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大燕艳4月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背操，15min少女背➕直角肩，改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来
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小晴（体态养成）2天前
欧阳春晓的的直角肩跟练完整版九分钟，简单，不费力，我喜欢的静态跟练#瘦背 #开肩美背 #美背训练 #直角肩 #欧阳春晓直角肩
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糖豆妮妮🍬1天前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦手臂✅get少女背 开肩美背 圆肩驼背，虎背熊腰，体态差的姐妹一定要试试今天这组🔥欧阳春晓魔鬼瘦手臂真的牛👍一遍背部巨酸爽💦每天3-4遍，坚持2周，超有效！背真的薄了🔥 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #开肩美背瘦全身 #创作者中心 #创作灵感
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樰儿1月前
10分钟欧阳春晓魔鬼瘦后背，把背练薄简直不要太简单！ #身材管理 #瘦背 #薄背 #开肩美背 #居家健身
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夏晴要自律（努力ing)1天前
欧阳春晓挑战瘦背第一天#减脂小知识 #瘦背 #欧阳春晓少女背
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黑球喵喵3周前
你还在做欧阳春晓直角肩？快来试一下这个少女背加天鹅臂效果加倍！（讲解跟练版本）@欧阳春晓Aurora #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背#跟练 #瘦
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柚麻～居家锻炼（已减25斤）2周前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来咯!完整版跟练第六天，没有瘦不下来的背，姐妹们冲吧~#变瘦变美变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓少女背
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小番茄炒蛋3天前
day8.与其羡慕，不如成为#欧阳春晓直角肩 #练背打卡 #新手小白
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小圆子妈咪（挑战跟练欧阳春晓100天塑形4天前
#产后恢复 #圆肩驼背#背部训练#欧阳春晓，跟练欧阳春晓10分钟练出直角肩+少女背（3）第1天
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几桶不是桶🪣（减肥逆袭中）5天前
第三集|练背打卡Day3✅ 跟着欧阳春晓打卡，改善圆肩驼背真的有效果！ 每天坚持10分钟，背薄一寸，气质直接拉满💪 宿舍党也可以轻松get美背~ #练背打卡 #欧阳春晓 #改善圆肩驼背 #体态管理 #宿舍健身#真实生活分享计划
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你又瘦了3周前
跟练10分钟就很厉害系列 -欧阳春晓芭杆臀腿紧致腰腹线条提升 直播录屏回放完整版20260309#芭杆 #肩背训练 #薄背开肩 #臀腿训练 #腰腹训练
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不会平翘音1周前
练背➕瘦脸操打卡10天总结篇，三次减肥经验#练背 #瘦脸 #减肥 #直角肩 #欧阳春晓
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你又瘦了3周前
跟练10分钟就很厉害系列 -欧阳春晓芭杆天鹅臂体态薄背 直播录屏回放#欧阳春晓 #芭杆 #天鹅臂#改善体态 #开肩美背
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路飞爱健身1周前
#欧阳春晓瘦背 有没有一起跟练的宝子🙋🏻‍♀️评论区发图跟我一起来对比效果吧
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小圆子妈咪（挑战跟练欧阳春晓100天塑形4天前
#产后恢复 #欧阳春晓 #圆肩驼背 #背部训练 ，跟练欧阳春晓10分钟练出直角肩+少女背（第1天）
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野兔的小蛮腰6天前
欧阳春晓10min上肢训练 瘦肩背腰腹两侧 超级酸爽 无器械 办公党必练，坐在椅子上可以徒手跟练，缓解肩颈不适腰酸背痛，也可以拿两水瓶跟练，别看时间短动作简单，酸爽可不一般，每天练两三遍就可以啦#抖音二创激励计划 #创作者伙伴计划 #瘦肩背 #真实生活分享官
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糊糊🍓4天前
圆肩驼背的姐妹一起来跟练#欧阳春晓 的瘦背，真的巨有用#瘦背#跟练 #欧阳春晓直角肩
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榴莲千层（已瘦20斤）4月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦，改善体态，少女背，直角肩，天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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栗子要变美（练背版）3天前
欧阳春晓肩背矫正🔥，每天跟练10分钟，拯救翼状肩胛不是梦💕，亲测有效！！！ 塑形功能性训练✊，全程无需器械！没有场地限制！私教级口令指导！ 学生党/上班族都可练💪，碎片时间，轻松拥有线条流畅的丝滑肩背#上热门 #翼状肩胛 #跟练 #居家锻炼 #瘦背 @DOU+小助手
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酸奶不吃鱼🐟2月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！！！ 欧阳春晓直角肩➕少女背 完整版15分钟跟练 每天一次轻松消除斜方肌 改善圆肩驼背 年前冲刺改善体态 坚持一定会有收获 #热门 #圆肩驼背 #改善体态 #变美 #欧阳春晓直角肩
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牛马小西子3周前
30天体态挑战Day12｜每周出对比视频 欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第12天！练出完美锁骨、少女背，改善体态、圆肩驼背都走开 圆肩驼背、脖子前倾、高低肩、翼状肩胛、小腿外翻我都有，体态问题矫正进行中，我要成为那个自带系统的女人，从体态到身材到面部的全面系统升级，大家一起加油！#体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #小腿外翻 #高低肩
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十三变美日记4天前
巨开肩薄背！减掉赘肉✅get少女背 欧阳春晓瘦背跟练 #瘦背瘦手臂 #瘦背 #改善圆肩驼背 #体态纠正
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栗子要变美（练背版）5天前
欧阳春晓瘦背操🔥入夏前练出少女背直角肩✅ 挑战1周养出好体态，轻松拥有迷人的肩背线条 学生党/上班族都可以练，每天入睡前8分钟，练练练！！！这个夏天一定要美美的💕#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #练背 #跟练 @DOU+小助手
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小鱼_1周前
完全适合新手想要改善圆肩驼背的宝宝们～#欧阳春晓跟练 #居家锻炼 #欧阳春晓直角肩 #肩部训练#坚持
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Dear Yan1周前
第十天 瘦背跟练来啦？ #欧阳春晓 #体态 #创作者激励计划
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动静皆养生🧘1周前
说它是全网最火的肩背矫正没人反驳吧？🔥 欧阳春晓这套YTWL肩背矫正，我愿称之为“圆肩驼背终结者”！ 跟练感受： ▫️动作幅度不大，但酸痛感到位 ▫️重点锻炼肩胛骨周围肌群，改善含胸姿势 ▫️呼吸配合很重要，做对效果翻倍 想要气质体态双提升的姐妹，闭眼冲就完事了！ #欧阳春晓跟练 #改善圆肩驼背 #气质女神 #肩颈放松#真实生活分享计划
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小圆子妈咪（挑战跟练欧阳春晓100天塑形2天前
#产后恢复 #圆肩驼背#肩背训练 #直角肩 #欧阳春晓直角肩 ，跟练欧阳春晓10分钟练出直角肩+少女背，打卡第2天
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小小要减肥6月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！ 里面有写我最近跟练的注意事项⚠️ 练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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蛋蛋大王🦕6月前
背薄一寸年轻10岁， 这句话说的简直没毛病！这个动作能有效改善圆肩驼背，如果饮食上能控制，会见效快点#居家锻炼 #瘦背 #体态矫正 #肩宽背厚 #欧阳春晓
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努力减肥的辣椒王🌶1月前
#00后勇闯自媒体 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓少女背 #减肥 家人们，分享一个瘦背的运动！快來和我一起跟练吧！
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小熊☆1天前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨#欧阳春晓少女背 #欧阳春晓 #100天挑战
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小圆子妈咪（挑战跟练欧阳春晓100天塑形2天前
#产后恢复 #圆肩驼背#肩背训练 #直角肩 #欧阳春晓直角肩 ，跟练欧阳春晓10分钟练出直角肩+少女背，打卡第2天
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小小要减肥6月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩#变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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牛马小西子1周前
中间停了10天，感觉也没有变化太多，这套欧阳春晓少女背真的牛！ 圆肩驼背、脖子前倾、高低肩、翼状肩胛、小腿外翻我都有，体态问题矫正进行中，我要成为那个自带系统的女人，从体态到身材到面部的全面系统升级，大家一起加油！#体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #小腿外翻 #高低肩
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爱吃瘦肉丸～5天前
欧阳春晓瘦背挑战第五天亲测#挑战100天变美计划 #瘦背 #少女背 #直角肩 #一字肩
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千逐（养成系～）3天前
打卡！欧阳春晓开肩薄背操太绝，每天10分钟，赘肉消失，轻松get直角肩+少女背～#真实生活分享计划 #欧阳春晓 #打卡 #get #瘦背
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不吃豆芽👸1月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背 真的太酸爽了！！ 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦！ 一起打卡练起来吧！ Get少女背➕直角肩➕完美锁骨！ 难度系数：🌟🌟 爆汗指数：🌟🌟 跟练：欧阳春晓 #女性健身 #瘦背 #好身材练起来 #健身分享 #居家锻炼
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小圆子妈咪（挑战跟练欧阳春晓100天塑形1周前
#产后妈妈 #欧阳春晓，跟练打卡第1天，欧阳春晓坐姿10分钟圆肩驼背头前伸矫正#圆肩驼背 #背部训练 #背部按摩
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十斤1周前
火遍全网欧阳春晓瘦背🔥练出少女背＋ 直角肩十斜方肌十圆肩驼背改善体态！完整跟练版！#薄肩美背#体态纠正 #肩背训练#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓瘦背
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小圆子妈咪（挑战跟练欧阳春晓100天塑形2天前
#产后恢复 #圆肩驼背#肩背训练 #直角肩 #欧阳春晓直角肩 ，跟练欧阳春晓10分钟练出直角肩+少女背，打卡第2天
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小小要减肥6月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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小小要减肥3月前
欧阳春晓直角肩练背挑战亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减肥
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Dear Yan1天前
上班族/上学党都能轻松坚持的瘦背美背跟练！赶紧做起来吧！#欧阳春晓 #瘦背美背 #体态 #青少年创作者扶持计划
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金鱼不囤肉6天前
懒人友好动画跟练来啦～ 欧阳春晓经典直角肩训练， 无器械、零基础、不伤颈， 跟着动画节奏做，轻松改善圆肩驼背 每天10分钟，肩线越来越好看！ #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩#斜方肌消除#改善圆肩托背 #居家跟练
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别看我只是一只鱼1周前
懒人变美瘦脸瘦肩坠快的欧阳春晓直角肩！牛！！圆肩驼背富贵包消除术~#直角肩 #圆肩驼背 #体态矫正 #懒人变美 #瘦脸操
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腼腆小美2月前
欧阳春晓少女背跟练版！真的很牛❗️#少女背 #直角肩真是绝了 #背部训练 #体态改善
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糊糊🍓3天前
圆肩驼背真的难看，#欧阳春晓 的少女背直角肩赶紧练起来啊，真的巨有效果#瘦背#直角肩#跟练 #欧阳春晓直角肩
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吃恩陈PP3月前
欧阳春晓少女背➕直角肩跟练版🔥告别圆肩驼背 🍃 全程10分钟，无需任何器械，低强度运动‼️非常适合学生党、手机族等久坐人群，以及渴望改善肩背线条、塑造直角肩和薄背的姐妹们～ 🎉建议每天跟练1～2遍，碎片时间就能充分利用。持续练习2～4周，配合日常姿势注意，即可初步感受到变化❗️拉伸放松紧张斜方肌，强化肩背薄弱肌群，逐步改善圆肩驼背，让肩部线条更平直，背部更挺拔薄削，视觉上显瘦显气质✅坚持就是胜利，从今天开始，一起拥抱更挺拔自信的自己吧～ 跟练：欧阳春晓 #创作者中心 #创作灵感 #瘦背 #直角肩 #居家锻炼
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@ 春盈 （涨粉版）6月前
遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! #第五次打卡 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 Get少女背十直角肩十完美锁骨! 跟练:欧阳春晓#见人不如健身 #抖音小助手
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栗子要变美（练背版）1周前
【第四集】欧阳春晓瘦背操 🎉刷到就开练！！ 10min跟练，get直角肩➕少女背💕 背薄了，体态也变好了！学生党/上班族必练！#上热门 #跟练 #直角肩 #改善体态 #瘦背 @DOU+小助手
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爱吃瘦肉丸～3天前
欧阳春晓挑战第七天亲测#少女背 #自律 #一字肩 #直角肩 #瘦背
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AAaaa3月前
女生都给我去练背❗️❗️（跟练版） 🔥爆全网欧阳春晓瘦背操｜亲测有效！宽距拉=倒三角、反手拉=背变薄、V把拉=改体态，跟着口诀练，一周就能看出变化！#抖音生活观察计划 #变美 #练背技巧#体态纠正 #直角肩
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蕉太狼10月前
欧阳春晓魔鬼瘦背！快来练姐妹们#瘦背 #瘦背瘦手臂 #欧阳春晓魔鬼瘦背#欧阳春晓 #瘦背瘦手臂
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林夏Lucia5天前
欧阳春晓芭杆肩背｜高效瘦背，体态逆袭！ 肩宽背厚真的太显壮了…… 跟着欧阳春晓芭杆肩背训练，足不出户感受暴汗的快乐🎉 坚持了一段时间，真的有改善我的圆肩驼背！ 不要问有没有用，坚持一段时间 不要抱有很高的期待，就会收获惊喜！ 体态气质提升了，穿什么都好看 人人都是大美女！ #欧阳春晓 #薄背训练 #居家健身 #体态改善 #身材管理是女人一生的必修课
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Huuii0（养生版）9月前
第2集｜欧阳春晓魔鬼瘦背🔥全程15分钟，一练一个不吱声#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 @DOU+小助手 #改善体态
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柳曼曼健身一起练8月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩☑️改善圆肩驼背，外网播2800W+#瘦背#直角肩#背薄一寸年轻十岁 #身材管理 #瘦背
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大贝不胖2周前
今天挑战欧阳春晓魔鬼瘦背，打造直角肩 少女背！近期主打一个狠！虐！为了夏天也是拼了，各位仙女们快快练起来#圆肩驼背 #少女背 #体态 #身材管理是女人一生的必修课 #居家锻炼
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虫子吖（减肥版）2月前
挑战14天瘦背第十二天！10分钟高效练背，改善含胸驼背超有效 #背部训练 #欧阳春晓 #居家锻炼 #创作者扶持计划 #开肩美背
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天天有氧锻炼5天前
五天的效果真的太明显了吧#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓
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夏至Solara的健身笔记7月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥改善圆肩驼背✅练出少女背直角肩，外网播放3000w+#瘦背 #直角肩 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #减肥
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小圆子妈咪（挑战跟练欧阳春晓100天塑形1周前
#欧阳春晓 ，跟练打卡第2天，欧阳春晓10分钟圆肩驼背头前伸矫正#圆肩驼背 #背部训练 #头前伸 #背部放松
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春日欢乐颂1周前
坚持欧阳春晓练背14天至第十天 ，亲测 get少女背+直角肩
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