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纤易纤8月前
倪妮的身材分析，好！#倪妮 #身材管理 #身材比例
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多学多思考7月前
外胚型体质还是太强了，牢记这三大底层逻辑，后期直接薄肌战神 #健身 #科普 #增肌 #薄肌
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Jerry健身4月前
外胚型就是上天赐给的薄肌圣体 #健身 #外胚#薄肌 #健身干货
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一稞2周前
用萝莉音给你们分享干货 #直角肩 #毫无训练痕迹 #练肩 #肩膀
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撸铁女孩👧8月前
居家直角肩跟练终于来啦‼️#健身 #逆袭 #好身材练起来 #直角肩 #居家健身
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土土虎5月前
只需3步速成直角肩！天鹅颈！居家逆袭～ #直角肩 #提升气质 #挺拔身姿 #居家锻炼 #体态
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小木健身2月前
外胚身材简直就是天生健身圣体，记住一下几个方面轻松练出薄肌#健身 #自律#增肌#健身干货 #外胚
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阿k（腰脱版）10月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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自律的小蟹2周前
你们要的新手薄肌训练方法来了，赶紧找你的小伙伴练起来！#居家锻炼 #好身材练起来 #薄肌 #健身干货
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小雨今天不讲理8月前
如果早点开始就好了 #瘦子增肌#外胚型 #锁骨连肩 #逆袭 #毫无训练痕迹
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生椰辣妮8月前
健身房一周4练｜挺拔胸部+直角肩✨女生必练‼️ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #胸肩训练 #健身干货
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十斤1天前
火遍全网欧阳春晓瘦背🔥练出少女背＋ 直角肩十斜方肌十圆肩驼背改善体态！完整跟练版！#薄肩美背#体态纠正 #肩背训练#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓瘦背
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@摄影海华1周前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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帅气的不拿拿3天前
来看看一个外胚小基数体质减脂完开始增肌的一天的vlg#增肌 #健身前后的变化 #外胚型体质 #外胚型增肌 #健身vlog
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海洋（健身自律版）1周前
今天练腿部轮廓+肩膀纬度！ 执着太久的东西 或许本身就没有意义 #瘦子增肌 #挑战一百天练出薄肌 #健身小白 #外胚型 #放下执念
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健身小新3月前
外胚就是天生薄肌圣体，只要坚持，肩宽腰细倒三角指日可待！#健身 #外胚 #增肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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金鱼不囤肉3天前
坚持跟练第九天，背部明显轻松不少，肩线也越来越好看啦～ 想问问大家练得怎么样？欢迎在评论区一起打卡交流，我们继续加油，一起变美变挺拔！ #居家锻炼运动健身 #欧阳春晓直角肩 #大耳朵图图
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猫肥狗瘦3天前
排骨健身实录 #坚持健身 #直角肩 #麒麟臂 #外胚型
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爱熬夜的酥酥1天前
前面几个视频姐妹们一直在催我出直角肩的教程，我在这里出了哦，关于不知道怎么沉肩的宝宝，可以看我之前的视频，也出过啦！我再次声明一下哦 我只是健身爱好者，只是分享我亲测有效的方法和动作，如果错误敬请指正！！！ #改善体态 #肩膀内扣 #直角肩 #健身 #跟练
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吴政禹4年前
百万美妆博主们的两步打造直角肩？呵...#直角肩
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健身科普社2天前
原来外胚型才是真正的健身天菜！@DOU+小助手 #健身 #健身科普 #外胚型 #上热门 #增肌
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Cyy健身3月前
外胚就是天生的“薄肌圣体”，别浪费了你的天赋！ 下期讲训练和饮食 #健身 #健身干货 #外胚 #Cyy健身小课堂
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水蜜桃🍑cherry3天前
直角肩成功上岸#直角肩#分享#变美#漫画身材
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高原猫在增肌2周前
外胚型瘦子打造薄肌身材，三分化之练肩 #瘦子增肌 #薄肌 #增肌大挑战
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卢院肩背塑形2天前
微创斜方肌直角肩，小基数肩颈综合打造实录#斜方肌 #富贵包 #天鹅颈 #假体垫肩
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浅浅3周前
打了我人生中第一次直角肩，妈呀！气质马上都变了👍打完直角肩还打了一个轻薄针#变美 #直角肩 #do脸 #变美变瘦变好看 #轻薄针
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加乐乐乐乐3周前
每日三分钟打卡挑战春天前练出直角肩#开肩美背 #居家锻炼 #肩膀内扣#含胸驼背#改善体态
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方块讲健身2周前
肩部形态 看看你是哪一种#健身 #南瓜肩 #直角肩 #肌肉形态 #视觉冲击力
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阿丹的塑形日记2天前
新手友好！零器械肩背拉伸，练出薄背直角肩 全程零难度，新手也能轻松跟上 时长原因会分成上下集 每天坚持一点点，感兴趣的宝宝可以进合集按喜好入哦 #欧阳春晓直角肩 #运动型人格指南 #开肩美背
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小雨今天不讲理8月前
势均力敌吗？我要的是绝对压制! #瘦子增肌 #外胚型 #锁骨连肩 #瘦子增重
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小小要减肥3月前
欧阳春晓直角肩练背挑战亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减肥
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@摄影海华6天前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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王亚璐2天前
直角肩打造！气质up！up！拜拜高耸肩~ #成都王亚路 #直角肩 #jennie同款#注射提升 #变美逆袭
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阿鸿健身3月前
外胚型只要稍加训练，就能练出女生最爱的薄肌身材#外胚型 #健身 #健身干货
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肌肉凯蒂（自由教练版3天前
🔥每天5分钟，直角肩真的来敲门！ 姐妹们，你们是不是也羡慕别人的直角肩，但怎么练肩都没有效果？🤔 今天我要给大家带来一个不为人知的秘密——前锯肌（Serratus Anterior）才是打造直角肩的关键！💪 它位于肋骨外侧，像扇子一样包裹着肋骨，被称为“拳击手肌肉”。当前锯肌有力时，可以稳定肩胛骨，让你的肩膀看起来更宽、更挺拔。 这套动作非常简单，每天只要5分钟，坚持21天，你就能看到变化！ #直角肩 #前锯肌训练 #体态改善 #家庭健身 #美肩教程
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洋子柒6天前
女生居家练出直角肩真不难‼️坚持打卡帕梅拉这套动作，夏天美美的穿上小吊带#直角肩#减肥逆袭 #体态纠正 #瘦背 #居家锻炼
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整形医生 李益泽3天前
因为被朋友在背后说有点难胖，来打造轻薄感肩部直角肩#富贵包 #直角肩 #手臂 #腋下 #轻薄感肩背部
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跃哥（功能力量塑形）3月前
不厚斜方肌，薄肌直角肩打造细节 #直角肩 #天鹅颈 #体态专家 #薄肌女王 #跃哥线下课
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玉米炖排骨（自律版）1周前
蜕变不容苟且，身型决定有型#新手健身 #健身 #外胚型 #增肌
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小糖在路上2天前
拒绝溜肩驼背｜直角肩打卡进行时  把自律刻进日常，把挺拔穿在身上～少女背直角肩打卡完成，愿我们都拥有舒展体态与自在状态🌷 #直角肩 #少女背 #每日打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #改善体态
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林Amber.3天前
居家30分钟🐆练出直角肩+薄背！这套真的有点野🔥#好身材练起来 #居家锻炼 #普拉提 #解锁自信而美
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小小要减肥2周前
拍照显壮？欧阳春晓直角肩，跟练完秒变纸片人#居家健身有新招 #居家健身 #減肥 #练背#直角肩
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@摄影海华5天前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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@摄影海华1周前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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小小要减肥2天前
跟练欧阳春晓，get漫画直角肩 学生党/上班族必练！零成本变美攻略#瘦背#直角肩#斜方肌#抖音真实分享官#居家锻炼
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@摄影海华1周前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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小小要减肥6月前
几千万w人看过的欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背 #直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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@摄影海华4天前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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老铁健身1周前
外胚真是天选的薄肌圣体!#健身#外胚#薄肌#健身干货
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高原猫在增肌1周前
外胚型瘦子打造薄肌身材，三分化之练肩 训练计划是三分化，胸肩背，练三休一🎯 持续更新中，大家一起进步💪 #瘦子增肌 #薄肌 #外胚型增肌
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爱美的汐汐💖3天前
在小韩打个直角肩 直接平地起高楼 脸都显小了一圈～#韩国皮肤科 #来韩变美 #Thepeak皮肤科 #韩国 #韩国旅游
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@摄影海华1周前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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大程子要努力6月前
消除厚斜方肌，直角肩天鹅颈（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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刘珍珠3年前
模特同款直角肩速成法，改善斜方肌练出天鹅颈#模特#直角肩#斜方肌#变美
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@摄影海华5天前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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柏拉Yoyo2天前
在夏天来临之前安排上了「直角肩」 #直角肩 #溜肩改善#变美就是这么简单 #天鹅颈 #柏拉美肌中心
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孟琪爱健身1天前
新手练肩｜4个动作练出直角肩✅ 改善圆肩，拒绝斜方肌代偿 #直角肩 #体态改善 #新手健身#练肩动作 #肩部训练
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余杭减脂塑形超哥 私教教练2天前
新手女生怎么快速练出薄背直角肩？新手跟着练，一个月就能看到变化。新手不用怕，动作不复杂，关键是坚持。评论区领余杭线下体验课名额哦#余杭健身#新手女生健身 #薄背直角肩 #余杭私教 #EFC健身
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EnaSun伊娜10月前
🔥绝了❗️4个动作，拯救斜方肌，打造漂亮直角肩～ #练肩 #居家运动 #直角肩 #瘦肩 #肩部训练
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@摄影海华1周前
#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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ViVi姐聊美9月前
直角肩怎么打啊#直角肩 #直角肩真是绝了 #直角肩教程 #审美 #变美变瘦变好看
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橙儿塑形2天前
巨…开肩薄背❗️背薄了、直角肩出来了❗️ #健身 #背部训练 #直角肩 #肩部训练 #斜方肌
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#肖凯云 第十八届国际模特大赛上海赛区 #冠军。直角肩、冷白皮、黄金比例身材，东方大气舒展气质
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