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铁三丁丁3周前
026年业余铁人三项评级标准 标铁：1.5公里游泳+40公里骑行+10公里跑步 女子标准： 健将：02小时40分以内 一级：2小时40分——2小时50分 二级：3小时05分——3小时20分 三级：3小时20分——3小时30分 男子标准： 健将：2小时15分以内 一级：2小时15分——2小时45分 二级：2小时45分——3小时 三级：3小时——3小时20分 #2026年铁三评级标准
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梁晟源Kevin4年前
你能完成铁人三项赛吗？铁人三项成绩标准。#铁人三项 #铁三 #铁三tv #公路车吧 #铁三训练 #铁三比赛
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刘渊有话说8月前
三项全能是哪三项？挑战极限的铁人三项，全面锻炼身体与意志 铁人三项由游泳、自行车、长跑三个项目组成，按顺序连续完成，总用时最短者获胜。根据距离分为四类：全程（Ironman）：游泳2.4英里（约3.8公里） + 自行车112英里（约180公里） + 跑步26.2英里（约42.2公里）。特点考验综合耐力与意志力，转换项目的时间计入总成绩。#三项全能 #铁人三项 #铁人三项赛 #铁人三项每一项都是极限的挑战 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @巨量星图小助手
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薇哥要骑车呀3周前
铁人三项是哪三项？ 铁人三项如何报名？ 骑行服和铁三服的区别在哪？ #铁人三项 #铁三 #捷酷铁三服
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小黑练不够7月前
一个视频带你看完HYROX北京站竞赛全流程！ #HYROX#HYROX北京站#体能训练#铁人三项#跑步可以治愈一切
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铁三鹏哥2月前
铁三新人顺利完赛一场奥运标铁难吗 #铁人三项比赛 的#关门时间 是多少？作为#铁三新人 顺利完赛有多难？今天我们来详细算一算，看你是否能够完赛！一起感受#铁人三项 的魅力！#铁三关门时间
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鲁小斑1周前
#铁人三项 #运动 #海南 #极限运动挑战 #第一 2026年海口首办铁人三项国际赛！专业组纯享版表现！请屏幕前的彦祖一较高下！
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中国铁三4天前
【精彩回顾】2025年成都·金堂铁人三项世界杯赛集锦。 “天府水城”秀美风光，世界舞台铁人争锋！ 5月9日，战火重燃，敬请期待～
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行走的橙子 Q1周前
#iQOOZ11 迎接铁人三项挑战赛 第一项：满级防水 第二项：满级防摔 第三项：满级防尘 性能续航小超人，挑战结果如何？戳👉🏻 #手机推荐 #iQOO
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苗浩—铁人三项运动员1月前
为什么铁人三项比赛顺序是游泳、骑车、最后才是跑步呢#铁人三项 #游泳 #骑车 #跑步 #运动帮帮团
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李郴 🇨🇳 LI CHEN1周前
3月22日海南新闻联播 2026海南自贸港国际铁人三项赛 全场冠军🏆 #铁人三项 #海南自贸港国际铁人三项赛 #李郴 #铁人三项赛 #avenger复仇者自行车
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中国铁三10月前
世界赛场，国际标准！ 2025年成都·金堂铁人三项世界杯赛一触即发！
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铁三阿童木3周前
铁三职业比赛开放报名成年人参加需要注意什么 如果你决定要参加今年职业组比赛 建议第一是了解清楚职业组比赛规则 同时也好好练一下游泳 祝愿每个有梦想的铁人三项运动员都能完成自己的梦想 #铁人三项 #高佳溪教练 #职业铁人三项比赛 #比赛策略
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苗浩—铁人三项运动员2月前
为什么铁人三项游泳比赛前要挑水质？你知道水质的标准有哪些吗#铁人三项 #游泳 #先跑再说 #科普一下
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苗浩—铁人三项运动员4周前
马拉松的成绩好能不能玩转铁人三项？来跟我一起看看答案#马拉松 #铁人三项 #运动帮帮团 #好饭直接点手势舞 #游泳
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贺一百（刚子姐）9月前
保姆级铁人三项报名攻略 #铁人三项 #赛前准备 #铁人三项赛 #铁人精神 #赛事报名
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阿爽9月前
震惊，国际铁人三项比赛也有人跟车？ #铁人三项 #跟车 #比赛现场 #国际比赛 #运动员
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党版的铁友圈6月前
小铁人赛事如何报名？距离和年龄标准是什么？ #铁人三项 #百万铁人计划 #中国铁人三项领军人 #党琦 #小铁人
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YTC粤腾小铁人1周前
教练认证·2026必冲5场铁三✨ 游泳、骑行、跑步，一路风景一路突破 今年铁三，就按这份清单冲！ #粤腾青少年铁人三项俱乐部 #2026铁三 #铁人三项比赛 #2026铁三赛历 #铁三入门
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李郴 🇨🇳 LI CHEN5天前
3月29日赛事回放海南铁三（一） 赛事回放 2026海南自贸港国际铁人三项赛（一） 全场冠军 #铁人三项 #铁人三项赛 #李郴 #avenger复仇者自行车 #海南自贸港国际铁人三项赛
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Coach李伟1月前
国内的铁人三项和马拉松不差在种族上，而是某些限制因素导致了很多运动员没有发挥和成长的空间。 #铁人三项 #马拉松#青少年运动员发展
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游不动的小明11月前
铁人三项比赛前最重要一堂训练课，换项训练应该怎么练#铁人三项 #给运动来亿点多巴胺
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党版的铁友圈7月前
怎样训练能完成一场标准的铁人三项 #铁人三项 #中国铁人三项领军人 #党琦 #百万铁人计划 #训练
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摩尔庄园1月前
这白花花的大银子呀， 都是我心碎的声音#铁人三项 #铁人三项报名费
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跟着赛霸去旅行1周前
2026海南自贸港 国际铁人三项赛 游泳赛段#体育竞技风采 #铁人三项 #铁三 #铁人三项赛 #海口铁人三项
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苗浩—铁人三项运动员1月前
一场大铁人三项要吃掉20根能量胶？#铁人三项 #骑车 #能量胶 #跑步 #运动帮帮团
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多多科普酱3天前
为什么慢悠悠穿袜子能赢比赛？真相藏在空气动力学#铁人三项 #铁人三项赛 #自行车 #空气力学 #涨知识
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梁晟源Kevin3年前
铁人三项业余运动员 达级标准来啦！你在几级呢？#铁人三项 #公路车吧 #铁三车 #游泳 #铁三TV
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薇哥要骑车呀1周前
川渝首场113终于来了！ 5月24我在垫江等你！ #铁人三项 #铁三 #垫江铁三 #垫江113 #川渝铁三
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东莞铁人胡京杰4天前
#铁人三项 #铁人三项训练 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 【铁人三项】布朗利兄弟的标铁训练建议骑行篇
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东莞铁人胡京杰3周前
#铁人三项 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 #因为热爱所以坚持让健身成为快乐 铁三力量训练完整指南：优先级、强度逻辑与新手进阶
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东莞铁人胡京杰5天前
#铁人三项 #铁人三项训练 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 布朗利兄弟的标铁训练建议游泳篇
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凌昊Dylan10月前
人生首铁｜花了多少钱？ #保持热爱奔赴山海 #铁人三项 #游泳 #跑步 #骑行
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悠哉游哉3651周前
近距离观看国际铁人三项赛#
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梁晟源Kevin4年前
求求你们，记住铁人三项各距离的标准念法~#铁三 #铁人三项 #铁三tv #铁人三项赛
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阿爽9月前
这些铁三知识你知道多少？ #铁人三项 #运动 #运动员 #铁三科普 #比赛现场
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苗浩—铁人三项运动员1年前
铁人三项新手必看，别再被谣言坑了！#苗浩和他的朋友们 #苗浩 #铁三快问快答 #体育精神 #抖音体育
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Leo1年前
#铁人三项#北京国际铁人三项赛 2024-9-8 拔草奥运标准铁人三项！ 以后跟我说注意点啊！ I AM IRONMAN! Certified！[加油][加油][加油]， 延庆天气凉爽，还下着下雨，除了下水那一刻有点凉，其它都很完美！ 主委会CHALLENGE也很专业，赛前赛后还安排自助餐！！！ （标铁里程：1.5公里 游泳， 42公里 骑行， 10公里 跑步 Mark！）
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𝑭𝑰𝑹𝑬𝑭𝑳𝒀1周前
全球5大“地狱级”耐力赛！参加的都是狠人！ #越野跑 #铁人三项 #马拉松 #跑步
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铁三阿童木2月前
铁三训练量练多少合适 你还记得你在爱上一项运动时候的初衷是什么吗？#铁人三项 #冬训吃点苦开春猛如虎 #高佳溪教练 #运动初衷
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贺一百（刚子姐）6月前
普通人玩得了铁人三项吗？ 我作为5月份刚入坑的普通人来说，应该有发言权#铁人三项 #铁人三项赛 #普通人 #挑战 #赛事
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苗浩—铁人三项运动员1周前
参加一场大铁要花多少钱？来看看职业运动员去德国比赛要花多少钱#铁人三项 #运动员 #运动帮帮团 #公路车
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阿爽11月前
你对铁人三项换项的所有疑问看这一篇就够啦！#比赛现场 #铁人三项 #VANRYSEL #公路车 #户外运动
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贺一百（刚子姐）5月前
沉浸式完成128公里的铁人三项比赛 是一种什么样的体验#铁人三项 #铁三 #铁人三项赛 #威海超级铁三 #威海铁人三项
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阿爽7月前
铁三运动员的日常训练强度到底多大！？铁人小秘籍大公开！！#夏日乐挑战 #动起来感觉好就好#夏日穿搭小心机
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泉Sir6月前
自测非正规标铁达成（自我感动无须文案版）。 #铁人三项 #因为热爱所以坚持 #骑行日常 #坚持的意义 #你好天津
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东莞铁人胡京杰2周前
#运动无处不在 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以专注 #因为热爱所以坚持 #铁人三项训练 【跑步】铁人毕晓普的冬训/春训建议
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阿爽2年前
标准铁人三项的门槛高吗？不高吧，你上你也行！（手动狗头）#铁人三项 #铁三服 #比赛
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东莞铁人胡京杰1周前
#铁人三项训练 #铁人三项运动 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 【游泳】下水训练频率重要吗
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安妮宝贝1周前
2026常德她铁铁人三项比赛 问答合集来了！铁人三项新手必看指南～ #常德铁人三项 #铁人三项 #益丰她铁 #常德铁人三项比赛 #铁人三项赛
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红星新闻4年前
奥运铁人三项比赛赛后选手集体呕吐。此前媒体报道会场水域曾被检测出大肠杆菌指标超国际铁人三项联盟规定标准值21倍
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东莞铁人胡京杰5天前
#蛋白质 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 #铁人三项训练 铁人三项的营养基础：碳水、蛋白质与脂肪
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王树川2月前
铁人三项体育单招怎么考？#体育单招
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第一赛道强哥10月前
铁人三项的报名费比起马拉松高很多，这是为什么呢？ 听强哥给你解答一下 #第一赛道#第一赛道强哥#铁人三项#阳朔铁三#报名费@抖音小助手@抖音创作小助手
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Ronald SwimTheWorld4月前
泳池的“铁人三项”-个人混合泳：游泳的终极考验！ 🏊 技巧、耐力、全能性一次到位 #swimtheworld 欢迎来到泳池的“铁人三项”——个人混合泳（Individual Medley, 简称 IM）！ 这项赛事远不止是四种泳姿的简单叠加，它是对运动员全能方位能力的严苛挑战。只有真正掌握了泳姿转换的次序、高超的转身技巧，以及精准的体力分配，才能成为 IM 的王者！ 本期视频将为您深度解析： 🔍 IM 的核心条件： 想要游好个人混合泳，你需要具备哪些核心技巧和身体能力？ 🔄 顺序的艺术： 个人混合泳的**泳姿次序（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）**为何如此安排？以及如何利用这个次序进行策略性分配。 💪 技巧与耐力的完美结合： 探讨如何将蝶泳的爆发力、仰泳的平衡感、蛙泳的推进力，与自由泳的持续耐力和体力相结合，确保全程不掉速。 🎯 关键细节： 转身是如何在 IM 中决定胜负的？我们将分析仰泳转蛙泳等关键节点，并提供提高转身效率的训练方法。 如果您想成为一名全能型泳者，或者好奇世界级选手如何在 IM 中保持强大，这个视频就是您的训练手册！ 点赞、订阅，并分享给您的泳友！让我们一起征服 IM！#儿童游泳 #游泳 #cheras #swimtheworld #balakong # kajang
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铁三阿童木5月前
7-8岁孩子如何规划练铁人三项 家长认知决定了孩子未来发展 #铁人三项 #高佳溪教练 #青少年体育训练 #小铁人三项标准
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