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瑜伽蛋🥚（已瘦30斤版）2周前
超好跳的HIIT燃脂操｜20分钟消耗157大卡✨ 20分钟#帕梅拉 风格HIIT燃脂跟练操 新手/大基数/没时间运动的姐妹都能跟 每天一遍，轻松瘦腰瘦腿瘦全身～ 欧美超燃BGM歌单 S&M-Rihanna SexyAndiKnow It-LMFAO Scream Shout-will.i.am/BritneySpears HOTEL_ROOM_SERVICE_CLUB-WEAPON ILOVEITVS_MIRACLE MAKER Gimme！Gimme！Gimme！-ABBA Axel F_Miami_BassEdit Tokyo Drift (Davis Edit) - Teriyaki Boyz Xerecation moonMiami Bass CarelesswhisperEdit BIGBANG-BRLLNTEDIT My Humps_Love_Parade_Sein Edit-2 Unlock It X Better Off Alone (RH edit) - Charli XCX & Alice Deejay IWannaGo - BritneySpears Boom BoomPow-Biack Eyed-Peas #暴汗燃脂瘦全身 #健身操减肥操 #有氧操 #晒晒我的健身日常
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铁蛋妹妹3周前
15min暴汗拳击有氧🥊巨燃脂🔥快速瘦全身‼️ 如果你想快速燃脂瘦全身！ 这套暴汗拳击有氧码住冲！ 一遍暴汗💦心率起飞🛫快速燃脂🔥 我一遍125卡🔥平均心率144❤️‍🔥 拳击有氧真的很燃脂！还很解压！ 甩肉掉秤必备✅ 建议戴上小负重！ 加速心率提升📈燃脂效率更佳✅ 本次是少女时代的bgm！点歌的宝速来认领😉 换了bgm真的好跳加倍！超适配！ 超元气！超有活力！更好坚持✊ 谁跳谁瘦！谁跳谁美！！！！ #有氧拳击 #拳击操 #搏击操 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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苗浩—铁人三项运动员2月前
职业铁三运动员一天训练能消耗多少大卡，一起来看看吧#铁人三项 #运动员 #卡路里 #先跑再说
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小辰（正在减脂版）4天前
Day34｜姨妈期零基础大基数🔥脂就做这套 全程不喘、不手忙脚乱却一直暴汗，亲测有效 一套消耗181大卡=跑步40分钟 真的很感谢一直坚持的自己，看到检验报告的时候真的开心的起飞✈️ 肯定自己的坚持，一直在获得正反馈～！ 快点动起来吧～！期待大家跟我一起变瘦变美～！
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小明同学用AI4天前
一个苹果五百吨#ai #小明 @抖音小助手 @抖音热点
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瑟瑟跑步8月前
挑战一天消耗5000大卡！体重能轻多少？ 这辈子没这么拼过！ 从日出干到深夜，五次运动，最后实在想放弃了...... 结果最后上秤那刻还是有点爽？ 完整「自虐」过程，戳视频！ #马拉松 #跑步 #热归热步还是要跑的 #运动 #减肥
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胡拉拉6天前
挑战模仿互联网装货日常之《一天消耗6000大卡vlog》 #vlog #内容太过真实 #抽象 #打假 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭8月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭8月前
800大卡多不多，一顿在外正常吃有多少 经常说的800大卡是多少，在外面吃，包子还有猪脚饭分别有多少？跑步或者走路大概要消耗多久？#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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健身棒棒糖🍭lollipop3天前
50分钟硬核燃脂1000大卡！心肺暴击HIIT训练 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #燃脂 #健身 #hiit燃脂
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小胖不胖8月前
一天消耗1100大卡挑战#运动打卡 #自律#减脂
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夏胖的逆袭1年前
消耗1000大卡需要多少运动？能吃多少东西，体重会怎样#内容启发搜索 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #放纵餐 #内容启发搜索
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AnYu11月前
飞机起飞多耗油 #飞友日常 #飞机 #加油 #油价 #贵阳
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健身小马哥2天前
#健身知识 #健身小白必看经验 #减脂减肥 #热量消耗 热量消耗没那么容易
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熠光者·无所畏惧1周前
减肥必知道 什么是大卡什么是千焦什么是千卡什么又是卡路里，你是不是也一脸懵，没关系我告诉你是怎么个事儿。 #减肥 #减脂 #熠光者 #减脂知识 #计算热量
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健身小马哥1周前
#减脂冷知识 #有氧运动 #健身知识 #健身小白必看经验 你半个小时有氧能消耗掉多少大卡
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夏胖的逆袭11月前
经常说的500大卡，这个热量多还是少 以前经常说一顿饭500大卡是多还是少，日常饮食的话正常吃有多少，跑步消耗多少#减脂餐 #減肥 #跑步 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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贝拉贼会吃8月前
消耗一公斤脂肪需要多久…#减肥 #逆袭 #自律
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大个林在运动6天前
吃多了就跳这个，不累但有用❗️❗️｜15分钟消耗120大卡‼️ 全程不跑跳，踏步燃脂，大基数小基数任何人群都能练！ 特别适合✅饭后消食✅大餐后悔✅生理期运动✅运动后加练❗️ #无跑跳燃脂 #饭后消食 #生理期运动 #宅家运动 #燃脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @全民任务小助手 @抖音作者助手
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夏胖的逆袭9月前
日常在外吃一顿500大卡有多少 500大卡算多还是少，日常平时在外面吃常吃的有多少，跑步消耗500大卡要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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健身小马哥1周前
#减脂 #健身知识 #健身小白必看经验 减脂还是减少热量摄入吧
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夏胖的逆袭8月前
日常说的500大卡多不多，在外干净饮食能吃点啥，跑步要多久？ 常说的500大卡，觉得多不多，在外面干净三餐能吃多少，跑步消耗这么多需要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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健身小马哥4天前
一次力量训练能消耗多少大卡 #力量训练#热量消耗#健身小白必看经验分享 #健身知识 一次力量训练真的能消耗一千多大卡吗
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夏胖的逆袭9月前
1000大卡多不多，外面日常吃一顿有多少 1000大卡多不多，在外面日常吃一顿能吃多少，慢跑1小时能消耗多少，第二天会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭9月前
在外日常饮食一顿500大卡有多少 500大卡多不多，在外面正常吃顿饭有多少热量，跑步消耗500大卡要多久，自己感觉的少不一定真的少#减脂期 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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阿斌3天前
基础代谢2600大卡，是我孤陋寡闻了
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夏胖的逆袭8月前
1000大卡是多还是少，日常饮食或零食有多少 一千大卡是多还是少，日常饮食或者零食的话能吃什么，跑步5公里大概消耗多少#减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭10月前
日常饮食500大卡和运动500大卡，哪个更容易点 三餐日常饮食500大卡有多少，运动的话爬楼500大卡大概是多少，哪个更容易#减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #爬楼 #内容启发搜索
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平江李教瘦玩转减肥界1年前
每天消耗500大卡热量，究竟能掉多少脂肪？#减肥 #减肥经验分享 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦
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张张是个营养师8月前
减脂期必须要学会的热量计算公式！#干货分享 #减脂 #身材管理 #减肥 #减脂期
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教练黑帅😀3月前
有氧一小时能消耗多少热量，费劲巴拉的有氧，但有没有可能消耗的没你想象的多#知识分享 #健身小白必看经验 #干货分享 #创作人计划 #健身减脂
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吃货小丸子（减肥版）3天前
一天只吃900大卡 体重会有什么变化？ #减肥人士的一日三餐 #热量缺口 #一天吃什么 #小基数减脂 #变瘦变美变好看
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老肥要逆袭6天前
跑步消耗1000千卡需要多久？ #跑步治愈一切 #聚划算欢聚日 #李宁悠适2 #软实力稳着陆
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不愧是我✨✨4天前
我来兑现5个半月前说的话，而这个承诺做到我用了并非120天而是整整170天，消耗了整整14万大卡运动整整170次，平均下来5个半月一天没有休息，接下来会休息很长一段时间，身体和心里都到极限了，我做到了，这辈子体重最低点了#减肥
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一只波加猹🚴1周前
波加查单场比赛消耗6000大卡什么概念#骑行#波加查#米兰圣雷莫#公路车赛事#公路车
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大土豆成精4天前
登上珠峰，能消耗几个蛋挞#减肥 #减肥经验分享 #自律 #自律遇见更好的自己 #体重管理
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四喜丸子3天前
这套动作下来，10分钟就能消耗100大卡，累的呼哧白咧😅#居家健身
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一只阳1周前
168 114 |消耗了1200大卡的一天都干了啥 #一天吃什么 #日常vlog #我的一天 #生活化减脂 #小基数减脂
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健身小马哥2周前
#健身#健身小白必看经验#减肥 #就想说点大实话 #科普冷知识 千焦和千卡区别很大 你会换算吗
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王稳健小助理（售后联系我）6天前
游戏帧数直接起飞！7800X3D，96MB 大缓存，强性能低温度，电竞装机闭眼入！#X3D千帧电竞#打游戏选x3d#5力全开#打瓦选锐龙#王稳健带货二创
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艾伦的扣子2周前
效果最好的减脂运动VS效果最差的减脂运动 ，燃脂效率相差两倍上 #健身干货 #减脂 #减肥 #抖音精选
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上海探店苗苗｜游泳教练3天前
✈️东航全国飞10次卡，每次只要300多。#东航#东航全国飞 #东航全国趣游10次卡#10次卡
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秋枫的颜色1周前
欢迎收看07年女生消耗5000大卡的一天 #职高生 #青年创作者 #vlog #职高生活 #秋枫的颜色
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米粒老师Melia2天前
全英Vlog｜有氧日65min消耗355大卡，脖子还过敏了 有氧日65分钟，消耗355大卡🔥 平板→登山步→侧撑→下腹→狗鸟式→30分钟爬坡 练到脖子过敏了也是没谁了😭 你们运动完会过敏吗？ #有氧运动 #全英vlog #vlog10亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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洲仔4月前
实拍原声240吨重型宽体飞机，全力起飞爬山至万米高空，十分钟耗油量5吨全过程！
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普通人减肥 俯齐6月前
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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苗浩—铁人三项运动员1月前
国内铁人三项记录保持者的训练能消耗多少卡路里？一起来看看结果你想到了吗#铁人三项 #卡路里 #祝你马上成功马上发 #运动帮帮团 #减肥
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西柚爱运动1月前
飞儿乐团 F.I.R. & 詹雯婷 180步频跑步歌单 飞儿乐团 180BPM 50分钟，平均心率147，约消耗350卡。 #飞儿乐团 #跑步音乐 #跑步歌单 #超慢跑 #跑步
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李新宝3天前
中年跑者：跑5公里，消耗的热量比你想象的少 #先跑再说
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老庞健身又健脑3月前
93 天减脂挑战：体重涨 2 斤，腰围小 4.1cm！ 500 大卡缺口 + 高蛋白，减脂不掉肌，戒烟 = 健身 buff！肌肉合成效率起飞。
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夏胖的逆袭5月前
常说的800大卡是多还是少，日常在外面一顿有多少，烤肠冰淇淋啥的有多少，骑车20公里能消耗不 #减脂餐 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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苗浩—铁人三项运动员3月前
铁三职业运动员一天训练消耗多少大卡#铁人三项 #骑行 #游泳 #先跑再说
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凯里希2月前
挑战一天消耗1000大卡 最后真的服了自己 #挑战 #vlog十亿流量扶持计划 #挑战一天 #网球 #消耗卡路里
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房房大王1周前
想无痛多消耗800大卡？#减肥 #逆袭 #自律 #fyp
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DC健身-杨教瘦1周前
带会员体验最近很火🔥的#HYROX 训练，一节课就能消耗350～400大卡的热量#好身材练起来 #健身女
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缝合怪~1月前
小明又又又又又活了……#搞笑 #AI #小明同学
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