您是不是在找：

功夫学堂3月前
武术基本功教学（完整版）#武术基本功 #武术教学 #中国功夫 #武术 #石家庄奥北公元
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
练武的孟大侠6月前
习武的那些事儿——冲拳的力量 #教学 #武术 #热门
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
微疯教练4月前
六合拳 01.抱拳摆头 02.马步穿摆 03.并步冲拳 #武术 #长拳 #习武之人 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
随风飘摇噻5月前
#武术基本功 马步变弓步冲拳 试一下 包治百病 #身心合一
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
魏什么学跆拳道（招生版）4月前
行走步冲拳训练！#跆拳道 #教练的崩溃瞬间 @泡泡要努力反鲨！
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
景宸1周前
八极拳名师杨杰先生讲解上步冲拳的动作要领 解释为什么上步冲拳不能直接跺 上步冲拳的碾挫抢如何训练 并解释了八极拳正确的震脚 对于八极拳的震脚好多人有许多的误区 震脚不是乱震脚 要正确的震脚 才能完整的体现八极拳的特点#开门八极拳 #杨杰八极拳 #八极拳训练 #八极拳教学
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
习武小宝贝3月前
弓步冲拳，抠细节，稳扎稳打，越练越强 #少儿武术#认真教学 #日常训练 #武术基本功
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
仁智搏击俱乐部官方号5年前
跆拳道动作讲解，前行步冲拳#抖音小助手我要上热 #跆拳道教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
功夫者8月前
冲拳速度训练方法两种 #实战 #爆发力 #速度 #功夫者app #上热门🔥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
微疯教练5月前
基本组合 弹踢冲拳 左拳右脚 右拳左脚 #武术 #长拳 #习武之人 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
俊咏堂(长寿路店)官方号9月前
詠春拳教学讲解 詠春拳教学讲解 膀手冲拳#咏春 #武术 #传统文化#俊咏堂咏春拳 #聚咏堂
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
少儿武术教学5月前
弓步冲拳的三大核心细节 #武术日常 #少儿武术 #武术 #弓步冲拳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
东坡肉1周前
#武术 #初级三路长拳慢动作教学 第一段后四式动作：弹腿冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌 参考《武术》（全国体育学院教材委员会编，人民体育出版社，1989年初版，2007年重印）。
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
太极文化刘师傅（㊗️页裙领锻炼方法）3月前
冲拳的这三个动作你都学会了吗 #太极 #居家锻炼 #古法锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
HAUT精武小役6月前
军体拳第一套1-8动练习#河南工业大学 #军体拳 #军训时光 #教学分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6911
张懋资冥3月前
马步冲拳，武当武术#非遗文化传承 #武当功夫 #马步 #上热门养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
詠春Zhou5月前
三步学会“日字冲拳” 成年人练习日字直拳1kg的哑铃即可，练习的时候注意协调不要哑铃撞到手指，很痛的
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1509
拳击淋淋4天前
拳击行进间上步出拳训练#拳击教学 #拳击入门 #拳击技巧 #拳击基础 #拳击训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
松静为基 导引养气5月前
八极强身健体功第二式-指掌冲拳行内功#一起来锻炼 #居家锻炼 #导引养生 #跟我一起做运动 #一学就会
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
下山虎9月前
咏春干货分享之日字冲拳#咏春拳 #咏春拳教学 #咏春拳自习室 #日字冲拳 #懂武术的进来点评一下 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
东坡肉2周前
#武术 #初级三路长拳慢动作教学 第一段前四式动作：弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳 参考《武术》（全国体育学院教材委员会编，人民体育出版社，1989年初版，2007年重印）。
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
潇洒荡世间1月前
全地球最细心的教学视频之弓步冲拳#热门 #传统武术文化 #武术 #弓步 #锻炼
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
湉爸爱运动2月前
马步冲拳 #真实生活分享计划 #武术 每天在家坚持这样练，#居家锻炼 #健身干货 健身又防身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
明阳天下拓展1年前
12_第一套军体拳教学精品推荐 #国防教育 #国防教育进校园 #国防教育活动 #军体拳 #明阳天下拓展
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
周教头7月前
五步拳 歇步冲拳教学 周教头武术教学系列（全网最详细版 #周教头武术教学 #武术 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧 ）
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
少儿武术教学5月前
少儿武术基本功马步弓步冲拳 #武术日常 #少儿武术 #武术 #弓步冲拳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
张懋资冥3月前
每日一练马步冲拳，健康由我#武当功夫 #马步冲拳 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
太极~八段锦王恒4月前
练习冲拳最好的三个动作，提膝冲拳，踮脚冲拳，马步冲拳。每天练做30组，锻炼腰腿，舒展全身#养生 #八段锦 #太极拳 #基本功
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当太极八段锦2月前
两式冲拳，晨练基本功，越练越轻松
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
少儿武术教学8月前
暑期特训营弓步冲拳教学 #弓步冲拳 #少儿武术 #武术 #暑期特训营
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
湉爸爱运动1月前
弓步冲拳和马步冲拳分享 #真实分享生活计划 #居家练功日记 #传统文化 #武术 马步冲拳和弓步冲拳分享，希望大家喜欢
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
南派武术守艺人1年前
#武术 #基本功 #白鹤拳 #永春白鹤拳 网友要的马步冲拳教程
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
青少年体育—宋老师3月前
怕孩子练拳伤关节？记住原地冲拳要点：手肘贴肋骨，拳到胸口再发力，安全又能打出爆发力~#武术 #体育 #冲拳 #体育教学 #居家锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
袁教5月前
武术基本功马步训练方法，#传统武术 #一起来锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
综合格斗家MMA1周前
GSP讲空手道 冲拳发力
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
咏春拳-涂藤耀11月前
日字冲拳才是咏春拳真正的老生常谈 #百young非遗计划 #非遗守护人 #一见爱上传统文化 #咏春拳涂藤耀 #弘扬中华武术
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跟着李师傅练太极4月前
练习冲拳最好的三个动作，提膝冲拳，踮脚冲拳，马步冲拳。每天练做30组，锻炼腰腿，舒展全身。#居家锻炼 #太极 #一起来锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3906
梁馆长课堂✅镇江坤仑武术馆1周前
全国散打冠军梁馆长亲授｜交叉跳冲拳细节拉满🔥镇江大市口学散打 #镇江同城 #镇江坤仑武术馆#镇江武术散打#镇江的就是要镇住江湖#训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
龍武:刘教练5天前
做什么事都要先有开始，然后才是坚持。 试一试你家的孩子也能完成这些动作吗？ 看看你家孩子在哪👀 #跆拳道 #日常#旧相册#挑战#你在那
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
沐川5月前
练马步冲拳，胆气足 找公园，避免影响到别人，循序渐进，直到每天30分钟，300拳左右，就入门了，根据自己的节奏，可快可慢，女生可以慢慢打，一拳是一拳的 • 松、沉、整：身体要放松，重心要下沉，发力要完整（整体力）。 • 意到、气到、力到：意念引领内气，内气催动外形。 • 冲拳时：不要只想着打空气。可以观想： ◦ 拳头冲破的是生活中的阻碍、内心的负面情绪（恐惧、焦虑）。 ◦ 或是每一拳都击打在肾区对应的后腰上，仿佛在敲打、震动、激活肾脏（命门穴附近）。 ◦ 观想肾的能量（可以想象为黑色的光或水）随着拳头向前奔涌，变得清澈、强大。 • 收拳时：观想： ◦ 将宇宙中滋养的能量（可以想象为蓝色的光或气）通过拳头收回到腰间，温养肾脏和丹田。 ◦ 体会“肾主藏”的特性，将能量牢牢封存于体内。#修行 #胆气 #肾 #觉醒开悟 #锻炼身体
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
73岁蒋姐爰健身2周前
73岁蒋姐教健身，箭步蹲冲拳 #中老年健身#居家锻炼#哑铃健身#70岁也够young#50岁女人该有的样子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
春健小低高-小白教练3月前
摆臂向后，躯干向前。向前冲拳会对冲掉速度 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #超慢跑 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
太乙游龙拳-凌音3月前
冲拳锻炼最好的三个动作：弹腿冲拳，提膝冲拳，弓步冲拳。每组动作习练30组，每天锻炼，精神满满。#居家锻炼#强身健体#中老年锻炼#小动作大作用#八段锦
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当海谦7月前
先学马步冲拳，体会到出拳如何用力 #武当武术 #传统武术 #小老师上线 #武术基本功 #弘扬中华武术
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞607
佛山咏春董崇华9月前
全国总工会《工间咏春操》 第二期“日字冲拳” 每天三分钟，简单易学，一起练起来！#咏春#佛山#工间咏春操#dou来广东百千万
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
刘师傅教太极2月前
冲拳锻炼最好的三个动作:弹腿冲拳，提膝冲拳，弓步冲拳。每组动作习练30组，每天锻炼，精神满满。#太极拳 #太极养生 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古法锻炼6天前
冲拳锻炼最好的三个动作跟我一起练！每天元气满满 #热点#锻炼#养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
湉爸爱运动1月前
马步冲拳练习方法 #居家健身有新招 #武术 马步冲拳的练习方法，放下手机跟着我动起来吧#支持原创 #家庭训练计划
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
自律娜娜Nancy💦2周前
沙袋挥拳燃脂走🌿高效燃脂冲冲冲 #潮流运动场 #自律遇见更好的自己 #燃脂爆汗 #瘦全身 #燃脂操
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
森林狼基地(军事夏令营)教官——狼头5天前
军体拳#退役军人创业#重庆黔江人 #军事夏令营 #黔江森林狼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
梁馆长课堂✅镇江坤仑武术馆1周前
梁馆长示范的马步移动就像马奔，这才叫功底 #镇江#镇江坤仑武术馆#镇江武术散打#镇江的就是要镇住江湖#馆长
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
全民艺术+9月前
詠春操(二式、日字连环冲拳)示范 #跟我一起做运动 #养生操 #道家文化 #居家锻炼
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
咏春王志鹏3月前
健康运动达人练咏春日子冲拳#你是凭实力刷到的 #咏春拳#北京咏春拳#青春回忆杀 #武术#传统文化@抖音小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
古法健身1周前
练习冲拳最好的三个动作，提膝冲拳，踮脚冲拳，马步冲拳。每天练做30组，锻炼腰腿，舒展全身#古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #太极
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
咏春王志鹏2周前
咏春拍手冲拳训练细节#街舞冷知识 #咏春拳#北京咏春拳#武术#每个动作都是用汗水换来的 #日常练功记录 @抖音小助手
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
蔡老师教太极8月前
#蔡老师教太极#太极养生#中老年运动 双边冲拳～
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
河南功夫杰（传承武术）10月前
#武术 武术基本冲拳步法练习#台上一分钟台下十年功 #中华武术博大精深 #感受中华武术的魅力
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
今杉学健身4月前
#武术基础动作之一马步冲拳#一起来锻炼 #健康抖起来
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
北鲲BEIKUN1年前
热身跟练｜陆上行进间准备活动指南 🧭 运动前必练的「国家队级的全身激活教程」来啦 🏋️‍♂️ 跟着北鲲明星教练小杨，开启高效热身，让身体迅速进入状态！ 运动前必备的“国家队运动员都在练”的全身激活教程来啦 快来和北鲲明星教练小杨一起练起来吧！ 🎬 本期重点 ✅ 用行进间动作对身体全方位激活，提升灵活性与运动表现 ✅ 精准细节示范、讲解，避免错误动作，降低受伤风险 💡 关注北鲲，解锁更多专业运动教程，让你的训练更高效 🔥 #北鲲明星教练小课堂 #热身 #运动健身 #龙舟 #dragonboat
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
沐暮糖先生1周前
练拳第三天 马步冲拳30个 三分钟热度，三分钟进步！练剑对女生太友好，以后逐步增加武当基本功，我要做练武小师姐#零基础学太极 #三十秒教你学会太极拳 #百young非遗 #传统武术 #women的健康我们帮
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
格斗大于6天前
#抖音热门话题 什么你打拳时步伐配合不起来，协调性差，来看视频两个动作让你拥有灵活步伐#拳击#灵活#协调#步伐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
武当传承（资瀚）2周前
歇步冲拳，歇着歇着就把功练了 #武当山 #武当功夫 #养生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
星合跆拳道（训练分享）1周前
跆拳道竞技 行进间专项热身2 脚下 如果后期要练习脚下步法、制动等训练，多以脚下灵活、协调来做热身，去激活和辅助相关身体能力。会练和会教是两个概念，能带出好的运动员也需要大量的专业知识去积累。#跆拳道 #跆拳道竞技 #跆拳道训练 #竞技体系 #教学方法 @欢哥是你刘教练 @DOU+小助手 @阳🥋 @企业经营助推官 @星合 @淄博上门体育-高教练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞142

简介:

您在查找“行进间冲拳怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-02 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: