您是不是在找：

上门体育—樊教练1月前
#中考体育#排球#排球满分技巧#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
风特竞极体育3月前
排球垫球学会这三点，就稳了！#中考体育排球 #垫球
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
young9月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动都江堰1周前
谁懂啊！排球垫球总飞？😭 都江堰的同学们看过来！ 教练手把手教你✨ 学会这几招，体测垫球直接稳拿满分💯 #排球教学 #体测提分 #中考排球 #都江堰毅道体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
焌野排球（招生中）4月前
三十秒教会你排球传球手型#排球二传 #排球手型 #排球 #焌野排球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5049
懒洋洋大王2月前
练球小技巧#创作灵感 #排球 #二传 #新手入门
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
空山排球客服1号（不务正业版）2月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来！#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
Bill和Lily的体考教室4月前
学会下手发球，满分轻松拿到手#排球#中考体育 #排球少年
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
活蹦乱跳的体育老师1周前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
中考体育满分-张2月前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
UVCC排球单招7月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5063
无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1237
风特竞极体育3周前
拿8分，纯靠技巧就行！##北京中考体育 #排球 #中考排球 #排球垫球 #排球发球
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
教体育的薛老师🏃8月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞686
爱运动的橙子Teacher8月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
🏐 小袁教练3月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5087
荆州上门体育-叶教练（育德体育）2月前
排球中考 排球中考垫球如何拿满分？#荆州同城 #宝妈推荐#体育中考满分#中考排球#运动锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
UVCC排球单招6月前
排球单招包球教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6958
蓝波碗砸🏐️9月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
步泰锐郑式气排球1周前
#气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排 掌握气排球中位捧球，稳稳控球制胜，不用在考虑一接接不住的问题了。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
北京体测上门训练指导欢欢老师2月前
#体育中考 #体测 #初三体考 #排球 #真实生活分享计划 初三体考球类选项排球必拿满分训练动作
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
体育汪老师3月前
中考体育排球垫球教学第一视角，学会这几步轻松拿满分#体育中考#株洲中考#排球#户外锻炼#上门体育
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
西安飞翔体育交大校区8月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
原指导排球笔记5月前
中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！ 中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！#排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #体育
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小乔Jocelin11月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2004
中考体育我来教3月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2227
🏐 小袁教练10月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教体育的曹教练3周前
认真看完这个视频，你的排球就能满分💯#西安中考体育 #中考体育 #排球 #西安同城 #青少年体能训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
教体育的小王6月前
中考体育排球考试技巧 小白排球怎么拿满分？一个视频教会你排球原地垫球的动作要领。评论区留下你的排球成绩～#中考体育 #排球 #排球教学 #体育 #郑州中考体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
邪修教练1周前
排球干货 |怎么练好扣球？ 一、核心动作要点（图文对应） 1.小臂位置：小臂置于耳朵侧上方，手腕放松，为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置：肘部保持在肩前，大臂抬起至与肩平齐或略高，形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态：重心稳定，身体保持平衡，躯干微微舒展，为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构：肩前抬肘＋耳侧小臂，能最大化拉长手臂肌肉，提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接：稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂，避免发力脱节。 •击球效果：标准姿态能保证击球点在身体前上方，提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1：肘部下垂（低于肩部） 纠正：刻意抬肘至肩前，保持大臂高度。 •错误2：小臂过低/过前 纠正：将小臂回收至耳朵侧上方，避免过早前伸。 •错误3：身体后仰/重心偏移 —纠正：收紧核心，双脚站稳，保持躯干直立。
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
沈藏blue3月前
排球上手挥臂动作，今天又有新成员的加入，欢迎大家#排球🏐 #排球训练 #排球教学#厦门海沧 #厦门排球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
步泰锐郑式气排球3周前
#气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排 打了这么久气排球，中位捧球手型你真的知道吗？
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
时代体育🇨🇳2月前
中考排球满分攻略！北京中考生必看！#中考体育#北京#排球满分#北京升学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
女排白云🏐Coach Baiyun8月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
长沙青芒上门体育2月前
#生活服务热点中心 #上门体育 中考体育项目之：排球🏐 排球正确动作讲解与练习，希望对大家有帮助 #长沙上门体育 #湖南体育中考 #中考体育排球
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
逐梦启航体育有限公司官方号1周前
马上要考试了，你离满分还差多少？？ 14分的🏐项目，其实很容易拿满分哦～ #哈尔滨中考体育 #排球 #排球垫球满分技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
🏐 小袁教练2月前
一分钟学会下手发球，超简单 一分钟学会下手发球，超简单#排球 #排球教学 #排球下手发球 #排球小袁教练 #排球教学初中生零基础排球训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9044
西安市中考体育私教（上门指导）2周前
中考排球满分小技巧 快学起来吧#中考排球满分 #排球怎么打 #中考排球怎么拿满分#西安中考 #排球少年
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
中胜体育—郭教练4天前
跟练这三个动作步骤，排球满分轻松拿捏#科普冷知识 #一般人不告诉他 #演说干货分享
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
焌野排球（招生中）3周前
一分钟带你解决扣球趴网 和扣球挥臂发不上力#山东体考 #焌野排球 #排球专项 #山东体考排球专项
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
成都中考体育肖教练8月前
中考体育排球满分技巧，这样练保证你能拿满分！#体育中考 #中考体育排球 #排球训练 #温江升学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
圆梦排球-杭州柏木单招2月前
扣球线路不可控？先把动作改对了！#扣球 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球扣球技巧 #体育单招
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞804
温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
南昌体育-涂教练3天前
2026年南昌市中考体育新排球我们要把节奏找好，其实都是一样的#中考排球#排球技巧#南昌中考#江西海棠体育#南昌中考体育
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
郑州上门体育苏教练1周前
0基础必看！排球垫球手型与站姿，这3点做不对垫一个飞一个！#中考排球 #上门体育训练
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
步泰锐郑式气排球1月前
中位捧球，抓牢蹬地，顺势出手。 #气排球 球#气排文化 #公益气排 #智慧气排
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
沈藏blue3月前
徒手上步扣球动作，三个训练方法分解练习！厦门排球排球爱好者可以多多交流#排球🏐 #厦门排球 #厦门海沧#排球进阶#排球爱好者
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
葛教练 ｜济南中考体育冲刺3天前
想要排球垫球稳、次数多、拿满分，核心就是固定手型、找准击球点、控制发力，对墙练最能纠正动作、练出球感，按这套标准练，轻松达标甚至满分。#中考体育 #排球训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
南昌中考体育|陈教练【给力体育】3月前
排球——技能类选考项目，垫球基础手型教学🏐 #江西给力体育#南昌中考体育#排球 #上热门🔥上热门
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
气排球张老师4周前
浅谈气排球捧球，4月长沙气排球训练营报名中#气排球 #长沙 #训练营 #湖南 #教练
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
王老师打排球2月前
#排球下手发球教学 大学生排球不挂科的方法他来了。快快学起来
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
淮北乐威体育-李教练7月前
排球想拿满，跟着练起来#排球垫球 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #中考体育排球垫球 #体育训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
羽辰体育官方号5月前
超详细的中考自垫球教学，六步轻松搞定，零基础也能快速掌握，快快学起来吧#中考体育#排球#羽辰体育#株洲中考体育
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
下楼练体育2月前
排球是简单的项目，也最快拿到满分 #上门体育私教 #中考体育满分 #中考体育排球垫球动作要领 #排球满分教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
哈尔滨上门体育-张教练7月前
中考排球自垫球想拿满分？拆解动作来啦！跟着练稳了就赢了～ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
闫指导-北京中考体育上门服务1周前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #北京中考 #中考排球 越早规划，孩子越稳拿满分，北京上门一对一，针对性纠错+速成提分 专业教练上门带练，避开无效训练 帮孩子把每一分都稳稳拿到手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
郑州上门体育徐教练（胜考体育）1周前
排球体考满分教学  垫球总歪、总飞？跟着我一起练，稳拿满分#中考体育 #热门#上门体育#排球#排球垫球
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
🏐 小袁教练9月前
传球只走高不走远or只走远不走高看完这个你就懂了 传球练习附赠后面，赶紧收藏练起来！#排球 #排球教学 #排球训练 #排球小袁教练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8608
菏泽热风体育 丰林教练5月前
#体育中考 学会这3个动作 排球轻松拿满分💯#排球#体育训练#体育训练日常
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
诸韵颖排球俱乐部1月前
扣球软绵绵？ 排球扣球挥臂怎么练？#排球 #排球训练 #冬令营
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
梁家班气排球训练营3周前
“捧球”动作方法和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #捧球 #日常训练 #教学
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞205

简介:

您在查找“排球怎么拿好看”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-01 07:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: