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风尚源食品6月前
鹰嘴豆的N种吃法-鹰嘴豆炖排骨 解锁鹰嘴豆的N种吃法#我的乡村生活 #抖音美食推荐官 #新农人计划 #新疆特产 #鹰嘴豆
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老罗美食1年前
炖排骨切记不要直接下锅焯水，多加一步，出锅鲜香入味不腥也不柴 #美食教程 #玉米炖排骨
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大闺女的素食日记1周前
明明是素汤，却比排骨汤还要好喝，这锅素汤鲜香浓郁，口感醇厚，不知道吃什么的时候可以来一锅#素汤菜谱 #吃素#素食 #素食也可以很好吃 #鹰嘴豆
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吞吞的美食光2周前
#每日分享美食 #家常菜
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开饭了姐姐11月前
属于春天的味道【豌豆玉米炖排骨】#创作灵感 #煲汤 #排骨豌豆汤 #玉米排骨汤 #排骨汤
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小林厨教做家常菜2周前
家庭版的杂粮排骨、这样顿保证大家抢着喝、鲜香软糯、#杂粮排骨 #排骨汤
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教你做菜5月前
#玉米炖排骨
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郭师傅厨房日记3月前
排骨汤你一定要这样做，清甜而好喝，营养丰富，老人小孩都喜欢！#美食#抖音美食创作人 #玉米排骨汤#煲汤 #家常菜
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志林吃不胖5天前
爱吃素食的姐妹，这碗汤汁金黄的素汤千万别错过！食材粉糯，营养又健康#素食#素汤#素养#鹰嘴豆#喝出好气色
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薇4天前
#我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康饮食 #美食灵感 鹰嘴豆南瓜玉米汤 低卡又治愈的浓汤来啦！鹰嘴豆的绵密+南瓜的香甜+玉米的清甜，暖身又好喝，减脂期也能放心炫！
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柚子田1周前
家常炖排骨#晒出你亲手做的菜 #真实生活分享计划 #下饭菜
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北漂梅子爱生活2周前
没想到这个鹰嘴豆这么好吃，还吃不胖。#鹰嘴豆
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宇宙小厨房4月前
这样炖玉米炖排骨真的巨好吃 这个菜 非常简单 也是我们平时最常见一道菜#家常菜教程 #排骨炖玉米 #我的厨房日记
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梁掌厨有话说5月前
排骨汤教程#厨师日常 #抖音美食教程 #排骨汤 #抖音美食创作者
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媛媛 小厨房1周前
天就爱这口清润高蛋白素汤✨ 鹰嘴豆+南瓜+胡萝卜+玉米+苹果+腰果 满满植物蛋白+膳食纤维 清淡不腻，鲜到舔碗！ 养胃又饱腹，老人小孩都超爱～ 喝完整个人都润润的，春日养生直接抄作业✅#素汤 #哈佛蔬菜汤 #鹰嘴豆
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芳姐a2周前
玉米炖排骨#家常菜#我的日常
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子安懂育儿（看主页）4天前
番茄炖排骨就是一个长高菜！
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小夏的素食日记2周前
这款素汤很适合爱吃素食和爱健康的姐妹们喝，高蛋白高膳食纤维，入口粉懦甘甜！#素食 #素汤 #素食美食 #素食也可以很好吃 #素食食谱
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硕豆妈🐟🌴2周前
孩子下午6:40放学，午饭和下午饭相隔接近7个小时，所以午饭要吃饱#炖排骨 #家常饭菜 #记录真实生活
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杰哥美食 9991周前
玉米炖排骨教程#美食制作
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黄总厨💕吴颠勺3天前
一顿饭，就是一天的幸福，我男朋友也太会做了叭！#家常菜 #炖排骨 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食创作者
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小余的餐桌🌈5月前
绿色鹰嘴豆泥、牛肉和玉米片 成分： 鹰嘴豆泥： 4 杯小菠菜 1 罐（15 盎司）鹰嘴豆（鹰嘴豆） 2瓣大蒜 2汤匙柠檬汁 2块冰块 3/4 杯生芝麻酱 1汤匙橄榄油 1茶匙粗盐 水，如果需要 对于碎牛肉： 0.5 磅碎牛肉 1/4 杯橄榄油 4瓣大蒜 1茶匙辣椒粉 1茶匙孜然 1/4杯干红葡萄酒 盐和胡椒调味 玉米片： 6个玉米饼 1 杯煎炸用菜籽油 盐，适量 服务： 1茶匙新鲜欧芹，切碎 1茶匙烤松子 指示： 1. 菠菜： 将一锅水烧开，放入菠菜，煮1分钟。将菠菜转移到冰水中。 2. 碎牛肉：在一个中等大小的平底锅中，加热橄榄油，炒大蒜 1 分钟。加入碎牛肉，用辣椒粉、孜然、盐和胡椒调味。让它原封不动地煮 4 分钟，然后倒入红酒。用木铲开始将肉掰开，偶尔搅拌一下，然后将其碎成尽可能小的块。继续再煮 4-5 分钟。减少热量，让它炖。 3. 玉米片：将玉米片切成四等份。在菜籽油中将它们煎至金黄色。将炸好的玉米片转移到衬有纸巾的碗中。冷却后，用盐调味。 4. 鹰嘴豆泥：将鹰嘴豆沥干并用冷水冲洗干净。从焯过水的菠菜中挤出多余的水分。在食品加工机中，将菠菜、鹰嘴豆、大蒜、柠檬汁、冰块、芝麻酱、橄榄油和粗盐混合。搅拌至光滑，如果鹰嘴豆泥太稠，一次加一汤匙水。品尝并根据需要调整调味料。 5. 组装：将鹰嘴豆泥铺在盘子上，将碎牛肉堆在中间。淋上额外的橄榄油，并用切碎的欧芹和烤松子装饰。与玉米片一起食用。 享受！ #国庆美食特辑上刊了#闭眼冲的双11宝藏零食清单#国庆的好好吃饭清单#美食#随时随地标记一下
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小圆和婆婆3月前
#真实生活分享计划 这样做的养生排骨汤全家都爱喝#美食 #抖音美食创作者 #排骨
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冒尖大米饭🍚1周前
辣炖排骨来啦～#晒出你们觉得很香的美食 #味道好极了你们想吃吗 #晒出你亲手做的菜 #冒尖大米饭 #抖音小助手dou上热门
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农村阿凯1周前
没有花里胡哨，只有实实在在的香。 玉米配排骨，越吃越舒服。#玉米炖排骨#青年创作者成长计划#记录我的真实农村生活 #创作者中心 #创作灵感
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原豆复兴食品旗舰店3周前
高蛋白高钾鹰嘴豆炖菜，吃对主食轻松稳血压 美味又营养的高蛋白照烧鹰嘴豆，口感绵密比吃肉还香，推荐血压高不敢放肆吃肉的家人日常多吃。 食材：洋葱，大蒜，橄榄油，低钠酱油，枫糖浆，红糖，米醋，鹰嘴豆，玉米淀粉 #抗炎饮食 #地中海饮食 #原豆复兴 #鹰嘴豆做法
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可乐妈的日常小记3周前
排骨玉米汤，巨简单只需姜葱，好喝又有营养！全家都爱。周末了 给家人炖上一锅吧！#健康饮食 #厨房日记 #周末吃啥
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叮叮的美食1周前
懒人版玉米苹果炖排骨，汤甜肉香零失败，味道太绝了#懒人美食 #电饭锅美食 #苹果炖排骨 #快手家常菜
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炸了厨房2周前
零失败家常玉米排骨汤，简单几步，鲜到骨子里！#排骨玉米汤 #炖排骨 #煲汤
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饭醉美食3月前
#dou上热门 #美食 #家常菜 #玉米排骨汤 如何做出汤汁鲜美醇厚的玉米排骨，关键的一步来啦！ @DOU+小助手
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济南彩霞7月前
排骨玉米鲜香味美，肉香不腻！孩子们特别喜欢！#排骨汤 #排骨 #排骨玉米 #排骨玉米汤 #排骨玉米汤家常做法
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媛姐来了11月前
#上热门 #美食分享 #家常菜 #我的厨房日记 玉米贝贝南瓜炖排骨
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福味小院8月前
超简单的玉米排骨汤#美食
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心照营养日记6天前
初中生的早餐，务必要简单㊙️#自制减脂餐 #今日早餐搭配 #低卡低脂餐 #营养餐 #初中生早餐
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子安老师中式育儿（看主页）5天前
番茄炖排骨，适合长高的孩子 #宝宝 #宝妈 #育儿经验分享 #妈妈 #子安老师中式育儿
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子安懂育儿（看主页）1周前
番茄炖排骨，适合长高的孩子！# 宝宝辅食 #宝宝脾胃 #育儿经验分享 #宝妈 #宝宝成长
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家有高中生（80后陪读妈妈）5天前
今天陪读妈妈给上高中的女儿做了她喜欢吃的玉米排骨，孩子喜欢吃我这个妈妈就感觉很幸福 #纪录真实的生活 #宝妈 #美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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一碗暖粥的日常3天前
食材清单（2-3人份） 玉米粒 50g｜小米 40g｜鹰嘴豆 20g 黑米 20g｜红枣 5颗｜无花果干 3颗 ✅ 营养小科普 ▪️ 黑米+红枣：补气养血，素颜也有好脸色 ▪️ 小米+玉米：养胃易消化，早起喝不积食 ▪️ 鹰嘴豆：高蛋白低热量，饱腹感超强 ▪️ 无花果+红枣：自带天然甜味，不用额外加糖
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晓见养生了2周前
别再只喝白粥了！ 糯薏米搭配山药、鹰嘴豆、青豆和玉米， 高蛋白、高膳食纤维，祛💦又养胃。 咸甜都能做，全家爱吃。#养生 #养脾胃 #宁化糯薏米 #鹰嘴豆
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蜜小厨（家常菜）5天前
煲汤的灵魂全在搭配里！ 36组煲汤「黄金搭档」，鲜到掉眉毛，营养翻倍#煲汤 #家常汤品 #美食教程 #养生汤 #厨房技巧
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七分饱4天前
这一口香迷糊啦！大人小孩都爱吃！#我的厨房日记 #抖音二创激励计划 #抖音美食创作人 #电饭煲美食 #西红柿炖排骨
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武汉娇姐千千岁6天前
鹰嘴豆是豆中之王，能给我们提供优质植物蛋白，早餐来一杯鹰嘴豆燕麦玉米汁，营养丰富，暖暖的很养人。#癌后饮食 #鹰嘴豆吃法和做法 #植物蛋白 #均衡营养远离疾病
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丁姝淇4天前
高蛋白鹰嘴豆南瓜玉米汤，斋得有滋有味儿～
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石掌厨有话说1周前
为什么很多家长喜欢给孩子做番茄炖排骨？#美食教程 #美食制作分享 #美食 #番茄炖排骨
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【寻味新疆】【旺源驼奶】花姐3年前
今天中午鹰嘴豆炖排骨🍲。干鹰嘴豆一定要泡开，泡七个小时以上，这样炖出来的豆子才绵软，还有特殊的香味。夏天吃不下饭，可以这样用鹰嘴豆炖个汤，炖鸽子、炖鸡、炖老鸭都可以，喝汤吃肉，豆子当饭吃，营养又健康！大家可以尝试一下哈[666]
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火锅底廖太太4月前
#砂锅美食 低脂不痛风-玉米土豆炖排骨#美食 #家常菜 #美食教程
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淄博马哥教做菜6天前
玉米炖排骨#美食分享 #美食教程
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美心爱生活1周前
生活小妙招#生活小妙招每日更新 #每天学习一点点对身体好的食物 #日常生活小窍门 #每天冷知识小妙招
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小妞成长记1周前
春天就要吃的color一点！ 甘蔗炖排骨，清甜不油腻，孩子爱喝还润嗓，吃饭香身体棒#我的厨房日记 #创作者中心 #我的今日份coloreat #foodwalk#春日减肥快乐餐
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.4天前
3月29日 (1)(3) 今日美食：排骨炖玉米，鲜甜入味～#治愈美食 #夏天 #玉米排骨汤 #童年动画 #童年回忆
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露露生活优选2周前
幸福就是一碗玉米排骨汤#煲汤 #炖排骨 #宝妈分享 #玉米排骨汤 #排骨
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小静爱美食4天前
@养生食谱大全 @抖音美食 #家常美食 #山药玉米炖排骨 春日养生汤｜山药玉米炖排骨 换季容易乏，用一锅鲜掉眉毛的排骨汤补补身子～ 排骨的鲜、玉米的甜、山药的润，再加点红枣提味，慢炖1小时，把营养都熬进汤里，喝完整个人都暖暖的♥️
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健康_科普6月前
减脂养颜餐 #健康饮食 #健康科普 #健康减脂
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戚冰一家人2周前
爸爸花了两天时间焊一个笼子，还说给他1千都不卖！今天在小院排骨炖玉米
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老雷的菜3月前
家常排骨上次出过一次摊，呼吁很高要再做一次，那么今天它来了#家常排骨 #出摊 #炖排骨 #美食推荐
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柱哥食八5月前
清清淡淡热热乎乎的炖排骨方法来了 #清炖排骨 #清炖排骨做法 #清炖排骨教程 #排骨汤的家常做法 #玉米排骨汤
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素养时代1周前
~汤汁金黄 食材粉糯~#素食#素养#鹰嘴豆
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小鱼的美食记6月前
#上热门 汤汁都能下两碗米饭的土豆玉米炖排骨❗️太绝了‼️做法超简单，一口下去幸福到起飞👍#自己做美食 #下饭神器 #土豆玉米炖排骨 #做饭
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老黄的日常1周前
老妈做的排骨玉米汤，色香味俱全#排骨玉米汤#家庭日常 #做饭 #坐月子#月子餐
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