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王老师打排球2月前
排球后排三号位扣球教学来啦，视频有点长。一起学起来吧，有任何问题都可以问我，每一条评论我都会回复。#排球后三教学 #后三扣球教学
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中考体育徐教练2月前
一起打卡一起变强
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无畏排球|周老师小课堂2月前
助跑打防训练 一条视频教你助跑打防训练，看过来#无畏排球俱乐部 #排球少年 #排球训练 #排球 #呼叫我的球搭子
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只排屋排球俱乐部3月前
排球新手怎么练扣球鞭打动作 新手想练扣球，总是扣到胳膊或者扣球软无力，那就应该练习鞭打动作，寒假排球冬令营会重点训练如何扣球鞭打，你想来试试吗？#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球🏐 #寒假
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无畏排球|周老师小课堂11月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）1年前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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志远体育（弹跳训练）6月前
扣球打不准球怎么练？#气排球
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群英排球3月前
业余排球入门：后攻怎么打 #排球 非专业！ #群英排球 以练为主，以赛为辅！
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威海中考体育-张教练3月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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沈藏blue3月前
低年龄段手掌上手排球击球位置#厦门排球#排球技巧#海沧排球 #排球培训#厦门海沧
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西安市中考体育私教（上门指导）2周前
中考排球满分小技巧 快学起来吧#中考排球满分 #排球怎么打 #中考排球怎么拿满分#西安中考 #排球少年
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邪修教练1周前
排球干货 |怎么练好扣球？ 一、核心动作要点（图文对应） 1.小臂位置：小臂置于耳朵侧上方，手腕放松，为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置：肘部保持在肩前，大臂抬起至与肩平齐或略高，形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态：重心稳定，身体保持平衡，躯干微微舒展，为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构：肩前抬肘＋耳侧小臂，能最大化拉长手臂肌肉，提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接：稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂，避免发力脱节。 •击球效果：标准姿态能保证击球点在身体前上方，提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1：肘部下垂（低于肩部） 纠正：刻意抬肘至肩前，保持大臂高度。 •错误2：小臂过低/过前 纠正：将小臂回收至耳朵侧上方，避免过早前伸。 •错误3：身体后仰/重心偏移 —纠正：收紧核心，双脚站稳，保持躯干直立。
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蓝波碗砸🏐️10月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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焌野排球（招生中）4周前
一分钟带你解决扣球趴网 和扣球挥臂发不上力#山东体考 #焌野排球 #排球专项 #山东体考排球专项
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张云逸1年前
教你一个非常鼓舞本方士气的球场技巧——探头球 #排球 #排球森林 #排球少年
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🏐 小袁教练3月前
面对高拦网别再死磕啦，来学学这几个技巧吧 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #拦网
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
二十多万人观看后想学习的排球包球教学它来了！ 过两天还有关于发球的如何包球视频～喜欢的话，点赞关注哦～#排球#打排球#排球少年#排球教学 #包球学习
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志远体育（弹跳训练）6月前
扣球时机怎么把握#气排球
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🏐 小袁教练3月前
一分钟学会下手发球，超简单 一分钟学会下手发球，超简单#排球 #排球教学 #排球下手发球 #排球小袁教练 #排球教学初中生零基础排球训练
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志远体育（弹跳训练）1周前
击球点低怎么扣球#气排球
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志远体育（弹跳训练）6月前
气排球扣球鞭打怎么练？#气排球 #扣球 #鞭打
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张云逸1周前
主攻容易犯的3个错误,你踩坑了吗? #排球 #排球森林 #排球少年 #排球森林张云逸
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无畏排球|周老师小课堂11月前
四号位小斜线怎么打？一分钟让你学会变线，轻松突破拦网！快来学起来！#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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中考体育我来教3月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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深圳智教练（暑期招生中）1周前
耐心看完，垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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空山排球客服1号（不务正业版）3月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来！#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
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王老师打排球2月前
排球四位扣球保姆级教学来了，三步扣球动作方法，快学起来#扣球步伐教学 #排球扣球步伐
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排球精选1月前
想学怎么扣球嘛 #排球 #排球少年 #排球练习 #排球教学 #排球扣球
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跟着原导玩气排2月前
扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说 扣球不会用腰腹力量？🏐听听原指导怎么说#排球 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育
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飞翔中高考田径特长 （招生中）4月前
排球你还不会打？来 30秒教会你！#中考体育训练 #中考体育排球 #中考体育教学
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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洁哥爱吃肉.3月前
跟着洁哥学扣球#排球张洁 #女排张洁
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排球界的蜘蛛侠6月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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🏐 小袁教练10月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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排球界的蜘蛛侠6月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
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在操场8月前
小个子主攻突破不了拦网？来看看我是怎么打的#排球🏐#排球比赛 #主攻 #创作者扶持计划
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焌野排球（招生中）2周前
一个视频教会你如何打主攻位置#排球 #山东体考 #焌野排球 #山东体考排球专项
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爱打气排的宁教3月前
（进攻篇二）鞭打身体是协同发力！ 转髋带肘挥臂？球友们想要流畅的挥臂要着重解决身体协调发力，而不是单一的挥手臂，手臂的发力轨迹及身体的带动，解决这些问题就可以改善球友们80%的扣球问题~ 有问题欢迎评论区留言！ #气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #球类运动
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碗砸小助理2月前
海南大师课第二期 来看看有没有你扣球想问的问题 #排球 #蓝波碗砸
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下楼练体育2月前
排球是简单的项目，也最快拿到满分 #上门体育私教 #中考体育满分 #中考体育排球垫球动作要领 #排球满分教学
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Yang✔11月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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顿号老师、2月前
副攻节奏怎么练？#排球 #排球训练 #副攻 #女排 #LB排球训练营
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周先生（球乡）2月前
球乡的颜值担当#排球🏐 #排球比赛 #教练我想打球 #打排球 #排球训练
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小乔Jocelin11月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂9月前
排球比赛中对手吊球我们如何防守？请看过来，今天分享防吊球方法。#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂1年前
追胸球还不会接？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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空山排球客服2号3月前
排球扣球时机怎么找？快来一起练起来，扣出每一颗好球！#重庆排球馆 #重庆哪里可以学排球 #排球少年 #扣球训练 #排球训练
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志远体育（弹跳训练）1周前
扣球找点怎么练#气排球
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爱打气排的宁教8月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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排球界的蜘蛛侠5月前
网上争球和调整球怎么打？#排球#扣球
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小七8月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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英俊的德罗巴1周前
江苏女排精准打击上海软肋，三人是破局关键
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蓝波碗砸🏐️9月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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无畏排球|周老师小课堂6月前
如何打副攻快球 一条视频教你如何打副攻快球，看过来#排球训练 #排球少年 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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小秋-日本小排球8月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球，哈哈哈！日本和国内都一样，都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难！教练也一定要有耐心和热情！加油哦！我也不专业，就是陪孩子们在球场里混时间久了～希望我的视频会给你们做个参考！#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
@体育单招文化课 @体育单招训练营 体育单招排球专项，怎么发出高质量且落点准确的球#体育单招 #排球单招 #排球发球 #中体青云
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蓝波碗砸🏐️4月前
扣球老是钻球开炮？那是人球关系有问题！ 艾特你那个老开飞机的小伙伴来看～#排球#排球教学#扣球#蓝波碗砸#LB排球训练营
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