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郑大秦教授4年前
#科普 你知道为什么炒#胡萝卜 需要多放油吗？#知识分享 #健康饮食#饮食男女@抖音小助手
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嘉宝爸爸的厨房1周前
开学了，分享3款厚蛋烧的新做法，不知道早餐吃什么的，你就来做这个，还能让孩子多吃蔬菜，孩子也爱吃#早餐 #早餐吃什么 #三款厚蛋烧 #营养早餐 #儿童早餐
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炸叔（健美版）8月前
#胡萝卜 #吃瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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五花美食6月前
#红萝卜煎饼#喷油壶 #面食#河南美食
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十月爸爸的厨房2周前
如果早餐不知道吃什么，变着花样的做早餐，请收好这个一周不重样早餐，总有一款你喜欢#早餐#一周不重样#营养早餐#儿童早餐
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Ivy爱吃牛肉面2月前
胡萝卜搭配荷兰豆原来这么好吃(๑´ڡ`๑) #一人食记 #打工人吃啥
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宇•彤妈妈学做饭3周前
低卡酥脆的菜煎饼，太适合身材管理期的姐妹了，酥酥脆脆的特别香#低脂低卡 #菜煎饼 #杂粮煎饼 #低脂低卡减脂餐 #煎饼
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精灵梅2周前
3月22日 (6) 精灵梅 💡 90%的人不知道的“吃胡萝卜”冷知识 带皮吃更抗癌：《吃出自愈力》中提到，许多植物的抗氧化物质集中在表皮或表皮下方。只要用刷子刷洗干净，胡萝卜皮不需要削掉，这样能保留更多的聚乙炔（一种具有抗癌潜力的化合物）。 切法有讲究：切成小块、丝或打成泥，比大块炖煮更能增加表面积，让油脂充分接触，提高吸收率。 不要过度油炸：虽然需要油，但高温长时间油炸会破坏胡萝卜素的结构。采用快炒或蒸煮后拌油是最佳平衡点。 总结： 要想吃出“自愈力”，请记住公式：胡萝卜 + 优质油脂 + 适度加热 = 营养吸收最大化。今晚不妨试试胡萝卜炒鸡蛋或胡萝卜坚果沙拉，简单搭配就能让身体更好地吸收这份“橙色能量”！#健康科普 #健康饮食 #健康养生 ##women的健康我们帮 #热点小助手
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5K烤肠研究院2周前
朱迪看了流泪，尼克吃了沉醉！复刻动物城同款“胡萝卜肉肠” 很多人不爱吃胡萝卜，是因为那股生青味。但胡萝卜素是脂溶性的，遇上鸡腿肉和猪肥膘的油脂，那股清甜就会被彻底激发。今天，咱就用家用刀片机，复刻这根让尼克疯狂、朱迪放心的胡萝卜香肠#疯狂动物城 #尼克狐尼克 #朱迪 #5K烤肠研究院 #一肠封神
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是茜菲妈吖1月前
一拖二农村宝妈的午饭用10块钱左右做了胡萝卜炒肉和蚝油生菜，孩子吃的挺开心。其实过日子就是这样：不是在米其林里找满足，而是在烟火气里寻踏实。10块钱的菜，能喂饱一家人的胃。#90后宝妈攒钱日记 #一拖二的日常 #胡萝卜炒肉 #抖音美食创作人 #百亿流量扶持计划
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爱丽丝5月前
中国膳食指南推荐的水油焖菜法做的低卡高蛋白胡萝卜丝焖牛肉，牛肉嫩滑入味，胡萝卜丝吸饱了牛肉的汤汁，鲜香中带点辣味，营养均衡，好吃又没有负担！ #秋冬正是吃萝卜的季节 #在家做一顿超满足的饭 #水油焖菜#吃瘦不饿瘦的轻断食法 #好好吃饭大赛
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大杯走冰无糖（糖前逆袭）2月前
买了三斤河南胡萝卜的家人们还在苦恼做法的看过来，芝麻油拌一下，小朋友直接捧着盘子大吃特吃！！！！！#河南胡萝卜 #抖音美食创作者 #小吃货的日常 #凉拌菜
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瑗瑗 开饭啦3周前
春天吃口新鲜的，春天真是吃蒸菜的好季节，营养健康，好吃不胖#素蒸菜 #蒸菜 #低卡低脂餐 #好吃到停不下来 #春天吃口新鲜的
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峰哥再努力1周前
妈妈给我送来一大袋胡萝卜，我给胡萝卜做成饼，#涛涛说，我做的胡萝卜饼太好吃了。
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锅锅侠4天前
#优秀创作者扶持计划 #空气炸锅美食 #牛排 #纯手工制作美食 #减脂餐
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黑龙江都市女性广播官方账号4天前
#平底锅 #煎锅 #好物种草 #种草 #超便宜超划算
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花花低卡食记1周前
#自律 #我的减脂餐 #低卡低脂餐
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奶茶不加糖4月前
🔥宝妈闭眼抄作业！10分钟搞定小学生营养早餐～ 土豆丝+胡萝卜丝+鸡蛋，调味后加面粉搅匀，平底锅刷油煎至两面金黄，外脆里软，蔬菜和蛋白一次补齐，娃吃一口就爱上！再也不用早起赶时间，简单又健康～ #小学生早餐 #快手早餐 #儿童营养早餐 #土豆丝饼 #宝妈美食教程#真实生活分享计划
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赫帷惠5天前
天下第一的抗炎减脂餐 不放一滴油 不放一份调料 #减脂餐 #抗炎饮食 #减脂食谱 配料:配料子番茄汤底 蔬菜选自己喜欢吃的，建议:蘑菇类 胡萝卜 洋葱 蔬菜 稍微重一点的加西红柿可以提味 碳水选玉米 肉类主要做法要干净 鸡胸肉，鱼肉，虾，鸡蛋都可以
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水营养13145天前
胡萝卜🥕一定要炒吗
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是Dora呀4天前
今天吃素，主要是忘记买肉了😅 今天回家做饭才发现忘买肉了，就用冰箱里仅存的四个鸡蛋凑合补充一下蛋白质吧#厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #动手自己做美食
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阿姐家的小日常🎈5天前
对于上班族妈妈来说，早餐是越快越好～#上班族妈妈#孩子早餐#早餐吃什么#普通的日子里藏着人间烟火
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陈十一（153斤已瘦40斤）8月前
一大碗才268大卡，晚餐吃这个，早起一定掉秤（也可用于突破平台期） 除了芹菜，再增加点胡萝卜和鸡蛋，锅里喷油，中小火先煎好蛋饼，切成丝备用，胡萝卜和芹菜用水煮熟，放入碗中 冷却后放入芝麻、醋和酱油，和鸡蛋丝一起搅拌，最后再补充半根玉米作为碳水 这一餐就完成了 只要有芹菜和醋，其他食材大家可以自由发挥，不用全学我的 最后，我把这道菜的食材和热量打在屏幕上，大家截图保存 #美食教程 #低脂低卡 #减脂食谱 #芹菜 #玉米
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小宇轻食1周前
已经瘦了20斤...吃的干净真的会瘦！！ #减脂餐 #让你越吃越瘦 #减脂日记 #一人食吃什么 #吃瘦不饿瘦
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悦己5天前
减脂人吃饭到底有多省事#低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂期 #空气炸锅美食 #越吃越瘦
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家有琪琪🍒5天前
六月龄宝宝吃辅食第十四天，今天吃胡萝卜泥第二天，有个步骤很多妈妈都做错了！你们都做对了吗，#辅食教程 #六月龄辅食 #胡萝卜泥米粉 #宝宝辅食
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小宇轻食6天前
减脂期要学会的7道低卡减脂餐最后一道你肯定没见过 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #几乎没有热量 #轻食
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阿枫（简单喂养价值观倡议第一人）5天前
菠菜胡萝卜别天天卷～#辅食#简单喂养#零零后家长们#新手妈妈#母婴育儿
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遇见乌托邦以琳的抗炎食谱5天前
抗焱早餐爆火的原因一次性讲清楚#自媒体人#抗炎饮食 #营养早餐 #干净饮食#大健康
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肿瘤科孙桂生主任1周前
肿瘤晚期患者胡萝卜，到底“能”还是“不能”吃？ #癌症术后饮食 #福州肿瘤医生 #癌症营养 #肿瘤饮食 #癌症饮食禁忌
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净如台5天前
自然开花的胡萝卜馒头，松软香甜，个个都自然开花，无添加，一开锅满满的都是食材本身的香气，春天就要吃点花系美食，自己做的健康又减脂，好看又好吃#开花馒头 #胡萝卜开花馒头 #花系美食是春天的标配 #春日减肥快乐餐 #是漂亮饭也是好吃饭
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绥化交通广播4天前
#宅家美食日记 #早餐吃什么 #家用 #小煎锅
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兰花的快乐日常4天前
#健康饮食知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #胡萝卜的逆袭之路 #胡萝卜相关
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罗罗大方4天前
#给孩子做早餐 #创作者中心 #创作灵感 初中生的早餐
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长岛香香•美食日记6天前
鸡蛋像我这么做，孩子抢着吃#美食 #美食教程 #鸡蛋 #鸡蛋做法 #厚蛋烧 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 感谢抖音平台
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龙潮好物5天前
就是这么方便，好吃又简单的早餐！ #早餐吃什么 #懒人美食 #在家做美食
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脂肪消失术的神5天前
减脂期必吃！包菜胡萝卜牛肉焖饭，简单又饱腹！#减脂餐 #减脂食谱 #减脂期吃什么 #减脂期
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范范的小厨房4天前
有空气炸锅必吃的花样美食！#美食教程#空气炸锅#空气炸锅美食#空气炸锅食谱#花样美食
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觅食的小博哥5天前
媳妇减肥的第26天 #夫妻日常 #吃货日常 #妈呀太香了
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希希妈咪5天前
拒绝挑食！只要3分钟，把蔬菜米饭变成高颜值厚蛋烧，孩子抢着吃，孩子爱上吃饭#厚蛋烧#早餐##儿童美食#早餐吃什么#玉子烧锅
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乐道书生3周前
胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了，来看看你做对了吗 胡萝卜的正确吃法，90%的家庭都做错了，来看看你做对了吗? #生活饮食#健康饮食#营养学 #抗炎食物 #好书推荐 #书籍分享 #生活方式
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阿亮家常美食1周前
胡萝卜新吃法 #妈呀太香了 #胡萝卜新吃法 #美食 #抖音美食创作人 #磷虾 @DOU+小助手
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卢一一4周前
水油焖菜真的减脂人的“神”这个低卡版的鱼香肉丝不仅简单方便、味道还超好吃👍荤素搭配，十分钟不到就能开饭的快乐真的太辛福了！不知道每天减脂餐咋吃的你就也试试这个方法！#减脂餐 #低卡低脂餐 #鱼香肉丝 #水油焖菜 #懒人快手菜
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马爸爸的早餐日记1周前
九款厚蛋烧做法！变着花样让孩子多吃蔬菜，做成厚蛋烧，孩子很喜欢#厚蛋烧#九款厚蛋烧#早餐#营养早餐#儿童早餐
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嘉宝爸爸的厨房6天前
今早做了个孩子超爱吃的蔬菜厚蛋烧！鲜香软嫩，做法简单还营养，还能让孩子多吃蔬菜#早餐 #厚蛋烧 #美食
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春灿的食养日常5天前
生胡萝卜你也吃吗？#营养师 #低卡低脂餐
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承承辅食日常3月前
6月龄宝宝胡萝卜泥正确做法来咯，对照你做对了吗？胡萝卜的营养属于脂溶性物质，需要和油一起处理，对宝宝才好。并且胡萝卜芯很难消和化，也要做处理的。#胡萝卜泥 #胡萝卜泥米粉 #胡萝卜泥做法 #6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食
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吃瘦夫妇(好好吃饭不饿)1月前
简单家常菜vol.38//清炒胡萝卜丝 欢迎收看美味简单家常菜系列，今天食谱是清炒胡萝卜丝~这道菜最难的地方就是切丝，看能力吧，最好借助工具~本餐总热量144kcal，主要提供膳食纤维~~用时10分钟，欢迎尝试~#家常菜教程#吃瘦不饿瘦#真实生活分享计划#真实生活分享官#在拍一种很新的vlog@抖音小助手
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亲子吧1周前
变着花样让孩子多吃蔬菜，搭配鸡蛋做成玉子烧，好看好吃还营养，大人孩子都喜欢#玉子烧 #蛋烧 #营养早餐 #早餐吃什么 #美食教程
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小米麻麻6天前
早上5:40分给家里的初中生做营养早餐，早餐做了简单又好吃的鲜虾蔬菜饼，还有营养又好吃的蔬菜厚蛋烧，搭配#奶香玉米汁 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #初中生
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嘉宝爸爸的厨房2周前
早餐还不知道吃什么？这个一周早餐不重样食谱请收好，总有一款适合你#早餐 #早餐吃什么 #一周早餐不重样 #美食教程
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建新5天前
今天早上吃的是一份简单又营养的早餐，记录制作胡萝卜米饼的全过程#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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黑龙江台生活广播官方账号6天前
开学了！变着花样让孩子多吃蔬菜，搭配鸡蛋做成厚蛋烧，好看好吃还营养，大人孩子都喜欢#厚蛋烧 #三款厚蛋烧 #营养早餐 #儿童早餐
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茉茉美食5天前
自从学会这个懒人焖饭，我家一周都不用炒菜了。洗干净的大米加水，放青豆、胡萝卜、香菇丁、腊肠，再放一勺勺食用油，加入水，好吃关键倒入一袋焖饭酱汁，搅拌均匀，按煮饭键就可以等吃了不需要任何厨艺，全家大人小孩都爱吃，真的太香太好吃了！#美食技巧 #懒人焖饭#焖饭酱汁#美食推荐#在家做美食
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追剧大掌柜1周前
开学了！变着花样让孩子多吃蔬菜，搭配鸡蛋做成厚蛋烧，好看好吃还营养，大人孩子都喜欢#厚蛋烧 #三款厚蛋烧 #营养早餐 #儿童早餐
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小米麻麻5天前
早上5:40分给家里的初中生做早餐，早餐做了特别好吃的海苔碎蔬菜饭团，还有香甜可口的香蕉红豆燕麦饼，搭配胡萝卜米糊#早餐 #早餐吃什么 #初中生 #我的厨房日记 #记录真实生活
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减脂食记1周前
吃瘦不饿瘦减脂餐，这玩意巨掉秤#味道好极了你们想吃吗 #减肥 #热门 #感谢抖音 #减脂餐
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绿橘子5天前
喝起来就是胡萝卜本身的清甜，没有土腥味巨好喝，关键还是盼盼旗舰店发货的，真的可以放心喝#胡萝卜汁 #鲜榨果汁 #仙女都在喝什么 #口感非常好 #盼盼
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营养师万万5天前
减肥 别怕吃油 #减肥 #减脂 #体重管理
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大大方方2周前
全国春菜大赏！南北蔬菜沙拉 #青年创作者成长计划#好好吃饭大赛#春菜#冬去春来#满级吃商通关赛
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独秀百货5天前
内蒙古有机胡萝卜
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富耀好物5天前
内蒙古有机胡萝卜#胡萝卜#内蒙古胡萝卜
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甜甜吃啥呀3周前
低卡低脂又脆爽～简直太好吃啦🥳 低卡低脂而且超级爽脆，食物这次本身的甜味真的巨好吃 #低卡大拌菜 #家常菜 #低卡低脂
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晓光家🏠4天前
老婆不会做饭？老公不开火、没油烟做饭，是一种什么样的体验！ #魔盒 #厨房好物 #厨房好帮手 #厨房收纳 #早餐
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