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金笙渡晚3月前
#八段锦 八段锦天天练，练功服是关键！有需要的朋友点击链接了解一下！
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大姚吖（PFCA中体国培运营中心考点）3月前
大姚大姚八段锦教练证怎么考？ #八段锦 #八段锦教练 #八段锦教练证 #八段锦教练员 #八段锦教练员证
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欢欢古法健身八段锦3月前
练功需要注意的这几个小细节 #爱生活爱运动 #八段锦 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼
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欧阳秋月.2月前
面部拨筋八段锦｜刮出通透水晶肌 藏在中式智慧里的面部护理，拨筋八段锦开穴+拨筋，加强气血流注、促进筋膜复位，一周一次，轻松养素颜底气。@欧阳春晓Aurora #欧阳春晓 #中式养生 #面部拨筋 #八段锦 #面部按摩
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柚子爱运动4月前
津液不足、盗汗、口干都做起来哦 #养生 #减肥 #健康 #八段锦 #揉腹操
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吴蔓教八段锦11月前
八段锦怎么练养生又健康？看完就明白了 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #太极鞋
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爱吃小琐一米八3天前
#小妙招大作用 #手指按摩器 #手指八段锦
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阿华的养发日记1月前
睡前来一段头皮八段锦，不用工具，就靠一双手。 搓耳朵、按头顶、刮眉骨、揉后脑、手指梳头。 练完头皮热热的，睡觉都变沉了。 今晚就跟我做一遍，明早你会来谢我。 #头皮八段锦 #睡前养发 #0工具养发 #手指梳头 #养发护发
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小满4月前
收藏篇|古法养颜面部八段锦💰0成本养好气色 #养生知识大揭秘 #脸部提升 #变美小技巧 #面部瑜伽
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欢欢古法健身八段锦3月前
练好八段锦，选对鞋很重要 #八段锦 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #太极鞋
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高老师养生八段锦10月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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欢欢古法健身八段锦3月前
练习八段锦需要穿一双什么鞋呢？ #爱生活爱运动 #八段锦 #一起来锻炼 #养生操 #居家运动
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Ivy 诗诗3周前
八段锦8个月，脆皮真的能练出精气神？ #在搞一种很新的旅行vlog #生活与我 #八段锦 #健康
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道医谢仁望3天前
古法道门八段锦，每天3分钟，到老不依赖儿女！#运动健身 #居家锻炼 #居家健身训练 #创作者中心 #创作灵感@DOU+小助手
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早上一起八段锦9月前
练习八段锦需要什么装备你真的知道吗 #健康 #运动 #八段锦
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清华养生博士后韩晓明7月前
练八段锦需要热身、做准备活动吗？
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dyso9dsh892v2天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（155）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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德国pm和八段锦结合1周前
我每天练习八段锦 喝德国PM细胞营养素
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至秦武院1月前
八段锦（12分钟版）镜面示范#八段锦#养生 需要的小伙伴记得每天跟练哦，早练早受益。
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70后加油6月前
三分钟简易八段锦 #居家锻炼 #八段锦 #颈椎腰椎锻炼操 #简易八段锦 #一起来锻炼
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十年陈爱健身3月前
晚上做运动，这才是最佳方式！简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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古法王瑜伽🌿酉柔2月前
#瑜伽#太极#八段锦#调理肩颈，给大脑提供更多养分➕培补肾气。
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美熙姐姐1111月前
跟着老祖宗学养发，头皮八段锦来啦 春天[玫瑰]养发真的很重要呀！！头皮松一松，发量噌噌涨，掉发多的姐妹跟我一起坚持吧#女生的发量是你想象不到的 #头部锻炼 #头皮八段锦 #长发飘飘 #养发小妙招
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dyso9dsh892v4天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（153）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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龚紫然3月前
全天只需要做5-6分钟的运动，每次就1-2分钟，会对你身体很好，试了就知道#龚紫然#经络#拉伸#养生#八段锦
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朱儿1周前
第146集：01八段锦养生原理与核心动作要领，芸芥子深度解读，纠正常见误区，摒弃多余动作，提升效果.
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dyso9dsh892v4天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（154）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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养生小满儿6月前
适合新手入门的八段锦完整跟练来了，越早练越好 被催更很久的跟练，赶紧练起来，需要我督促进步的评论区打卡，我监督你们❗️
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武当 清微子🥋3月前
武当道门八段锦，有需要的可以点赞收藏#修行 #原创国风 #道袍 #国风古韵 #八段锦
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dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（150）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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硅谷赵老师3天前
马拉松不是谁都行！ 张雪峰事件后，我们该如何管理健康？ 真正的健康或许需要“慢下来”。试试健身气功《八段锦》，美国中医公会副会长陈光月教授亲自示范，希望能帮到你。#张雪峰 #健康 #八段锦 #气功 #健身
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郝一波太极八段锦4月前
肌肉有力，人年轻！整套八段锦，练了这些肌肉💪 #健康 #八段锦#居家锻炼
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山城77养生记2月前
#太极八段锦养生 整个八段锦完整打下来需要20分钟左右 所以我是根据跟练一段一段的制作的哈 需要跟练的功友可以照着做哈 希望多多支持 一段都有2分多钟了 多多支持关注哈 谢谢 #居家锻炼 #健康养生八段锦 #鬼知道我练了多少遍 #立flag锻炼
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大家都叫我周董5月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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郝一波太极八段锦8月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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梵雨文化4月前
今天聊聊八段锦。
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云间小茶5天前
气血不足，睡眠不好你就练古法二式 #古法健身，八段锦二式 #养生 #古人智慧 #中医养生 #低成本养生
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金1周前
今日复习课程《健身气功八段锦》#一般人不告诉他 #这是个真实的事情 #在线教学 #宣传正能量 #线上小课堂
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芃开心1周前
八段锦，自练版
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道家三秋4周前
第十一天，打卡八段锦+五禽戏，随着不断的深入了解这两种锻炼法，我终于知道一部分动作不够标准的问题了，跟柔韧性相关的——开胯，马步也是需要开胯的，否则容易受伤，准备除了站桩外，再增加个开胯的，武当账号很多开胯的都准备看看，聊聊柔韧性#八段锦打卡 #传统武术文化 #日常练功 #五禽戏
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山西盂县禾尔清儿童芳香推拿健康中心5天前
#八段锦#母婴#盂县小儿推拿#脾胃虚弱 #孩子的脾胃 宝妈也可以练的功夫
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武当致峰太极养生5月前
八段锦，不止是功法，更是一场“动的冥想”它不像跑步那样激烈，不像瑜伽需要柔韧。它如涓涓细流，在柔和缓慢的动作间～调理身心，释放压力，唤醒内在的能量～一起练起来吧！🌹#养生操#居家锻炼#一起来运动#古法健身#八段锦
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福蓮鰱同志1周前
央視出品詳解八段錦_雙手托天理三焦 央視的體育在綫節目，詳細介紹了八段錦的動作規範，要點，並從中醫醫理上介紹了八段錦，對人體的調理作用。#八段锦
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赤子太极内功禅拍1周前
丹道筑基4大步 花费20年才整明白，上乘丹道的修炼体系还是张三丰太极厉害#八部金刚功#太极内功三圈 #八段锦 #丹道
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武当资萌（上海教学中）5月前
气血不足的可以来看看这个#八段锦 #养生操 #道家养生 #养生 #调养身体
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拉娜·太极1月前
视频虽长，但你跟着我练你会知道每个动作的要领和需求 实实在在的干货哦#八段锦
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自律的80大叔1周前
八段锦养生操#养生操#攒拳怒目增气力#八段锦
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李可以（努力版）2月前
112-92｜八段锦也是我瘦了20多斤的小秘诀之一，坚持去做，可以改善代谢问题，改善肩颈酸痛，还能情绪稳定！坚持一段时间就会有效果！#就想说点大实话 #干货分享 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #八段锦
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香掌柜是我1周前
我打算这几天开始录讲解了每天早上带着孩子来一套 #八段锦 结合我热爱的中Y，我会录下我对八段锦的理解，有需要的到时候来看哈
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祐宁乳腺畅通了吗8月前
八段锦跟练（正面+背面） 身弱友好运动~ 第五式在任何版本中都是最难的，需要耐心的反复练习，做完一遍就很了不起啦！做完这一式晚上泡个脚，有助于睡得香~ #八段锦 #古法养生 #爱自己 #居家锻炼 #早起
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范李猿7月前
八段锦｜青城派掌门亲授 10分钟跟练版 🧘‍♂️ 我们请来了青城派掌门亲自示范教学！带你领略最原汁原味、底蕴深厚的八段锦功法！ 无需基础轻松入门，无论你是学生党、上班族还是养生爱好者，跟着掌门一起， 15分钟，感受传统养生功法的魅力。 青城派掌门一招一式亲传亲授，细节满满，确保动作标准有效。 坚持练习，有助于 ✅ 疏通经络 ✅ 调和气血 ✅ 强健脏腑 ✅ 缓解疲劳 ✅ 提升元气！ 循序渐进，量力而行，贵在坚持！ 练完记得弹幕评论区留言打卡~分享你的感受和变化，互相鼓励吧！ #八段锦 #养生操 #问道青城山 #居家锻炼 #全民健身
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momo瑜伽生活4月前
“粗糙”版八段锦跟练视频，有点长，需要耐心……#八段锦#原创视频 #厦门墨瑜伽#学起来 #养生操
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育昕爱生活4月前
脾胃虚弱，容易胃胀气的，一起来做手部八段锦吧。
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樂耳1周前
不会八段锦 看动作分解～ 医者说： 八段锦适合每个人 类风湿更需要每天练～ #八段锦#健身教学 #类风湿#养生就是养健康
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太极学习之家4月前
这是中央电视台八段锦的教学节目，他的权威性和公正性毋庸置疑。现在社会上八段锦的教学各有不同，但我相信现在分享给大家的这组视频，应该是最正确的！#弘扬中华武术 #健康养生 #传统武术 #太极养生 #八段锦
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汐樾Sylvie6天前
#真实生活分享计划 #居家运动#八段锦 20分钟沉静于心 唤醒身体 需要保持满血状态 周末陪伴
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绿邦康宝蜂策洗护发专卖店0012周前
发量少，发缝宽，爱掉发，试试中式养发八段锦#养发护发 #中式养发 #头皮八段锦
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🦋鑫宝🦋5天前
每日一练#太极#八段锦#道家养生@李在峰武当太极课堂
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