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鹏鹏的健康生活2月前
男女出厂设置不同，减肥的效率和速度也不同。女生肌肉少，脂肪多。男生肌肉多，脂肪相对较少。搞懂这两套不同的体系，才能抄作业！#男女差异 #代谢差异 #瘦身小知识 #这是现实
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川北减重小张医生6月前
男女减肥方式不同？别盲目跟风哦！#南充减重 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #体重管理
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卡森教练说健身1年前
190斤的男生和150斤的女生如何瘦？#居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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小危1年前
“男生健身减肥不亚于女生整容.” 眼睛明显变大变有神 鼻梁凸显 皮肤明显变好 下巴变细 脸会缩小一圈 已经接近整容#自律 #减肥 #健身 #反差 #减肥前后对比图
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S&C Coach大飛9月前
女生千万别跟男生练，90%人踩坑直接胖10斤 #健身 #女生健身 #健身小白必看经验 #塑形 #女子塑形
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张教练健身塑形10月前
大基数全程跟练 这套训练不伤膝盖，燃脂效率也非常高，男生女生都可以练#爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大体重减肥
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阿茶拿铁1月前
普通女孩不能照搬男生的减脂增肌逻辑，你的身体是更精密的仪器！这套适合女孩生理结构与周期的减脂保肌详细攻略请你拿好#减脂塑形 #气血不足 #好身材就要不断的雕 #健身塑形 #健身减肥
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Mr刘6V1周前
薄肌女孩你也 配！#健身 #减肥 #薄肌女孩 #薄肌男孩 #健身干货
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💫小柯练不大（减脂研究员）3年前
100斤出头的女生和140斤左右的男生减脂规划和思路分享给你#健身 #减脂 #减肥 #瘦 #腹肌
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王斌想吃猪头肉4周前
执教十二年分享小基数男生女生想打造薄肌身材的饮食训练思路，以及减脂的冷知识。#减肥干货常识分享 #减脂冷知识 #减肥小白必看经验
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阿渡己💪6天前
减脂不反弹。新手小白必看#减脂冷知识 #减肥冷知识 #减肥干货常识分享 #营养知识 #减肥小白必看经验
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徐妹妹（减脂中）3天前
男生体重：68kg累计减重17kg 女生体重：55.25kg累计减重9.75kg 早餐：半个红薯+一个水煮蛋+坚果鱼油维生素+小番茄+低糖豆浆粉冲抹茶粉+玉灵膏 中餐：清炒海带+雪菜毛豆+红烧鸡块+小半盒米饭 晚餐：燕麦牛奶鸡蛋粥 #减肥 #减脂 #挑战 #vlog日常 #运动
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峰子锅不烦恼1周前
壶铃有氧操跟练版（高效燃脂+力量塑形）#健身日常 #居家健身 #壶铃训练 #壶铃
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徐妹妹（减脂中）2天前
男生体重：67.6kg累计减重17.4kg 女生体重：54.95kg累计减重10.05kg 早餐：一个笋干肉包+一个水煮蛋+坚果鱼油维生素+蓝莓小番茄+低糖豆浆粉冲牛奶+玉灵膏 中餐：清炒包心菜+卤鸡腿+酸辣鸡杂+100克米饭 晚餐：肉炒茄子+青椒胡萝卜炒肉+藜蒿蒸牛肉 运动：核心训练50分钟 #减脂 #减肥 #挑战 #vlog日常 #运动
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王斌想吃猪头肉3天前
（线上减脂指导可接）力量 有氧 饮食打造薄肌身材，新手完整操作流程： 不要盲目实用碳循环，或者低碳高蛋白饮食……#减肥 #减脂 #力量训练 #健身
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Vicky王子萱海口康复3年前
男女减脂差异生活上体现的淋漓尽致#减肥 #减脂 #瘦全身 #女生减肥 #健身新手 #健身知识 #变美变瘦变好看 #科学减肥 #减肥分享
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三角男孩讲健身7月前
男生未必减肥就快，女生也不要太着急，基因差异需要差异化减脂模式#每天跟我涨知识 #健身干货 #减脂 #健身小白必看经验 #身材管理
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严哥讲健身2月前
男女生减脂区别以及饮食训练方法#健身#腹肌#马甲线#减脂#减肥
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马马有点饿1月前
减肥这事，男女有别 减肥底层逻辑，和训练计划，饮食安排#减肥#减脂#健身干货#科学减肥#健身计划
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杰森是我2天前
减脂日记1周165到156 #减脂日记#男生减脂#女生减肥#夏天就是要马甲线#一般人不告诉他 碳循环
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嘉嘉（持续变美版9月前
你减肥失败，因为你不是男的！ #大基数 #瘦身 #掉秤 #嘉嘉陪你瘦
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静姐InG6月前
男女减脂效率差异，是激素在给我们增难度#雌激素 #知识分享 #生酮 #科学减肥 #减肥知识
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小沐老师带你瘦6月前
减肥别踩碳水底线！女生100g 男生150g#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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沪子4天前
减脂期一天不超过三十怎么吃？（饮食+补剂27.8元） #减脂期 #健康饮食 #健身 #减肥
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李哥健身干货铺8月前
想要将脂率降低至12%并能看到腹肌，那这四个步骤你要细品。 #健身 #健身干货 #健身教学 #减脂 #万物皆可种草搜
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小林哥【自律版】8月前
减肥需要制造热量缺口，男生500大卡，女生300大卡，睡前保持点饥饿感#变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #变瘦
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瑾智瑜伽普拉提运动中心3天前
男女减肥差太多 #男女减肥瘦身 #减肥 #瘦身 #男女差异 #合肥
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大帆子说健身8月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
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李壮壮不饿(减肥日记)1周前
男生都在吃的减肥餐，女生跟着吃更稳初始体重180今日体重167.9斤#健康减脂 #减脂餐 #不节食减肥法 #女生减肥 #减肥吃什么
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Damon线上塑形减脂7月前
男生女生如何减出腹肌马甲线的体脂率#减肥知识 #减脂 #減肥 #科学减脂 #健身
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拿铁乔登3月前
男生女生打造薄肌和减肥过程中经常会碰到卡平台的问题，一次讲解 检查一下自己是否增加了有意识消耗而减少了无意识消耗，和自身基础代谢是否下降。#塑型#减肥#健身#平台期#健身干货
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哈妮👧🏻（出月子不想带孩子版）6天前
关于减肥#减肥 #择偶定位 #鳌烨 @DOU+小助手
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薄肌姜帅教健身8月前
四肢不胖肚子大怎么练？可以试试这套hiit训练，每天坚持半小时，很不错的，男生女生都可以练！#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #高效燃脂#减肥
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汉中说媒～小乐1周前
胖男生女生，真的要好好减减肥了#汉中#8090后#牵线
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绍兴大胖说媒1月前
第74集 | 其实这种配置的男生已经是顶配了 #记录真实生活 #大胖说媒 #同城 #脱单 #绍兴
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PT1教练掏泥老师1月前
减脂餐不如狗粮有营养，男生女生减脂减重一定增肌！让我看看你们的健身狗粮都啥样#减脂餐 #减肥 #健身饮食 #女性减肥
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营养师赵兆2月前
男女减脂差异大！顺应生理周期 女性减脂法 #女性减脂 #减肥 #生理期 #激素 #男女差异
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海海好物推荐1周前
适合没时间去健身房，居家锻炼人群，减肥人群 新手小白，初学者，女生选择20公斤，男生选择30公斤#哑铃 #健身 #哑铃健身 #居家锻炼 #健身
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大连减重 石家堃7月前
男生减肥vs女生减肥 男生减肥vs女生减肥的差别#健康科普有真知 #减肥 #减肥故事 #减肥打卡 #大连减重石家堃
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汪老登2天前
男生体脂率12～15%是最合适的状态，女生20%就很舒服，太低身体压力比较大#减肥 #自律#体脂率 #健身
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小周装机日记3月前
减肥计划又宣布失败了？帮粉丝装台顶配PA602！ 结尾有配置单#电脑 #装机 #电脑配置 #diy电脑 #华硕主板
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打拳和读书2天前
为啥男生体脂18%看不到腹肌，而女生20%就有明显马甲线？#健身#减肥#刷脂#腹肌#力量训练
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Damon线上塑形减脂7月前
女生男生减肚子最快且最高效的方法#减肥知识 #科学减肥 #减脂小白必看经验 #减肥#减脂
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邢贞4天前
两种减肥思路，适合大基数朋友
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LZ-范特西（减脂怪）🥇9月前
男生女生想在这个夏天减出腹肌马甲线，3个月，从25%-12%的体脂率，保姆级饮食调整思路方法#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #知识分享
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郭晶汉佰草纤本家3月前
#男女身材管理的不同 #男生女生必看 #身材管理冲冲冲 #健康饮食 #塑形减脂在线
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IT小登2月前
减肥 减脂餐 搭配 科学#减肥 #减脂餐 #搭配 #科学
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145斤的大头2天前
想过了...减肥难的话 那就上邪修！！！🤨🤨🤨#听劝改造 #穿搭参考#穿搭风格#穿搭日记#穿搭vlog
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中南减重吴天根10月前
男生女生减肥区别#硬核健康科普行动 #减肥 #剧情
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Damon线上塑形减脂6月前
40加女生男生想瘦的好看有型先把激素失衡解决好 #健身 #减脂小白必看经验 #科学减肥 #力量训练#激素失衡
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两性说明书1周前
亲密关系也能悄悄减重？科学小秘密 #人体奥秘 #男生必看#女生必看#两性科普#创作者扶持计划
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黄炜5月前
女生想练薄肌身材3分化就是你最优的选择#健身#减脂#减肥#薄肌 #塑型
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壮壮营养师3月前
女生体重55-75公斤 男生体重75-95公斤 想瘦5-10公斤 #減肥
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西奥健身7月前
高效燃脂Tabata跟练，女生男生都合适，#居家健身 #减肥 #健身 #瘦肚子 #锻炼
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小周装机日记3月前
关于体重问题我的回答是...帮粉丝装台顶配创世神！ 结尾有配置单#电脑 #装机 #长沙 #diy电脑#华硕主板
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Dean身体算法2月前
居家健身指南，但是想要身材好也要配合减脂饮食，关于饮食部分账号主页有详细的教学视频，居家健身的训练时长控制在单次40-60分钟，另外每周还要做3-4次有氧才行#居家健身 #家庭健身
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rap科普1周前
减肥总失败？试试这样调饮食训练 #瘦腰 #科普一下#知识分享#有趣的知识又增长了#科普
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黄爸减脂与成长3月前
减肥就是搞定热量差
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消化科王屹然3周前
体重100～150斤的女生 ，140～200斤的男生，这套四周减肥法分享给你。 跟着然哥说的去做，节后一起甩掉肉肉，还能养成易瘦体质。 #大体重减肥 #四周减肥法 #胃转流支架减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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隔壁老杨（陪你变美)3天前
瘦肚子真的很简单！#减肥茶 #男生减肥 #女生减肥 #瘦肚子 #懒人减肥
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