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叶伦🏀1月前
新手必看的NBA同款上篮稳定性教学#篮球教学 #篮球基本功 #球风冬训计划 #篮球干货 #上篮教学
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John林靖1月前
3 个动作让你实战上篮突飞猛进！ 快去练！让你轻松拿到2+1！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #上篮
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John林靖2月前
别傻投了！ 投篮想变准？这 3 招顶练 1 年! 🔥左手练好了（上条视频 27 万 +） 今天教你怎么把球投进！ 别再傻练了，这 3 招真的顶练 1 年！🏀 收藏起来，明天球场上见真章！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #投篮 #篮球技巧
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徐朋🏀1月前
“别人左右开弓 你只会右手硬冲，你到现在还不会左手上篮吗？”#篮球 #篮球教学
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褚衍辰Kylin6月前
做梦都想像欧文一样点满上篮手活天赋值，但是篮筐就在眼前，除了平民上篮，骚活和你毫不相干，这条视频就带你走进手活训练沙漠。#篮球干货 #勾手上篮 #篮球技巧教学 #篮球初学者 #欧文
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一田一练🏀1周前
学会零度瞄框，想不进都难 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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John林靖10月前
上篮上不进吗？做这些训练！来跟我练，一起进步！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #美式篮球
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投篮训练师-乔2月前
如何增加你的投篮命中率#篮球 #篮球教学 #投篮训练师乔
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大导曰球2年前
李凯尔同志将球投进篮筐 需要几个步骤？@篮球导论 #男篮世界杯 #乔尔杰维奇#李凯尔训练 #李凯尔跟队训练
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毫无训练痕迹3天前
《学会这几招拉杆上篮，野球场直接变身“空中飞人”！》 还在为上篮被帽烦恼？今天教你几个拉杆上篮的实用招式！不管是防守人封堵篮下，还是多人协防，这些拉杆动作都能让你在空中轻松规避防守，把球打进。从基础的单拉杆到双拉杆连招，一步步拆解动作细节，让你在野球场也能秀出“NBA级”上篮！赶紧练起来，下次打球让对手目瞪口呆～ #抖音玩法合伙人 #篮球教学 #拉杆上篮 #创作者激励计划 #篮球技巧
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投篮训练师-乔1周前
投篮学会正确对准 才能增加你的投篮命中率#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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贾指导（NBA巅峰对决）1年前
如何把球投进自家篮筐 #篮球 #篮球游戏 #美职篮巅峰对决
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记录生活🏀2月前
3个投篮误区！难怪你总打铁🤯 #篮球 #投篮 #投篮姿势 #投篮教学 #少儿篮球 投篮总投不进？别再瞎练了！ 90%新手都会踩的3个坑，赶紧码住改！ ❌ 手肘外撇→ 正对篮筐才对！ ❌ 只用手臂发力→ 蹬地转髋才是核心！ ❌ 出手不拨腕→ 手指轻拨，球才会转！ 跟着练一周，空心入网真的爽到飞起💥
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去见彩虹7月前
我学了两年半的跳篮分享给你们#维持热爱 #彩虹哥🌈 #实用又上分的篮球技巧 #篮球教学 #挑篮
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上门体育（中考提分）叶3天前
加一个习惯，直接增加你的命中率！#投篮 #命中率
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篮球小故事4月前
别管复古篮球还是现代篮球，中国男篮先学会怎么把球投进篮筐再说
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新汴篮体育2月前
孩子投篮总不进，五部教会你#开封篮球培训 #篮球教学 #开封体育中心 #少儿篮球 #开封少儿篮球训练
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燃灯-张教练9月前
终结训练 最重要的是把球放进篮筐#篮球训练 #训练日常
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Dave Sun1年前
高度不够技巧来凑 超过四分之三个手就能扣篮了兄弟们 你学会了吗 #美式篮球 #扣篮 #篮球训练
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@ᥫᩣ轩轩没烦恼1周前
这就是最近很火的手指篮球，它上手轻松，只需把小球放在指托上，运用手指的力道弹射进篮筐，就能得分。小朋友玩上几次就能熟练掌握规则，经常玩一玩，既能锻炼孩子的专注力和耐心，又能提升手眼协调能力，让孩子少玩手机，多动脑筋，非常适合全家人一起挑战。
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一田一练🏀7月前
五个步骤，零基础保姆级上篮教程 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
卷球上篮是篮球里实用的得分技巧，核心就是“护球稳、脚步顺、出手柔”。运球合球时把球贴紧身体防抢断，两步后向上起跳稳住重心，最高点抖手腕让球从指尖滚进篮筐，落地注意保护自己。新手从基础动作练起，多重复就能熟练掌握，不管是平时打球还是实战，都能靠它稳稳得分。 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #每天学一招 #篮球需要沉淀
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缪俊杰🏀3月前
起跑后纵身一跃将球扣进篮筐 #什么是篮球天赋 #篮球男孩 #体育生 #缪俊杰 #篮球
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库里同学1周前
我们都能提起100个鸡蛋，但是为什么不能轻松的投进一个3分球？#三分球 #动量定理 #篮球 #力
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放飞梦想🏀老马5年前
三个动作帮你安全的将球送入篮筐#篮球技巧 #新赛季看我的 @布莱恩Brian
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沈一郎6月前
扣篮的常见细节问题 你学会了嘛？#沈一郎 #扣篮 #篮球教学 @Ibuprofen
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篮球规则解析4周前
【篮球规则解析】扣篮时连人带球挂在篮筐上#篮球大神支个招 #球风冬训计划 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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宙斯必杀技实验室⚡️2天前
本期必杀技分享：三分天注定⚡️ 1:蹬地 前掌脚掌发力 腿同时伸直 2:核心传导 腰腹绷紧 力量向上传 3:直臂 大臂带动小臂 垂直向上抬 4:压腕拨球 最高点快速压腕 5:随球动作 手臂伸直 手腕下垂 指尖对篮筐 练就有效 练就有效 练就有效！！！ #篮球必杀技 #实战篮球 #宙斯篮球中心
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很爱科普1月前
世界上最难投进的篮筐，稍微歪一点立马扎报废 #篮球 #投篮 #篮筐 #涨知识
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超级草根🏀王师傅5年前
四个动作帮你安全地将球送入篮筐 #致敬23 #新赛季看我的 @路人王篮球
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看齐达内踢球的詹姆斯2天前
终于投进三分了！收藏了一大堆视频，其实还不如使劲先把球推到篮筐上，在过程中慢慢找发力感觉#篮球 #三分球
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DL7月前
不会单手投篮？顶级教练教你轻松把球投进篮筐#单手投篮 #篮球教学 #篮球技巧#篮球
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John林靖3天前
三分小技巧 简单的小技巧，让你立竿见影投三分了！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #投篮
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日照龙信篮球单招-王教练🏀2月前
做好以上这几点 希望看视频的你 跑篮成绩有所提高！ #篮球单招 #篮球单招训练 #篮球单招跑篮 #篮球单招生 #篮球单招考试
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美美星体育1月前
冬训必练！儿童三步上篮3个核心细节，90%的孩子都做错了#球风冬训计划 #儿童篮球教学 #美美篮球训练营
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SG-刘教练3周前
职业青训队都在训练的篮下手感，带给大家只希望我的粉丝们都有进步#篮球#篮球教学#篮球干货
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沐林篮球陈仓园校区3月前
篮球三步上篮的核心要领是一大二小三高跳：第一步迈大步稳住重心并持球向前探，第二步收小步调整身体姿态对准篮筐，第三步发力起跳，同时单手托球举至肩上方，用手腕柔和发力将球推向篮板，或直接挑进篮筐，全程要保持身体平衡，避免走步违例。
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Mingdabasketball8月前
【肘部对准篮筐】掌握投篮稳定性与精准度的核心技巧 本期视频深入探讨了投篮稳定性的核心技巧——肘部对准篮筐。通过基础练习（如急停跳投）和高级动作（如后仰投篮），我们将学习如何快速将球提到预备出手点，并通过垂直起跳和身体协调确保动作流畅且精准。无论你是初学者还是进阶球员，这套方法都能帮助你建立稳定的投篮节奏。喜欢的话别忘了点赞和订阅，也欢迎查看我的篮球装备推荐，支持更多优质内容创作。#投篮稳定性 #篮球🏀 #篮球教学 #急停跳投 #后仰投篮
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灯泡老舅UncleBulb8月前
用起球路径瞄准篮筐，你千万别试，我怕你投的太准 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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篮球小李教练5月前
为什么你投篮总不进？这3个细节没做到位。 #投篮 #投篮细节 #篮球干货 #我的冲线时刻 #青年创作者成长计划
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新沂追梦篮球1周前
🔥 追梦篮球小课堂·变向终结第二期来啦！ 别再只会变向不会终结！ 一步拆解变向+终结衔接技巧， 让你过人后稳稳把球送进篮筐！ #篮球教学 #变向终结 #青少年篮球培训 #追梦篮球
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上门教篮球的天梦1周前
从0到1教小朋友学会三步上篮|北京上门篮球 开始不用抱球，先练脚下动作，熟悉三步节奏，每天练5分钟，慢慢形成肌肉记忆。 1. 站立准备：双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，双手自然下垂，眼睛看前方（假装看篮筐），放松身体，不要僵硬。 2. 分步练习：先迈第一步（右手三步上篮一般为右脚），步子要大一点，稳稳踩实；接着迈第二步，步子比第一步小一些，快速跟上，双脚前后错开；然后轻轻踮脚，完成第三步起跳，落地时双脚轻轻落地，避免摔倒。 3. 连贯练习：重复“一大、二小、三起跳”，节奏放慢，每一步都踩稳，不用跳太高，重点是步伐连贯，不卡顿、不慌神，练到不用想，就能自然迈出三步#简单篮球技巧 #篮球教学 #上门体育 # #北京上门私教 # #少儿篮球
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长沙顿宏科技有限公司8月前
篮球入篮筐动画 篮球入篮筐动画#blender #设计 #建模 #blender教程 #内容启发搜索
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篮球奇谭4周前
手感火热是错觉还是有科学依据？ #篮球知识 #投篮 #手感
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TP SYSTEM1天前
72Changes junior训练 #tp #孙悦篮球 #篮球 #篮球教学 #篮球训练
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杨教练-梅州跃涛体育4天前
严师出高徒，严格才是负责#梅州篮球训练 #严师出高徒严
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弈想篮球2天前
长训班的训练#篮球俱乐部
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王新老实5天前
目光聚焦球场，而不是记分牌
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少儿篮球-大雄1周前
幼儿园二三十个娃，2个篮筐，有的甚至没有篮筐，怎么练投篮，一个绳子搞定！#幼儿篮球 #篮球训练 #幼师必备 #篮球教练 #乐山同城
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少儿篮球太阳老师1月前
瞄准点太多看花眼❓1个库里秘诀⚡️专治投篮打铁！ 投篮总不准？别再乱瞄了！顶级射手都在用的瞄准方法：瞄准篮筐前沿小沟+高弧度出手，稳定命中率直接拉满，新手老手都能练会！#篮球教学 #投篮技巧 #库里 #投篮瞄准点 #篮球干货
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智动体育🏀3天前
你还不会转身上篮吗？ #篮球基本功 #篮球教学 #少儿篮球 #青少年篮球 #篮球技巧
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飞雄2天前
拼尽全力扛下身体对抗，重心晃开之后顺势转身，踩着极限节奏把球送进篮筐。整个过程丝滑衔接一气呵成，这种顶着对抗拿下分数的爽感，打过球的都懂，这就是篮球最迷人的地方🌹🌹🌹
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茁壮成长的zhenger6天前
太厉害了！ 从一两个月前开始不断得练习颠球抛球，今天突然会曲髋上抛。就这么水灵灵地投进篮筐了#人类幼崽 #打篮球的男孩 #成长
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聆禾雨3天前
一记绝杀三分球，全场沸腾！🏀🔥 看这完美弧线，球进篮筐的瞬间太爽了！✨ 不管你是新手还是老手，投篮的快乐永远不变～🎯 快来一起感受篮球的魅力吧！💪 #篮球 #投篮技巧 #运动日常 #三分球 #篮球爱好者
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同济篮球4月前
扣篮只需要两步 郭队为您教学 #篮球 #教练我想打球 #扣篮梦
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遵聪科技说9月前
堪称最难投进的篮筐，在它手里就像长了眼睛 #篮球 #投篮 #科普一下
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城东政星体育馆2天前
球进篮筐，❤️向阳光#篮球氛围
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这很科普10月前
世界上最难投进的篮筐，篮筐上面布满钢钉，稍有偏差篮球就报废 #篮筐 #投篮高手 #改装 #涨知识 #投篮
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体魂132天前
锻炼身体，增强体质。 🏀救命！这投篮姿势也太标准了吧！😎 ✨瞄准篮筐的瞬间，帅到犯规！🤩 💥你猜这球进了没？评论区告诉我！👇
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小濛黑科技2周前
号称史上最难投进的篮筐，但凡偏一点，篮球立马扎报废！ #科普 #有趣的知识又增长了 #篮筐 #投篮
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省心百货屋4天前
免打孔篮球框 一扣就上，孩子超爱！ #儿童篮球框 #免打孔神器 #家庭运动好物 #室内篮球架 #可折叠篮球框
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简介:

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