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暖妈小食光4月前
不用发面不用醒，上锅10分钟就能做出好吃的#菜团子 ，皮薄馅大，好吃😋没有任何负担#粗粮细作 #菜团子做法 #菠菜窝窝头
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刘小鱼儿呀2周前
今天用菠菜汁和面，给孩子做了空心口袋饼，不用提前发面，个个自然空心，夹上菜孩子很爱吃#空心饼 #菠菜饼 #儿童营养早餐 #小学生早餐 #刘小鱼儿呀
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轩妈爱做饭2周前
不用发面，手残党也能一次成功！ 娃居然吃了两张还不够，真得绝绝子！#早餐吃什么 #营养早餐搭配 #菠菜鸡蛋饼早餐的做法 #育儿美食
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晨儿姐爱生活1周前
玉米面菜团子这样做清爽不油腻而且还不用发面不用和面！#动手自己做美食 #美食#菜团子#妈呀太香了 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小王有点闲3月前
不用发面醒面的菠菜窝窝头 配上超绝的鸡蛋蒜 低卡饱腹 可太好吃了#菠菜窝窝头 #窝窝头 #鸡蛋蒜 #低卡低脂餐 #三四钢雪平锅
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晶晶爱美食4天前
菠菜小饼。#菠菜饼 菠菜面饼详细制作方法，家里又吃不完的菠菜不要扔，试试这个新吃法，简单又美味！#美食教程 #家常菜
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天天做美味4周前
不发面不醒面，简单一蒸出锅就是蔬菜杂粮窝窝头，香香软软太好吃了#窝窝头
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@是娜菲呀2周前
春天正是吃菠菜的时令季节，用它做成菠菜团子真是再适合不过了，纯玉米面的，不用揉面不用发面就能搞定，快跟着视频做起来吧#自制减脂餐 #低脂低卡 #粗粮 #菜团子做法 #健康减脂越吃越瘦 @DOU+小助手
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漂亮秦3周前
不用发面醒面揉面蒸一锅杂粮蔬菜饼，菠菜饼子越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子也都爱吃#菠菜饼 #粗粮#蔬菜饼 #粗粮细作
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芊芊的厨房4周前
简单到有手就会的，不发面，不醒面的粗粮贴菜饼子，好吃又营养，多吃粗粮好处多#贴菜饼子#粗粮菜饼子#窝窝头#粗粮 #轻食
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早早麻麻1周前
鸡蛋饼别只放鸡蛋了，这样做的鸡蛋饼营养又美味，不软塌，不发面，不用早起10分钟就能搞定。#家常美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜鸡蛋饼#合理饮食营养均衡
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尹大力（做美食）4天前
不发面不醒面，十多分钟做一锅杂粮菜饼子，底部金黄酥脆，吃一次就忘不了#吃出春天的味道 #杂粮 #大饼子 #窝头面
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社恐姜3周前
不用揉面不用发面，这个春天必吃的玉米面菠菜团子，软糯鲜香，低脂又解馋！你吃到了什么最能代表春天的美食呢？#春菜请上桌 #用这一口代表春天 #春天吃口新鲜的 #菠菜团子 #低脂饱腹
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桃桃轻食零食3周前
简单到有手就会的，不发面，不醒面的粗粮贴菜饼子，好吃又营养，多吃粗粮好处多#贴菜饼子#蔬菜饼子#粗粮菜饼子#窝窝头#粗粮
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甜妈一家人1周前
春天正是吃菠菜的季节，蒸了一锅菠菜窝窝头，不用发面醒面，做法简单，好吃有营养。#记录真实生活 #宝妈 #在家做美食 #美食#美食教程
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黄鑫家常菜1周前
解锁一道菠菜的新吃法 #美食 #美食教程 #菠菜 #菠菜饼 #菠菜面饼
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小张在厨房2周前
300克面就能做一大摞菠菜烙馍，太香了 软乎乎、能分层的菠菜烙馍，不用发面，不用醒很久，清淡又劲道，老人孩子都爱吃！#美食教程 #烙馍 #地方特色美食 #面食 #跟着抖音学做菜 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @上热门🔥🔥🔥
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木子李～1周前
不发面不醒面十来分钟蒸一锅菠菜窝窝头，沾点蒜泥空口吃两大个，越嚼越香#粗粮 #窝窝头 #菠菜
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享享惠1周前
#po图晒晒我的心头好 #跟着抖音做美食 #菠菜面饼做法的分享
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暖妈小食光1周前
不用发面不用醒，十多分钟就能蒸好的蔬菜窝头，蘸上蒜泥给肉都不 换#真实生活计划 #菠菜蒸菜团子的做法 #窝头面 #杂粮细作 #蔬菜窝头做法
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青青的轻食餐3天前
粗粮低热量的五谷杂粮蔬菜贴饼子，做法简单不用发面也不用醒面，大人小孩都爱吃#贴饼子#粗粮#杂粮饼子
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俏佳人爱做饭1周前
刚出锅的菜团子，掰开爆汁！春天想吃菜团子，又不想等发面？今天教你一个零失败的免发面菠菜虾皮八合菜团子，全程10分钟，好吃好做营养价值丰富#吃出春天的味道 #全家人都爱吃
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福将。3周前
孩子不爱吃菠菜就这么做，不用发面和醒面，新手妈妈也能轻松成功 好消化 饱腹又好吃 给肉都不换 #减脂餐#美食教程 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #菠菜窝窝头 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音伙伴创作者计划
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凤霞爱美食2周前
春天多吃菠菜，今天做了家人都爱吃的蔬菜窝窝，不用发面也不用 醒面，松松软软的，天天吃都不腻#杂粮 #粗粮细作 #杂粮蔬菜窝窝头
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悦纳八方3天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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悦纳八方3天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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天天做美味4周前
不发面不醒面，简单一蒸就是好吃的蔬菜杂粮窝窝头，香香软软太好吃了#窝窝头 #粗粮
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文化科技新闻3天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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文化科技新闻3天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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薄荷1月前
不用发面 不用烫面 一分钟学会做简单好吃的菠菜菜团子😋 #真实生活分享计划 #原创视频 #低脂低卡 #好吃又营养
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花姐蒸菜（甜甜）生活号3月前
菠菜杂粮窝属头，健康营养，不用发面也不用醒面超级好吃#简单的家常便饭 #美食 #菠菜窝窝头 #抖音美食创作人 #农村美食 @抖音美食推荐官 @生活服务热点中心
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曹师傅教做菜3周前
比肉还要好吃的菜团子，皮薄馅大轩软又好吃，在家不用发面不用揉面一看就会#粗粮菜团子 #粗粮#教你做美食 #美食教程 #蔬菜团子
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桃子姐姐爱做饭4周前
不用发面的菠菜杂粮窝窝头，美味又低卡，松软又好吃#菠菜窝窝头#粗粮窝窝头#八宝粗粮窝窝头
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@俩宝妈爱美食3周前
杂粮菠菜窝窝头 不发面不醒面十来分钟做好的杂粮菠菜窝窝头，不辣嗓子不噎人，越嚼越香#粗粮#菠菜窝窝头 #粗粮细作
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FM103.4甘州综合广播6天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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铭妈美食记3周前
老话说春吃菠菜赛金丹，不用发面不用醒面，简单两步就能蒸一锅营养健康的杂粮菠菜窝窝头，全家老小都爱吃，吃多了也没有负担#菠菜窝窝头 #杂粮窝窝头 #窝窝头 #蔬菜窝窝头
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政经事6天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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小青青小号4周前
菠菜窝窝头，做法特别简单，不用发面不用醒面，越嚼越香，老大孩子多吃点粗粮挺好#杂粮窝头，#粗粮细作 #美食分享 #窝窝头
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东平县融媒体中心2周前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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小数美食5天前
简单几步就能做一锅蔬菜窝窝头，不用发面醒面，有菜有蛋有粗粮，健康又好吃#八宝窝窝头#粗粮杂粮
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金色田园主播台5天前
~简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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政经事6天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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FM103.4甘州综合广播6天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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是小妮呀～3周前
不用发面的菠菜玉米窝窝头，低脂超饱腹#春季减脂食物大全 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜窝窝头 #菠菜新吃法
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青禾的快乐日常3月前
不知道吃啥的，就做这个菜窝窝，不用醒面也不用发面，还特好吃#好好吃饭大赛 #菠菜窝头 #美食推荐官 #菜窝窝#我的厨房日记 @抖音小助手
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晨妈爱做饭4月前
不醒面不发面的蔬菜窝窝头，蓬松宣软，无糖无油，，十分钟就能搞定。#蔬菜窝窝头 #超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食
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FM103.4甘州综合广播6天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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莲超好物分享3周前
不用发面不用醒面也能做出蓬松暄软的菠菜窝窝头 #家乡美食 #菠菜窝窝头 #农村美食
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二子姐美食1周前
我的妈太香了，又营养又好吃，强烈推荐姐妹在家里一定要试一下#强烈推荐 #美食 #抖音美食创作人 #菠菜饼 #美食教程
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林先生爱美食3天前
比肉都香的杂粮菜团子！皮薄馅大暄软鲜香，不用发面特省事，有营养没负担#美食教程#杂粮菜团子#粗粮#粗粮细作
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小陈爱做饭（小号）2周前
俗话说春吃菠菜赛金丹，简单两步就能做出全家人都爱吃的#杂粮菠菜窝窝头，不用发面不用醒面 简单易做#窝窝头#蔬菜窝窝头#杂粮窝窝头
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政经事6天前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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兜妈3周前
蔬菜窝窝头，平时管理器的姐妹们还有老人孩子都可以吃，不用醒面不用发面，松松软软的满满的菜香和杂粮香～#蔬菜窝窝头#杂粮
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🌸三姐1周前
菠菜窝窝头，做法简单，不用发面，越嚼越香，多吃点粗粮很不错#窝窝头#粗粮#菠菜窝窝头#徽乡院制作#美食教程
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小妹3周前
春天吃绿色食物应节气！用菠菜做柔软有嚼劲的口袋饼～夹蔬菜夹牛肉夹一切～不鼓包也可以是软乎的煎饼～失败率很低！#口袋饼 #春菜 #菠菜 #煎饼 #春天吃菠菜
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小柚子2周前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头##粗粮#蔬菜窝窝头#粗粮细作#菠菜窝窝头
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鹤视频1周前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头
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人文故事汇3周前
11简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃#窝窝头 #粗粮 #蔬菜窝窝头 #粗粮细作 #菠菜窝窝头 q
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山乡妹美食坊3天前
山乡妹八宝窝头面，不用发面不用醒面，做起来很简单，不拉嗓子的健康营养粗粮~#美食 #健康 #美食制作分享 #粗粮 #早餐
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来文夕3周前
菠菜窝窝头 菠菜这样做，不用发面，不用复杂的步骤，绿色新鲜，筋道美味#菠菜窝窝头 #绿色食品 #河南美食 #春天的味道 #平舆
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赵优秀1月前
简单几步就能做的杂粮蔬菜窝窝头，不用发面也不用醒面，越嚼越香营养又好吃#窝头 #多吃粗粮有益健康 #蔬菜窝窝头
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欣爸家常菜2周前
不用发面也不用醒面，简单几步蒸一锅蔬菜窝窝头，蓬松宣软越嚼越香#窝头面 #窝头 #美食
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金悦美食2周前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃
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田田爱生活4天前
#烙菠菜饼 巨好吃！
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金悦美食2周前
简单三步蒸一锅杂粮蔬菜窝窝头！不用发面揉面醒面，菠菜窝窝头越嚼越香，多吃点粗粮，好吃又营养，老人和孩子都爱吃
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