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万物解码器
3天前
一天睡几个小时,才对自己的身体对合适?#睡觉 #科普 #身体健康 #抖音精选
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媛媛不是程序员
3周前
一天只睡俩个小时的后果 #熬夜的危害 #早起上班 #没睡醒 #抽象
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睡眠与疼痛 戈医生
8月前
熬夜到什么程度会猝死?这些信号你需要注意! #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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真研社
6天前
谁的晚和睡得少,哪个问题更大?#熬夜#睡觉#科普
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中医脑病徐进
4月前
一晚睡 2-3 小时? 这个 “救急技巧” 今晚就能用 #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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蒋大猫啊
4天前
熬夜 对孩子危害,远超你的想像 #育儿
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@刘奇
1月前
每天少睡2小时,10年后你会变成这样!#健康科普
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崔博士奶爸带娃日记
8月前
再这样做宝宝的远视储备可能就要被你耗没了!! 对照视频看看自己踩了几颗雷,视力不可逆,请珍惜保护好孩子眼睛的机会 #远视储备 #宝宝视力 #育儿经验分享 #新生儿 #人类高质量暑假
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長
9月前
只睡两个小时 全靠吃?请勿模仿 剧情演绎#无不良引导 #高中生#艺考生#励志上岸 #不破不立
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一修悟道
2天前
四种熬夜信号出现,必须立刻停下,熬夜到什么程度容易猝死?#认知 #早睡 #睡眠 #熬夜 #熬夜的危害
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阜外神内李大夫
4月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂,因为3月份腰疼以后,睡觉也不行了,心脏也出问题了,还发生了晕厥,每天只睡2-3小时,吃药也不管用。怎么办?#失眠 #安眠药
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生命时报
3天前
最佳睡眠时长更新了!睡多久对代谢最友好 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜
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小辉探秘社
4天前
睡得晚和睡得少哪个危害大??? #科普 #涨知识 #睡眠质量
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甜宝营养
2周前
揭秘睡眠时免疫力修复,分享提升免疫力睡眠技巧,自查睡眠质量。
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郑博隆医生
5月前
经常熬夜,身体会出现哪些问题? #抖出健康知识宝藏
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熊宝儿ItsBaoer
2天前
人类研究日记|睡眠真的能改变一个人吗 #睡够八小时 #睡眠 #人类研究日记
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彭敖睡眠身心
3天前
修行人睡2小时等于普通人睡8小时,你怎么看?值得学吗?人民日报也在报道非睡眠休息#睡觉 #睡眠 #失眠 #涨知识 #助眠
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30517745599
2周前
心理学中的“睡眠焦虑” #心理学 #睡不着 #内耗 #失眠 #个人成长
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Jeff 的瑜伽科学
4天前
【上】你的枕头在“谋杀”颈椎吗? | 肌肉在加班 睡够8小时却越睡越累?⚠️ 真相是:你的颈椎整晚都在“跑马拉松”!🏃 🔍这集硬核解析: 1️⃣ 大脑为何让颈椎“不休息”? 2️⃣ “7-11法则”精准拯救颈椎! 3️⃣ 3集彻底告别睡眠酸痛!💪 #颈椎健康 #深度睡眠 #健康科普 #枕头怎么选 #瑜伽解剖学 👉 戳关注,解锁颈椎舒适睡法
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中医魏大夫
1月前
睡得少VS睡得晚,哪个对身体的伤害更大? #抖出健康知识宝藏 #失眠
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叶剑飞的分享日常
3天前
人和人健康的分水岭 从来不是收入 而是你有没有睡够觉 每天少睡2小时 血压会悄悄升高 血糖开始繁乱 情绪也会变得极易失控 我们总以为 拿命换钱是在为生活拼搏 却没发现 健康正在被熬夜慢慢透支#叶剑飞 #日常记录 #随笔 #随手拍 #日常记录
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行动哥
2天前
身体支撑不住了,一定要成功#普通人到底怎样才能赚钱啊 #普通人创业 #眼高手低 #不成功便成仁 #死感很重
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鹏城杏林黄先生
3天前
人和人健康的分水岭 从来不是收入 而是你有没有睡够觉 每天少睡2小时 血压会悄悄升高 血糖开始繁乱 情绪也会变得极易失控 我们总以为 拿命换钱是在为生活拼搏 却没发现 健康正在被熬夜慢慢透支#日常记录 #随手拍 #随笔 #日常记录 #深圳
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马老师带减
4天前
带着饥饿感入睡,真的能瘦吗#瘦瘦瘦 #饥饿感 #饿瘦 #健康减重 #体重管理
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小蜘蛛呀
1月前
大家的睡眠我来拯救!别让晚睡毁了你!#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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蛋龙爸爸
1周前
孩子每天2小时运动,千万别跳过这一步 上海中小学强制两小时户外运动,有的家长抱怨孩子睡不够还要运动,其实问题不在运动本身,而是我们没搞清楚孩子现在的身体状态。 体态不正、大脑疲劳,这两个问题没解决,运动就是硬来。 这个视频把原因和对策都说明白了,不管你家孩子是刚上小学还是初中,听完就知道该怎么做。别让孩子白累还受伤。#户外运动 #两小时户外 #上海中小学新规
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南山有故事
2天前
如果你也有这种情况,一定要试试#科普 #涨知识 #亲测分享 #国学文化
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书间长物
2天前
你是不是越休息越累?周末睡10小时醒来依然大脑“糊水泥”?😫 别再被“身体累了就睡觉”这个谎言骗了!耶鲁大学脑科学研究揭秘:让你疲惫的真相不是体力耗尽,而是大脑后台有个叫DMN的“流氓软件”在疯狂偷电!⚡️ 本视频带你拆解硅谷精英都在用的《高效休息法》:从调教脑子里的“疯猴子”到实操“RAIN情绪急救法”。只需1分钟,教你物理级重塑大脑,切断焦虑内耗,夺回人生掌控权!💪 别让无效休息废掉你,快来开启你的大脑“一键清屏”模式!🚀 #高效休息法 #脑科学 #拒绝内耗 #职场解压 #硬核知识
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南山有故事
3天前
如果你也有这种情况,一定要试试。#科普 #涨知识 #国学文化
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茉安里
3天前
#睡眠改善 #睡眠知识科普 #睡眠质量 #睡眠养生 #自我健康管理
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長
2月前
高中生一天只睡2个小时如何熬过在学校的一天#高中生 #校园生活 #高中生活
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健康说
3天前
#人生领悟道理 #熬夜 #早睡早起 #早睡
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中医吴伯涛
4天前
脑梗#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脑梗 #中医吴伯涛
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心理博士马娟娟
1周前
你以为失眠只是“睡不着”?心理医生提醒:长期失眠,可能导致抑郁!#失眠 #睡眠质量 #世界睡眠日 #抑郁症 #抑郁情绪
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90涛声依旧
5天前
中午不睡,下午崩溃。 可很多人午睡完反而更累,头晕脑胀、浑身发沉,其实不是你体质问题,而是睡错时间了。 人一睡过30分钟就会进入深度睡眠,这时被叫醒,就会出现严重的睡眠惯性,越睡越累。 《黄帝内经》讲子午觉,是顺应阴阳,不是让你中午睡一两个小时。 NASA研究也证实: 午睡24分钟,工作表现提升34%,灵敏度提升54% 黄金午睡时间就在20~30分钟,短了没用,长了伤身。 定好闹钟,别让自己掉进深睡眠,下午才真的清醒有劲。 你中午一般睡多久?评论区告诉我~#午睡 #子午觉 #养生 #健康科普 #中午不睡下午崩溃
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呼吸科的龚医生
2周前
好好睡觉,善待自己。#养生 #长寿秘诀 #牛马日常
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南山有故事
3天前
如果你也有这种情况,一定要试一试#科普一下 #涨知识 #国学文化 #科普
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四季园长妈妈聊教育
1周前
#创作者中心 #创作灵感 好习惯,戒掉晚睡#张家窝 #育儿经验分享 #孩子不睡午觉怎么办
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大宝说健康
3天前
没睡好? 千万别做这件事 很多人中招了 恍然大悟#健康 #睡眠 #失眠 #健康科普 #中老年
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马董
3天前
测一测!你的睡眠障碍,有多少是因为“脊椎干扰”? #睡眠 #健康 #睡眠质量 #失眠 #睡眠健康
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ankar好物
4天前
#科普一下 #涨知识
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蔓宝杨老板
2天前
身体亮红灯 #创业 #日记 #健康 #身体 #休息
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王老师-慢生活指南
1周前
#午睡 #午睡时间 #正确午睡
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周叔心理站
3天前
放心,有周叔在,一切都会好的!#被害妄想症 #心理咨询 #青少年心理咨询 #抑郁 #青少年心理健康
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金领冠张家口本地推荐官
2天前
聪明宝宝有哪些表现#育儿 #母婴#张家口金领冠
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皮肤科奶爸潘医生
4月前
每天只睡6小时,身体会发生什么? #医学科普 #硬核健康科普 #抖出健康知识宝藏 #热点
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伊虹
3天前
公司午休时间两个小时#就想说点大实话 #社会百态#情感#职场#每日分享
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安可Anchor
3周前
如果你也有睡眠问题,可以来看看 #失眠 #睡眠 #生活经验
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那个ISTJ别跑
3天前
ISTJ肯定干过的事#istj #enfp #极光组 #情侣 #istj型人格
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诺宇是我呀
1周前
不知道问豆包#熬夜 #人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道#猝死
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自然阳光庄宏峰
2天前
睡够八小时就够了吗?大错特错!#睡眠质量 #肠道健康
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贴心邓哥哥
2周前
你是不是也这样,晚上翻来覆去地睡不着? #深夜树洞 #情感共鸣 #失眠 #焦虑情绪 #心理疏导
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自我重塑
4天前
会休息的人才能持续输出#冷知识科普 #休息 #卷王 #自我提升 #提升专注力
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台州市肿瘤医院
3月前
每天只睡2小时?白天还很亢奋?专家提醒:需要警惕隐藏疾病!#健康科普 #睡眠障碍 #医学真相 #台州市肿瘤医院 #失眠
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灰细胞
2月前
【失眠2】饿的时候最清醒?食欲,正在操控你的睡眠? 你有没有发现,睡不好的人会更容易胖? 其实,失眠的本质并不是单纯的“没睡着”,而是身体在错误的时间,启动了“生存模式”…… 今天,我们就站在睡眠医学的科研前线,来讲讲这个号称 “最接近人体自然睡眠机制的新一代助眠药”——双食欲素受体拮抗剂(DORA)助眠药 那么食欲和睡眠的底层联系是什么? 对比传统安眠药和褪黑素,这种新型DORA 药真的会更自然、更安全? 今天,小灰就来把这项新技术给大家详细拆解一下。
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Rosy.露芷析🅥
4天前
#内娱给赵露思的16刀#个人话题露芷析 骗你的其实不止16刀🥹
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浏阳日报社
3天前
如果你也有这样的情况,可以试试这个方法!#科普#涨知识#知识分享
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上善若水
4天前
睡前一小时,请把这三件事停下来!#养生 #睡眠质量 #古人的智慧
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