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高筱松5月前
屁股一体，能力翻倍？#提肛运动 #男性 #男科 #健身运动 #科普
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男科大赫医生5月前
每天都坚持深蹲 提肛！ #科普一下 #科普知识 #涨知识
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衣洋健康1年前
正确提肛好处多，每天10个深度刺激盆底肌 #提肛
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孟津人民医院肛肠科 郑岩医生3月前
你可能不了解的提肛运动 #医疗健康创作训练营 #提肛运动 #痔疮 #长寿 #创作者扶持计划
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菊花医生潘中平10月前
提肛运动你真的做对了吗#肛肠 #痔疮 #提肛运动#动作操#抖出建康知识宝藏
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张耀光医生3月前
每天坚持4个动作，越早锻炼，对前列腺越好 #前列腺 #提肛运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胃肠肛肠医生杨志忠8月前
今天你提肛了吗？跟着我的节奏，一起来。#提肛运动 #提肛运动的正确做法 #肛肠健康 #胃肠肛肠医生杨志忠
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舒正泰-齐林5月前
提肛plus版，坐着练更有效果。#医学科普 #医学小知识
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肛肠科刘医生3月前
还在瞎做提肛运动？男女练法不一样! #医学科普 #锻炼 #提肛运动 #肛肠科
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唯清先生2月前
提肛运动对于慢前的恢复影响，一些个人经验和看法。 #慢性前列腺炎 #唯清先生
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张耀光医生1月前
保护前列腺，这4个动作，越早练越好 #前列腺增生 #盆底肌训练 #提肛运动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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消化彪语3月前
躺着都可以提肛的运动来咯！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #肠道健康 #便秘
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泌尿女汉子6天前
很多人的提纲运动都做错了~~ 做了也白做#健康科普破圈计划 #健康科普有真知 #医学科普 #关爱男性健康
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泌尿肿瘤张宁教授9月前
养成3个习惯，你的前列腺会越来越好#前列腺癌 #前列腺增生 #提肛运动 #深蹲 #慢跑
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张耀光医生1月前
3个日常习惯，改善前列腺增生 #前列腺增生 #提肛训练 #血液循环 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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暖男医生刘主任8月前
“常提肛，保健康”，提肛运动怎么做？一条视频告诉你！ #医学科普 #提肛运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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泌尿肿瘤张宁教授3月前
前列腺喜欢的5个动作，越早做越好！#提肛运动 #深蹲 #温水坐浴 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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前腺·伦哥3周前
前列腺术后提肛训练教程 #前列腺 #提肛训练
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余扬医生7月前
中医教你正确的提肛训练#提肛 #提肛运动 #中医
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胃肠肛肠科刘维庚8月前
今天你提肛了吗？跟着我们一起运动吧 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科 #刘维庚医生 #提肛运动 #运动
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泌尿外科王腾2月前
前列腺最喜欢的5个动作 #医学科普 #前列腺增生 #泌尿外科 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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小马医生聊盆底1月前
热水坐浴or提肛？哪个对前列腺更友好？#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #提肛
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泌尿手屹人2周前
练深蹲不如练提肛，这才是男人的“发动机” #提肛运动 #男性健康 #深蹲 #涨知识
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泌尿男科李晓东9月前
花几分钟学习提肛运动，慢慢提高能力！#科普健康知识 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #男科
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张耀光医生3月前
中老年朋友保护前列腺，这个免费小动作，简单又见效 #前列腺炎 #提肛运动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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中医蔡晟宇讲男科2周前
一个低成本且高收益的男性健康运动。 提肛运动+深呼吸，每天5分钟，职场男士的健康秘诀！ #晒晒我的健身日常 #男性养生 #提肛运动的正确做法 #中医蔡晟宇讲男科
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北京泌尿周哲主任6月前
每天 5 分钟提肛运动，助前列腺增生患者排尿更轻松 #医学科普 #科普一下 #科普
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匕甲强哥4月前
训练男性能力的提肛运动重点不在提而是在放松#提肛
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男人健康关关教练6月前
呼吸之间有天地，松紧里边有乾坤！#升阳 #升阳蹲 #升阳气 #提肛 #提肛运动
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上海前列腺癌专家 王海峰2天前
前列腺最喜欢的2个动作，早练早受益！ #前列腺 #前列腺增生 #提肛运动 #锻炼 #科普
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肛肠科医生熊伟1周前
男女都要注意的“盆底肌松弛”，请跟我提肛 #抖出健康知识宝藏#肛肠科医生熊伟#提肛运动的好处 #提肛运动的正确做法 #盆底肌松弛漏尿
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李白医生3月前
男生偷偷练的运动，真能保护前列腺、防漏尿？这招得收藏！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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艳艳讲科普2月前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #男性健康 #医学科普 #锻炼
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余扬医生6月前
肛门紧一紧，肾气稳如山#提肛运动 #中医养生运动
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祺祺爱分享8月前
每天3分钟提肛运动做起来#痔疮#真实分享
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打坐练气养生8月前
提肛练气提升阳气固肾养肾 #提肛运动的正确做法 #提肛练气 #大小周天功 #提肛运动的好处 #提升阳气
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中登小于5天前
合理运用 #提肛运动 你的 #吵架 将战无不胜
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中医专治肛门瘙痒*赵强8月前
什么提肛运动更适合你？ 不同人群适用方法竟不一样！周末动起来 #肛肠健康 #提肛运动 #养生 #医学科普
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璐璐医生有点甜3天前
提肛运动到底有没有用？#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #硬核健康科普行动
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熊伟的花园2周前
提肛来了 #提肛运动 #肖战 #一起运动
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熊伟的花园1周前
跟战战一起提 #肖战顺顺利利 #提肛运动的好处 #提肛锻炼
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Dr.Xue1周前
如何去做正确有效的提肛运动
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不落 | 自律与养生8月前
变强之路，徐徐图之#深蹲 #提肛 #开胯
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健身大达人10月前
让男人受用一生的提肛运动#男性健康 #男性冷知识 #两性关系
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肛肠科医生李宾2周前
提肛运动：被忽视的“气血泵”，治本的关键 #提肛运动 #痔疮 #医疗科普 #肛肠科医生李宾
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全哥1月前
#提肛#养生保健#中医养生
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洗髓功近铭运动4月前
这个“提肛缩肾·吐纳回春功”太绝了！简单动作，轻松提升精力，每天几分钟，活力满满一整天！💪🧘‍♂️ #健康生活 #养生秘诀#吐纳#居家锻炼#强肾
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男科暴医生3周前
男人功能差？坚持缩肛训练，越练越强#男科小知识 #男性健康 #男科医生 #男性科普
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🇹🇭Amy轻养生4月前
这个要提高要关注度，牵扯到生活的方方面面#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #提肛的好处 #男士保养
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林凡-功能科普2周前
盆底训练#一个提肛运动有什么作用
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一一（重生）1周前
越来越好✊#坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感
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王江峰｜道家养生3周前
一起来做提肛运动#非遗技师王江峰#养生#养生就是养健康#大健康#提肛运动
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熊伟的花园6天前
提肛来呀，顺顺利利 就是提，#提肛运动 #健康养生 #运动健身
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肛肠外科牛永强6天前
提肛搭配哪些习惯，效果会更好#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#提肛
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胃肠肛肠医生杨志忠1月前
提肛运动是起到预防作用，不想痔疮复发，或者不想得痔疮，一定要坚持做。#痔疮 #提肛运动 #健康科普 #胃肠肛肠医生杨志忠
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健康老管家3周前
第110集：《黄帝内经》提肛运动：这个隐蔽的锻炼，男女都该学！"#黄帝内经 #提肛运动 #凯格尔运动 #补肾强腰 #养生功法"
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肛肠外科郝飞医生1周前
#抖音健康使用计划 #诊室日常 #绍兴市中医院 #绍兴#提肛运动
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肛肠外科吴医生1周前
提肛运动好处多多，还不赶紧提起来！！！ #提肛运动 #肛肠健康 #健康科普 #医生科普 @抖音小助手 @DOU+小助手 @创作者流量扶持
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刘峰中医说男科3天前
#医学科普 #男性 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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夏聊聊4天前
男人，都应关注前列腺 提肛运动，是最方便最经济实惠保护前列腺的手段！#知识科普 #每天跟我涨知识 #实用冷知识
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熊伟的花园3周前
这个素不素?快来提 #提肛运动#脓肿术后#痔疮手术后 #撮谷道 #凯格尔运动
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熊伟的花园4周前
今日宠粉提肛，就怕你忙不过来 #提肛运动#提肛锻炼#脓肿术后#肛瘘术后#痔疮术后
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老郑聊养生3月前
#提肛训练#创作者扶持计划 #知识分享
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