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今天只吃七分饱1月前
一米九200斤东北小女生一月份减重总结和围度测量 #vlog日常 #前后对比 #减肥前后对比图 #减肥打卡 #一米九
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米粒会瘦的（已瘦35斤）8月前
三个月从135-100斤，大家要的大基数超强燃脂操跟练它来了，轻松燃脂500卡，坚持一周围度变化超级明显#減肥 #全身燃脂 #大基数有氧操 #燃脂操瘦全身 #瘦身
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滕不滕3周前
172/108｜减脂一周｜围度实测 宝宝们～目前已经减脂打卡1周啦💛 今天专门拍了全身维度测量视频 正好可以给以后做个🆚 原相机实测，❌拉腿造假，主打真实记录📸 2025.5.30（健身4个月）112斤维度👇 臂围：25.5 胸围：81 腰围：63.5 臀围：93 大腿：49 小腿：31.5 现在围度（健身13个月）108斤👇 肩宽：40 臂围：25 胸围：82 腰围：62 臀围：91 大腿：49 小腿：31.5 虽然体重没有掉很多，但维度已经有了小小的变化hh 这一周，好好吃饭、认真运动，没有偷懒hh 继续稳稳向100斤靠近，下周继续加油，不内耗、不放弃～ 每一点细微的变化，都是你认真生活的勋章。 #围度测量 #enfp#172#减肥 #围度
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闪子6月前
163，92斤围度大公开！#围度 #围度测量 #身体围度 #减肥 #身材
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肥牛卷（冲刺99）4天前
围度很年前比，变化很大，更别说跟过年后吃胖十斤以后比了#液断#液断一天体重有什么变化 #液断减肥 #液断第三十三天
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Charles刘佳3月前
减脂别在看体重！如何正确测量身体围度 很多朋友问，运动很久但是体重总没有变化，其实减肥更重要的是关注体脂变化，如果没有条件测量体脂，可以通过身体围度的变化观察。今天就教给大家如何正确的测量自己的身体围度。#明星教练刘佳 #减脂 #身体围度测量 #身体围度 #健身干货
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叁叁滢！6月前
158/115全身各个围度来咯～#穿搭博主 #微胖穿搭 #ootd穿搭 #围度测量
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苏阿软在逆转1月前
#减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 第二周胖了？身体围度大有变化#减肥 #内容过于真实
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安迪张6月前
应粉丝要求全身各部位的围度测量来了！ #健身 #围度测量 #力量举 #脂包肌#薄肌男孩
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小葵超爱吃🧀4周前
减脂期测量围度保姆级教程#减脂期 #三围 #测量身体数据 #管理期 #减肥
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池一吨1周前
很多姐妹想看我的围度，那就来再量一下吧#小个子减肥 #体脂高的女性怎么减脂 #围度尺 #尺子 #种草激励计划
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消化科王屹然3周前
减肥不要光看体重，要看维度！ #医学科普 #减重 #抖出健康知识宝藏 #胃转流手术 #大体重减肥
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吉米要变美💃🏻8月前
我就信我自己的体重和围度！🥳 #内容过于真实 #减肥 #减脂#小基数#变美
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小呱女士🐸3月前
115—98斤|减肥全身变化全过程来啦~给所有姐妹一点动力！#减脂 #逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #小基数减肥
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杨又串2月前
165/106➡️92 小基数减脂塑形成功维持身材近两年最新的身材围度#减脂 #小基数减脂 #身材维度更新 #薄肌 #塑形
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番茄yes／减肥中3周前
爬坡5天瘦了6斤只是小事情，维度的变化大吃一惊，运动＋调节饮食结构，真的有用！ #减肥前后对比 #创作者中心 #创作灵感
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大脸微姐2月前
不掉称了我们就来关注一下围度，总得给自己找一下坚持下去的理由！#减肥 #围度 #一起减肥打卡
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鱼香鸡蛋6天前
155-94丨 瘦了60斤五官全身的对比，希望能给大家一点参考#减肥逆袭 #逆袭 #变美变瘦变好看 #健身 #减脂
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小常蒸笼包1周前
夏日马甲线大作战💥大肚腩腰两侧赘肉拜拜！ 注：课程是我去年3月底胖的时候出的，看过我的视频的姐妹也都知道我现在的肚子是什么样子，明显的马甲线且围度完全纤细了。我感觉这样好像很有说服力？ 课程适合：不能卷腹的小白和大基数，学生党上班族都可以用的站立版瘦肚子课程。身体健康情况下没有太大门槛。 ⚠️：本人比较铁，在孕前包括孕中都一直保持着运动的xi惯，所以这次的课程以我的状态是可以顺利跟做的。但是产后虚弱的姐妹不要盲目跟随喔，身体状态好了再说！不要焦💕 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #减肥 #青年创作者成长计划
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小肥羊不想再胖啦1天前
年纪大了 卡平台都看着心酸🥵 终于终于下平台期了！！！坚持就是硬道理！！！#全身脂肪就是这样甩没 #一起减肥打卡 #一起野个好身材 #平台期 #大基数减肥
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爱健身的肉肉22月前
一个月减肥效果对比！身体围度测量对比！姐妹们赶紧年前减肥码起来！#减肥 #减肥逆袭 #身体测量 #健身
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再见210斤的忧忧2周前
210斤瘦到190斤的体重维度记录 #体重对比 #减肥 #减肥逆袭 #大基数
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魔剪懒人瘦～熙妍2天前
掉秤17斤｜围度逆袭！魔剪减内脂+塑形，瘦得紧致又好看💃#减肥前后对比 #大肚子逆袭成功 #魔剪懒人瘦
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戴小佳的减脂日记（已减40斤）2月前
减肥vlog｜第41天｜今日围度对比#减肥vlog #减肥日记 #减肥 #今天吃啥
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珑菲📚2月前
围度会匹配体重，放心 #逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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云朵儿1周前
别过于在乎体重称的数字了，要看围度的变化
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丁晗｜40岁重启中1周前
第15天，秤没动，腰细了 以前看秤，现在看围度。 体重和围度，你们更在意什么？ #40岁 #减肥 #围度 #不看秤 #重启人生
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满级伤心玩家1周前
瘦30斤各个部位对比 多记录真的会更有动力 #减肥前后对比图 #减肥动力 #反差 #逆袭
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安安剪肥日记2周前
减肥的两个指标，体重和围度#健康减肥#体重#围度#减肥认知#拒绝焦虑
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橘子汽水🥤6天前
#苦gym甘来 #减肥 #减肥前后对比图 #健身 #我真棒 腰围从82到了72，腿围从59到了57。我好优秀呀。
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大淋淋09261天前
昨天是减脂一个月。看一下我一个月的对比吧…去年也是从63公斤多开始减脂，同样的体重不同视觉效果，体重真的没那么重要，亲身体会才会明白这句话的含金量#减肥一个月的变化 #减脂 #减脂饮食 #薄肌身材 #减肥前后对比
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用点子智慧3月前
不要只盯着体重看，围度、体脂率、对比照片综合来看身体变化
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营养师晓月聊减脂3周前
比体重莄重要的是体脂率和身体围度！ #每天跟我涨知识 #科普冷知识 #减肥 #体脂率 #健康减脂
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爱健身的Su. Su8月前
大家腰围和腿围是多少呀？你们的理想围度是多少呢？来看看我的吧 给大家康康作为参考，留下你们的围度记录起来，跟我一起瘦腿瘦全身，降低围度，看起来瘦了才是瘦了而不是体重轻了看起来没变化 #腿围 #腰围57 #减肥前后对比图 #小腿围 #减脂
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粥粥同学2天前
详细身体围度数据参考～#体重打卡 #减肥打卡记录 #保持身材
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DuangDuang包1周前
一年复胖12斤 | 132斤重新减肥 戒暴食 接纳每个时刻的自己 记录自己的围度： 腰围75cm 臂围31cm 臀围101cm 小腿围37cm 大腿围63cm #减肥 #创作者中心 #自律 #暴食 #瘦
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王大美2天前
3.1号开始历经一个月减脂 掉了7斤体重 围度变化也挺大 ！接下来的4.1号又一轮开始 其实减肥并不难 只要坚持住 每天晚上睡觉带着饥饿感入睡真的很舒服 ！加油王大美！你们都减多少斤呢#健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #你的坚持终将美好
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一六八的萌式拉扯1天前
D1100天自律改造启动|初始体重＋围度＋今日OOTD#168轻断食实测 #自律 #逆袭 #真实记录
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🐑小元圆（今年必瘦！）4天前
初始围度，记录开始📏 #身体维度记录#围度测量#155小个子 #体重126斤 #21天减肥计划
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一个大不刘9月前
姐妹们快去跟彬彬有氧，那效果真是杠杠的，还好之前拍了视频对比照，这效果好不好你们说了算，小基数看围度，虽然我就瘦了9斤，但是围度真的细了很多很多啊，@彬彬有氧运动 教练没给你丢人吧！#彬彬有氧塑形运动 #减肥 #瘦全身 #小基数减脂 #居家锻炼
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155小个子减脂日记｜赴杰之约2天前
备战张杰鸟巢演唱会减脂Vlog｜Day36 初始体重：112.1斤｜今早体重：108.1斤 已瘦：4斤 初始围度：腰围78cm｜大腿围56cm | 小腿围36cm | 臀围98cm |大臂围25cm 过年囤的肉，必须在演唱会前全部甩掉！ 🥤今日喝水：2500ml 🚴‍♀️今日运动：骑行4km 🌞早餐：🥚+芋头 🍱午餐：烤肉拌饭 🌙晚餐：🍎 慢慢减，健康瘦， 为了张杰，冲！！ #减脂vlog #张杰演唱会 #为演唱会减肥 #小个子减脂 #真实减脂
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晴晴赴光4天前
#减肥 143斤大基数减肥正式启动！ 不搞虚的，每天记录真实体重、围度变化， 生活化减脂，好好吃饭好好瘦，目标100斤， 瘦下来就去工地陪老公修铲车，有没有姐妹一起监督打卡？ #大基数减肥 #减肥官宣 #晴晴赴光 #普通人逆袭
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啷当姐减肥逆袭2月前
减肥管不住嘴就看啷当姐一天吃什么？一共瘦了60.4斤，对比一看围度有变化吗？出门在外看围度不看体重了#减肥 #逆袭 #减肥日记 #大基数减肥 #减肥前后对比图
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一昂想变美（减脂版）3天前
怎么数据还各变各的#减脂 #减肥前后对比图 #减脂期 #体脂率 #脂包肌
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这是丹Dan（乱发疯版）1周前
摆正心态，勇敢面对真实的数据#减脂期 #体围
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芳芳要努力1周前
第二天154.2 一个月后再量一次围度 看看变化#减肥
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万鼎鼎鼎5天前
减肥真的不要太过分关注数字 更应该关注身体围度的变化。#减肥 #大基数减肥 #减肥打卡 #体重打卡 #减肥路上的绊脚石
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佳佳在努力7月前
身材管理期几块钱的快乐！！全身围度变化测量！强烈安利所有减肥人 #减肥 #围度尺 #三围测量 #瘦身塑形
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简重来2月前
多观察身体的围度，不要纠结于体重数字#减肥过年倒计时#健身大神支个招#告诉大家一个遗憾的消息#减肥打卡进行中
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✅ 180斤小萌的温柔逆袭1周前
#大基数减肥 #减肥围度 #大基数体态 #生活化减脂
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徐元元不圆3月前
3个多月运动蜕变实录：改变的不仅仅是数字。 #减脂 #运动 #减肥前后对比图 #反差 #减肥逆袭
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减重医生王兵2月前
告别体重焦虑，减肥认准体脂围度！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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灵灵要瘦50斤2周前
肉眼看能看出来区别吧 我觉得变化最大的是我的精气神，整个人焕然一新，腰腹-10，其他地方都-1，还算满意，接着加油！#对比 #减肥对比 #减肥 #逆袭 #健身
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是大媛2周前
记录好自己的体重 围度 发起自律挑战第一天 参与挑战打卡直接带话题#21天跟着大媛自律打卡 #减肥干货常识分享 #自律 #自律遇见更好的自己 #跟着大媛好好瘦
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Blythe2天前
Day34｜⬇️9.6 今天量围度了额 感觉最近好胖……#减肥逆袭 #减肥记录打卡 #交出你的健身作业 #原相机拍摄 #减肥哪有那么容易
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崔什么崔2天前
120➡️95丨瘦了25斤身材各部位对比！#反差这题我会 #减肥前后对比图 #瘦#逆袭#爆改
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138斤的小林5天前
体重不变、围度一定减小。体重和围度都不动，一定是嘴在动#减肥逆袭 #减脂 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥
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阿杰的健康说3月前
胖瘦不是看体重变化，而是看身材围度的变化！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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被删除的主语1周前
可调节测量尺用于身体围度记录 #健身工具 #身体测量 #健康管理 #运动装备 #实用小物
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池一吨2天前
对于高体脂的我只想瘦围度🙂‍↕️，#高体脂选手 #体脂高的女性怎么减脂 #小个子女生减肥 #种草激励计划 #体重秤
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小高的自律日记1天前
别再天天盯体重秤了！真的没必要 减肥第309天，打卡第17天✅ 劝姐妹一句：别死盯体重秤！ 水肿、饮食都影响数字， 看围度、看体态比称体重真实多了。 你们一天称几次？评论区比一比！ #减肥309天 #减肥心态#减肥 #日常唠嗑 #减肥逆袭
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小熊维妮6月前
155 | 90 围度分享来啦 没想到不知不觉瘦这么多了太不容易了 #小基数减脂 #围度#减肥前后对比图
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小元在变好2天前
4个月瘦了11斤，小基数从115到104，还在继续减，没有停止，继续目标体重96#小基数减脂 #减肥前后对比图 #瘦全身
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