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东北赵又廷（减脂又塑形）1天前
R&B孤单北半球 chill chill chill！一起跳起来！！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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东北赵又廷（减脂又塑形）1周前
r&b也能跳！ chill！chill！就是chill！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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东北赵又廷（减脂又塑形）1周前
chill也能练 r&b太chill了。直接完整版#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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宙呱呱1周前
chill💬五首hiphop跳舞人会喜欢的仙品音乐 #日推 #RandB #跳舞穿搭 #音乐推荐 #小众歌单
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晓莉5天前
跟着R&B节奏跳一曲《当你孤单你会想起谁》调整体态快乐塑形🔥🔥🔥#RB曲风的健身有多放松 #chill 沉浸式全身律动燃脂❗️#雨天居家运动 ☔️ 当你孤单，就让运动来陪你👩‍❤️‍👨 跟跳@东北赵又廷（减脂又塑形）
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东北赵又廷（减脂又塑形）4天前
横屏跟练版来啦！ 不要小瞧 做好控制 都能跟得上哦！！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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Ocean泡泡1天前
#好chill的一支舞 #群像 #安博编舞 很舒服的一个r&b
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金刚小美战士3天前
“新鸳鸯蝴蝶梦”肩背燃脂舞，超简单微醺感！ Chill R&B氛围感拉满，慵懒节奏，不跑跳、零门槛，chill瘦背绝了。跟着旋律舒展，肩薄背直，气质翻倍！ #新鸳鸯蝴蝶梦R&B #肩背燃脂舞 #chill健身 #居家燃脂 #老歌新跳
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郑在长大ing（跟练版）2天前
这首r&b版本太chill了 享受～#好身材练起来 #健身塑型 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练
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笑笑Smile5天前
R&B曲风健身操太chill了，1遍微醺3遍暴汗！ 跟练源：东北赵又廷 🎵胆小鬼R&B #居家运动 #居家锻炼 #胆小鬼
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Dragon.K6天前
不擅长的R&B 不擅长的step 努力今年 打破重组#chill #fyp #孔繁谕编舞
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爱运动的丹丹🦄1天前
R&B热门曲目11分钟合集🔥3首连跳，一次跳个够👍适合新手的节奏，同时还能暴汗燃脂，绝对是你的王炸首选合集！跟练：东北赵又廷 #燃脂舞合集 #减脂有氧运动 #在家也能瘦 #一学就会系列 #在家也能瘦
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舞者鸭1周前
#badboy舞蹈 #谁懂这个街舞的含金量 #这个舞很chill 这个版本太喜欢了@抖音小助手 @DOU+上热门 @梦里啥都有
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大栎有点儿自律2天前
【11分钟】一遍暴汗💦R&B热门歌曲连跳！不要小看慢节奏，松弛练内核！心率稳定！减脂塑形！练吧！不会错🥳 跟跳:@东北赵又廷（减脂又塑形） #新鸳鸯蝴蝶梦 #胆小鬼 #当你孤单你会想起谁 #Chill #健康运动使人快乐
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天天天晴，3周前
【Jo的燃脂舞派对】 15min | R&B全身暴汗零器械徒手燃脂#jo姐 #jo姐减肥操 #jo姐的燃脂训练 #jo姐燃脂踏步操 #健身打卡day
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凯歌音乐4天前
#旋律轻快，节奏明快，整体给人以愉悦的听感。跑步健身之氮泵歌曲！#戴上耳机感受音乐的魅力
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天天天晴，4天前
【Jo的燃脂舞派对】 15min | R&B全身暴汗零器械徒手燃脂#jo姐 #jo姐减肥操 #jo姐的燃脂训练 #jo姐燃脂踏步操 #运动自律打卡
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🌈然歌🏸3天前
中途下车的人太多，你也不必耿耿于怀。#这个舞很chill
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元气帆帆1天前
这不就是打工人苦苦寻觅的R&B有氧吗❓#燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦身操 #居家健身 #胆小鬼舞蹈 跟练：东北赵又廷（减脂又塑形）
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中年少女减肥ing3天前
最近好火的胆小鬼R&B版燃脂舞来啦 跟跳曲目｜胆小鬼 跟跳博主｜东北赵又廷 难度系数｜⭐️ 爆汗指数｜⭐️⭐️ 心率指数｜115 #爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身舞蹈 #燃脂舞 #瘦身操
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周小妹2天前
《新鸳鸯蝴蝶梦》R&B也可以开肩美背，暴汗燃脂 #抖音运动班 #舞蹈挑战 #新鸳鸯蝴蝶梦 #全网都在跳这个舞 #产后恢复
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Yuqing~🌧️🌞4天前
🔥《胆小鬼》R&B有氧！简单好跳！轻松瘦全身 🎵：《胆小鬼》 跟练：东北赵又廷 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #全网都在跳这个舞 #减肥 #有氧运动
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Yuqing~🌧️🌞6天前
🔥《胆小鬼》完整版跟练｜极度舒适 轻松又燃脂 超超超舒适的R&B有氧，新手姐妹真的得跳~ 全身塑形也🉑如此轻松，音乐一响脂肪都跟着在跳动！ 零难度，巨简单，无跑跳，又俏皮，真的好爱这样跳操~ · 🎵：《胆小鬼》 跟练：东北赵又廷 · #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #节后甩肉大作战 #玩觅逍遥游pura #每个动作都是用汗水换来的
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懒懒元气小花🌼4天前
美神降临❗️慵懒性感暴汗女团舞🧚‍♀️打造完美腰臀比💕 跟跳博主：@GolfyDance #暴汗燃脂瘦全身 #tweak #居家锻炼 #好身材练起来 #腰臀比
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聂聂姐姐🤗2月前
又是一首一耳就爱上的R&B🎵#好chill的一支舞 #江南雪编舞 #聂聂编舞 #一百个舞蹈愿望 #江南雪
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周小妹4天前
《胆小鬼》🔥R&B风格有氧燃脂舞！ R&B《胆小鬼》也太好跳了！ 新手✅大基数✅产后✅放心跳，不跑不跳轻松燃脂 #抖音运动班 #全网都在跳这个舞 #胆小鬼 #产后恢复 #有氧运动
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大贝不胖1周前
四肢不协调的我 也是能跳 《胆小鬼》R&B版燃脂操啦！看起来好轻松，跳完好燃 越跳越有感觉一不小心跳一上午，谁敢信😂快快一起跳吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷 #变瘦变美变好看 #马甲线
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i人CC4天前
超high的R&B有氧操 快乐燃脂🔥 停不下来 还想跳亿遍！！ 跟跳：小佩琦是我 🎶《booty music》 #燃脂 #爆汗 #跳操 #bootymusic #跟跳
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伟叔和玹熠（减肥 ing）1天前
D&B 音乐跟练，感觉跳操都不累了，跟练@东北赵又廷（减脂又塑形） #我的减肥搭子#亲子#居家锻炼#燃脂操
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帽儿儿2天前
#dance #chilllit编舞 #Chilllit 帅舞 已经被洗脑好几天了 豪庭！
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柠檬🍋2天前
孤单时刻，用跳舞治愈自己 旋律一响，烦恼全甩掉 零基础友好，暴汗不费力 一边听歌一边瘦 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） 音乐：当你孤单你会想起谁（R&B版） #居家锻炼 #老歌新跳 #燃脂舞跟练 #解压瘦身 #ootd日常穿搭
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大雁健身舞3月30号家纺4月2号内衣专场6天前
大雁健身舞潇潇老师生日回放 #健身舞蹈 #燃脂爆汗 #生日party
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手撕洋葱🧅2天前
🔥超好跳的R&B《胆小鬼》完整版跟练，这绝对是我跳的最轻松的一次，边唱边跳，完全享受😋 💃跟练：东北赵又廷 #我的运动日常 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #零基础学舞蹈 #运动型人格指南 @DOU+小助手 @抖音小助手
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PiLiPalaJiongjiong囧2天前
其实录视频的时候在听R&B#辣妹穿搭 #ootd #美女 #girlfeel #随性chill
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Super 思哒🕶（运动跟练）5天前
收藏！节奏欢快的全身燃脂操来啦！动作简单 一学就会，开心燃脂，赶快动起来吧#健康运动使人快乐 #R&B曲风的健身有多放松 #一点点舞蹈挑战 #全身燃脂操 @热点小助手 @DOU+小助手 跟练@东北赵又廷（减脂又塑形）
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懒懒元气小花🌼6天前
哈利路亚❗️月球漫步超夯帅R&B燃脂舞🔥轻松瘦💦 跟跳博主@GolfyDance #lngshot #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #kpop
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Super 思哒🕶（运动跟练）6天前
收藏！《新鸳鸯蝴蝶梦》r&b版燃脂操！动作简单新手友好，轻松燃脂！#健身操减肥操 #R&B曲风的健身有多放松 #新鸳鸯蝴蝶梦舞蹈挑战 #全身燃脂 #居家锻炼 @热点小助手 @DOU+小助手 跟练@东北赵又廷（减脂又塑形）
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中年少女减肥ing1天前
新手小白 爵士舞基础元素组合 燃脂舞 这支燃脂舞很适合新手跟跳哦！ 练舞感，练爵士基础元素组合（头、腰、胯都有练到哦） 主要是好看又不累[偷笑R][偷笑R] 跟跳曲目｜Pleasure 跟跳博主｜乐刻福利官 难度系数｜⭐️⭐️ 爆汗指数｜⭐️⭐️⭐️ 心率指数｜130 #健身操 #pleasure蔡依林 #燃脂舞 #爆汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
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Natsu_大强9月前
这是第几版baby了#dance #baby #rnb #抖音潮流舞蹈地图 #chill
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莹宝❤️2天前
生活不是对抗，是和解，和自己，和时间，和所有的不完美#随性chill #随心所欲跳自己 #餐饮行业的女人
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Seed dance ～柚子💙1月前
中文歌跟R&B绝配!!!#当你孤单你会想起谁 #抖音热门舞蹈计划 #基础hiphop #世杰编舞 #好chill的一支舞
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辣妈好甜3天前
《胆小鬼》完整版R&B有氧操🔥 💦无跑跳简易暴汗版R&B燃脂舞，新手友好 🎧边听歌边跳舞的感觉简直不要太美妙！！ 🎶《胆小鬼》 跟练:@小佩琦是我 #跳舞当然要记录 #有氧健身操 #燃脂舞跟练 #居家健身有新招 #日常练舞记录
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RR_2天前
我看着你的眼 爱意却更明显#好chill的一支舞
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东北赵又廷直播回放5天前
3.22晚课塑形有氧 立夏倒计时第47天！兄弟姐妹们！夏天马上就来了！咬咬牙就坚持下来咯！做好每一天#居家锻炼#东北赵又廷#暴汗燃脂瘦全身#节后甩肉大作战
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璇子运动日记1周前
《胆小鬼》燃脂完整版💃谁说R&B不能跳？虽然很简单但是两三遍跳起来也很累。有氧燃脂🔥爆燃脂🔥简单易学💦蹦蹦蹦起来！ 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） @小佩琦琦琦 （碎片版😬） #暴汗燃脂瘦全身 #上热门🔥 #高效燃脂 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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LuLu-Dance Fitness2天前
R&B《胆小鬼》×尊巴｜慵懒爵士风，温柔又带劲儿～ 零基础友好，氛围感拉满✨#温哥华生活 #南素里 #尊巴燃脂舞 #尊巴
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与曈🔥燃脂变美ing6天前
R&B《胆小鬼》轻松有氧燃脂操🔥音乐好听我超爱💕适合经期有氧训练🔥💃我叫东北赵又廷#有氧运动瘦全身 #轻松解压 #全身燃脂 #经期运动 #跟练
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柠檬🍋1周前
R&B版《胆小鬼》也太适合燃脂了 慢节奏、不伤膝、零基础友好 听歌跳舞两不误，越跳越瘦越好看💃 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） #运动记录打卡 #居家运动 #燃脂舞跟练 #零基础学舞蹈 #ootd我的穿搭日记
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璇子运动日记1周前
《胆小鬼》燃脂舞💃这个歌曲真的我越听越上头🥳谁说R&B不能跳？真的跳一次停不下来好开心好享受。有氧燃脂🔥爆燃脂🔥简单易学💦蹦蹦蹦起来！ 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） @小佩琦琦琦 （碎片版😬） #暴汗燃脂瘦全身 #上热门🔥 #高效燃脂 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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小江有点儿自律(已✂️10斤)1周前
《胆小鬼》R&B有氧操🔥边唱边跳轻松瘦！ 跟练:东北赵又廷 #胆小鬼 #居家健身抖出花样 #无跳跃燃脂 #燃脂塑型 #全网都在跳这个舞
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Sssusia_🫧2天前
不是所有坚持都会立刻开花 漫长而曲折的路上 藏着心里的春讯 #fitness #交出你的健身作业 #健身日常 #健身是我的精神碳泵 #随性chill
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Super 思哒🕶（运动跟练）1周前
收藏！火爆全网的《胆小鬼》R&B版燃脂操来啦！节奏欢快，动作简单！一学就会快乐燃脂！赶快练起来吧#变美变瘦变好看 #胆小鬼舞蹈挑战 #全身燃脂操 #瘦肚子瘦手臂瘦大腿 #东北赵又廷 @热点小助手 @DOU+小助手 跟练@东北赵又廷（减脂又塑形）
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璇子运动日记1周前
《胆小鬼》燃脂操💃谁说R&B不能跳操🥳边唱边跳的感觉真的好好，有氧燃脂🔥爆燃脂🔥简单易学💦打败懒惰蹦起来！ 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） @小佩琦琦琦 （碎片版😬） #暴汗燃脂瘦全身 #上热门🔥 #高效燃脂 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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Joly-萱9月前
应小宝们要求把前面“叽里咕噜”一通去掉了😂｜有人和我们一样么 听音乐真的控制不住表情和身体🤣#rnb #原创音乐 #bgm #vibe氛围 #chill
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小林子呀7月前
帕梅拉纯练版本54分钟！给我练！ 全程无废话！有休息时间！ 1. 帕梅拉帕帕生日舞10MIN 2.帕梅拉超燃卡路里12MIN 3.帕梅拉R&B舞蹈训练10MIN 4.帕梅拉HIIT舞蹈12MIN 5.帕梅拉全身拉伸10MIN 今天还录了3个无氧，本来是想放一起的，但只能传60分钟内的，于是就分开发啦！姐妹们录制剪辑不易，根据自己情况去选择练！加油！ #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #见人不如健身 #运动打卡
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Super 思哒🕶（运动跟练）1周前
收藏！🔥《胆小鬼》R&B版本快乐燃脂操！超级简单，节奏欢快！快乐燃脂！赶快动起来吧#变美变瘦变好看 #胆小鬼 #快乐燃脂 #瘦肚子瘦腰 #胆小鬼舞蹈挑战 @热点小助手 @DOU+小助手 跟练@东北赵又廷（减脂又塑形）
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玛卡巴卡不姓马2天前
好chill的一首歌，期待结课#是非题 #练完不拍照等于白练
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橘子有氧运动2天前
这波稳瘦❗️R&B曲风的健身有多放松🔥 按头安利❗️❗️谁说有氧枯燥，这微醺的感觉也太放松了 居家运动打卡 减肥操跳起来 变美变瘦变健康 在家运动一下 全民健身运动 #减肥操跟练 #居家暴汗运动 #零基础燃脂 #开肩美背 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的丹丹🦄1周前
《胆小鬼》R&B完整跟练版来喽🔥So easy‼️零基础宝宝完全可以跟练，5个动作整首歌！没有比这更容易的啦！快去试试‼️跟练：东北赵又廷 #胆小鬼 #燃脂舞跟练 #在家也能瘦 #全身燃脂 #零基础燃脂舞
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冰冰陪你美1周前
最近超爱R＆B风格的音乐 所以必须安排燃脂舞 《胆小鬼》有氧燃脂舞 新手友好 动作简单 跳着极其舒适 #燃脂舞 #居家健身有新招 #客厅就是健身房 #简单易学舞蹈 #真实生活分享计划
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🎀冰冰（有关必回）2天前
#在大自然里chill一下#白羊座#白羊座小姐姐随性舞蹈
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不懒熊🤸‍♂️◡̈°1周前
🔥《胆小鬼》R&B有氧！太🉑了！轻轻摆动轻松瘦 这支舞太好跳了吧👏 生理期姐妹可以放心跳，燃脂不枯燥，不跑不跳也能爆汗💦 🎵：《胆小鬼》 跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） #健身日常 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身
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