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北体黑皮1周前
12公里加20个400米恢复课训练#跑步 #运动帮帮团 #400米 #运动
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ThinkerZero5月前
【FPV日记】Master3X绕操场飞跑道#1 一块电池跑20圈（8KM）以上轻轻松松！#第一视角 #无人机 #穿越机 #FPV #操场
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田野2月前
400米操场跑了19圈7600米，为什么小米手环只显示5公里？求解！#跑步治愈一切 #跑步
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漓博编程（八里街中心）7月前
为什么操场跑道都是400米？ #十万个为什么 #少儿百科知识 #科学知识普及 #科普知识分享
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石家庄中考体育3周前
你的学校是200米操场还是400米操场？#中考体育 #中考体育训练营 #石家庄拓能中考体育基地
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北体黑皮10月前
400米操场和200米操场到底有什么不同？#操场 #中长跑 #抖音风格实验室 #竞赛
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李墨函（记录生活）1月前
上午跑操场没有胆怯，坚持下来了😊越来越好！记录墨函羽球🏸生活，上午训练，下午美食🥰
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Garmin佳明9月前
三个关键点帮你获取更准确的操场跑步数据！①选择操场跑步模式；②设置跑道编号；③调整计圈为400米一圈，或关闭自动计圈，开启计圈键在训练时手动计圈。 #Garmin佳明#Forerunner265 #Forerunner255 #佳明265#佳明255#佳明运动手表 #跑步手表 #佳明跑步手表使用教学 #佳明970 #佳明570
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牛妈升学圈4天前
广州三中，老城区的百年名校，巨无霸操场，运动设施丰富 #广州市第三中学 #广州三中 #越秀区 #广州教育 #广州初升高
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@LZJ4天前
#夜间运动场随拍 #夜间田径场 #夜间操场 5公里有氧，加两个400米间歇
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Runner.三哥2026🏃4天前
3月小结: 跑步26次，累计308.5公里。赛季完成上海半马、梦马，上马PB1:30:03，首次操场测试400米65秒，单位登山赛男子年龄组冠军，继续加油#运动 #马拉松 #你的坚持终将美好 #自律遇见更好的自己 #真实生活分享计划
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👸希柚3周前
常熟体育中考点-体育馆提前感受一下，娃说跟自己学校的操场还是有区别的:1.学校是300米/圈，中考是400米/圈，2.学校跑道偏软，好跑#中考 #体育 #初三
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running梦梦1年前
操场400米，100圈，40公里，一个人，无补给，平均心率149，完成✅#跑步 #精神氮泵 #跑圈狠活儿 #running梦梦
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焱火体育介老师3天前
#许昌中考体育#体育锻炼 考试在即，您家孩子满分了吗？
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米奇💫1周前
5公里破20？难吗？🔥 22-24分钟徘徊的看过来——你离破20只差练对方法💪 ✅核心秘诀：跑得稳比跑得快重要 ✅三把钥匙： 1️⃣间歇跑：400米x8组，组间休1分30秒 2️⃣节奏跑：4分10秒配速跑20-30分钟 3️⃣长距离慢跑：10-12公里，慢到能聊天 一周练3-4次，8周后你也能4分配巡航🏃 冲过20分钟线那一刻，比拿金牌还爽✨ 你5公里多少？评论区晒出来👇 #5公里破20 #跑步干货 #间歇跑 #马拉松训练
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沐蔻（冲刺50000粉）2天前
今天不跳舞，今天运动会希望官方大大不要给我限流呀#400米#超级小跑姿
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移通铁三（綦）1周前
带你体验普通铁三大学生的一天vlog#铁人三项 #体育生 #跑步 #游泳#vlog日常
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戴佳宝qaq3月前
20组400米间歇1分钟 还是那句话累了就下 #先跑再说#交换你的冲线时刻#暖冬运动场
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＄墨墨＄4天前
中考体育长跑考试技巧，建议大家反复观看，考试的时候做好准备！[加油][加油][加油]
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孙绅珺（顺溜）3月前
坚持跑步120天，今天10公里50分钟，从最初500米到现在10公里，没有白练的#跑步#自律#因为热爱所以坚持 #一张图证明你是跑步人 #孙绅珺
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是老钱呀6天前
何时葡萄鲜熟透，你要静候再静候 祝所有体育生上岸#体育生#26届体考生#体考#体考上岸
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李真影像2周前
#in趋势 #暖系跑 #跑步治愈一切 #暖冬运动场 我的运动日记3️⃣，聊聊最近很火的泰雅田径场 #李真影像
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教育田径社团3天前
400米和5公里 你喜欢跑哪个？#社团训练@肖晶✨ @源、婷/.
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中考体育刘教🔥招生中🔥3天前
今天教练给咱们祁县马上参加中考体育的孩子出一期完整的跑步教学，同学可以认真学习一下，最后考试在即想突破的孩子来找教练吧!#体育中考 #中考 #中考体育 #中考体育1000米跑步技巧 #体测
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小琨跑不动4周前
当你正处虚弱时，巅峰状态就即将来临 #运动女孩 #跑步 #间歇跑 8组400米 组休70s 123 120 118 119 121 120 120 114 累累累
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广东中粤通建筑工程有限公司2月前
塑胶跑道为什么是400米？听一听#塑胶跑道 #400米 #跑道 #epdm颗粒 #塑胶跑道
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骏梦升学-廖老师5天前
中考体考技巧#就想说点大实话 #中考 #初中生 #升学规划 #骏梦升学
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北体航航（理由航）3天前
让大家见识一下什么是“体育生的王” #特步两千公里5代 #特步好彩配色 #体育生 #北体航航
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荒诞笑务橘1月前
请问你的速度是多少每秒 学校操场一圈400米你跑了一圈用了100秒请问你的速度是多少？ #数学 #荒诞 #搞笑 #物理 #AI创作浪潮计划
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URS小宋3月前
在1圈1km的大操场上跑步是什么体验？ 坐标肖家河绿动天地，跑起来感觉真不错！ #运动无处不在 #田径场 #vlog十亿流量扶持计划 #马拉松 #跑步
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中长跑⚡万教3周前
800米需要跑20km的长距离吗？#800米 #体考 #体育生 #中长跑 #1500米
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跑步教学冯老师2天前
周末以赛代练无调整跑速度1500米4分11秒，还真是训练，一会加速，一会被超，一会又反超，跑的节奏比较有弹性，跑的不错，第二天正常训练长距离16公里😎
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猛龙🐉过江42.195（冲击230）3天前
2026年计划安排: 2026年目标定4600公里 上半年(1-6月，2300公里)，下半年(7-12月，2300公里)，每个月383公里，目前完成1170公里， 4月计划训练450公里.，周跑量112公里，保持热爱，在于坚持跑步，备战马拉松赛，419延安新区马拉松，成绩250，山地马拉松 第一周训练计划开始 4月1号：星期三：轻松跑10-18公里，每天半小时力量训练 4月2号：星期四:间歇课，5个1000，6个400，热身+放松 4月3号：星期五：轻松跑10-18公里，每天半小时力量训练 4月4号：星期六：节奏跑10-18公里，每天半小时力量训练 4月5号：星期日：有氧10-21公里，每天半小时力量训练 4月6号：星期一：休息恢复，核心力量 4月7号：星期二：有氧长距离拉练，30-32公里 新的一个月，新的开始，跑量提升，挑战自我，没有白练的，加油，付出就回报！#跑步经验心得分享 #跑步经验分享 #传递奔跑的力量 #跑步我是认真的
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小高同学🐖1周前
赛前调整课强度都这么大，以后训练可咋过呀！#2026咸宁马拉松 #运动帮帮团 #跑步@Ran－吴浩然
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典藏版达步刘1周前
华为WATCH GT Runner 2 体验测试第二弹 今天发布内容为跑友关心的跑动距离检测是否准确的测试。 #GTrunner2 #华为智能专业跑表 #华为WatchGTRunner2 #用华为跑表准没错 #跑神同款智能专业跑表
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体育韩老师4月前
初二男生400米日常训练，屏幕前的你能跑多少？
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广州科贸何师姐6天前
科贸番禺主校区的操场也太好逛了！ 翻新后的红色塑胶跑道+绿茵足球场，颜值与实用双在线，新生速码✨ 🏃‍♀️ 场地配置 - 标准400米环形跑道，全新塑胶材质，脚感舒适 - 中心超大人造草坪足球场，踢球、团建超合适 - 配套户外篮球场、运动区，满足各类运动需求 - 有观众看台，运动会、校园活动都在这举办 🌿 校园氛围天花板 傍晚夕阳洒在跑道上，晚风超舒服 校园跑、散步、听歌、飞盘、拍照打卡都很绝 绿树环绕视野开阔，青春氛围感直接拉满 📍 位置与便利 就在宿舍、食堂、图书馆附近 日常运动、体测、社团活动超方便 下课就能来放松，治愈一整天的疲惫 在科贸的快乐很简单 吹着晚风在操场走一走，烦恼全跑光～ #广州科技贸易职业学院 #番禺校区 #科贸操场 #大学操场 #科贸新生
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王大锤1周前
#华为手表 对比#高驰 操场跑步评测
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少儿百科2月前
为什么操场一圈都是400米？#科普#操场#田径#少儿百科 #十万个为什么
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全网最温柔的孙教练3周前
初中组400米今日测试表现特别好！初二的小帅从1分08到58秒，叶子童零基础到57！特别表扬👍 800波特第一圈太快给自己跑崩，靖宇表现不错2分17！
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江浙沪塑胶跑道施工@领鑫体育3天前
江苏常州市一圈400米的塑胶跑道大概多少钱 #江苏徐州市室外篮球场塑胶场地一平方多少钱 #江苏泰州市操场塑胶跑道多少钱一平 #江苏苏州市混合型塑胶跑道多少钱一平方 #江苏南通市塑胶跑道价包工包料价格多少钱一平方 #江苏扬州市13毫米塑胶跑道多少一平方多少钱
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汉水有声1周前
体育老师给出长跑精准配速，照着跑稳拿分！(记者、编辑：姚霖婕；通讯员：韩洪军；审核：汪海峰、王海青)
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慢慢蒋1周前
操场跑出412米爬升？扒开184斤坦克粉碎性跑法的残酷 #创作者扶持计划 #大正爱跑步 #跑步知识 #暖系跑 #跑步那些事儿
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奶爸小安哥1月前
陪娃跑间歇 北邮操场 400米间歇340配速10组 顺利完成 儿子定了一个目标，5公里跑进20分钟，周末带他去北邮操场跑跑间歇，400米间歇10组顺利完成。 跑完很爽，感觉能力提高了，跑完再跑4分配速很简单。#陪娃跑步 #间歇跑 #400米间歇 #速度训练 #带娃跑步
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SSS阿苗冲健将🇨🇳3天前
今日份强度课完成✅#田径训练 #竞技体育 #马拉松 #跑姿 #马拉松训练
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