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燕姐爱运动10月前
全套睡眠拍打操，晚上失眠做梦容易醒的，一定坚持做睡眠拍打操，小动作，大作用，有不一样的收获#宅家也能广场舞
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知行拍打操（心宽一尺）1年前
健康睡觉拍打操全程跟练版本（1-14） 全身拍打，放松身心，减压助眠，提升自愈力。#全套拍打操#拍打操 #完整跟练版
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安心爱运动1周前
3月22日晚上睡眠拍打操 安心康养睡眠拍打操直播回放（上）#安心健身舞 #安心拍打操
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英子送健康2周前
#生话小常识每日更新 #分享你知道的生活小常识 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #分享你知道的生活小知识
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安心爱运动1年前
安心睡眠操（9月上） 安心睡眠操，练完好睡眠！欢迎关注，评论，跟练，上午9:00，晚上19:00直播#安心睡眠操 #养生就是养心 #愉悦带来健康 50后生活体验馆
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美美曳舞（凰）11月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #居家锻炼
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玲玲爱运动1周前
#健身#运动#居家锻炼#每天坚持会有不一样的收获
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宁姐送健康3月前
#睡不着 #睡眠不好 #拍打操 #运动健身 #健身
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安心爱运动1年前
安心睡眠操（下） 安心睡眠操，练完好睡眠！欢迎关注，评论，跟练，上午9:00，晚上19:00直播#安心睡眠一整晚 #安心睡眠享受健康生活 #安心康养拍打直播 #腰肩颈椎操 #心态好一切皆好
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微微健身操4周前
睡眠拍打操 睡前拍一拍 一觉睡到大天亮#生命在于运动一起锻炼吧 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #居家锻炼 #正能量健身操 #拍打操
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知行拍打操（心宽一尺）1年前
2025春季健康睡觉拍打操回放（下） #拍打操 #完整拍打操 #全套拍打操 #知行拍打操 #春季养生
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萍萍养生健身操5月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感
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安心爱运动1周前
3月22日晚上安心睡眠拍打操直播回放（下） 安心睡眠拍打操直播回放（下）#安心拍打操 #安心健身舞
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灵子轻运动1年前
晚上睡不着！容易醒！睡前拍打全身！轻松好睡眠#睡前拍打操#居家锻炼内容尽供参考如有不适请线下就医
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小龙养生运动2年前
睡眠拍打操 睡前做一遍一觉到天亮#居家锻炼 #睡眠拍打操 #拍打养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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枯木逢春～2月前
睡前拍一拍 #中老年人舒筋活络养生操 #中老年人运动锻炼方法 #拍打操 #拍打养生 #拍打操锻炼
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新福蓉(乳腺重生)2周前
睡前拍一拍，每天练一练#健身操 #居家锻炼
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爱养生的云云姐5天前
#睡眠拍打操 #睡前拍一拍#一觉到天亮@抖音小助手
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快乐人生2月前
#养生就是养健康 #传递正能量让世界充满爱 #感谢抖音感谢抖音平台 喜欢一起来跟练
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迪迪健康运动1年前
睡前拍一拍#睡眠拍打操 #锻炼身体增强体质 #每天拍打身体的好处 #缓解入睡困难的拍打操 #热门
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梦修堂启顺（宫医星）4月前
睡眠拍打操，坚持跟练，呼呼一觉到天明#助眠 #中老年锻炼 #失眠 #居家锻炼 #小动作大作用 @抖音小助手
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小翠有氧健身运动11月前
全套睡眠拍打操，一觉睡到大天亮#居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生 #全民健身
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小黄拍打操直播回放1年前
小黄拍打操直播回放
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悦悦养生LW8月前
#拍打操 #健康 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动
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蓉姐爱健身1周前
#健身操 #拍打操 #居家锻炼
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妮妮健康分享1年前
睡前拍打操#运动贵在坚持 #古法锻炼
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宁姐送健康3月前
#睡眠不好 #睡不着 #拍打操 #健身 #健身减肥
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养生珊珊不来迟4周前
被迫熬夜的朋友可以跟着一起练#熬夜冠军 #助眠 #养生操 #中老年人锻炼
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霞光里的小日子2天前
#养生操 #养生操 助眠拍打操#古法健身操 #古法健身跟练版
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宁姐送健康1年前
睡前拍打操，安睡一整晚#拍打操 #睡眠不好 #小动作大作用贵在坚持
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宁姐送健康1月前
#睡不着 #易醒 #梦多 #运动健身 #年货节
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红姐健康养生1周前
#适合中老年的健身操 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠#居家锻炼 睡眠拍打操，每天睡前拍一拍，一觉睡到大天亮，好梦伴你来。
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宁姐送健康3周前
#睡眠不好 #运动健身 #拍打操提升免疫力 #健身 #居家锻炼 @抖音创作小助手
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开心养生运动4月前
助眠拍打操，每天拍一拍，一觉到天亮#养生操 #健康 #养生健康 #锻炼 #同城热门
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新福蓉(乳腺重生)1周前
睡前拍一拍，睡得更香更甜#健身操 #居家锻炼
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玥玥公益睡眠操7月前
睡前助眠操，一觉到天亮，#古法锻炼 #养生之道 #一起来锻炼 #居家锻炼有新招 #健康养生
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秀秀养生记5月前
再也不怕睡不着啦#助眠#中老年锻炼#睡个好觉
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王姐爱运动1周前
睡前拍一拍，睡的香，睡的沉#生命在于运动#助眠拍打操
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吉祥爱运动9月前
#拍打操 #改善睡眠 #居家锻炼
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宁姐送健康5月前
#睡不着 #容易醒 #拍打操 #运动健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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素言生活号1年前
头部锻炼操，每晚睡前10分钟，一觉睡到天亮，小动作大收获！一起来做锻炼吧！
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闫妍养生日记6月前
助眠拍打操，失眠的朋友做起来#睡眠质量 #养生就是养健康 #养生知识的分享 #创作灵感
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惠品拍打操4周前
睡前拍一拍好梦伴你来#拍打操#改善睡眠#每天坚持锻炼
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爱养生的云云姐2周前
#睡眠拍打操#居家锻炼 #贵在坚持 #坚持锻炼会有意想不到的惊喜@抖音小助手
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红姐健康养生4周前
#每天坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠#居家锻炼 睡眠拍打操，睡前拍一拍，睡眠好，一觉睡到大天亮。每天坚持锻炼身体好。
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茉莉养生拍打操10月前
#全套拍打操 #全套睡前拍打操 #养生操 #养生运动 #居家锻炼
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红姐健康养生3周前
#每天坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠拍打操 #居家锻炼 睡眠拍打操，睡前拍一拍，睡眠好。
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宁姐送健康5月前
#睡不着 #梦多 #易醒 #运动健身
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卓越爱运动4月前
#睡眠拍打操#居家锻炼#生命在于运动#让运动改变自己
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国家队孙教练8月前
睡前拍打操 助你安心入眠#养生 #失眠 #锻炼 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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王姐爱运动2周前
睡前拍一拍，睡得快！睡得香#居家锻炼#生命在于运动#助眠拍打操
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婵婵~好物分享1周前
最简单的养生方式，坚持拍拍打打睁眼就是大天亮#养生 #居家锻炼 #拍痧板 #小动作大作用 #好物推荐🔥
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双双要逆袭6月前
助眠拍打操，睡前拍一拍，一觉到天亮#古法养生 #失眠必看 #养生动作 #我的日常 #中养吉
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宁姐送健康5月前
#睡不着 #容易醒 #运动健身 #锻炼 #拍打操
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康桥居家服务4月前
中老年助眠小妙招 拍打通经络 安睡到天亮～ #老年人健身操 #老年人养生的简单运动
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柒玥养生操4月前
助眠拍打操，睡前拍一拍，一觉到天亮#古法运动#居家锻炼#养生操
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婷婷爱健身7月前
睡前拍一拍，全身轻松睡的香#全民健身运动 #居家锻炼 #每天健身打卡 #每天坚持锻炼身体更健康
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万福欣睡眠中心4月前
睡不着？翻来覆去？越躺越清醒？😫 别再数羊了！试试这个超简单的「安睡拍打操」，每天睡前几分钟，拍走压力，拍来深度睡眠！💤#养生操 #睡眠 #科普
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梦修堂启顺（宫医星）4月前
一套睡前助眠操，让你一觉睡到大天亮#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康养生 #小动作大作用 @DOU+小助手
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龙龙养生记.5月前
记住这些好动作#助眠 #中老年锻炼 #睡个好觉
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孙老头古法健身6月前
一套助眠拍打操，睡前做一遍，让你一觉睡到大天亮！#居家锻炼 #健康养生 #养生操 #睡眠拍打操 #拍打操
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小湘健身养生5月前
睡前做一套拍打操一觉到天亮#锻炼#养生#中老年#颈肩腰腿疼 #更年期
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悦悦养生LW8月前
#健康 #养生 #一起来锻炼 #支持抖音传播正能量 #居家锻炼
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小梅养生瘦身操7月前
睡眠不好的姐姐、姐夫，一定要来试试这套睡前拍打操，让您一觉睡到天亮#失眠 #助眠 #中老年 #健康 #养生
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