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雅思甄选优品9月前
从原来的肺活量不及格，到今年肺活量满分（六年级女生满分2500毫升，她吹了3100毫升），多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练 #悬浮球 #张口呼吸
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寻寻和朱朱6月前
6岁女生这肺活量属于什么水平？ #肺活量 #肺活量挑战 #骗你生女儿
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心怡好物分享11月前
女儿从原来的肺活量不及格到今年肺活量满分六年级女生满分250 #肺活量训练 #悬浮球 #张口呼吸
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北京儿童体能体测左教练6月前
体测肺活量完整动作教程 十一期间6年级体测突击营 限时特惠中 小学4、6年级考前突破！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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三五一十五2年前
9岁肺活量已经跟我一样了，6年级满分！ #肺活量 #肺活量训练 #吹气
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小智爱体育（涨粉中）1年前
4年级6年级8年级肺活量居家练习#肺活量 #体测 #中考 #中考体测 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音体育
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佛山儿童运动专家胡教练9月前
小学生肺活量标准 小学生的肺活量会随着年龄的增长而逐渐增加，一般来说： • 7 - 8 岁男生肺活量平均约为 1300 - 1500 毫升，女生约为 1200 - 1400 毫升。 • 9 - 10 岁男生肺活量平均约为 1600 - 1800 毫升，女生约为 1400 - 1600 毫升。 • 11 - 12 岁男生肺活量平均约为 2000 - 2200 毫升，女生约为 1800 - 2000 毫升。 不过，肺活量会受到多种因素的影响，如个体差异、运动习惯等，所以这只是一个大致的参考范围。通过持续的锻炼，小学生的肺活量通常能够得到一定程度的提升。
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佛山儿童运动专家胡教练9月前
肺活量标准是多少？
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成都满分体育5月前
小学肺活量满分标准来了💯 #体测肺活量#体育精神
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逗逗奶奶1周前
测测你的肺活量，👊
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阿法&麦麦的成长记4月前
国家是有专门针对中小学生肺活量评分标准的，大家可以看一下自己孩子的水平。肺活呼吸训练器，对于缺乏运动的孩子，每天三到五组，每组三到五次，坚持两到三周，肺活量的指标会有明显的提升。对于喜欢运动的孩子，通过训练可以增加横膈膜肌的供养时间，让身体在高强度运动时保持更强的耐力和抗疲劳度。对于咱们家长，呼吸训练有助于缓解压力所以这个呼吸训练器很贴心的配了三个可替换的吸嘴全家老小都能用。#好物分享 #肺活量 #努力成为更好的自己
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Ally爱莉5月前
女儿的肺活量合格了
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北京儿童体能体测左教练6月前
体测肺活量满分教程 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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优森EOSEN四川优森科技有限公司运动健身专卖店1年前
小优讲体测之肺活量 大家好，今天给大家分享的是初中生肺活量的满分和及格评分标准哦~#初中生 #初中 #肺活量挑战 #优森 #中考
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浩然爱运动1年前
肺活量是学校必测的项目！满级标准来啦请收好。用肺活量锻炼仪坚持练，可以增加肺活量，提升身体素质。肺活量不合格的人都可以练#儿童运动 #肺活量测试 #体测肺活量
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阜宁小叶子1周前
测试肺活量，看看一口气能打多少排##每天跟我涨知识 #一般人不告诉他
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395993785993年前
#突破体能 #北京任教练 #小学体测 肺活量满分标准
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北京儿童体能体测左教练6月前
3个技巧多吹600毫升 十一期间6年级体测突击营 限时特惠中 小学4、6年级考前突破！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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少锋1周前
#看看你的肺活量多少#我的15
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呼市中考体育3周前
女生各项标准！快来查看标准吧！#中考倒计时 #小升初 #小升初政策
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嘉佳好物分享5月前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段时间，轻松上3000#悬浮球 #肺活量训练 #宝妈推荐
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梦幻精灵8月前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段时间，轻松上3000#悬浮球 #肺活量训练 #宝妈推荐
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琴琴甄选好物4月前
孩子体测肺活量不合格，一定要去吹悬浮球，吹得越高，时间越长，对提升肺活量越有帮助，坚持一段时间，轻松上3000#悬浮球 #肺活量训练 #宝妈推荐
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橘子爱运动6月前
肺活量快速提分！掌握这几个小技巧，体测成绩涨一涨~#肺活量#肺活量技巧#体质健康测试#肺活量满分#体测
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费县钧正跆拳道健身俱乐部2周前
2026年临沂中考体育倒计时！女生成绩标准大公开#中考体育倒计时#中考倒计时 #初中生 #初中家长必看 #同城
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一命速通地球Online1周前
静态闭气实践经验分享｜肺活量提升｜游泳基础｜自由潜必看 给大家介绍一下我的专属私教@豆包 ，全程一对一耐心指导有问必答，而且还零收费🌚着你受得了吗？ 从闭气训练前的准备、肺活量的提升、腹式呼吸加合理泵气、全身心的放松、水下意识调整、呼吸渴望、二氧化碳耐受、横膈膜抽动，全给你讲的明明白白，帮新手小白打基础不要太友好！直接帮我把闭气时长从一分钟提升到两分半🤩 持国际证/资深且靠谱的自由潜教练1小时教学指导，收费通常在400至800元，新手小白想达到闭气入门水平120秒大约需要花费2500-4000元； #豆包 #AI教学 #憋气挑战 #自由潜水 #肺活量训练
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济南翡尔堡游泳Eileen老师1周前
1. 心肺&体质（宝妈最关心：少生病） • 5–6岁正是心肺功能发育关键期，游泳是全身有氧，比跑步、跳绳更不伤膝盖。 • 水的压力让孩子深呼吸变多，肺活量明显变大，换季不容易咳嗽、感冒、鼻炎反复。 • 长期游泳的孩子，抵抗力更稳，去幼儿园/小学少请假，家长少操心跑医院。 2. 骨骼体态（长高、不驼背） • 水的浮力减轻身体重量，不压脊柱、不压腿，非常适合正在长个子的小朋友。 • 划水、蹬腿、伸展动作多，拉伸脊柱+打开肩背，改善低头看平板、坐姿不好导致的含胸驼背。 • 四肢更修长有力，走路更稳、更有精神，体态从小就好看。 3. 肌肉&协调（大运动超前） • 手脚配合、换气、转身，同时练平衡、协调、反应力。 • 5岁9个月理解能力强，动作学得快，肢体控制更精准，跑步、跳绳、球类运动都会更轻松。 • 肌肉均匀发育，不是壮，是紧致有力、不容易虚胖。 #游泳 #济南翡尔堡 #热门 #济南 #解锁玩水新姿势
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北体汤老师1年前
学会这几点！肺活量轻松突破！ #肺活量 #肺活量测试 #肺活量挑战 #体考体测沃兰迪
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非我百货店1周前
成人儿童智能呼吸训练器测肺活量 #呼吸训练器 #肺功能锻炼 #腹式锻炼 #肺活量测试 #智能训练器
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艳红优品甄选2周前
中考小学肺活量锻炼训练器呼吸锻炼肺活量儿童学生考试肺活量训练#肺活量训练 儿童学生#中考必备 呼吸锻炼#训练器
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人生老金1周前
有多少人有我这肺活量比一比
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七三年的牛1周前
为了更好地促进学生体育锻炼，标准的完成五项体测：五十米折返跑、仰卧起坐、坐位体前屈、一分钟跳绳、检测肺活量，我校赵老师正在给孩子们细心地讲解示范动作要领！
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花花果1781年前
肺活量需要不断的练习，来提高成绩#儿童肺活力的训练方法 #吹气球 就很不错#气息练习 #口呼吸肌功能训练 #提高肺活量的训练方法
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Evan妈咪（娟子）1月前
学校体育测试肺活量不及格，每天坚持悬浮球吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉#肺活量训练#悬浮球#张口呼吸#儿童肺活力的训练方法
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稳住才能赢1年前
#憋气 #测试一下 #小学生正常的肺活量多少
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海城蔡帅游泳培训⭐️4周前
在海城，80%的家长都不知道！ 6-12岁游泳训练，能让孩子成年后肺活量翻倍。这个年纪的孩子可塑性最强，记忆力最好，你给什么，他就接纳什么，你引导什么，他就热爱什么。选对游泳这个终身爱好，会伴随他一生受益!在运动中蜕变，锻炼意志与强健体能，选游泳长训，为健康成长加分! #海城游泳教练 #学游泳 #海城学游泳 #海城蔡帅泳训
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万童还没训练完6月前
体测吹肺活量提高成绩有妙招，在家也能练起来。 体测必看有干货，肺活量的训练只要坚持都会有收获。#肺活量 #小学体测 #亲子育儿 #居家训练 #儿童体能
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瑜塾瑜伽音疗空间-soma1周前
肺有点老了#憋气挑战#肺活量挑战# 抽烟#肺的年龄
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三五一十五6月前
孩子身体素质好不好，就看肺活量吹多少 #肺活量
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优跃体育运动馆(大润发店)6月前
王教练教肺活量技巧 #中考#体育#体育锻炼#体育训练
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临沂乐跑者体育（河东区）1周前
临沂市中考体育各个项目的满分标准是多少？抓紧看看你家孩子达标了吗#临沂中考体育 #临沂中考 #乐跑者 #临沂体育中考
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莱斯健身2周前
看我们一节私教课是如何增大孩子肺活量的！#南宁青秀区 #南宁健身 #肺活量 #心肺训练 #摄氧量
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肖宁+首都医科大学附属北京胸科医院1月前
肺活量大＝肺健康，这误区坑了很多人！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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林老师讲升学（济南优生圈）2周前
国家体质健康测试标准公布 看看自家孩子是否符合小学标准#体测 #小学体测 #体测标准
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定西1周前
肺活量不好的原因#肺活量#呼吸#肋骨#跑步
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长春火苗中考体育-李教练9月前
李教练暑期还能再接收10个学员#长春中考体育满分标准 #长春中考体育培训 #长春中考体育训练 #长春中考体育过程性考核
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欣爱多多游泳宠粉号2周前
别的孩子跑两步就喘，咱们孩子憋气20秒。 肺活量大的孩子，上课专注力更强，因为大脑供氧更充足！ #专注力 #肺活量 #学霸秘籍
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公安警察体测培训（北京速跑营）1年前
小学生体测突破满分 #专项训练 #弹跳爆发力训练 #肺活量
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宝玉的体能馆1周前
一条视频说清楚五六年级的孩子该如何开展中考体育训练 #中考体育#包头市中考体育#包头小升初#包头麦季中考体育 #钢三小
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东晟翼虎教体适能的梁教练6天前
#小学生体测标准 #儿童体能训练 #儿童居家训练 #天津市体能
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如敏所愿1周前
坐车没事挑战一下，还可以！ #肺活量挑战
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清华任教练3年前
#北京任教练 #体育 肺活量这项体测内容 是不是胖子比较占优势？
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央视军事3周前
“威宁#高原 兵”#肺活量 怎么练？记者挑战吹气球直接被“秒杀”（记者：钱江 欧阳询 曾荣 杨约伯 段文旭）#齐步走中队 #贵州
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美美小号2月前
肺活量大比拼#上热门 #酱油白米饭#搞笑#万万没想到#一定要看到最后@DOU+小助手
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吹笛箫的孙老师2月前
肺活量和吹笛子到底有没有关系？#零基础学笛子 #笛子 #竹笛 #竹笛教学 #笛子教学
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体坛面对面2周前
全世界都怕她长大！13岁于子迪，为何是泳坛最恐怖新星？ 剑指洛杉矶，下一个传奇#于子迪 #游泳 #体育 #洛杉矶 #2026中国游泳公开赛
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安丽燕（燕子）6天前
#健康抽测 #青少年成长 #让运动成为习惯 #家长陪伴是最好的教育 健康底色才是成长本色
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青云体育运动中心1周前
今天来和大家说一下小学体侧的内容和要求 #小学生 #体侧 #小学体侧
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欧大大3月前
#欧大大自由潜 #内容太过真实 #自由潜水课程 #成都潜水 #肺活量 肺活量就是一个装气的罐子，装满了看你要如何使用才能更省。
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上海李李老师2周前
上海中考体育平时分，浦东你😭😭😭 #上海中考 #上海中考体育 #浦东体育 #上海初中生 #上海初中生家长
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临沂乐跑者体育（河东区）2周前
临沂中考体育都考什么项目？满分标准是多少？一条视频讲清楚，孩子没达标的可得抓紧了#体育 #临沂中考体育 #中考体育 #乐跑者 #体育训练
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东方I剧场2周前
中考体育不仅是一场考试，更是培养学生终身锻炼习惯的起点。通过科学的计划、持续的坚持和正确的技巧，绝大多数学生都能取得理想的成绩。肺活量，立定跳远，坐位体前屈，引体向上，仰卧起坐，长短跑，(800米，1000米) 一次报名直达中考体育考试！
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