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🏀成都篮球训练师·源1周前
🏀高绕球简单分享#篮球教学 #篮球需要沉淀
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Rich3月前
无畏篮球小课堂之背后绕球篇#篮球教学 #少儿篮球教学 #抖音篮球
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左手 杨教练5月前
背后绕球过人技巧 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球教学
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冯静静爱打球2周前
胯下过人的秘诀就在姿态中！ #篮球教学干货 #打篮球的女生 #cba她主场想看就看 #抖音球风挑战赛 #胯下运球
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篮球教练小朱6月前
6种跳步过人上篮技巧，实战非常实用的技巧。#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球训练
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海南島在逃檳榔1周前
如何掌握反绕背后运球🔥😮‍ 想把反绕背后运球练到丝滑过人？三步直接拿捏！ 低重心+手腕包裹+快速变向，防守人根本反应不过来🔥 每天10分钟，球场过人王就是你！ #篮球技巧 #背后运球 #控球训练 #街头篮球 #篮球干货
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林祁🏀美式篮球教学-周末更2月前
五个无解一步过人教学 #篮球技巧#篮球教学
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莫思瑞1年前
一米七以下小个子如何在全场比赛生存，这两个动作练起来你也能像欧文一样游走于长人之中！#篮球 #训练 #过人技巧 #欧文 #练就有用
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合川凯锐篮球李江11月前
绕球投篮升级版来了！#篮球技巧 #篮球 #少儿篮球 #篮球训练
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小可儿的篮球日记5月前
弧顶变向、底角转身！三分线运球路线，练出真节奏感！ #节奏运球 #篮球基本功 #篮球女孩 #控球训练
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深圳诺诺2月前
三人绕八字传球+二打一训练！ #深圳篮球培训 #深圳篮球 #深圳篮球教学 #篮球培训 #篮球教学
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贝贝-9月前
一个细节就能改变你的突破 #篮球突破 #篮球过人技巧 #篮球实战 #篮球干货 #篮球细节
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Mingdabasketball3月前
3个爆杀防守的组合技！学会直接当球场主角 今天带来三组真正实战能用、又帅到炸裂的高阶组合运球：横向背后+反向迷踪、单手绕腿→单手反向Cut、跳停穿裆→反向迷踪后撤！每组都配超慢动作+关键细节+假动作教学，学会后你能在比赛里轻松制造“哇塞这小子怎么这么能晃”的效果！适合已经掌握基础运球、想进阶的球员，先练熟再上场，不然失误会更帅！10分钟纯干货，练一次就上瘾！快点赞订阅，每周更新顶级运球教学！#运球技巧 #高阶运球 #篮球组合动作 #实战运球教学 #晃人运球
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练球有理2月前
无球跑位～绕跑中投 #无球跑位 #篮球技巧 #篮球
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香港女篮林碧怡2月前
从零开始学篮球 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学 #篮球
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杭州带训1月前
实战过人技巧#篮球教学
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篮球教练小朱5月前
12种高效过人技巧，学会几招你就野球场大腿。#篮球技巧 #篮球教学 #控球训练 #运球训练#街球
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陶佳2月前
#u12女篮私教分享 急停衔接绕背后/脚步重置/一步篮 实战中感受短步突破、推球变向等技术 #篮球 #女篮 #基本功 #冬训
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TrainerChris5月前
绕掩护第四集！#篮球基本功 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）4月前
细致教学，今天10秒钟教会你口袋胯下挖步高绕球过人上篮。#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #实战篮球 #篮球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）3天前
#胯下运球教学胯下基本功训练，三个训练方法，让你的胯下丝滑过人。#篮球教学#篮球基本功#打篮球的女生#篮球干货
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奥狮体育篮球羽毛球学院官方号4月前
三人行进间绕8字传球#新手必学的实战技巧 #创作者中心 #创作灵感 #少儿篮球 #篮球教学
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TrainerChris5月前
绕掩护教学ep.2#篮球运动 #抖音篮球 #打篮球🏀
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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TrainerChris6月前
绕掩护系列教程①:蛇形过掩护后卡位再加速#篮球基本功 #篮球教学 #运球训练
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德程篮球1周前
双人配合丝滑连招，绕桩传球上篮教学，快拉上球搭子一起练！#德程篮球 #篮球教学干货 #篮球干货
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篮途 · Hoop Journey4天前
练控球别瞎练！整理了8种场场能用的丝滑过人，看完跟着练，一周就能上手！ #篮球过人教学 #篮球干货 #控球训练 #练就有效
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伊善飞篮球教学4月前
当你不会对抗，这个小技巧能帮助到你吗？#篮球过人 #篮球教学 #篮球 #内容太过真实 #伊善飞篮球特训
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜女生学习打篮球却不知道从哪开始练，跟着视频的干货动作，一步一个脚印，从零到一练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #球性练习 #北北川裤子
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周林昆1月前
减少运球减少失误，胯下绕球➕变向运球，一步轻松过人#过人技巧 #篮球教学 #变向过人 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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凹凸曼🏀1月前
都2026年了还不会转身过人？#篮球技巧教学
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篮球教练小朱1月前
遇到夹击怎么办？今天教会你这三招，夹你的不是犯规就是让你过咯！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #打篮球的女生 #DOU➕热门
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斯柏德体育6月前
突破连招-不减速变向-背后绕球过人 #篮球 #篮球训练 #过人技巧 #篮球教学 #篮球技巧
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小可儿的篮球日记5月前
5种运球终结训练，10分钟让你变成过人高手！ #篮球基本功 #篮球女孩 #运球训练 #篮下终结
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kevin张｜王侯将相5月前
学会这个直线攻击，你会发现之前的突破都在绕远路！#篮球 #篮球教学#篮球过人技巧
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LUKIA rukia6天前
背后控球的技巧非常有效。 每个人都应该试试！ #篮球 #街头篮球 #yukke的徒弟 #lukia #运球训练
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胡成杰_66月前
快攻突破高绕球#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS #有志者UZIS激战长袖
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控球王Milenko2月前
这才是胯下绕球的正确思路 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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极地篮球官方号2月前
行进间胯下绕球不难！90%新手都错在手脚不同步 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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赵丽虹下班后的快乐🏀1周前
上篮老被切?四种必备合球手活,不仅教你怎么练还教你怎么用 学会之后,拿刀都切不走你的球! (低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球)#篮球 #篮球教学 #上篮 #赵丽虹
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小姜3月前
#训练干货 #篮球 #篮球基本功 #篮球教学 绕球背后分解训练
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大鲨鱼篮球从教练6天前
后卫必练的 4种过人#篮球技巧 #篮球过人
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风上张教10月前
破解23联防人盯人的宝藏落位，还学不会真别打球了 #sc风上 #篮球战术 #篮球教学
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小吴三不沾5月前
第50天 ｜ 我觉得地滚绕八字是最难的，不信你们可以试试#居家锻炼 #打篮球的女生#篮球#创作灵感#抖加小助手
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篮途 · Hoop Journey1周前
6种丝滑过人技巧合集🔥 每一招都能轻松晃开防守人，实战超好用！新手也能快速上手，练会这几招，球场就是你的秀场～#篮球教学 #丝滑过人 #篮球技巧 #实战篮球
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77玉米八🏀1月前
七天运球计划！新手必学八字绕球#篮球 #篮球需要沉淀
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）3月前
进阶八字绕球 提升控球力训练。#世蓝城体育 #少儿篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #青少年篮球培训
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）3月前
解锁控球新节奏 八字绕球变式特训#世蓝城体育 #少儿篮球 #篮球教学 #篮球干货 #青少年篮球培训
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风暴篮球馆(专注篮球教学)2周前
#篮球训练方法教学 #篮球干货 #篮球教练员 🏀传切配合强化 1️⃣运球加速绕桩传球结合切入终结 2️⃣胯下加速传球结合绕桩篮下终结 3️⃣传球结合接球瞄篮上下步终结
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）3月前
控球王者必修课 八字绕球训练技巧。#世蓝城体育 #少儿篮球 #八字绕球 #控球训练 #篮球教学
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金蘭Junior4月前
跟原国家女篮学防守 ｜ 小细节逆转球场 谁说防守只能靠蛮力？ 前国家女篮队员任蕾亲授✨ ——防守的关键不是防人，是防“手”！ 小白瞬间拥有国家队级防守意识🏆 再快的突破也能用“手部防守”锁死 大红门校区已成队，海淀校区队伍组建中 4训1赛等你来战！ #少儿篮球培训 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #青少年篮球培训 @Monster北京女篮
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简小妍9月前
拿不到球也不是一定是内线的问题，也需要外线调整角度#篮球🏀 @Cherry启睿（暑期特训） @Black张
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罗教🏀（五一教练员培训）7月前
胯下突破技巧 ｜绕八字摁球｜运一次摁球｜连续胯下摁球｜连续胯下摁墙｜胯下绕球迈腿｜胯下推球迈腿｜运球胯下推球迈腿｜行进间+转身上篮｜#篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #小篮球 #篮球需要沉淀
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伊善飞篮球教学3周前
如何防内线：注意这三点 1.给对抗推出 2.半绕前 绕前防守 3.再加点小技巧。#球风冬训计划 #伊善飞篮球特训 #防守 #篮球教学 #内容过于真实
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东涛体育（子龙校区）王教练1周前
球性练习｜篮球入门必练🏀 打好篮球先练球感！ 手指拨球、腰部绕球、膝下绕环， 全身协调控球，动作柔和不僵硬， 熟悉球性找手感，运球不丢、控球不乱。 基础练到位，后面学啥都快～ 少儿篮球入门必修课，简单却超重要！ #篮球教学 #球性练习 #少儿篮球 #东涛体育#子龙球馆
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老妹（南宁）1月前
控球必练！“8字绕球”进阶版，野球场不慌了#8字绕球训练#篮球进阶技巧#控球基本功#篮球教学#篮球联赛
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老朱🏀篮球🔥1周前
每天get一招｜还在被追着盖帽？三步教你无解欧洲步，上篮再也不怕被干扰！ 1️⃣起步压肩假突破，骗飞防守重心 2️⃣跨步变向绕开人，把防守卡在身后 3️⃣收球低手上篮，轻松打板得分 就这三步，简单实用，野球场直接秀翻全场！ #篮球 #篮球教学 #欧洲步 #上篮技巧 #篮球干货
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唐子恩1周前
从零开始练篮球，每天3分钟，一步一步带你从0打到100。 本期3个球感收官动作：半蹲胯下空接、弓步绕腿衔接、地面空中八字控球，新手必练，坚持就有效果。 #篮球教学 #篮球基本功 #从零学篮球 #篮球0到100 #青少年篮球训练
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🧸ྀི 王三岁1周前
#幼儿园里欢乐多 #篮球教学 #八字绕球 灵活度大考验！「绕圈小精灵」 ✅ 锻炼价值：重点提升孩子的手眼协调、身体柔韧性和对球的控制力，是篮球高手必备的球感练习
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小可儿的篮球日记3月前
3步搞定儿童篮球胯下运球！低重心八字绕球是入门关键 #胯下运球 #运球训练 #运球节奏 #篮球基本功 #dou来运动吧
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Ltyo2天前
#篮球技巧教学 #篮球技巧 #篮球训练 @贺明瀚 @穿3号的小申" 下次空篮别一起掉了.
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金鱼🐟3月前
反八字绕球是个好动作#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #训练
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唐天天3天前
多数球员忽视的挡拆细节 角度选取是关键的/要有能力把防守带到想要的位置/才有后续的发生｜注意脚步细节🗣️🪜#训练师唐天天 #实战篮球
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