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努力加餐饭6天前
身高172，从140斤减到120， 以为快瘦成理想样子了， 结果现在吃一点就胀，体重不动，肚子还松 垮。 今天开始，认真拍我的减肥自救日常。#日常减肥的饮食搭配 #减肥食谱分享 #分享我的减肥食谱 #饮食打卡
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中医减肥专家林骏荣3周前
183斤靠自己减不下来怎么办？ #林骏荣 #林骏荣减肥 #林骏荣预约 #减肥 #肥胖
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中医从泽伟3周前
183斤靠自己减不下来怎么办？ #从泽伟 #从泽伟减肥 #减肥 #肥胖 #从泽伟预约
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想做辣妈1周前
真心分享我从140斤瘦到110斤的懒人瘦肚子法，不用剧烈运动，坚持下来真的很惊喜✨ 每天睡前花几分钟，用经络刷顺着腹部轻轻刷，顺时针打圈，再简单松解一下腹部筋膜，力度温和不难受。 不用饿肚子、不用虐腿虐腰，日常配合清淡饮食、少喝冰饮、作息规律，慢慢就能感觉到腰腹变松、腰线慢慢出来。 坚持一段时间，裤子松了、肚子不鼓囊，整个人看着薄一圈，适合不爱运动、想轻松掉秤的姐妹。 健康慢慢来，舒服又好坚持，真心建议试试～ #瘦肚子 #懒人减肥 #不运动减肥 #居家瘦身 #经络刷瘦肚子
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悦道疗愈空间养生馆3天前
我自己三个月减脂40斤 从182斤～140斤半年没操作还保持 偶尔还跟朋友喝点小酒，三餐正常吃[强] 八大数据健康，代谢正常，才能长久#无食谱减脂 #安全可靠放心
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大凯减脂真实记录3周前
183cm，270斤到170斤，我踩过的3个减肥死坑，别再白受罪了#喝水减肥 #大基数减肥 #减肥冷知识 #生活化减脂 #减肥干货
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有志者UZIS官方旗舰店2天前
183cm 140斤上身效果来啦 #短袖 #短袖t恤 #推荐 #夏季穿搭 #ootd穿搭
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张总教（明星教练）3月前
如果你的体重在100到140之间，这几个动作千万不要做#亲测分享 #居家锻炼
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颖颖日记2天前
发疯减肥｜168/140斤挑战一个月瘦10斤！请姐妹们监督我，有没有一起打卡的电子闺闺～#减肥 #减肥日记 #减肥打卡 #减肥逆袭 #勇闯自媒体
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热心肠中医胡佳7月前
体重140斤，记好两个小妙招#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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廖医生讲中医4月前
体重超过 140 斤怎么减都不瘦？记住简单这一招 #dou来说健康 #中医养生 #医学科普 #调理脾肾 #肾脾双补
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博梵1周前
我怎么瘦下来的 #减脂餐 #健身饮食
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焦圈🍋1月前
180-140看看到底需要多久？我180的时候第一个月直接下13斤！ #减肥 #方法 #经验分享 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #自律
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大唐减脂日记4天前
140斤女生减到110需要多久？在家锻炼减脂塑形一把软壶铃就够了，不跑不跳不影响邻居，坚持一个月，夏天大胆露出小蛮腰！#壶铃 #瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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营养师朱迪3月前
140斤女生看过来 140斤女生到100斤完整思路#140斤 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #女生
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上海中医减肥沈含冰3天前
身高1米6，体重140，肚子和大腿全是肉，该怎么办？ #女性健康 #减肥 #上海减肥 #中医减肥 #上海中医沈含冰
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阿东的营养日记3天前
天塌了❗这3个控糖行为都是无效的❗还变丑 瘦40斤后实测总结！真正有效控糖，只要3步❗ #减肥 #减肥干货 #控糖减肥 #无效控糖 #大基数减肥
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佳夹假嫁（已瘦140斤版）7月前
一年➖140斤经验分享#减肥#减肥经验
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运动养生葛老师2月前
140斤的女生想高效减脂，瘦到100斤需要多久？做好这套动作，膝盖无压力还能塑形全身！#居家锻炼 #减脂 #塑形 #健康减脂 #瘦肚子
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李不胖̈⃝（日更）3天前
140斤零基础跟练健身操《来日方长》#减肥 #雪碧配辣此刻要爽必须爽 #记录真实生活 #二十年国民速腾新体验 #全新揽巡硬核登场
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从240开始3天前
#减肥日记vlog #创作者中心 #减肥小知识 我从240斤到183斤踩了3个坑，你踩过几个？
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183高妹的逆袭2天前
当一个183cm的女生决定减肥… 别的女生减肥：小鸟胃🥺 我减肥：这俩鸡翅根够谁吃的？！ 但今天确实忍住了。 午饭老老实实吃完，晚饭就这点孜卷。 跳操半小时，楼下以为我在拆家😅 今日208 斤 瘦不瘦不知道，但态度先到位了👊 #减肥第一天 #高个子女生 #大基数
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孙老师讲养身1周前
140厘米女生减到100斤怎么练#大基数减肥#瘦腰#瘦腿#瘦肚子#女生必看
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江江3天前
减肥坚持不下去的～看看我的来时路#减肥打卡记录 #减肥逆袭成功
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消化科王屹然3周前
体重100～150斤的女生 ，140～200斤的男生，这套四周减肥法分享给你。 跟着然哥说的去做，节后一起甩掉肉肉，还能养成易瘦体质。 #大体重减肥 #四周减肥法 #胃转流支架减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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宫胖胖4天前
#减肥#掉称#老实人说老实话
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嘞嘞不勒👙（已瘦45斤）8月前
我3个月瘦了45斤的 总结了一些对于大基数姐妹们减肥的方法 #内容过于真实 #减肥大实话 #大基数减肥
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七点半半3天前
183大基数减肥#减肥#减脂#减重#坚持#减肥打卡
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减肥不焦虑 阿峰1月前
大中小基数应该怎么样减肥？一条视频讲清楚。 #dou上热门 #减肥 #科学减肥 #热量差 #减肥经验分享 @DOU+小助手
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健身的香菜哥3周前
140斤的女生如何快速下百斤#减肥 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #体重管理
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坏人KK4周前
瘦子增重，为啥你怎么吃都不胖 #瘦子增重 #瘦子增肌 #瘦子增肌增重 #增肌 #增重
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爬子6天前
#吃不胖的美味 #创作灵感 #大体重怎么饮食减肥 #分享我的饮食减肥经验 #无油饮食减肥的效果
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肌肌爆4周前
看看你是哪一种瘦子、每种瘦子增肌增重的方法都不一样！不要乱来！希望没有帮到你#瘦子增肌 #增重 #外胚型体质怎么增重增肌 #瘦子如何增肌增重
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减脂小王ing🍅2天前
😱救命！减脂期偷吃麻辣烫竟没涨秤？Day26生活化减脂太香了～✨体重秤数字惊呆我！🤣原来这样吃也能瘦？👇快@你的减肥搭子来看！#吃瘦不饿瘦 #日常减肥vlog
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小猪吃不胖m6天前
#粉丝1000万 只有用过才知道，评论区的万人计划#减肥#暴食#复胖#女性成长
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佳夹假嫁（已瘦140斤版）4天前
跟大家分享一个五一前爬坡邪修#爬坡#逆袭#健身
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肥肥不肥（已瘦50斤版）2天前
瘦50j才知道的减肥终极秘籍 #真实生活分享计划 #减肥 #瘦 #减肥心得 #防暴食
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安安讲康养5天前
140女生瘦到110，就做这套指压板黄金瘦身操，第一批粉丝已经上岸了！#大肚腩变小蛮腰 #瘦身 #变瘦 #指压板 #减肥逆袭
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序涛 ｜ 质感男装2天前
170/140 斤男生微胖男生，3 个技巧日常显瘦 10 斤 #170男生穿搭 #微胖男生穿搭 #男生显瘦穿搭 #成熟男士穿搭 #男生穿搭干货
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慢半拍大叔减脂馆1周前
不说原理，只说方法#减肥 #大基数减肥 #女生减肥
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多肉葡萄🍇1周前
140→90 斤｜不挨饿减肥，三餐照吃也能瘦#健康减脂 #一日三餐 #减肥 #身材管理
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串串香🍢1周前
140-100，已减40斤运动篇#减肥#减肥技巧#运动#减脂
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纪冬冬不饿3周前
饿瘦40斤‼️只需要做到这几步，不瘦都难‼️#减肥干货常识分享 #大基数减肥 #怎么减肥 #吃什么减肥
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孙老师讲养身1周前
140女生在家减脂怎么练#减脂#练出好身材#减肥知识干货#居家锻炼#宝妈
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焕明儿～居家力量减脂3天前
吃瘦30斤 不反弹的饮食分享来了 大基数快速减重 小基数刷脂增肌 选对方法，减脂更轻松#减肥食谱 #减肥饮食 #减肥经验分享 #吃瘦不饿瘦 #健身饮食
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丹姐（拼搏版）4天前
我想在不影响正常生活，又不需要吃产品的情况下，快速瘦十斤，求方法#减肥 #173cm #高个子女生 #梨型身材
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椰Yezi1周前
140➡️93 居家宿舍？急性子运动入门攻略！ #keep我的运动搭子 #春日运动会 #瘦
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云杰减脂日记3周前
140斤男生，15分钟晨起无器械燃脂，不跑不跳不伤膝，空腹练掉秤更快#居家燃脂#徒手健身 #无器械健身
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想变帅的生蚝（减肥中）1周前
大体重减肥的难点分享#真实生活分享计划 #减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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中医侯智文丨瘦身中医2周前
#减脂 #减重 #体重管理 #变美变瘦变好看
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曹小吉4天前
普通人到底应该怎么控体#原创 #大实话
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想变帅的生蚝（减肥中）4天前
减肥别猜坑#减肥干货常识分享 #减肥 #减肥逆袭 #减脂
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佳佳子消嘎嘎2天前
#减肥 #减脂 #变美 #变美变瘦变好看 #自律
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肥肥不肥（已瘦50斤版）3周前
140-90我的身材管理期吃饭公式干货分享！！ #真实生活分享计划
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张叔有片海4天前
不说原理，只说方法#减脂#大基数减肥#吃瘦不饿瘦
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林哥不怕胖3天前
管不住嘴又想瘦，3个亲测小技巧，赶紧拿去用！#健身 #自律遇见更好的自己 #减脂
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云杰减脂日记1周前
减脂重启第四天，140—124 斤，今天四个动作瘦腰腹，坚持下去，每个动作 40 秒，做四组，30 天练出腹肌马甲线#居家锻炼 #减脂打卡 #上班族减肥
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自律老登（已减50斤）2天前
《三个好习惯》 附减脂三餐 #减肥心得#减肥逆袭#自律#身材管理#自律遇见更好的自己
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老林160斤1月前
大基数的一些经验分享。3月目标下130#年后减肥 #减肥打卡
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