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文理双废臭人机3月前
是什么让我两天只睡了七个小时？！ #校园生活 #学习 #vlog #励志 #高中生活
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心理科苏医生6月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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徐远征Oliver1年前
如果只睡了几个小时觉，两天后要比赛，该怎么调整？在这情况，恢复比训练重要
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心境馆2周前
嗜睡其实不是身体累，是心累...#心理学 #心理 #嗜睡 #情感共鸣 #情感
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甜欣🐰2天前
-我的第177期vlog 特种兵式上班⚠️#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #dknail #创业vlog #vlog日常
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杰瑞Gong4月前
长痘痘睡眠时间一定要充足 至少睡够8小时#睡眠质量 #睡眠时间 #长痘痘 #熬夜长痘 #内容过于真实
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浙江省中医院金涛主任医师1月前
嗜睡症让人一天无精打采影响着一天的好状态！#热门 #嗜睡症 #医学科普 #影响生活 #影响学习
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晶晶养娃记1月前
你刷到的天使宝宝都是幸存者偏差。 #宝妈必看#幸存者偏差 #天使宝宝
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我爱吃薯条3月前
两天只睡了八个小时究竟可以干多少事 #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #出差
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芝士球赛高^ ^1周前
FULOG｜这配音有力气！ #vlog日常 #大学生活 #韩娱妹#流量 #慵懒
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凯叔（每周五晚7：30大唐诗课直播）2周前
他只活了三天 我养了一只龙虾，被AI卷了三天，到现在还不想睡觉。可以转给孩子，让他想想未来是个什么样子。#openclaw#ai#儿童成长#凯叔讲故事
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July（见过王源和十勤版）2天前
我有病你有吗、#王源#太空奇缘音乐节南宁站 #线下
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告白剧场（多部短剧预约中～2周前
你觉得他是那种为爱昏头的人吗？他不在乎真相，他在乎的是体面。 #如此登对 #都市情感 #短剧 #先婚后爱 #掌阅告白剧场 在冰冷繁华的北城，仲希然曾与恋人霍新相爱于校园，却在毕业之际被现实击碎一千万美金和她，霍新选择了前者，之后远赴美国，留下她独自承受风雪与绝望。危难时刻，祁氏继承人祁斯年将她带离低谷，并在仲家资金链断裂时和她联姻。婚后，两人表面疏离，实则祁斯年暗恋她十一年。多年后霍新功成归来，旧情纠缠再起，引发夫妻二人情感与信任的考验。随着真相揭开，仲希然终于看清内心，与祁斯年相互治愈，携手走向真正的幸福。
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御奈楚楚5月前
一天离开床的时间不超过两小时。 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #精神状态belike #低能量
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牛杂公主1年前
这两天加起来总共就睡了9个小时，我厉害了，但是朋友们不要学我还是要早睡早起的#日常vlog #上班日常 #自媒体 #我爱上班
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多多麻麻1周前
小宝宝和妈妈的日常vlog#人类幼崽 #日常vlog #十亿流量扶持计划 #宝宝妈妈的日常
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中医王琢4月前
患者说自己睡了7个小时，凌晨2点-9点睡觉，医：这算睡好了吗 #失眠 #头疼 #颈椎病 #中医 #骨科
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小王8月前
希望我的坏情绪没有影响到你。#vlog日常 #灵感创作 #感谢官方给我热门 #小县城的慢节奏生活 #抖音推广
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硬核执行官·曾铁军3周前
为什么睡了 8 小时还是累？｜3 年认知衰退快 37% 每天睡够 8 小时，醒来还是脑子像浆糊？ 周末躺了两天，周一比周五更累？ 你不是在休息，你从来没有真正休息过。 斯坦福研究表明：睡眠能恢复肌肉，但无法清理大脑中的认知残留。 1000 人追踪研究更令人震惊：长期依赖睡眠恢复的人，3 年内认知衰退速度快 37%。 但哈佛医学院发现了破解方法：30 分钟中等强度运动，大脑清理效率是静息状态的 3 倍。 你不是累，是被认知垃圾淹没了。 休息不是关机，是换一台更强的引擎。 #认知觉醒 #脑力工作者 #反常识 #自我提升 #高效休息
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47岁与14岁1年前
每天只睡五六个小时 #初中 #初中生 #初中作业
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张晏清2天前
两天48小时 睡了九个半小时 睁不开眼了 晚安#无锡马拉松
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李子（糖葫芦/热饮）2天前
千万别学我冲动，摆摊！两天只睡八个小时，累是真的累，#记录摆摊的点点滴滴
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书里有星河3周前
精读《高效休息法》： 大脑是一个永远停不下来的“发动机”。 我们的大脑重量只占身体的2%，却消耗着20%的能量。 而且最惊人的是——即使你在发呆、放空、什么都不做，大脑依然在高速运转，消耗掉60%到80%的能量。 书里给出了七种科学验证的休息法，我帮你提炼出三个最核心、最容易上手的方法： 第一个核心方法：正念呼吸法——找到“意识的锚”。 第二个核心方法：“猴子思维”消除法——给杂念取个名字。 第三个核心方法：RAIN法——四步扑灭怒火。 《高效休息法》这本书，其实在告诉我们一件事： 真正的休息，不是身体躺下，而是大脑停下来。 我们活得太累了。不是因为我们不够努力，而是因为我们从来不让大脑休息。工作的时候想休息，休息的时候想工作；吃饭的时候看手机，走路的时候听播客，睡觉的时候还在想明天的事。 书里引用了《火》这首诗，特别打动我： “是什么让火焰燃烧？是薪柴之间的空隙，它们靠此呼吸。好事也好，薪柴也罢，堆得太多太密，难免会让火焰熄灭。” 你的生活也需要空隙。那些什么都不做、只是和自己待着的时刻，不是浪费，而是让火焰继续燃烧的空气。 最后，送大家书里最打动我的一句话： “压力，往往来自对过去的检讨和对未来的忧思。” 而真正的休息，就是回到“现在”。 #高效休息法 #精读好书 #好书分享 #自我提升指南
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归舟.2天前
00后大学生实习职场实录 两天只睡4小时极限挑战 #大学生实习 #打工人 #00后职场日常 #牛马打工人 #上班
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越来越好2天前
别人一天睡8小时，我两天也睡不了8小时#同城#沧州#失眠#入睡困难
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小妮子2天前
两天时间坐了11个小时的车 两天一夜只睡了4个小时，好累 我要睡觉觉了
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皓宇书语2周前
90%的人都在用错方式休息 总觉得越睡越累、躺平两天依旧疲惫？其实你一直在无效休息！我们的累大多来自大脑空转内耗，跟着《高效休息法》，用正念呼吸、情绪标签法，随时随地给大脑降温，告别慢性疲劳，学会真正高效休息。 #高效休息法 #大脑休息 #告别精神内耗 #正念冥想 #越睡越累
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Niuuuu.2周前
Day2：下110啦！提前预告我的春装分享 #日常vlog #我的减肥日记 #春装穿搭 #日常分享 #校园生活
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重來Cyrus4天前
断食时，肝脏在干什么 #医学知识科普 #免疫系统 #高血压 #医学常识 #健康科普
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大苹果和豆宝3月前
四五点就是大夜，一两点就是小夜#学生 #大学生 #大学生哪有不疯的 #熬夜 #大学生活
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科学奇趣说3周前
假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科学科普 #睡眠 ##熬夜 #死亡
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杨杨很忙….5天前
今天不要来 我在理货 ！！！
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一个体育老师4天前
体育老师的一天是怎样度过的？ 这两天怎么就像睡不醒似的呢？一天睡8个小时都不够！你们也这样吗？#日常vlog #教师日常 #上班 #精神状态belike #体育老师
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文崽笔记2周前
为什么现代人更容易累？是因为我们的基因还停留在原始社会！🧬《长寿的习惯》揭秘：适度的压力才是身体的“杀毒软件”。从今天起，尝试给生活加点“苦头”。#长寿的习惯#健康科普#认知提升读书#好书分享
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王有范的智能生活3天前
冷知识：人生有三分之一的时间都在睡觉 #京东官宣打造智能哄睡师 #世界睡眠日
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长白山弘真堂民俗文化5天前
#今日分享 #相信科学拒绝迷信 #道家之战 #认知 相信科学，别听抖音大师忽悠！🤔🤔🤔
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姝亦2周前
VLOG | 当飞航班期间遇上大过敏！哦莫太悲催了！#日常vlog #vlog日常 #空姐 #vlog #打工人
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贝克佳🏃🏻‍♂️（半马69）5天前
有谁再告诉你爬山减肥，千万别信。我的亲身经历告诉我爬一次，三天都缓不过来，当然除非你恢复速度非同一般，深睡眠一晚上五小时以上#减肥 #深度睡眠 #跑步 #爬山
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杜杜很哇塞4月前
孕22周｜这两天只睡了五个小时，虽然身体很疲惫，但我却无比兴奋，肚子里的宝宝又和我共同度过了一段珍贵且美好的时光…（展览讯息在@杜空间 ）#孕期记录 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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铜梁老李Ai播商1天前
两天学习感悟，收获满满 两天体验式学习，全是走心的触动。刚到会场短视频爆了100多万，受宠若惊。被组长请上台分享，调侃老师只睡两个小时居然全程没打瞌睡。红与黑游戏、团队报数，让我真正懂得责任、担当和团队凝聚力。看似游戏，皆是人生。往后带着信念和初心，踏实前行。 #AI播商 #学习感悟 #个人成长 #短视频创业
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疝气曾医生3周前
曾医生感觉身体断崖式下降，你们还好吗？要保重身体哦！ #关注自身健康
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啊哈🥕4月前
低能量人追线下高能的两天，关于我两天只睡了10小时这件事……下次还追！#五月天演唱会 #dna
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杨伟面部提升5月前
优质的睡眠，性价比最高的抗衰神器！ 睡眠质量影响面部皮肤衰老，5个办法教你如何提升睡眠质量#面部抗衰 #医美科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普不基础 #失眠
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医心美学｜原生脸守护者2天前
不以规矩 不能成方圆
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御奈楚楚1月前
一天睡了三个午觉是在？ #抖音年味争霸赛 #vlog日常 #记录真实生活 #CB面膜仪 #CB兜底面罩
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长江云新闻2月前
昨晚的重庆合川秒变演唱会！两天两夜只睡4小时，呆呆发文感谢网友
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荔枝夏🌙ིྀ1周前
她们总说线下是碗夹生饭，经历过这次，我想是这样的。如果没有爱，那2900公里真的很远、通勤12小时真的很累、接上下班真的很挤、每天只睡几个小时真的很困、单手拿相机和支架真的很沉、两天只吃一个汉堡真的很饿、四大包东西勒的胳膊真的很痛。可是羁绊是我强行制造的，我也愿意承担这些痛苦，且甘之如饴。一想到这些能换来的是可以见到你，我觉得一切都无所谓了。爱抵万难，所有的苦和累其实在见到你的那一刻就已经化为乌有了。 喜欢你，让我变得可以一个人坐飞机、坐高铁，一个人提着10斤重的行李穿梭在各个角落。平时爬一层楼都会疯狂喊累的人，在追线下时不管走多远都不怕麻烦。哥哥，谢谢你，让我变得勇敢坚强，成为了一个可以独当一面的大人。 哥哥，我总希望你可以再红一点，这样你的成就就可以配得上你千百倍付出的努力。可当我看着你通红的眼睛，听着你说每天只睡几个小时的时候，我就什么都不奢求了，我只希望你可以健健康康，可以安稳睡个好觉。或许两件事情的本质，其实都是心疼你。心疼你的成就与努力不成正比，却又心疼你的身体。 回程的飞机上，想到你送的应援棒，想到满满一皮箱小月的爱，我哭了一次又一次。不舍得离开三亚，不舍得3.8的结束，但没有你在的三亚其实对我毫无特殊意义。距离年度结束已经过去了好几天，但我的脑海里总不断浮现出年度的点点滴滴，然后再一抬眼看到眼前的黑板，还是会有一种从乌托邦被骤然抽离出来的感觉。 我从未想过离开你，而且我也早已离不开你了。这两天一直安慰自己说下次见，让自己期待下次见面，可还是舍不得和三亚说再见、和你说再见。但事实已经发生，那我就在见不到面的日子里努力提升自我。这样下次见面时，我们都会成为更好的自己。对吗，哥哥？#皮皮皮皮朱 #2025抖音直播盛典 #线下
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名中医•彭和民3周前
#失眠 #入睡困难 #失眠多梦 #医学科普 #名中医彭和民
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慧发光。2天前
两天睡六个小时，开车都不握方向盘了，考虑过副驾的感受吗😨……#自动驾驶
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椿也美学 化妆师萌萌3月前
粉丝宝宝专辑！两位新娘都是异地，婚期跟着我的档期走，真的很感谢你们的信任呀！#婚礼化妆师 #备婚 #化妆师 #安庆化妆师萌萌 #新娘跟妆
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鲁大魔（阿闯版）1周前
执行力强的人#执行力不到位一切等于零 #执行力决定一切 #创业者 #鲁大魔 #onepiece是真实存在的
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刘宇宙💫2天前
#博士研究生 #读博的精神状态 #学术酒吧 #手表检测 一个普普通通的周六罢了。本想找点柔弱的借口，奈何自己太健康了。
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喂！少看手机2月前
在北京的一人行小记𐂐 #日常vlog #北京
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就业与未来1月前
06年男大学生三里屯开果切店月入5w？ “我用两个文档说服父母投资，他们的预期是赶紧‘霍霍完’回学校安心上课。” #大学生 #00后 #创业 #果切 #就业
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仁慈刺客鉴渊2天前
INFP高敏感早睡修行日记：允许自己心安理得地休息 前天中午突然感到特别累，什么都不想了，什么都不想做。过去的我会觉得自己发了懒劲，总想做点什么，来缓解自己在无所事事的焦虑。比如刷短视频、听书、讲知识的视频。这种焦虑和内耗是因为我脑海中住着严厉的督促者和评判者。而现在我开始学着允许自己去休息、允许自己的无所事事。第一次练习，还是会有自责，但允许的声音越来越强。这种允许让我全身都放松了很多。 #带着ai去修行 #鉴渊的觉醒之路 #从熬夜到早睡 #INFP #高敏感人群
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每天只睡24小时1周前
大战邪恶小仓鼠 #网购宠物 #仓鼠 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #宠物日常
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逾欢追剧1周前
不渣就惩罚：返现系统还坑人 不渣就惩罚：返现系统还坑人后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人被救后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人宴会后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人开门后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人意外后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人怀孕后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人真相后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人真相大白后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人身份揭露后续 短剧不渣就惩罚：返现系统还坑人 不渣就惩罚：返现系统还坑人后续剧情 不渣就惩罚：返现系统还坑人短剧演员 不渣就惩罚：返现系统还坑人演员表 不渣就惩罚：返现系统还坑人短剧推荐 不渣就惩罚：返现系统还坑人短剧后续 不渣就惩罚：返现系统还坑人短剧剧情 不渣就惩罚：返现系统还坑人精彩片段 不渣就惩罚：返现系统还坑人最新剧情 不渣就惩罚：返现系统还坑人剧情 不渣就惩罚：返现系统还坑人片段 不渣就惩罚：返现系统还坑人演员 不渣 #不渣就惩罚返现系统还坑人 #不渣就惩罚返现系统还坑人后续 #不渣就惩罚返现系统还坑人短剧
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小琳的俄罗斯1月前
圣彼得堡黑暗冬季生存指南
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丁哥说法4天前
监狱风云《第二季》 #丁哥说法
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知安物语2周前
3 假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科普 #涨知识 #睡眠#熬夜
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为沐沐加油2月前
连着两天的核磁 沐沐晚上都只睡了几个小时 为了保证白天上机半个小时检查时间不会醒一下都不能动 所以会让再喝一支水合（镇静剂） 好在沐沐配合很好
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