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逆龄营养师👤蓝虎10月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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逆龄营养师👤蓝虎8月前
注意空心菜草酸高 吃之前记得焯水，有痛风，结石类的人群要注意 优点是叶黄素含量比较高#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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在上海生活的刘二姐2月前
红菜心营养好，但几类人需注意： 1. 肾结石患者：所含草酸可能加重结石，务必焯水后吃。 2. 肠胃虚弱者：纤维多，过量易腹胀腹泻，应做熟并适量。 3. 服抗凝药者（如华法林）：富含维生素K，会影响药效，需保持食用量稳定，避免骤增。 4. 甲减患者：大量生食可能影响碘利用，建议做熟吃。 5. 体质虚寒者：菜性偏凉，多食可能引发不适，可搭配温性食材烹调。 对大多数健康人群而言，红菜心是安全有益的蔬菜，烹调前简单焯水即可去除大部分顾虑。#修行#修心#觉醒开悟#情感共鸣#女性成长
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注册营养师思源1年前
10种蔬菜草酸含量高，需焯水再吃 #高草酸蔬菜 #饮食健康 #饮食养生 #饮食安全 #饮食健康小常识
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张晔老师讲饮食3月前
不同蔬菜草酸含量大不同#营养 #饮食 #健康
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双双10月前
春天，草酸含量最高的4种蔬菜，吃前一定要焯水，别不当回事！ 春天，草酸含量最高的4种蔬菜，吃前一定要焯水，别不当回事！ 春天是尝鲜的好时节，各种时令蔬菜，纷纷上市。但您知道吗？有些鲜嫩可口的春季蔬菜，却暗藏健康隐患——草酸。 草酸不仅会影响钙、铁等矿物质的吸收，长期过量摄入，还可能增加肾结石风险。 今天，我就教你春季草酸含量，最高的4种蔬菜，并教您正确的处理方法，让您吃得美味又安心。
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英雄莫问出处1年前
蔬菜中的草酸，肾结石必看
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鸡侠的野兽生活1年前
草酸含量高低食物盘点！绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、坚果、豆类、水果、茶叶等等这些食物大家一定要注意！#草酸 #高草酸蔬菜 #健康饮食 #知识科普仅供参考
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逆龄营养师👤蓝虎10月前
注意苋菜草酸含量高 记得焯水后食用更加！特别是有通风结石类人群#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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Mr·Chen11周前
#生活小妙招 #生活常识科普
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吃的明白1年前
菜心：岭南餐桌“顶流” 菜心：岭南餐桌“顶流”#美食 #健康 #食材 #养生 #菜心
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健康守护神阿波罗5月前
6类食物多吃易吃出结石，草酸含量高是首因，其他的很多人不知道
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云中的太阳3周前
#实用冷知识
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营养师高高4月前
#草酸 #健康生活 #家庭健康
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幸福9月前
焯水也不能吃的高草酸蔬菜
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何医生聊健康@10月前
吃前必须焯水的四类蔬菜 吃前必须焯水的四类蔬菜。去除草酸、植物天然毒素、亚硝酸盐、虫卵何残留农药。#做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水 #医学科普 #饮食健康
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注册营养师-小暖2周前
春暖花开养养小心肝，怎么做呢？#营养师 #健康减重 #养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感
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甜CC7月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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殷老师讲健康7月前
做饭炒菜要清洗干净 #炒菜 #草酸 #饮食 #养生 #健康科普
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肾病科医生耿亚军1周前
#肾病 #注意事项 #誉美耿亚军 #肾脏健康 #河南
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刘瑞平教授4月前
这4种菜不焯水就吃等于在试毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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万物科普站1周前
这些菜建议先焯水#青菜 #科普 #涨知识
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简单说万物3周前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜 #涨知识
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皮肤科主任李茜9月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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万物知多点～1月前
这些菜能直接炒着吃吗#科普 #青菜 #涨知识
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偏口鱼博士的科普2天前
#鱼博士的科普#清炒蔬菜#健康
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泌外陈博1月前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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安贝斯健康陈列2周前
草酸高青菜别直接炒！ 草酸高青菜别直接炒！先焯水再烹饪，快转发给家人看看吧。#健康生活小知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #骨骼健康
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刘静医生4月前
这些家常菜不焯水，相当于给孩子喂 毒 #蔬菜焯水 #生活小妙招 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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油叔日记2周前
30秒带你了解一种化工原料#草酸 #315晚会
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卡路李老师5月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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无锡神经外科陈磊4月前
吃菜=吃毒？这四种菜不能生吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #生活常识要记牢 #医学科普健康
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王豪聊健康4天前
#肾病 #健康饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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严雨医生1天前
#科普 #健康科普破圈计划 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #肾病
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文哥•营养小知识1天前
#营养知识 #膳食营养知识科普 #每天跟我涨知识 #日常饮食小知识 #养生知识科普
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小璇医生8月前
不想肾脏被毁掉，最好别吃这三种蔬菜。 #饮食健康#肾脏健康#草酸#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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大鹏哥的健康分享1周前
这九种蔬菜，吃前记得先焯水！#健康饮食 #吃出健康 #蔬菜 #大鹏哥说健康
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兔妞百科1月前
一口气看完12种不能多吃的蔬菜，你知道哪些？#蔬菜 #食品安全 #不能多吃的食物
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营养师谷传玲2天前
这 5 种春菜不焯水，吃错真伤身 春天吃这 5 种菜，千万别直接下锅！ 香椿亚硝酸盐高、春笋含氰苷、菠菜草酸多、蕨菜有原蕨苷、马齿苋草酸不低， 不焯水直接吃，不仅影响营养吸收，还可能带来安全隐患。 记住关键原则：焯够时间，水一定要倒掉。 香椿、菠菜、马齿苋焯 1 分钟，蕨菜要煮 15~20 分钟，春笋彻底煮熟更安心。 春天尝鲜虽好，安全永远第一位。 转给家里做饭的人，别再吃错啦。 #健康知识 #食品安全 #饮食健康 #春菜吃法
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桦林晨光2天前
转发不宜多吃的蔬菜
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小艺万物1月前
这12种蔬菜建议大家焯水后再吃！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识
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小艺万物1月前
分享一些焯水才能吃的蔬菜，你都吃对了吗？ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #涨知识
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瓶盖子说说6天前
不焯水就等于吃毒药的四种菜，每个家庭都在犯！
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营养学教授曾晓飞1周前
入春必吃的好蔬菜 #应季蔬菜 #健康饮食 #养生 #芽菜 #营养知识
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小马科普1月前
分享一些需要焯水后才能炒着吃的蔬菜，你都吃对了吗#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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自在1周前
这些春菜食用禁忌请记住#每日分享 #正能量#健康#养生
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营养师李靓莉9月前
高尿酸别碰！⚠️嘌呤比肉还高的5种痛风蔬菜 痛风人必看！这5种蔬菜可是隐藏的高嘌呤大户。 #高尿酸 #高尿酸痛风 #痛风 #蔬菜
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天津老马探房（日常）1月前
回复 @斯可的评论 #纯天然绿色蔬菜 #记录我的种植生活 #肾结石 多喝水，多运动
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营养师姚佳6天前
哪些蔬菜要焯水，怎么怎么焯水？#科普日常冷知识 #焯水 #草酸 #亚硝酸盐 #豆角
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肾病专家郭颖博1周前
不想肾功能恶化，这几种蔬菜，肾友不能随便吃 #肾病 #健康科普 #涨知识
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肾病科包红梅主任4周前
四种蔬菜，比红薯更影响肾功能，吃之前要谨慎 #肾病 #饮食 #健康 #科普 #京东誉美肾病医院
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大河报3周前
这种菜最近大量上市，有人却“吃进急诊室”， 专家建议这五种人要少吃或者慎吃！#春菜 #河南好医声
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李武医生8月前
这些常见的蔬菜一定要焯水，小心食物变毒物。 #蔬菜 #科普 #焯水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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王旭峰营养说3周前
99%的人都不知道，蔬菜不焯水的危害竟然这么大...#蔬菜#焯水#生活小技巧#王旭峰 #饮食 #营养 #女性饮食 #养生
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阳谷融媒3周前
AI主播“阳阳”带你了解春菜食用注意事项（编辑:崔星亮）#春菜食用
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丁香生活研究7月前
焯水焯不对，吃了身体要遭罪！
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心内科姜雅秋教授5月前
5种疏菜：焯水后更健康、肾脏更轻松！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #饮食 #菜 #肾
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眼里有光心中有爱1周前
吃包菜只剥外层就炒?小心农残和虫卵!生长中农药易积菜心，内层无光合作用难分解农残，且虫卵藏叶缝。切后洗还会二次污染!正确方法:先整颗冲，剥外层，再逐层剥洗，最后用蛋壳果蔬净泡，安全去农残#315毒蔬菜#315晚会曝光#包菜#农残蔬菜#蛋壳果蔬净#包菜怎么洗#生活小妙招#食品安全#宝妈必看#蔬菜清洗的正确方法
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肾病科专家刘秀萍主任6天前
家里不要出现这3种蔬菜，越吃肾病只会越重。 #肾病 #健康科普 #刘秀萍 #中医 #蛋白尿
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逆龄营养师👤蓝虎10月前
央妈转发误导性科普 有关苋菜的科普，一篇看懂，别在被误导宣传#苋菜#草酸 #科普健康知识
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旭峰国民营养健康3周前
很多菜不焯水，等于在慢慢吃毒！焯水这一步，千万不能省。这 9 种蔬菜，不焯水直接下锅炒，真的会出大问题！#健康 #营养 #饮食科普 #长寿 #食品安全
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