您是不是在找：

豫见美味2月前
小米山药馒头，蓬松暄软，还都是食材本身的味道，家里有老人孩子的一定要试试#小米山药馒头 #自己在家做美食
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
斯敏的馒头日记2月前
脾胃最喜欢的“四神馒头”！一口吃山药红枣黑芝麻小米，养好气色 养人又好吃的【四合一养胃馒头】来啦！ 脾胃是后天之本，吃得好才能吸收好。我把养脾胃的优质食材——健脾的山药、补气血的红枣、乌养的黑芝麻、和胃的小米，全部和进面里！做出这个蓬松宣软、自带天然甜香的馒头。 每一口都是扎实的营养，当早餐或主食太合适了，全家老少都能吃！ 希望我们都能用简单的食物，温暖自己的脾胃。 #养脾胃 #馒头 #健康美食自己做 #早餐吃什么 #跟着抖音做美食
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
小陈爱美食3周前
看好咯，小米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一道春天必吃的健康小点心，特别适合脾胃不好的老人小孩#山药小米馒头
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姥爷的厨房3周前
山药，小米，红枣，简单三步就能做出营养又好吃的馒头#食养 #山药小米馒头#营养美食
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2586
斯敏的馒头日记3周前
养脾胃必做！无糖油菠菜小米山药馒，健康首选春日必备 无糖无油的菠菜小米山药卷，软软糯糯，养脾胃第一名！春天的菠菜是“春菜第一鲜”，配上小米山药，这不就是春天该吃的味道吗？做法这么详细，学会记得交作业～ #养脾胃 #山药新吃法 #菠菜 #春季养生 #抖音美食
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞703
糖爸早餐不重样7月前
山药加小米，没想到这么厉害，做成小米山药馒头，解决挑食秋燥脾胃差。再也不用担心孩子肠胃不好了。#早餐 #健脾养胃 #山药
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4494
黄花煮男【教做菜】2周前
我们把这个小米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一道春天必吃的健康小点心。松软绵密，枣香浓郁，还有黑芝麻的香味和山药的清甜。#山药 #小米 #馒头 #山药小米馒头 #跟着抖音学做菜
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1576
小多辅食日记2月前
养孩子就是养脾胃，小米和山药上锅蒸一蒸做成馒头，蓬松暄软好消化，没有宝宝能拒绝。#真实生活分享计划 #宝宝辅食跟我学 #儿童辅食 #宝宝面食做法 #小米山药馒头
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏叔有好货4天前
小米和山药的组合，出锅就是一道春天必吃的小点心，一起做起来~ #山药小米馒头#馒头#面食#早餐#早餐吃什么
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
石姨的厨房11月前
小米和山药做成馒头，更容易被身体吸收#小米山药馒头 #美食推荐 #面食分享 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1460
灿灿顺时食养5月前
家有老人小孩的，这款小米山药馒头真心值得一试，营养美味，满满都是食材本味哟！#小米山药馒头#美食#大人孩子都爱吃
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1230
是沐阳妈吖3月前
好脾胃是养出来的，小米加上山药养生好搭档#小米山药馒头 做法简单营养又好吃#美食教程 #我的厨房日记 #美食分享 #面食
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
静静美食5月前
养孩子就是养脾胃，将小米和山药上锅蒸一蒸，做成发面馒头，更容易被身体所吸收，无添加、食材本身的味道#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #小米山药馒头 #蒸馒头 #蒸蒸日上
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
幸福的佑佑爸爸2周前
山药小米馒头 红薯米糊 番茄炒蛋 小米和山药都是对脾胃很好的食材，搭配在一起给佑佑做了蓬松暄软，口感很香的山药小米馒头，佑佑很喜欢吃！#营养搭配 #发酵面食 #小米馒头
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
爸吃啥呀1年前
小米子和山药放在一起居然真么好吃，山药小米馒头试试吧 #我的厨房日记 #山药的多种吃法 #馒头还可以这样做 #今日美食分享 #动手自己做美食
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2561
小路美食记3周前
150g去皮山药，50g小米加水上锅蒸熟；加10-20g纯牛奶或者清水，捣成泥，加300g面粉，3g酵母，80g红枣碎。#美食技巧 #抖音美食创作人 #美食教程 #跟着抖音做美食 #小米山药馒头
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2525
十月小食光4月前
山药和小米都是养脾胃的好食材，把它揉进面团里，清甜好吃。 #花样面食 #抖音美食创作者 #馒头 #山药#小米
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1830
姚早早4月前
它已经成为我的早餐新宠了！超有能量的冬日养胃山药小米馒头 #早餐吃什么 #养脾胃 #健康早餐
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
拾一麻麻3周前
一定要做的山药小米馒头✅健脾养胃营养好吃 山药和小米都是养脾胃的好食材，做成这样的山药小米馒头，米香中包裹着红枣的香甜，再搭配补钙的黑芝麻，营养好吃又健康，宝宝特别爱吃#小米山药馒头 #宝宝辅食 #儿童美食 #面食 #馒头
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
汤小暖的汤5月前
秋天正是养脾胃的好时期，我们一定要多给家人做这个小米山药馒头，好吃营养又健康😋#山药馒头 #小米山药馒头 #美食制作分享 #在家做美食 #做法简单又营养
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
一只桃子2月前
0糖油养生馒｜山药黑芝麻小米卷 一次发酵 脾胃总感觉不舒服？这款零失败的黑芝麻小米山药红枣卷，或许能帮你温和地调理。 一、为什么适合你？ 它无糖无油，配方温和，不增加消化负担，对脾胃虚弱的人群和小朋友很友好。 二、好在哪里？ 口感丰富：入口是小米和山药的天然谷物香，夹杂着红枣颗粒的清甜。 营养加持：面皮中加入黑芝麻，既提升了香气，也增添了钙质与多元营养。 三、吃法也简单 我常把它作为养生早餐，搭配一杯热豆浆，吃得又暖又舒服。香甜松软，营养也容易吸收。 养胃需要耐心，不如从一顿舒服的早餐开始～快试试看吧！ #美食纯手工制作 #美食分享 #花样馒头 #充能小事叫吃饭
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
三个小妖精嫲嫲4月前
山药小米红枣馒头 “秋冬养藏”，脾胃是“后天之本”山药小米馒头，经典的养脾胃组合，清甜又松软 #山药小米馒头 #杂粮馒头#秋冬养生 #早餐吃什么 #馒头
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
爷爷的厨房8月前
跟着黄帝内经做营养早餐，这个山药小米馒头很养脾胃，营养满满蓬松暄软又好吃，再搭配上软嫩鲜香的蔬菜厚蛋烧，又是一顿元气满满的早餐#大人小孩都爱吃 #厨房夏日大作战 #早餐吃什么 #儿童营养早餐 #真的很summer
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2020
斯敏的馒头日记4月前
脾胃虚的女生请锁死这个配方！小米淮山红枣馒头，养到骨子里～ 养脾胃的明星食材强强联合！小米和胃安神，淮山健脾固本，红枣补气养血💪 把健康揉进面团里，做成松软香甜的馒头，一家老小的养生早餐就它了！吃出好气色，从养好脾胃开始～ #养脾胃 #馒头还可以这样做 #有人模仿我的面 #抖音美食创作者 #强烈推荐
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4991
花姐姐美食官2月前
把小米和山药放锅里蒸一蒸，出锅就是一份营养健康的美食！#小米山药馒头 #养脾胃 #主食 #美食分享
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
珞安食养5月前
秋冬对老人孩子特别好的小米山药红枣馒头，蓬松柔软，养胃又好吃#小米山药馒头#敖汉小米#垆土铁棍山药#红枣#在家做美食
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
禹妈厨房7月前
没想到小米和山药做的馒头，蓬松暄软又有嚼劲，，都是食材本真的香甜味，营养又健康，对我们脾胃宝宝巨好。#小米山药#在家做美食 #吃出健康好身体 #中式养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
娟儿的日常6月前
山药小米馒头 健脾养胃 促进肠道蠕动 一次醒发 新手也能学会的教程 脾胃不好的一定要试试哦#面食的花样做法 #脾胃调理
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1989
大宝妈的食养生活4天前
小米山药馒头，蓬松暄软，家里有老人小孩的一定要试一试#山药小米馒头 #食养 #健康美食自己做
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
三元美食记1年前
小米，山药，红枣，芝麻，简单三步就能做出一锅营养满满的早餐馒头#小米馒头
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桃姐食记1月前
小米山药馒头 #小米山药馒头#，胃不好的可以试试，好消化易吸收
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
诺妈的厨房日记2月前
用小米山药最朴素的食材，做出来的养胃小馒头，蓬松暄软，都是食材本身的香甜，营养又好吃#小米山药馒头 #山药 #黄小米 #食养
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
爷爷的厨房9月前
山药，小米，红枣，简单三步就能做出营养满满又好吃的早餐馒头，松软香甜，全家人都爱吃#营养早餐 #养生 #山药小米
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1301
只寻野花2周前
做了一锅春天气息满满的菠菜小米山药馒头，不仅颜色好，而且无糖无油营养又好吃，养脾胃必做！#宝宝辅食 #辅食教程 #养脾 #菠菜馒头
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
布布麻麻食养记1月前
小米山药红枣馒头 脾胃很喜欢 小米 山药健脾养胃 黑芝麻补钙 加上红枣一起揉进馒头里 口感香甜软糯#自己在家做美食 #创作者中心 #创作灵感#自制馒头 #馒头 #小米山药馒头
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
菜鸟美食1周前
馒头别只蒸白面的，试试山药小米，营养翻倍，松软可口超好吃~#山药小米馒头
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
馋嘴美食2周前
山药小米馒头松软香甜，米香中带有甜枣味 这样做出来的山药小米馒头松软香甜，米香中带有甜枣味，还有补钙的黑芝麻和健脾胃的山药，这是既营养又好吃#山药小米馒头
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3024
高娜丽美食记1年前
小米山药馒头 家里有老人小孩脾胃不好的这个小米山药馒头可以安排起来了，营养美味而且做法非常简单#小米山药馒头 #铁棍山药 #小米 #抖音美食推荐官
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9470
小路美食记6月前
160g去皮山药，60g小米加适量水一起蒸熟。加50g纯牛奶捣成泥，放3g酵母，300g面粉，80g红枣碎。#美食视频 #我是美食创作者 #抖音美食创作者 #美食教程 #小米山药馒头
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3569
乖乖妈妈11月前
养孩子就是养脾胃，将小米和山药上锅蒸一蒸，做成发面馒头，更容易被身体所吸收#做一道春天的美食 #省饭课代表 #小米山药馒头#健脾养胃馒头#宝宝面食馒头做法
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
爷爷的厨房2周前
春阳上升，万物生发，养脾胄的好时候，用山药，小米，红枣，简单三步就能做出营养又好吃的馒头，真材实料，都是食材本身的味道，做法也简单好操作#食养 #山药小米馒头 #营养美食 #健康美食亲手制作 #抖音年味争霸赛
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
三月踏春行3周前
小米和山药都是养脾胃的好食材，春天可以多吃，做法简单又有营养#馒头#中式养生#小米山药馒头#杂粮馒头
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
发糕汤圆粽子爸2周前
用山药 小米 红枣做成的馒头，蓬松暄软 香甜好吃，对脾胃也很友好，孩子很爱吃#儿童美食#山药馒头#健脾养胃#食养#馒头
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
@陌然3天前
春天必吃！小米山药馒头，蓬松暄软养脾胃，还都是食材本身味道，家里有老人小孩的要试试#面食分享 #真实生活分享计划 #小米山药馒头#dou+小助手
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
曹师傅教做菜2周前
山药小米馒头 没想到把山药和小米放锅蒸一蒸出锅就是一道春天必吃的健康小点心，特别适合脾胃不好的老人和孩子#小米山药馒头#面食#养胃#美食教程 #美食
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6335
小锅盖吃不胖2周前
小米山药上锅蒸一蒸， 就能做出松软香甜的养生馒头 好吃又健康，健脾养胃超养人#馒头 #山药 #红枣
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
彩虹妈11月前
小米和山药都是对脾胃非常友好的食材，搭配在一起做成发酵面食，蓬松暄软香甜好吃#小米山药馒头 #儿童美食 #辅食教程 #馒头教程
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞667
慧慧1周前
小米不仅可以熬粥、还可以做成馒头 味道真的很不错#馒头 #花样做法 #好吃又营养 #我的厨房日记 #纯手工制作美食
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
乖乖妈妈10月前
养孩子就是养脾胃，将小米和山药上锅蒸一蒸，做成发面馒头，更容易被身体所吸收，而且这个口感特别好#内容启发搜索 #省饭课代表 #小米山药馒头#健脾养胃馒头#宝宝面食馒头做法
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
老邱教你做家常菜1周前
小米和山药上锅蒸一蒸，出锅就是一道春天必吃的健康小点心，特别适合脾胃不好的老人孩子 #山药小米馒头 #面食 #美食教程 @抖音美食达人助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
小颖美食日常3月前
小米山药馒头 健脾养胃营养又健康！#美食制作分享 #小米山药馒头 #健康饮食 #美食视频
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
杨小厨家常菜4月前
山药小米馒头 山药小米馒头太香了！松软香甜好消化，做法简单超营养#山药小米馒头
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
🌈一只茄子🍆6月前
小米山药配红枣，养生馒头蒸的好，健脾养胃，简单好吃！#养生馒头 #在家做美食 #粗粮 #早餐 #面点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞905
阿哲辅食记3周前
养孩子就是养脾胃，小米和山药都是对脾胃非常的友好，暄软好消化，宝宝非常爱吃#健脾养胃 #小米山药馒头 #宝宝辅食 #健脾养胃的山药小馒头
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1278
阿哲辅食记1月前
养孩子就是养脾胃，山药和小米都是养胃的好东西，一起蒸成馒头，喧软好消化，香香甜甜，大人孩子都爱吃#健脾养胃 #山药小米馒头 #宝宝辅食 #健脾养胃的山药小馒头 #儿童辅食做法
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
泡芙姐姐爱养生4月前
养生就是养月卑胃，小米山药馒头健月卑养胃，补气🩸！好吃又养人，赶快做起来吧！#健脾养胃#食养 #养生#小米山药馒头 #养生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2985
张张美食记3月前
#创作者中心 #创作灵感 #美食 #香甜糯口感 #美食教程 今天的“元气加油站”来啦～「小米淮山红枣馒头」 这个馒头请锁死！小米健脾、淮山养胃、红枣补气血，一口吃进三种营养✅
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
二宝的食养日记8月前
小米山药馒头：松软带香，健脾养胃的家常主食 小米和山药都是养护脾胃的好食材，做成馒头后，既有小米的谷物香，又有山药的绵甜，口感松软不噎人，老人小孩都爱吃。做法不难，不用发酵太久，新手也能尝试～ 健脾原理 + 小贴士 小米健脾和胃，适合脾胃虚弱、消化不良的人；山药补脾胃、益肺气，两者搭配，食疗效果加倍。 小米面没有筋性，加中筋面粉能让馒头更蓬松，比例可根据喜好调整（小米面越多，口感越扎实）。 山药泥也可以直接和进面团里（不用包馅），揉面时加入山药泥，口感更均匀，适合懒人做法。 发酵时间根据温度调整，冬天可延长，夏天缩短，避免发酵过度发酸。 作为日常主食，这款馒头既能当早餐配粥，又能当加餐，健康无负担，家里有老人小孩的一定要试试～#早餐吃什么 #五谷杂粮 #美食vlog #美食制作分享 #抖音美食创作者
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“小米山药馒头的功效”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-02 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: