汤汁！超好吃！#日常做饭 #美食教程 #美食vlog #日常美食 #西班牙海鲜饭
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Amanda的美食日记3月前
番茄鸡肉芝士烩饭‼️酸甜浓郁🍅超长拉丝巨香 #芝士 #烩饭 #今年投喂主打一个健康 #团圆送礼礼盒 #年货礼盒有新意更心意
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洛洛又饿了3月前
谁懂这一碗的好吃程度❗️ 酸爽浓郁！超级下饭🔥#番茄土豆烩饭 #鸡肉的神仙吃法 #拌饭 #下饭菜 #美食教程
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一口丸子1月前
记录人类幼崽认真干饭的一天！不爱吃饭的宝宝可以试试茄汁鸡肉烩饭，酸甜的番茄包裹每粒米饭，鸡肉软嫩，有菜有肉，宝宝很爱吃！#辅食分享 #宝宝吃饭 #宝宝成长记 #可爱到爆炸💥 #抖加小助手
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】午餐｜番茄鸡肉烩饭 566千卡。 一道适合中国味的减脂餐，番茄和鸡胸肉真的太搭了，拌上米饭巨好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！#减肥期间最爱的一人食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #低卡低脂餐
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山野的减脂厨房7月前
生活化减脂餐｜番茄鸡胸肉烩饭，一大碗500大卡，低脂高蛋白 #减脂餐 #日常做饭 #抖音美食创作者 #一人食记 #鸡胸肉
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汪汪桑8月前
简单吃个减脂午餐，家里有番茄吗？ 有就赶紧做！ 嘴巴说烂还是得说一下： 蔬菜不用计算热量（除了根茎类和豆类） 鸡肉用了160g 米饭用了70g（都是生重） 总量450大卡以内#美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #懒人美食 #今天吃什么
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汪汪桑8月前
【备餐新思路】巨巨巨好吃的🍅番茄肉酱饭！做一次吃一周 【番茄肉酱烩饭】 原本是个晚餐，但是它又是很好的备菜思路做一份肉酱，可以管够一周的口粮！ 基本技术要点都在视频里啦，有任何问题可以留言识扩展两个思路： 💗如果是直接冷冻的番茄肉酱，可以把番茄肉酱作为一个基础味道，再额外加入韩式酱料或者泡菜，会得到一份全新的番茄肉酱！ 💗如果是冷冻的生食材，那好玩的可就多了 加生抽老抽糖，就可以做酱烧肉未，加个蒸好的茄子一起煮就是肉末茄子了 肉未上直接加个蛋蒸一下，就是肉未蒸蛋 💗多到我举例不完，总之这个备菜方式真的非常方便！很适合上班族#美食 #抖音美食推荐官 #懒人美食 #备餐 #今天吃什么
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10分foodie10月前
我不允许还有番茄脑袋没吃过这碗饭，懒人轻松完成这碗 超浓郁的番茄鸡腿烩饭，米饭吸饱了浓郁番茄汁，一次一锅真的不是什么大问题#一人食记 #美食趣胃计划 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度
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小土豆辅食记10月前
简单又好吃宝宝辅食来喽～ 番茄鸡肉烩饭🍅：荤素搭配，营养好吃，简单易做，快来安排吧～ 南瓜夹心小馒头🎃：不加糖也特别甜，自带香甜的红枣和南瓜，做成好吃的小馒头，宝宝非常喜欢#做法简单又好吃建议收藏 #宝宝辅食制作
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小果宝爱吃饭2周前
芝士控狂喜！番茄烩饭拉丝拉满，电饭煲做也能香到邻居来敲门～#芝士控 #电饭煲美食 #下饭菜 #美食教程 #舌尖上的味道
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此次野花金子5年前
晚餐做个番茄土豆鸡肉烩饭！！好吃哭了呀#一人食记 #美食趣胃计划 @抖音小助手 @抖音美食 #一只鸡的百种做法 #鸡蛋的神仙吃法
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仟味高汤4月前
番茄芝士鸡扒烩饭！不愧是10-30岁吃货用嘴投票出的人气王，酸酸甜甜超级开胃，鸡扒还嫩到不行#烩饭 #番茄烩饭
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轻食小厨Ben1周前
汤汁拌饭绝了！ 酸辣鲜香巨下饭的番茄鸡肉饭！鸡肉滑嫩，茄汁浓郁，酸甜辣交织的味道，一口就上头，做法超简单，省时又好吃，干饭人直接冲#美食教程 #简单美食 #健康餐 #鸡肉的神仙吃法 #下饭菜
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汪汪桑8月前
简单吃个晚餐，复刻出超越餐厅的🍅番茄烩饭 周末吃到了很好吃的番茄烩饭，但是吃完嘴巴很干，觉得应该是调味比较重。当时就觉得自己能做的更健康更好吃 ⭐️番茄膏是重点，它只有水和番茄，比番茄酱浓郁，需要自己再加点生抽和糖调味（我用的代糖，你们随意哈） 腌肉的时候就可以提前加一勺番茄膏 ⭐️蔬菜用了比较多，整体口味更丰富了，今天假了 秋葵，好吃好吃～ Ps：很多人说烩饭怕升🍬，这个道理是对的。但是也要看怎么个烩法： 🌟我的烩饭其实把米饭最后放进去搅拌几下，还没到糊化的程度（一般烩饭是从调味就开始炖煮的） 🌟很多很多蔬菜，蔬菜占比最大，米饭可以说是个配菜了，所以其实反而可以减少米饭吸收速度（很多人说拌在一起升糖，其实重点是要蔬菜多，很多很多 🌟全程没有用油，脂肪全来自蛋白质自身的脂肪，所以这达不到糖油混合物的标准，所以没必要担心 🌟额外方法：用低gi大米，gi值小于55，接近芋头了，非常低，这总不怕了吧 🌟吃饭前喝苹果醋，提前稳定🍬#这一口好过瘾 #美食 #太好吃了 #烩饭 #低卡低脂餐
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浩霖妈妈（辅食记）1年前
9月龄宝宝辅食——番茄鸡肉饭，有菜有肉，营养均衡#宝宝辅食 #辅食打卡 #辅食烩饭做法
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宏饱饱4月前
吃点精致晚餐 番茄三文鱼特别特别好吃 应粉丝要求做了个奶油烩饭 奶油剩的不多 有点干巴#美食 #美食vlog #治愈系美食 #好好吃饭大赛 #厨房日记
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幸福美食频道2月前
瓦伦西亚大锅烩饭：兔肉油脂裹着米香 以鸡肉、兔肉为主，有时加入蜗牛，搭配番茄、白芸豆、扁豆和洋蓟等时令蔬菜。这些食材并非简单堆砌，味道醇厚和谐，鲜美但不腥腻。‌在慢火烹制的最后阶段，锅底会形成一层金黄酥脆的“Socarrat”锅巴，这是评判一锅正宗烩饭是否成功的关键，带来独特的焦香口感#过年送礼送健康 #这你一定要团 #让我看看你有什么好东西 #买不买求支招 #这也能开播
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小河马1003月前
小河马的粗茶淡饭 ——鸡肉大虾浓汤烩饭 今天冬至了，吃汤圆饺子，也要好好吃饭哦！ #美食教程 #冬至 #好好吃饭 #抖音美食创作者 #在家做美食
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@赞赞辅食记📔1周前
十月龄宝宝辅食，今天吃第一口烩饭，当然选择国民版番茄鸡蛋烩饭啦#十月龄宝宝辅食#宝宝烩饭#每日辅食打卡 #创作者中心 #创作灵感
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鱼鱼1年前
番茄鸡肉烩饭、十一月龄宝宝辅食 嫩嫩的鸡胸肉搭配酸甜味的番茄～营养丰富味道鲜美，宝宝超爱吃😋轻轻松松炫完一大碗 西芹纤维丰富，便秘宝宝可以尝试！！非常好使，蔬菜叶子也摄入了～食物多样性保证～ 完美的一顿宝宝辅食#育儿经验分享 #宝宝辅食 #辅食分享 #宝妈分享 #辅食教程
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石榴不是十六(辅食记）7月前
10M+辅食｜番茄鸡蛋烩饭+鸡肉一口酥 上午番茄鸡蛋烩饭，酸甜开胃，做法简单又营养～ 下午鸡肉一口酥，外酥里嫩，有菜又有肉，营养均衡，无蛋版配方，敏宝也可以放心吃哦～ #番茄鸡蛋烩饭 #鸡肉一口酥 #烩饭 #十月龄宝宝辅食 #宝宝营养辅食
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开饭了2周前
今天妈妈做了番茄烩饭，又是满足的一天 #番茄烩饭 #美食
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赵小陈陈1周前
💥番茄翅根烩饭新鲜出炉！！！(完整版) 忙活半天做的美味，结果半个小时了还剩这么多😅 不过我家娃吃得可香啦~ 你们家娃也爱吃这种烩饭吗？ #番茄翅根烩饭 #宝宝辅食 #家常菜 #做饭日常
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喵小鱼2周前
一周吃8次都不会腻❗️茄汁浓郁 真的超下饭 米饭裹满了浓郁的番茄汁 再搭配着鸡蛋和肥牛 真的太香太好吃了 #我的宅家美食日记#一人食#烩饭#治愈系美食#抖音美食创作人
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敏宝辅食记5月前
🥘今天分享几款烩饭！ 荤素搭配，营养均衡！简单易上手！ 1.土豆鸡肉烩饭 2.丝瓜牛肉烩饭 3.时蔬三文鱼烩饭 4.南瓜鹅肝烩饭 5.番茄龙利鱼烩饭 6.黄瓜鸡肉烩饭 #宝宝辅食添加全攻略 #辅食教程 #一岁宝宝辅食 #让宝宝爱吃饭 #不重样宝宝食谱
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投喂自己计划1月前
番茄芝士烩饭🍲打工人自制四宫格便当🍱 #便当 #一人食 #打工人的午餐 #青年创作者成长计划 #沉浸式
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锅果子（宝宝辅食）2周前
茄汁肉丁烩饭 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食分享 #烩饭辅食
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8号的晚餐1周前
为你做饭的第48天，成功复刻全网爆火的「一颗番茄焖饭」，真的好吃到连锅都想舔干净！#懒人焖饭#焖饭#电饭锅焖饭 #好好吃饭#一人食记
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面面是妈妈1月前
米饭这样做给孩子吃，软嫩鲜香，有菜有肉有主食✅快给宝宝安排这个番茄土豆泥烩饭吧🥔宝宝超爱吃😋#宝宝辅食 #宝宝烩饭 #土豆泥 #土豆泥的神仙吃法 #烩饭
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七七辅食记5月前
#挑战宝宝辅食一周不重样 #创作者中心 #创作灵感 12月+宝宝营养烩饭|一周不重样 拿下饭渣宝宝👶🏻 第一款:香菇鸡肉烩饭 第二款:番茄鹅肝烩饭 第三款:西葫芦肉沫烩饭 第四款:鹅肝时蔬烩饭 第五款:番茄鸡蛋烩饭 第六款:南瓜肉沫烩饭 #宝宝辅食 #烩饭辅食
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夜雨星燃1周前
没想到鸡肉里放入西红柿这么好吃,汤汁浓郁鲜香,拌饭太美味了#晒出我亲手做的美食 #有没有见过这种吃法 #味道好极了你们想吃吗
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欢喜食堂1周前
十分钟搞定孩子爱吃的番茄肥牛烩饭，鲜嫩的牛肉奶香十足，浓郁的汤汁拌上大米饭真是太过瘾了！#肥牛饭 #舌尖上的味道
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加番茄1周前
看惯了网上高贵的生活 来看看普通人的晚餐 成本只要不到十块钱，有肉有菜营养均衡的晚餐，最重要是调味简单，不容易翻车喔！只需要放咖喱块其实味道就已经很好啦，大家要记得好好吃饭~ #咖喱鸡肉饭 #咖喱饭 #番茄 #满级吃商指南 #青年创作者成长计划
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一天吃八顿🥕8月前
谁会拒绝番茄土豆烩饭啊❗️酸酸甜甜巨好吃🤩#跟着抖音学做菜 #大厨养成记 #烩饭 #在家做美食 #好好吃饭
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小新爱做饭1周前
宿舍无敌好吃的番茄土豆烩饭！！！香迷糊了 今天吃什么之番茄土豆饭#抖音美食推荐官 #宿舍小锅美食 #大学生 #米饭 #美食
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回家做饭喽1周前
孩子们爱吃的番茄肥牛烩饭，吸满汤汁，一口下去太满足了#番茄肥牛烩饭 #烩饭 #味道好极了 #在家做美食 #大人孩子都喜欢
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米奇妈妈呀1周前
每次给小朋友做番茄肥牛烩饭都要感叹怎么这么好吃！尤其这浓郁的拌米饭简直香迷糊了！#番茄肥牛烩饭 #妈呀太香了 #儿童美食 #我的厨房日记 #美食volg
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一只小章鱼🐙1周前
番茄肉沫烩饭#宝宝辅食 #烩饭辅食 #十一月龄宝宝辅食
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付爸辅食记9月前
鸡腿土豆烩饭 12 月以上宝宝就能吃啦#宝宝辅食 #辅食打卡 #辅食教程 #辅食分享
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莎姐厨房日记11月前
一周能吃8次，谁懂这一口番茄鸡蛋烩饭有多好吃！#烩饭#剩米饭的神仙吃法 #家常菜#番茄鸡蛋烩饭
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山姆妈妈的烟火日记1周前
不要低估了十块钱。可以做一顿减脂餐。有肉有蛋，有蔬菜营养均衡。吃了干净，真的会瘦。#抖音美食创作者 #味道好极了你们想吃吗 #一人食记 #烩饭 #减脂
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兜兜妈咪1周前
这个番茄肥牛烩饭，我每周都给我儿子安排几次，怎么吃都吃不腻，拌着米饭简直香迷糊了#肥牛 #儿童美食 #宝宝爱吃 #烩饭
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江妹儿爱做饭1周前
番茄肥牛烩饭#舌尖上的味道 #味道好极了你们想吃吗 #晒出你们觉得很香的美食
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小甜豆本豆1周前
干饭特辑｜酸酸甜甜小甜豆最爱#萌宝小吃货有同款吗 #育儿日常 #宝宝辅食 #番茄料理 #萌娃吃饭
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绝佳呵呵2周前
#舌尖上的美味 #创作者中心 #创作灵感 #珠科 #外卖推荐 欢迎收看我的珠科外卖推荐之番茄芝士鸡肉烩饭！
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小火炉1周前
今日辅食分享#懒人美食 #厨房小白
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豆子是妈咪2周前
软烂入味的番茄鹅肝烩饭！宝宝超爱吃！ #宝宝烩饭 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食 #宝宝午餐
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今天想吃什么😋1周前
晚餐|超满足的一人食番茄肥牛烩饭🍅 慢慢的生活，到家给自己做一份好吃哒番茄饭，爱上自己做饭的感觉。 #一人食 #一人食vlog #宅家做饭 #沉浸式做饭视频 #兔子锅
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芋圆的厨房日记1周前
拒绝外卖好好吃饭#我的厨房日志 #创作者中心 #创作灵感 #厨房小白 #抖音流量扶持
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超人会做饭1周前
#抖音美食推荐官 #谁懂这一口美食的满足感 #今日美食分享 #土豆番茄烩饭 #一人食 太美味了家人们，汤汁浓郁裹满了米饭嘎嘎香！
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菠菠的饭盒1周前
番茄土豆拌饭！晚餐15分钟搞定！营养均衡，做法简单，口感丰富，快来试一试吧😉#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #懒人美食 #拌饭 #番茄土豆烩饭
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幸运小土豆6月前
今天吃懒人版番茄肉沫烩饭 超级超级简单，仅需番茄和肉末就可以完成哦#懒人美食 #抖音美食推荐官 #番茄 #深夜美食 #抖音美食创作者
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芝麻麻薯1周前
沉浸式给闺蜜做夜宵 番茄肥牛烩饭🍚 蔬菜沙拉🥗 章鱼小丸子🍡 #夜宵#深夜食堂#沉浸式#夜宵吃什么#治愈系美食
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陈一碗饭（带娃版）2周前
1岁宝宝家常烩饭！好吃好做营养又省妈
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周周烟火1周前
幸福就是每天都有人给你做番茄鸡蛋烩饭！！#番茄鸡蛋烩饭#好好吃饭#跟着抖音做美食 #美食教程 #懒人食谱
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龙龙开饭了3周前
18m+宝宝午餐7天不重样 营养美味宝宝爱吃 1️⃣菌菇炒牛肉盖浇饭 2️⃣土豆鸡腿烩饭 3️⃣番茄牛肉烩饭 4️⃣包菜肉沫烩饭 5️⃣土豆泥拌面 6️⃣西兰花炒虾仁盖饭 7️⃣午餐肉炒饭 ‼️详细做法参考视频 ‼️食材大小根据宝宝的咀嚼能力来处理 ‼️主页有更多辅食教程，姐妹们可以去抄作业~ #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝午餐
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小八的厨房1月前
儿童餐 100 天不重样 宝宝多吃牛肉长高高，怕他吃腻换着花样给他做牛肉 #辅食 #辅食教程 #儿童餐 #牛肉 #番茄牛肉烩饭
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仔妈菲菲1周前
春夏季，我会经常给娃做番茄肥牛烩饭，牛肉香嫩不柴，搭配着浓郁的番茄酱汁，一口下去真的香迷糊了#儿童美食 #肥牛饭
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丽丽家常菜3月前
巨下饭的番茄肥牛烩饭，拌着米饭小朋友吃的可香了！肉又嫩又香！#番茄肥牛
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