您是不是在找：

爱吃香菜✨3周前
腿真的会越拉越细！巨酸爽！完整版拉伸教程！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #拉伸 #拉伸动作 #漫画腿
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8041
小妍的轻食日记10月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桃子咪学姐1月前
年前懒人逆袭🔥 舞蹈生邪修瘦腿 腿粗必看！ #变瘦 #变美 #瘦腿 #居家健身 #肌肉腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
猫奴咪子姐4月前
不是吧‼️躺着也能瘦大腿🦵😱 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #腿腿腿 #瘦小腿 #漫画腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1543
胖福来咯2月前
我悟了‼️原来模特都是躺着瘦腿的🤫#女生必看 #变美思路 #瘦腿 #模特腿#身材管理
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4693
蓝莓喵咪酱4月前
躺着就能巨瘦腿👍 大腿小腿一起瘦起来❗️ #瘦腿 #逆袭小仙女 #练出好身材 #漫画腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1997
千逐（养成系～）1周前
懒人瘦腿挑战轻松get漫画腿#平板支撑打卡挑战 #漫画#动画片 #懒人 #腿
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
原来是阿九1月前
年前极速瘦腿法，寒假轻松get漫画腿❗ #变美 #瘦腿 #小腿粗 #漫画腿 #美腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4591
爱吃香菜✨8月前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤7月前
两周腿细4厘米 巨瘦小腿！懒人躺着（急救版）每天两组！15天逆袭漫画腿！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2361
露露的健身计划3周前
普通人也能练出的超模直腿，巨简单#瘦腿 #超模腿 #漫画腿 #臀腿塑形 #腿粗
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
爱薇宝4月前
健身房 瘦腿直腿攻略 巨虐腿4个动作 正确瘦腿顺序✅ #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #梨形身材
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2518
爱吃香菜✨10月前
腿围➖11cm！大腿小腿都瘦了！懒人躺着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欢总编1月前
张元英瘦腿秘籍！5个动作轻松速成漫画腿~ #瘦腿 #漫画腿 #女生必看 #变美 #张元英
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
瑶瑶可乐11月前
女明星同款漫画腿原来只需要常做这几个动作?!#美出高级感 #改善腿型的训练方法 #练腿 #变美 #运动女孩
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2190
雅文美丽说8月前
每天5分钟！漫画腿速成！简单好坚持！#瘦腿 #漫画腿养成记 #逆袭 #漫画腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
爱吃香菜✨1周前
腿围已➖11cm！这个瘦腿真的绝！一遍见效！巨牛 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2359
婧安（自律版）7月前
瘦腿训练＋拉伸！完整6分钟跟练版。想在暑假结束就能瘦腿的姐妹，快来做这套瘦腿操。#瘦瘦腿 #瘦瘦瘦 #躺瘦 #拉伸动作 #跟练瘦腿
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
小章鱼要逆袭4月前
过年前瘦腿打卡之《速成女团漫画腿》 #瘦腿 #创作者中心 #瘦小腿 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
蓝莓喵咪酱2月前
简单3⃣️个动作❗️一不小心练出女团腿㊙️ #女生必看 #漫画腿 #爆改 #逆袭 #变美
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小章鱼要逆袭1周前
大小腿一起瘦🔥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #腿粗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞916
逆袭白的妮妮子4月前
芭蕾蹲练腿操，轻松逆袭漫画腿#抖音精选 #美妆 #美妆百万新星计划 #腿 #瘦腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5278
是你的大橘子啊3月前
张元英瘦腿秘籍🔥六个步骤跟练逆袭漫画腿#变瘦 #变美变瘦变好看 #瘦腿提臀 #瘦腿动作 #大长腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8928
小章鱼要逆袭6月前
今日份懒人瘦腿请查收✅大小腿一起瘦打卡打卡 #高效瘦腿攻略 #漫画腿 #懒人减肥 #漫画腿 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猫奴咪子姐2月前
年前瘦腿打卡🔥两周练成漫画腿！！ #运动 #瘦小腿 #懒人瘦腿 #健身放松小腿 #小腿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
叶子还想瘦7月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2078
松晚晚10月前
来跟我学这四个动作 轻松养成漫画腿！！#漫画腿 #身材管理 #女孩子是最可爱的生物 #新号 #腿型矫正
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5284
变美小兔叽6天前
38岁亲测，靠「运动+刷腿」养出漫画腿！睡前10分钟，瘦腿效率直接翻倍💪 别再瞎跑跳瘦腿了！试试这个「运动+刷腿」组合，我38岁亲测有效！ 每天睡前10分钟，先做5分钟腿部拉伸，再用刮痧板从脚踝往大腿根单向刷腿，每条腿5分钟，坚持2周，腿围小了3cm，肌肉腿、水肿腿全改善！ 不用节食、不用办卡，躺着就能变美，姐妹们快试试！ #瘦腿 #漫画腿 #刷腿 #居家运动 #睡前变美
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
托托运动养生日记9月前
每天100个🔥7天速成漫画腿！大腿内侧肉肉少了！腿好看了！ #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #塑形减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只面包咪2月前
在宿舍躺着就能练！巨瘦大小腿👍一起瘦🤔 #瘦腿 #练出好身材 #瘦 #漫画腿 #直腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4965
爱吃香菜✨4天前
床上趴着瘦腿加强版！腿围已➖11cm！巨酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1907
凯特喵Miao2月前
独家瘦腿秘诀㊙️想练出细长直的速进❗️ #直腿 #腿部拉伸 #美化腿部线条 #减肥#筷子腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6031
猪咪🐷不胖1月前
学到了‼️原来舞蹈生都是这么瘦大腿的🤫 #女生必看 #变美思路 #瘦腿 #模特腿 #身材管理
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
兔兔爱瑜伽4天前
一起拉出漫画腿#零基础学瑜伽 #改善腿型和体态的训练 #瑜伽体式分享 #瘦腿逆袭
00:00 / 09:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小雯少吃点8月前
睡前5分钟床上趴着瘦腿！无跑无跳！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #LOOLAND腿腿丸 #漫画腿 #瘦大腿
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
泡泡钰4天前
减肥日记vlog | 第10集 |髋部训练跟练版 想要漫画腿，翘臀，必须先开髋 居家练髋 【训练动作】 青蛙趴 武当二式 左右压髋 跪姿压髋 坐姿压髋 蝴蝶式开髋 滚泡沫轴#健身日常 #髋部训练 #健身打卡 #减肥
00:00 / 08:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Maggie陈欣予😊1月前
年前变美计划，五个动作在办公室get漫画腿～ #年前变美计划 #瘦腿 #女演员 #懒人 #星动营业中
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冻冻Jelly1月前
🔥漫画腿修炼2.0，居家跟练，0器械，适合新手 #居家锻炼 #女团身材 #漫画腿 #减肥逆袭 #直腿瘦腿
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
欢总编2月前
舞蹈生才不会告诉你的超强瘦腿法！速成漫画腿～#漫画腿 #变美 #瘦身 #学生党 #女生必看
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昕潼来喽4月前
瘦腿训练张元英🔥轻松拥有漫画腿❗#变瘦 #漫画腿#瘦身#变美逆袭#张元英
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2343
喵仔可可2月前
不是吧‼️原来校花的漫画腿都是躺着练出来的㊙️ #女生必看 #变美思路 #瘦腿 #模特腿#带你逆袭好身材
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
咪喵汪学长1月前
好心机‼️模特 躺着腿就细长直了💃🏻 #变瘦 #变美 #瘦腿 #减肥 #女生必看
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5574
U型健身俏俏1周前
别瞎练了 这样瘦腿才有效 #健身 #U型健身 #漫画腿打造#瘦腿 #诸暨
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
你的番茄🍅6天前
不敢练了 大腿根快细没了 #瘦大腿 #瘦腿#腿粗 #漫画腿 #居家锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
自律大龄少女-大玄6天前
「细直小腿」拥有漫画腿🦵多练这8个动作‼️ 哈喽^_^宝子们🤗 🦵小腿硬邦邦、外翻显壮、走路外八的姐妹，这套「细直小腿」训练必须码住❗ 🧐小腿粗壮会显得人又短又矮，但很多小腿粗壮都是因为肌肉紧张，走路姿势不对，导致肌肉过度代偿！ ✅今天这套训练全程站立，时长6分钟，没有高难度动作，可以碎片化时间随时随地练上2-3组。 ✨舒缓小腿紧张的绯肠肌和比目鱼肌、精准激活足弓、归位腿型，让小腿线条又细又顺🦵 ⏰坚持一个月，会看到显著的效果！期待你在评论区反馈！ 👉如果你也是喜欢运动的宝子，可以点个关注，我每天都会发新的跟练视频，让我们一起逆袭变美！💗 ❤️心率指数：⭐️ 🔥燃脂指数：⭐️ 💦暴汗指数：⭐️ 💃难易指数：⭐️ #瘦小腿 #瘦小腿肌肉 #瘦腿肚子 #直腿 #直腿训练
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
新洁爱瑜伽1月前
学到了❗️❗️居然躺着躺着就瘦了❗️❗️ #变瘦变美变好看 #漫画腿 #女生必看 #变美#马甲线#逆袭#过年 #好身材
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3122
程雪snow5月前
超模干货！4招解锁模特漫画腿！ #瘦腿 #超模瘦腿 #女生必看 #女生必看 #高效瘦腿攻略
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1962
小羊英路7月前
必练干货！轻松瘦出漫画腿2.0进阶版！ 虐细大腿➕小腿趴着5步就够了！#瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4090
咪贵妃1月前
我悟了‼️居然躺着就能瘦！超瘦腿👍 #女生必看 #变美思路 #瘦腿 #模特腿 #身材管理
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4491
艾比的运动日记1月前
#瘦腿 #居家锻炼 #健康养生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
B365宠粉号1周前
腿部的女生必练动作，赶紧行动起来吧！大腿内侧肉少了！腿好看了 #減肥#瘦腿提臀#瘦瘦瘦#漫画腿
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大玉在努力1周前
#臀腿训练家庭版 #创作者中心 4分钟躺着瘦全身提高臀线.纠正腿型，一组跟练完后大腿根真的超酸，每天坚持3-4组 ！你也可以拥有漫画腿！#瘦腿 #减肥 #居家锻炼 @抖音小助手 @抖音作者助手
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
爱吃香菜✨1周前
这个瘦腿真的绝！床上趴着就能练！巨酸爽！！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雯少吃点7月前
懒人床上趴着瘦腿 6分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！每天2组 每组连续2遍#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #漫画腿
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2705
大玉在努力1周前
大腿根粗来跟练这组，真的巨瘦大腿根，全程躺练新手宝宝们也可以做，快速get漫画腿#瘦腿 #居家锻炼 #减肥逆袭 #瘦全身 #变瘦 @抖音小助手 @抖音作者助手
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
安琪不夸张1周前
不跑不跳！三招get女团同款漫画腿✌🏻 #漫画身材 #腿精 #走路姿势 #漫画腿 #塑形腿部线条
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
原来是阿九1周前
懒人邪修躺瘦术，边玩手机边变瘦‼️ #瘦腿 #女生必看 #腹部训练 #漫画腿 #蜜桃臀
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
紫玉的运动日记1周前
四个动作教你变成漫画腿#瘦腿 #居家锻炼 #健康养生 #瘦腿 #直腿
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
徐州教瑜伽的希娅老师1周前
韩国女团爆火瘦腿法躺着逆袭筷子腿 #瘦腿 #减肥 #年后减肥 #漫画腿 #筷子腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
181的琪琪教练3周前
瘦腿#瘦腿 #直腿
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞149

简介:

您在查找“想瘦成漫画腿只需要2000怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-30 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: