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问渠都吃什么啊2周前
想看看你们的减脂餐，都是些啥#减肥 #减脂餐打卡 #自律 #体重管理 #身材管理
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姜姜喝点儿啥.4天前
黄瓜香蕉奶昔🥒|开春瘦身冲刺！ 大餐后补救，这个搭配真的有点东西哦～#低卡低脂餐 #榨果蔬汁 #果蔬汁 #开春减肥 #黄瓜香蕉奶昔
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城西南有鱼1周前
这才是真正的减肥早餐公式🔥 #减肥早餐 #掉秤 #减脂餐
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轻食明哥4周前
早餐搭配～适合24岁到50岁的姐妹 #减脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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爱吃的斤斤10月前
🌟【夏日续命水！3分钟搞定黄瓜香蕉果蔬汁】🌟 🔥低卡又刮油！清爽到飞起～ 打工人/学生党/减脂姐妹快码住！ ✅食材：黄瓜1根🥒+香蕉1根🍌+凉白开100ml💧 牛奶200ml （⚠️重点：一定要冰镇！好喝翻倍！！） ✨步骤： 1️⃣ 黄瓜切块丢进榨汁机 2️⃣ 香蕉掰段加入战场 3️⃣ 加水榨它 💚口感像在喝绿色冰淇淋！ 💪膳食纤维拉满，噗噗超顺畅～ ❌不加糖也甜滋滋，早上一杯巨消肿！ 📢 懒人必学！喝完直接代替晚餐 #果蔬汁 #黄瓜香蕉汁 #减脂
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小白食养集1周前
黄瓜香蕉奶昔 ｜ 普拉提老师在喝的配方 掉秤 | 发光 #破壁机食谱#奶昔#早餐#饮品
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福妈不胖（控糖自律）5月前
一天1000大卡三餐搭配！不运动吃瘦71斤，经期也可以吃好不长秤！#低卡减脂餐分享 #每日减脂餐 #减肥一日三餐 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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张大旭好物（榨汁机）5天前
早晨空腹 一日三餐均可 香蕉➕黄瓜➕牛奶 不瘦你打我#榨汁机 #便携式榨汁杯 #减脂打卡
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前村皮皮哥1周前
#减肥#减脂#减脂餐#减肥减脂#体重管理
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吃货小花卷6月前
控制体重又营养的早餐分享，黄瓜和香蕉一起榨汁可控制体重，干果补充营养，小黄姜粉去除湿气，营养美丽的脚步动起来吧#vlog日常 #记录生活 #我的减肥日记 #健康饮食搭配 #我的厨房日记
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北京东东姐11月前
低卡早餐新宠儿：黄瓜香蕉配牛奶 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #大宇榨汁机 #减脂刮油
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石河子中心农贸世强精品干果店6天前
100天减肥，今天第3天，早饭坚果牛奶，午饭正常吃，晚饭饿了吃鸡腿或者啃番茄黄瓜，水煮菜～3天了瘦了500克水分😂希望三个月减掉10公斤吧#热门音乐🔥 #同城特产推荐 #干果特产
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遇见乌托邦以琳的抗炎食谱1周前
黄瓜➕香蕉原来这么神奇#健康减脂 #抗炎饮食 #营养早餐 #干净饮食#喝出好气色
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洋芋洋不胖5天前
3分钟搞定懒人减脂早餐，方便快捷，关键是饱腹感还很强，可以根据自己口味随意DIY食材。一定要试试！！！#好东西晒点大会 #313晒一晒 #是漂亮饭也是好吃饭 #春日减肥快乐餐 #减脂计划安排上了 @抖音小助手 @DOU+上热门
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前村皮皮哥3周前
#减肥#减脂#减脂餐#减肥减脂#体重管理
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雪梅吖2周前
黄瓜＋香蕉，掉的超厉害，特别是肚子大的，带谢差的，早餐或大餐后喝起来#果蔬汁 #榨汁机 #黄瓜汁 #便携式榨汁杯 #喝出小蛮腰
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泡个灵感🍧8月前
黄瓜香蕉饮，材料如下：半根黄瓜，一根香蕉，300毫升清水，也可换成牛奶。放入榨汁杯榨成汁即可。黄瓜+香蕉，饱腹感强又低卡，噗噗顺畅了，小肚子自然就溜走了。早上空腹喝效果最佳。#自制饮品 #仙女都在喝什么 #夏日饮品 #抖音小助手dou上热门 #上热门🔥
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米热的轻食记1周前
减脂期不能吃水果和坚果？你看我就知道了🤨#减脂期 #减脂期吃对了才能拿到结果 #无糖酸奶拌黄瓜 #减脂餐
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三分钟2周前
早餐:面包+牛奶 午餐:一根水果黄瓜🥒 晚餐:一根香蕉🍌 （不要忘记多多喝水） 为了吃水果，也是开启了“暴走”模式#创作者中心 #创作灵感 #减肥日常vlog
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王十二2周前
154.8嘿嘿，昨天早上155.6。#减肥 #瘦 #毕业季
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拼多多再给我砍两刀5天前
半根香蕉 三叶🥬半个黄瓜180ml纯牛奶 水随意加 感觉还挺好喝的 奶香奶香的#自制减肥餐
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金喜喜吖4天前
25➕女生的早C晚A饮素颜水，如果你还在为身材皮肤烦恼的姐妹们赶快安排起来吧！悄悄惊艳所有人#仙女都在喝什么 #变美变瘦变好看 #在家实现饮品自由
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樱子4天前
早上喝它清爽一天#健康减脂 #果蔬机 #美美哒
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是Moon吖1周前
今日自律早餐 这是我的春日快乐餐！你们减脂期最爱吃什么？好吃不怕胖的快乐餐达成✅！#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #真实生活分享计划 #跟着抖音做美食 #是漂亮饭也是好吃饭
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小橙5天前
黄瓜+香蕉，刮油通便，大餐 后来一杯，提高代谢，刮油，通畅的，榨汁机打得很细，口感非常好#水果榨汁机# #黄瓜的神仙吃法#果蔬
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水果苏苏2周前
黄瓜香蕉掉秤刮油冠军，好喝饱腹感强！身材管理的姐妹都去喝！#榨汁机 #果蔬汁#减肥 #掉秤
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@红洁5天前
✨自制营养餐原来这么简单！🍌香蕉+黄瓜+亚麻籽油+蛋白粉，搅一搅就能喝～😋 口感绵密又饱腹，减脂期必备！
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迷恋💕³⁺¹5天前
姐妹们，想掉秤、清肠、皮肤亮，今天这杯王炸果蔬汁，一定要码住！ 生菜➕苹果➕黄瓜➕香蕉，赶紧收藏试试吧！ #果蔬汁 #自制饮品#榨汁机 #喝出好气色 #喝出小蛮腰
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赵赵要自律1周前
38岁周末减脂吃练的一天是如果度过的#自律 #减脂塑形 #居家锻炼 #减脂餐 #真实生活分享计划
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果汁搭配分享4天前
黄瓜+西芹+苹果+香蕉，掉秤的果蔬汁，做身材管理的姐妹试试 #掉秤 #身材管理 #刮油汤
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安一宸｜崔宝珍 · 90天减30斤2周前
D10｜170斤减肥第10天，饿了别硬忍 第10天啦。减肥饿了怎么办？我的经验：饿了就吃，但要吃对的。上午十点、下午四点，苹果、酸奶、坚果、黄瓜，都是好东西。你们饿了吃什么？ #崔宝珍减肥记 #90天减30斤 #第10天
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雪梅吖4天前
黄瓜香蕉汁，夏天快到了，姐妹你确定不安排起来#榨汁机 #果蔬汁 #果蔬减肥 #清肠排毒 #喝出来的健康
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小尉吃不饱5天前
黄晓明的掉秤果蔬法，西芹+黄瓜+苹果+香蕉=刮油王炸！过年大鱼大肉吃的多的，可以试试这个#果蔬汁 #榨汁机 #黄晓明的瘦身果汁配方 #掉秤
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萌子4天前
从127.3到100.3用了75天瘦了27斤的忠告：不吃早餐不容易掉 早餐吃牛奶鸡蛋最容易掉 只吃水果反而会涨 多吃番茄黄瓜纤维丰富的蔬菜 饭后一根香蕉yyds 晚上八点之后不进食嘴馋就喝水 快艾特你那个只会吃的闺蜜来打卡吧 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥逆袭
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）7月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是鸡蛋，牛奶、黄瓜、小番茄、玉米、坚果所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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艾瑞4天前
早餐吃对，一天代谢都在线！ 不饿肚子、不暴食，吃饱才好瘦。 早餐公式： 优质蛋白 + 复合碳水 + 少量果蔬 好好吃早餐，减脂事半功倍✨ #低卡低脂餐 #减肥 #自律 #健康 #真实生活分享计划
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迷恋💕³⁺¹4天前
姐妹们，想掉秤、清肠、皮肤亮，今天这杯王炸果蔬赶紧安排起来，羽衣甘蓝➕黄瓜➕香蕉，#果蔬汁 #自制饮品#果汁#喝出好气色 #榨汁机
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a陈晨2周前
减脂期万能餐，黄瓜香蕉汁5分钟搞定，刮油饱腹还清甜早餐加餐都合适低卡无负担#好身材吃出来 #健康饮品喝起来 #每天自律打卡
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盼盼吃不胖3月前
元旦后三天轻断食，喝起来，小肚子不怕了#果蔬汁#节后甩肉大作战 #榨汁机 #轻断食#减脂
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里物SLL2周前
黄瓜、香蕉、生菜加水榨成汁，每天早上空腹一杯，刮油清肠，好喝又掉秤，減脂期姐妹一定要试试！ #营养早餐每一天 #创作者中心 #果蔬汁 #变美变瘦变好看 #喝出好气色
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黄先森的早餐日记7月前
早上跑完5公里，轻食早餐来一杯黄瓜香蕉汁，饱腹又好喝，给老婆做了香蕉火龙果奶昔，也很奈思。#早餐
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我是大贝贝2周前
#减脂期 一日三餐的减脂餐来咯！不会搭配的姐妹可以跟着一起打卡哦#低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
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源儿呃呃呃4天前
0失误！油空气炸锅就能做的减脂低卡小零食 #减脂期零食 #能量棒 #懒人美食 #低卡
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小橙4天前
西芹十黄瓜十苹果十香蕉🍌掉秤冠军，大明星都在喝的组合，小肚子很有用，榨汁机榨的很细，口感清甜好喝#果蔬汁 #果蔬榨汁机
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一只小苍莹3周前
今日体重：104.8 ⬇️1.2斤 早餐：🌽➕🍯💦 午餐：黄瓜炒肉➕清炒豆芽➕糙米饭 晚餐：牛奶香蕉燕麦 🏋️：一个半小时#减肥 #减脂 #夏天的味道 #减脂餐 #日常vlog
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老爸减肥3月前
冬瓜鸡蛋黄瓜刷脂汤吃下去有种雨后森林的清新，虽然很素但是很舒服，香蕉可可坚果无油无糖真的很香适合给减脂人当早餐或者甜点吧！饿可以忍馋不行！#冬日复刻这个香蕉可可坚果盏 #抖音生活观察计划 #减脂人冬天也要好好吃饭 #减肥期间最爱的一人食 #已经到了吃火锅的旺季
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虎牙妈妈2周前
熬夜党，外卖党必喝的日常蔬果汁，胡萝卜➕黄瓜➕香蕉天然搭配，0️⃣糖0️⃣添加，低卡无负担，日常轻食，每天一杯鲜榨果汁，营养又健康#榨汁机 #便携式榨汁机 #果蔬汁 #天然果蔬 #早餐饮品
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虎牙妈妈3周前
西芹➕黄瓜🥒➕苹果🍎➕香蕉🍌清甜组合，刮油神器，肚子堵着不通畅的姐妹们啊真的可以安排起来#减肥刮油 #榨汁机 #我减肥时吃的东西
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果汁Cc4天前
掉的很厉害🏆，特别肚子大的，晚饭前来800毫升，真的非常快，垮垮掉#果蔬汁 #榨汁杯 #便携式榨汁杯 #喝出小蛮腰
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减肥小董6天前
【挑战给男室友做减脂餐的第14天】 今日食谱 早餐：面包70克+一个煎鸡蛋+半个黄瓜+脱脂牛奶250毫升+坚果8克 午餐：韭菜炒鸡蛋3个鸡蛋+鸡腿100克+糙米饭150克 晚餐：鸡胸和牛排200克+蒸南瓜250克+黄瓜 #吃瘦不饿瘦才是不反弹的根本 #减脂餐 #健身饮食 #低脂低卡 #减脂期
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小理～喝啥啦✨🍵5天前
🌈🌈香蕉黄瓜奶昔｜爱吃重油重辣一定要试试#大餐后喝什么 #仙女都在喝什么 #破壁机食谱 #自制饮品 #真实生活分享计划
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粘豆包4天前
香蕉一根切片，水果黄瓜一根切片，生菜叶4～5片，水在500～600ML，按照自己喜好浓稠度加。 美的破壁机fc29制作减脂果蔬汁，超级好喝健康又养生。只要喝了绝对爱上。 1、1.5L容量，炫彩触控屏 2、0涂层316L发热盘+304钢盖 3、多段保温，3段巴氏杀菌预约 4、双洗模式，热烘除菌，飓翼双刃刀 #破壁机食谱 #美的破壁机 #美的全屋智能 #我的饮食减负美学 #减脂刮油
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阿古的轻食日记6天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜早餐｜燕麦鸡蛋碗 496千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，自律期早餐必备，低卡高营养，几分钟就能搞定，好吃还省事，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂计划安排上了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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减肥小董4天前
牛马的生活化减脂 早餐:面包70克+煎鸡蛋1个+坚果7克+脱脂牛奶250毫升 午餐：卤鸡腿200克+糙米饭150克+黄瓜 晚餐：剁椒鸡蛋面3个鸡蛋+荞麦面150克 #减肥日常vlog记录 #创作者中心 #创作灵感
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允儿的新家🏠4天前
减脂期姐妹闭眼入，好喝又有饱腹感，现在每天都离不开啦，价格还划算，赶紧冲#榨汁杯 #便携榨汁机 #奶昔杯 #果汁杯100种玩法 #减脂期
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小亿4天前
25+女生早C晚A搭配，#果蔬汁配方，4秒一杯，分分钟搞定，每天都在悄悄变漂亮，开春逆袭惊艳前男友。#仙女都在喝什么#喝出小蛮腰，#多功能榨汁杯推荐 #榨汁机
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蟹籽₍ᐢ..ᐢ₎1周前
没想到姨妈期也还能掉秤！吃香蕉能排姨妈期的储水，大家可以试一下哦 亲测有效～#减脂冷知识 #一张图证明你在减肥
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小乔好物1周前
早C晚A饮品，补充维生素，低卡饮品…#果蔬汁搭配 #饮品制作 #扬子榨汁机#好物推荐 #低卡低脂
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嗨皮测评4天前
这个榨汁桶真的好用吗？#测评 #榨汁桶 #减肥 #果蔬汁
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