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70后平常心(锻炼）1月前
中老年居家锻炼 打卡 靠墙静蹲 强臀腿 降血糖 1 腰背紧贴墙面 2小腹微收 3 膝盖不受力#@DOU+小助手
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慧慧医生说健康11月前
今天慧慧医生来和家人们分享6个不花钱也能降血糖的小方法#高血糖 #降血糖 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病2周前
一个动作锻炼核心肌群 增肌 降餐后血糖 #餐后血糖 #糖尿病运动 #养生运动 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
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以身试糖的阿华6月前
蹲监狱的好处居然这么多 #控糖饮食 #控糖运动 #二型糖友
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听我说血糖5月前
3个小动作 帮你降血糖 #降糖运动 #降糖操 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心内科王艳丽医生1月前
医生都在偷偷练的3个降三高动作#降三高 #动作 #医学科普
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听我说血糖6月前
饭后3个动作帮你降血糖 #饭后动一动 #靠墙静蹲 #饭后血糖 #饭后运动 #抖出健康知识宝藏
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王涛博士干货分享1周前
运动降糖？其实是个大误区！ #运动降糖 #高血糖 #血糖 #糖尿病 #王涛博士
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慧慧医生说健康11月前
家人们想要降血糖，保护好咱们的胰腺很重要#高血糖 #降血糖 #胰腺 #抖出健康知识宝藏 #健康的100种方式
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心脏健康守护者-朱宇翔医生9月前
没事练练这些动作，能够辅助改善血压、血脂、血糖！ #高血压 #高血糖 #高血脂 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营
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糖下何人（避坑，控好糖）1年前
餐后降糖，哪种运动比较方便 靠墙蹲比较好。#糖友 #控糖运动 #控糖 #运动降糖
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疼痛科垒子哥2天前
要想不得糖尿病，就要保护好胰腺#糖尿病 #高血糖 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生刘发林2月前
糖友们动起来！试试这一个动作5分钟有助#降血糖 #控糖运动 #糖尿病运动 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
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桥哥运动控糖6662周前
古法控糖操升阳跟练版 也是古法健身操的经典动作，包含了升阳和升阳蹲，故名～升阳跟练版 动作难度和强度也略大，请先看清动作要领再启动跟练，练完餐后刷刷掉❤️ 餐后30-60分钟启动练习，每次练习2-4组即可👍 #糖友#控糖#古法健身 #餐后血糖
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生活大管家2周前
降血糖“特效秘法”!每天蹲30秒，血糖狂降、膝盖不疼
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媛来逆转糖尿病3月前
除了用药，还有什么方法降血糖？降血糖的这20种方法你知道吗？看过来！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病逆转 #糖尿病并发症 #降血糖
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听我说血糖8月前
空腹血糖高，这7个方法帮你降一降 #空腹血糖高 #空腹血糖 #降血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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内分泌专家岳宗相2天前
运动是免费的降糖💊，怎么运动也是有讲究的。 #降糖 #控糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生刘发林8月前
糖友们动起来！4个简单靠墙动作！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
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草民刘三(1.5型糖)6月前
如何通过深蹲来降血糖#控糖 #控糖运动 #高血糖 #糖尿病 #血糖
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孤鸿2周前
降血糖“特效秘法”!每天蹲30秒，血糖狂降、膝盖不疼
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内分泌医生胡金星2月前
走路降血糖，注意这3点 走路降血糖，注意这3个关键点 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#走路降血糖的正确方法
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赵维纲医生8月前
糖尿病门诊常见的5大问题解答 #高血糖 #控糖 #减重 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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开心王医生8月前
不打针不吃药可能把血糖降下来吗？#血糖 #健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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大海3周前
降血糖“特效秘法”!每天蹲30秒，血糖狂降、膝盖不疼
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白医生聊健康3天前
血糖高的人注意了！这两个坑千万别踩#糖尿病 #降血糖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #高血糖
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内分泌朱琳2天前
身体自带降糖开关 血糖高不用慌 让你不花冤枉钱 #糖尿病 #血糖 #中医 #健康科普 #医学科普
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中医王伟大夫4天前
想要恢复胰岛功能，三种食物轮流吃，血糖慢慢降下来 #血糖高 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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衣洋健康2天前
每天饭后坚持这三个降糖动作，从14.4到7.2，稳定高效
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甲状腺外科医生俞志勇3天前
控糖别只靠吃药？运动降血糖的真相！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮 #妇科问题我来帮 #血糖
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永康黄若妃医生3天前
饭后多久运动有助于降血糖？ #医疗健康创作训练营 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗科普
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控糖减重专家何颖4月前
恢复胰岛功能，多吃3种食物，血糖自然降下来！ #胰岛功能 #血糖 #糖尿病 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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肇东医院马大夫6天前
想要恢复胰岛功能，3种食物轮流吃，血糖自然降下来！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普#胰岛 #胰岛素抵抗
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大荔中医心病科王亚玲6天前
#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #中医 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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外科教授李惠东8月前
吃醋能不能降血糖？怎么吃才能让血糖更平稳？#醋 #降血糖 #糖尿病 #硬核健康科普行动 @抖音小助手
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健康养生知识分享3周前
倪海厦：降血糖“特效秘法”！每天蹲30秒，血糖狂降、膝盖不疼#冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #实用冷知识 #一般人不告诉他
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周医生说5月前
除了走路，还有哪些运动可以降血糖 #运动 #糖尿病 #降血糖
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陈萍医生1周前
#医学科普 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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神经外科医生王斌8月前
不花一分钱 就能降血糖的方法#降血糖 #不花钱 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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内分泌科杨虹医生2天前
餐后血糖控制的三要三不 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #餐后血糖高 #糖尿病 #血糖控制
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神经内科宋竹茵医生10月前
不花一分钱 靠墙蹲2分钟血压立降 #降血压 #靠墙静蹲 #医生科普
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中医针灸吴医生3天前
想要恢复胰岛功能，三种食物轮流吃，血糖自然降下来。 #糖尿病 #高血糖 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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旭艳医生说健康4周前
想恢复胰岛功能，3种食物轮流吃，血糖自然会降下来#胰岛 #医学科普 #血糖 #抖出健康宝藏知识
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糖尿病逆转刘雪薇医生1月前
#2型糖尿病#糖尿病并发症#糖尿病饮食#逆转糖尿病
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内分泌科霞姐6月前
哪块肌肉最能帮你降血糖？ #医学科普 #降血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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三石医生2月前
恢复胰岛功能，3种食物轮流吃，血糖自然会降下来。#糖尿病 #高血糖 #胰岛功能
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赵敏医生1周前
#抖出健康知识宝藏#亚健康养生我来帮#精选奇遇记
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内分泌科霞姐9月前
走路降血糖？这3点是关键！ #医学科普 #血糖 #dou出新知 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科徐主任2天前
想要恢复胰岛功能，这3种食物轮流吃，血糖自然降下来 #胰岛功能 #糖尿病 #血糖高 #降糖 #抖出健康知识宝藏
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鱼博士的日常5天前
降血糖就去医院 #偏口鱼博士 #降血糖
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糖尿病逆转陈波主任1周前
恢复胰岛功能 三种食物轮流吃，血糖自然降下来 #胰岛功能 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #医疗科普
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唐咸玉教授讲中医9月前
血糖高降不下去，记好两个小方法 #高血糖 #糖尿病 #健康科普 #医学科普 #科普一下
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内分泌科耿厚法医生（徐州市中心医院）7月前
走路就能降血糖，三个走路降糖法，你确定不来试一试吗？ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 走路就能降血糖，三个走路降糖法，你确定不来试一试吗？今天我就把怎么去走、走多长时间、什么时候开始走、走到什么程度可以降血糖，逐一跟大家讲清楚。 你是不是也纳闷，为啥自己每天走一万步，血糖还是老样子？我告诉你，走不对，就是无效运动！今天，我教你启动走路的三个黄金开关，把每一步都变成精准的降糖运动。 第一个，时长开关。走路不是越久越好。记住，关键是启动身体的燃糖引擎。前20分钟，身体只是在热身，消耗的是储备的快速能量；从20分钟到40分钟，才是高效燃烧你血液中多余糖分的黄金时段！所以，别再纠结一万步了，每天有效行走30-40分钟，才是降糖的最佳剂量。 第二个，时机开关。你是不是饭后立刻就去走？错了！那叫遛弯，不叫降糖。记住黄金时间点：餐后45分钟！这个时候，正是血糖准备飙到顶峰的时刻，我们走起来，就等于派出了一个血糖狙击手，精准地把高峰给它压下去！ 第三个，强度开关。走得慢悠悠，那是散步。走得气喘吁吁，又容易低血糖。最好的状态是什么？记住这个黄金体感：身体微微发热，能轻松说话，但是没办法唱歌。达到这个感觉，说明你的身体正在最高效地工作，降糖效果直接拉满！ 记住，走路是最好的免费降糖药，但前提是，你得会用说明书。
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侯大夫9月前
这三种平价蔬菜，是降低血糖的好帮手 #降血糖 #蔬菜 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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华西糖尿病逆转田浩明教授4天前
每天散步也能降血糖，关键是加上这4个动作 #糖尿病 #糖尿病运动 #控糖 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏
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小敏医生说健康5天前
想恢复胰岛功能，3种食物轮流吃，血糖自然会降下来#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #胰岛 #血糖
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明医守心3天前
#医学科普 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科房玲玲医生1周前
三个动作稳住血糖快问快答 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #血糖管理 #糖尿病 #运动疗法
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欢锅的急诊日志1周前
#健康科普 #健康科普破圈计划 #医生科普 #血糖高
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武汉协和神经外科冯军主任4天前
每天走路就能降血糖，4大关键点大家要牢记 #武汉协和医院神经外科冯军主任#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#抖音医疗健康小助手#医学科普
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内分泌钱医生10月前
不吃药也能降血糖，这两件事很关键！ #糖尿病科普 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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控糖有道3天前
懒人降血糖的方法#糖尿病科普#糖尿病
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