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实用懒人菜谱⁵4年前
简单的红烧猪腿肉不是一般的简单，而是非常的简单#菜品调料包#抖音美食 #家常菜
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两姐妹的日常两河口老钟😉5年前
和 @欧叔厨房 一起 #合拍
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米线美食5年前
教你烧一道比饭店还好吃的红烧猪腿肉，香辣软糯，口水直流
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优秀的刘女士4年前
疫情在家做红焖猪腿肉🐷@抖音小助手 肥肉软糯多汁瘦肉烂而不柴#在家做美食 #美食vlog #猪腿肉
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大美鑫a4年前
猪后腿肉这样烧着吃肥而不腻大人小孩都爱吃，家常菜土豆烧肉 #家常红烧肉 #家常菜 #在家做美食 #秘制红烧肉
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曼利好迷糊～有发超市7月前
今天做好吃的，猪腿肉瓠子粉丝汤，汤鲜味美，不知道你们喜欢吃吗？#农村美食记录生活 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #简简单单一顿家常便饭 @抖音小助手
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无锡小米乐生活3月前
猪肉不同部位烧法 原来腿肉，五花肉，排骨的区别，你搞清楚了吗？他们对应了什么做法呢？#无锡话 #猪肉技巧 #生活小常识 #美食分享 #美好生活
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舞蹈毯功-小木老师5月前
练完这四个动作！在家就能轻松搬旁腿！#舞蹈生 #舞蹈技巧#凌舞毯技 #地面搬前腿#舞蹈教学
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众禾舞蹈（2027届招生）8月前
如何正确踢旁腿？#舞蹈艺考#众禾舞蹈艺考 #舞蹈基本功#舞蹈教学
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天府小厨2周前
- 营养：鸡腿富含优质蛋白质，搭配酱汁炖煮后，既保留了肉的鲜嫩，又吸收了香料的香气。   📝 家常做法参考（以红烧鸡腿为例） 1. 预处理：鸡腿洗净，表面划几刀方便入味，冷水下锅加姜片、料酒焯水，撇去浮沫后捞出沥干。 2. 炒糖色/爆香：锅中放少许油，下冰糖炒出琥珀色糖色，放入鸡腿翻炒上色；或直接爆香葱姜蒜、八角、香叶等香料。 3. 调味炖煮：加入生抽、老抽、蚝油、盐调味，倒入开水没过鸡腿，大火烧开后转小火焖煮25-30分钟，至鸡肉软烂。 4. 收汁：开大火将汤汁收至浓稠，让酱汁均匀裹在鸡腿表面即可出锅。   #鸡腿怎么做好吃 #红烧鸡腿 #鸡翅 #炖鸡腿怎么做 #鸡腿做法 💡 小贴士 - 想更甜润的口感，可以用可乐替代部分清水，做成可乐鸡腿。 - 喜欢日式风味，可以用照烧汁（生抽+料酒+蜂蜜+味淋）调味，做成照烧鸡腿。 - 收汁时可以多留一点汤汁，用来拌米饭或搭配蔬菜，味道会更丰富。
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7u710月前
此视频以7分钟来记录我这7个月的舞蹈集训生活。 怎么去概括呢 实在是太苦太累了 是18年以来最累的日子 是流汗流泪最多的日子 也是最崩溃的 也是最有意义的。 这个视频剪了五个月 从统考完就开始了 磨磨蹭蹭终于从联考剪到现在。 今天距离高考还有五天 怎么感觉我才刚联考完 看着倒数日记录着的“联考已经…”忽然才有了实感。 今天已经是联考完第140天了 感觉昨天还在上何老师的基训课..姚老师的剧目课..李老师的毯功课 嘴里嚷嚷着“时间时间快点过吧 快点让我考完试吧 好累啊 我好想吃东西 我好饿”其实联考完到现在 吃到再美味的食物 都不如集训时偷吃的一个苹果美味。 如果你问我想念那段日子吗 我想说我特别特别想念 即使苦 累 但其中的开心快乐和意义让我觉得很值得 我都特别想念。但我不会想真正意义上回到那种日子 那种饿到头晕手抖 累到喘不上气的 我不愿意体会第二次。 不知道写些什么，希望所有舞蹈生们都顺顺利利 远离伤痛 上岸。#集训 #舞蹈集训 #25届艺考生 #舞蹈生 #高考生的精选
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匠心张（找寻民间老派菜）3月前
这大锅菜真是一秒回到小时候，太似味啦#美食教程 #大锅菜 #美食趣胃计划 #妈呀太香了
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一山椿艺术空间1月前
训练旁腿、胯根的王牌动作 #舞蹈基本功 #旁腿 #胯根训练 #横叉 #零基础教学 @小小芣苢 @沉心 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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育师堂-亚琪少儿舞蹈基训教学法1周前
五级旁腿组合训练完整版 喜欢的家人们给我点个关注吧 感谢了 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功教学 #少儿舞蹈完整版推荐 #舞蹈
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小茗老师🍐1月前
那今天就分享一个踢旁腿组合 #日常练舞记录 #学舞记录 #东辰聚星中国舞 #小昝昝 #抖音激励创作者计划
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二师兄的美食生活3周前
照烧鸡腿别总炖了！这样做鲜嫩多汁超入味 家庭版照烧鸡腿做法来啦！ 鸡腿去骨，用生抽、盐、糖、老抽、料酒、葱姜腌够1小时。 鸡皮朝下先煎上色，再进烤箱烤15分钟，肉嫩到爆汁。 最后调个简单照烧汁：生抽、老抽、糖、蜂蜜，勾个芡浇上去。 咸鲜微甜，大人孩子都爱吃，简单又好吃！ 标签 #照烧鸡腿 #家常菜 #美食教程 #下饭硬菜
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吴糖可乐3月前
关于控制旁腿、怎么控好？ 今天潦草的快速录一个视频大家随意看吧#舞蹈 #顶尖舞者 #舞蹈生#艺考#基本功
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圆舞舞蹈3月前
质感旁腿节奏顺序，效果一等一的好#舞蹈 #中国舞基本功 #舞蹈生系列#舞蹈生 #基本功#旁腿 #身体柔韧性
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安禾意（技巧教学版）1年前
如何正确踢旁腿？ #旁腿训练 #踢旁腿 #基本功 #舞蹈生的日常
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疯侃艺考9月前
第六弹，#舞蹈技巧 进阶技术旁腿转/挥边转#一学就会
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单色中国舞熙熙老师3月前
旁腿搬不直，人还站不稳，我来告诉你怎么解决 #搬旁腿 #中国舞基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列
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星制造艺术创培中心3周前
今天我们来一组旁腿及内侧肌肉训练（初级） 🌟跟我一起练起来💪🏻 📌小贴士： 避免受伤 请在专业人士指导下训练哦🏋️ #星制造艺术创培中心 #舞蹈 #艺考 #核心 #初级
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阿波很敢拼（熠品佳宴）2周前
阿波叔教你猪肉的部位怎么做才最香~ #猪肉 #美食 #小技巧 #小妙招大作用 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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北舞堂艺术学校1周前
搬旁腿最快解决方法（横叉需要先解决180）#舞蹈基本功 #搬旁腿 #舞蹈教学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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金关旭日体育艺术俱乐部4天前
#舞蹈基本功搬旁腿
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景宸科学舞蹈软开5天前
舞蹈生搬旁腿站不稳？换个思路，让你马上进步 #搬旁腿 #开链运动 #软开训练 #髋关节外展操 #舞蹈生
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凤舞基本功1周前
五个步骤搞定扳旁腿，快让软度好的学生试试吧！#搬旁腿 #旁腿 #舞蹈课堂随拍
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湖艺君君老师小课堂7月前
一分钟教你用漂亮的控旁腿#舞蹈生 #舞蹈技巧 #控旁腿 #控腿 #舞蹈艺考
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创壹星满天舞蹈艺术中心3天前
旁腿掀胯的解决办法#中国舞教学
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是福宝吖3天前
100种基本功训练之《胯跟训练》 旁腿下不去，胯跟打不开的宝贝们快跟练起来吧！#舞蹈基本功 #软度挑战 #日常练功 #少儿中国舞教学 #舞蹈生的训练vlog
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17586天前
古典舞基训女班训练课程#踢旁腿 #把杆组合#舞蹈基本功#古典舞基训组合 @DOU+小助手
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17585天前
古典舞基训女班训练课程#踢旁腿 #舞蹈生#舞蹈基本功#古典舞基训组合 @DOU+小助手
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教主的舞蹈日记3月前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 #日常训练 #旁腿
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小容快饱3天前
减脂午餐🍴 | 葱烧鸡腿肉，我愿意为了这口坚持减脂一百年🤣🤣🤣 #春日减肥快乐餐 #真实生活分享计划 #跟着抖音做美食 #减脂午餐 #鸡腿肉的做法
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晕晕不晕车3周前
@蓝天（专业室内装修）如皋人在南京 跟着师傅哈哈如皋普通话3#分享家乡美食 #这是真正的硬菜 #如皋方言 #家常便饭最养人 #如皋普通话
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爱凋零2周前
又当又立的天花板，算让他们玩明天了，
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新舒雅舞蹈生2月前
五步搬旁腿。 #舞蹈基本功培训 #太阳宫舞蹈基本功 #舞蹈基本功培训班 #舞蹈生训练课堂 #舞蹈生五步搬旁腿
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李俊男（舞蹈艺考生看过来版）1周前
华南师范大学毕业生思思（学习剧目课）#舞蹈训练日记 #舞蹈教学 #舞蹈集训#舞蹈艺考集训 #舞蹈生
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阿耀🍜2天前
老居民楼里藏着的一家《无名烧烤》烤猪蹄！烤鸡腿！真的一绝！#烧烤 #春日养生好搭档 #多彩贵州真得劲 #黔劲凉都 #抖音美食推荐官
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铃铛灵🔔1月前
旁腿搬不直？感觉被卡住？老是站不稳？那可能是你的训练方法不对，直旁腿秘籍✅ 三招见效，收藏起来慢慢练！#临澧 #临澧县 #舞蹈老师 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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窝·趣研究所4月前
真的不焯水？炒肉不腥的“邪门”技巧 冷冻鸡腿直接炒，总是又柴又腥？那是你的方法不对！ 记住这个黄金公式：姜片爆香 + 料酒点睛 + 煸干锁水 = 完美肉。 #懒人食谱 #鸡腿做法 #去腥技巧 #冷冻食材 #快手菜
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张老师的舞蹈课堂3月前
把上踢旁腿#中国舞基本功 #荆州少儿舞蹈 #把上踢腿组合
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狮比兽更有福！3天前
侧卧旁踢腿｜课堂分享 训练目的：巩固旁压腿的效果，锻炼旁腿的速度与力量，为把上踢旁腿打基础。 #中国舞 #少儿舞蹈基本功 #舞蹈作业 #软开度训练 #旁踢腿
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阳姐教抖舞（恩师版）1周前
白话文版舞蹈教学 真想让你学会#周楷恒进行曲 #周楷恒进行曲舞蹈教学 #舞蹈教学 #全网都在跳这个舞#周楷恒进行曲舞蹈挑战
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蚂蚁搬家餐饮总店（乔迁喜宴）2周前
三十多年的老师傅在火车旁炒的回锅肉你不来品尝一下？ #美食 #川菜 #火车 #老师傅 #怀旧
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凤舞基本功5月前
把上板旁腿怎么教？教完这个离扳旁腿就不远了！#舞蹈基本功 #少儿基本功 #搬旁腿 #舞蹈老师
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陈泓锦4天前
旁腿坐柱子真的有那么难吗？#高难度动作 #高难度动作挑战极限
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舞儿芭蕾2月前
旁腿控制第一步原来应该这样练习？ 旁腿不稳，不是孩子不努力，是你从第一步就练错了🙅‍♀️很多孩子练旁腿， 一上来就是： 站着抬、硬顶胯、腰歪着、拼高度。 结果呢？ 越练越晃 😵 越练越塌 😩 越练越歪😣 越练越怕抬 😰 因为她练到的不是控制， 而是代偿。 真正的旁腿控制， 不是站着练出来的， 而是从地面开始建立的。 我现在给孩子用的是： 🧘‍♀️ 坐在地面 🦵 一条腿盘在前 🦵 一条腿旁伸 🧱 膝盖下面垫瑜伽砖 不是为了抬高， 而是为了让身体学会： ✔ 髋怎么发力 ✔ 骨盆怎么稳 ✔ 腿是“延长”起来的，不是“顶着歪着”起来的 ✔ 控制来自深层，而不是表面用力 这一步，是在给身体写正确的程序 💻 等这个程序写对了，再站起来练， 旁腿自然稳、轻、不晃 ✨ 如果你家孩子一抬旁腿就塌腰、晃、脚乱甩， 不是她不行， 是练习顺序错了 ❗#少儿芭蕾#芭蕾#芭蕾舞
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嗨吃-海吃（海运兴）9月前
烤肉常吃，可武吃，你体验过吗？一口老炙子，据说从不熄火、毛巾一搭、长筷一拿、板凳一架，这样的吃法你试过吗？#烤肉宛 #烤肉 #老北京美食
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路人飞.毛腿3天前
在湛江麻章体验大地炉烧猪!!!几乎是烧猪的标准答案. #烧猪 #湛江美食 #人间烟火 #路人飞毛腿
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卷卷_Ya🧚🏻‍♀️8月前
解决旁腿掀胯实用小妙招❤️#抖音热门 #旁腿 #正胯 #舞蹈基本功
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南一老师教跳舞1周前
#零基础学舞蹈基本功 #舞蹈零基础入门教程 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #零基础学舞蹈
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长沙壹翎艺术3月前
长沙小艺考｜搬旁腿注意事项 #长沙小艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈附中 #小艺考 #寒假集训
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17585天前
古典舞基训女班训练课程#踢旁腿 #舞蹈生#舞蹈基本功#古典舞基训组合 @DOU+小助手
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二师兄农家猪-瑶环路店3周前
猪肉各个部位及食用最佳做法#猪肉 #放心肉 #猪肉部位
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方同学OK鸭5天前
900天天天排队！杭州富阳屠宰场旁，只做一口会跳舞的热鲜牛肉！#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #烟火气小店 #宽马记 #杭州美食
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凤舞基本功5月前
把上踢旁腿分解动作来啦！四个动作完成高质量的踢旁腿！#舞蹈基本功 #少儿基本功 #舞蹈老师 #旁腿
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森明与丽红4年前
猪腿这么做，香到离谱。丽红今天又夸我了。#乡村味道 #猪腿 #抖音美食创作人
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🦋@ 娜宝@🦋4天前
#简单美味家常菜做法 #做菜我是认真的 #舌尖上的味道 #唯美食不能辜负 #美食教程 自个做一点都不输大排档的！猪尾巴煲黄豆萝卜干！好吃好吃
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2月前
你的旁腿总是搬不上去，看这里～快快码住收藏跟练起来叭～ #古典舞#软开度训练 #舞蹈课堂随拍#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈艺考
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中国味道原产地4天前
这个在厕所旁售卖的美食，很多人不惜排队也要尝一尝它的味道！ #美食 #安徽美食 #地方特色美食 #牛肉蛋炒饭 #青年创作者成长计划
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卡奇谷馨馨老师6天前
前旁腿来了，那现在就该到我们的后腿练习了，宝贝们快来练习#软度开发 #艺考软度训练 #软开度训练 #软开
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