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悦悦酱9月前
懒人瘦肩就来练这套day2！瘦斜方肌真的好绝 锁骨也明显了！ 宝子们视频内容一天至少练2-3遍！ #斜方肌 #背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #练背 #夏日减脂大作战
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守正调理1年前
斜方肌又厚又硬的女神看过来 #纯手法 #斜方肌 #斜方肌松解 #体态打造 #守正调理
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懂中式养生的夫妇5月前
斜方肌又厚又硬刘老师教您几招#斜方肌 #无极卓美美容养生 #古法推拿
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北京运动康复毛老师-3天前
“上斜方肌紧张”真正原因 + 快速解决办法 #上斜方肌紧张 #斜方肌肥厚 #运动康复 #北京运动康复
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葛秋玲手法教学1天前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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体态大师的日常（6月深圳）3周前
斜方高耸、肩颈僵紧，是肩胛骨“死了” 斜方高耸、肩颈僵紧，是肩胛骨“死了”，一招救活肩胛骨，松软肩颈 #体态大师 #体态纠正 #斜方肌 #肩膀紧张
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爱康复的老王2月前
超级胆小的河南小姑娘脖子斜方肌很紧！肩胛骨缝疼！背部紧张！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天！#创作灵感 #运动康复 #筋膜刀 #肩胛骨缝痛 #肩颈酸痛 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @创作灵感小助手
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体态大师的日常（6月深圳）9月前
90秒扫除：斜方肌僵硬、肩膀酸痛 #脖子酸痛 #肩颈酸痛 #斜方肌 #斜方肌肥厚
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覃医生不焦虑3天前
肩颈痛常见原因—-斜方肌 感谢林二虎院长（骨关节科）的内容指导。#肩颈痛 #抖音精选 #肩颈操 #肩颈酸痛 #肩颈放松
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阳阳运动筋膜2月前
喜欢侧睡肩膀内扣斜方肌硬硬的快来试试这个动作练习完一整个轻松#阳阳老师 #斜方肌 #圆肩驼背 #干货分享 #体态纠正
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教体态的刘老师9月前
呼吸导致斜方肌紧 斜方肌紧张#运动康复 #体态调整 #体态纠正 #贵阳 #贵阳探店
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昭昭大王（跟练完整版）1天前
这个瘦斜方肌的锻炼是我目前觉得最好最有效的，虽然只是简单几个动作。刚开始我还不信，练完明显感觉一开始硬邦邦的斜方肌变得很软很小了。坚持试试！姐妹们一起打卡啦！#一起野个好身材 #瘦斜方肌 #居家健身
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Cui你健身3月前
爱侧睡，肩膀内扣、斜方硬硬的，习惯性耸肩、巨简单，练完一整个放松！ #邪修体态 #居家锻炼 #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正
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七分饱（变瘦变美版）1月前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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盼盼静蝉（线上线下私信）4月前
斜方肌僵硬（斜方肌僵硬的同学大多肩胛骨凸出驼背）
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大叔爱养生4月前
经常低头耸肩含胸圆肩，感觉斜方肌这里硬硬的，这个动作一定要试试！#一起来锻炼 #好身材练起来 #开肩美背#手臂训练 #拜拜肉
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阿来老师的养生日志8月前
#斜方肌#居家锻炼#体态纠正
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李新一✨8月前
肩膀不舒服，试试这个动作，放松很多 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈疏通 #偏头痛 #肩颈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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葛秋玲手法教学1月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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Cui你健身3月前
肩胛缝总是不得劲儿，斜方硬硬的脖子也有点酸，看一下我的缓解思路吧～ #肩胛骨缝痛 #私教一对一 #体态纠正 #胸椎活动度 #健身
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葛秋玲教功能手法1月前
斜方肌又厚又硬葛老师教您三维手法 #筋膜手法 #体态矫正 #筋膜拉伸 #背厚 #斜方肌
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七分饱（变瘦变美版）2月前
肩膀内扣圆肩驼背，习惯低头耍手机，斜方肌代偿很硬的，可以试下这个拉伸动作，练完肩颈一整个很舒展#居家锻炼 #好身材练起来 #拉伸 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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爱康复的老王1周前
河南老王和巴西老表的激情对对碰！斜方肌酸痛！脖子僵硬转不动！脖子前倾！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天！#运动康复 #筋膜刀 #肩颈酸痛 #脖子前倾 #脖子酸痛
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爱康复的老王3周前
大老远从焦作武陟来找王老师的小美女肩颈酸胀！斜方肌硬！肩膀僵硬！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天！#创作灵感 #运动康复 #筋膜刀 #肩颈酸痛 #肩胛骨内侧缘痛 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @创作灵感小助手
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七分饱（变瘦变美版）4周前
肩膀内扣斜方肌代偿很硬的，可以试下这个动作，舒展肩颈练完肩膀直接打开了，巨舒服！#居家锻炼 #拉伸 #好身材练起来 #肩颈放松 #变美逆袭
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李汎的健身日志6月前
斜方大，别瞎搞，原因咱得找一找。
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洋子柒2月前
斜方肌越大！越要练它！周六野10min改善斜方肌运动🔥快速拥有天鹅颈#斜方肌 #开肩美背 #肩背训练 #体态纠正 #居家锻炼
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葛老师教筋膜手法2月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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吉林佳康康体2天前
呼吸模式异常斜方肌紧张#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康 #胸廓压缩 #体态矫正
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卢院肩背塑形1天前
你去做三次传统吸脂，不如做一次斜方肌富贵包微创#富贵包 #斜方肌 #医学知识科普 #直角肩 #抖出健康知识宝藏
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七分饱（变瘦变美版）5月前
喜欢侧睡，肩膀内扣、习惯耸肩、斜方肌很硬的，想要改善，可以试下这个动作，巨简单，练完一整个很放松！#居家锻炼 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌
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小芳讲体态3月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，习惯性耸肩，斜方肌很硬的，想要改善，可以试下这个动作，巨简单，练完一整个放松！#居家锻炼 #圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌#好体态决定好气质
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Zeal真燃人3天前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张、圆肩驼背，让你的肩背更有型！#居家锻练 #健身干货 #健身 #体态纠正 #邪修
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七分饱（变瘦变美版）2月前
圆肩驼背、斜方肌代偿很硬的，都去试下这个动作，真的太牛了！练完肩颈一整个很放松很舒展#拉伸 #居家锻炼 #肩颈疏通 #好身材练起来 #减肥逆袭
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体态沛琳2月前
爱侧睡，肩膀内扣，斜方肌硬硬的，大小脸，改不掉侧睡也没关系，巨简单，练完整个放松了#邪修体态#居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正 #斜方肌
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体态沛琳2月前
爱侧睡导致的肩膀内扣斜方肌紧张，赶紧来练吧#体态纠正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #运动
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跃哥（功能力量塑形）3天前
斜方肌高、翼状肩胛最怕的三个动作！ #翼状肩胛骨 #薄肌女王 #体态专家 #跃哥功能力量塑型
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小虎的健身日记1天前
喜欢侧睡、肩膀内扣、斜方肌代偿又硬又厚、不自觉耸肩的人都去试这个动作！有效开肩，改善圆肩驼背#开肩美背 #侧睡 #圆肩驼背 #开肩 #拉伸
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瑜伽老师张凤儿4月前
保姆级教你改善斜方肌变厚练习方法，所有女生都去做！ #瑜伽 #斜方肌变厚 #塑型 #瑜伽老师张凤儿
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钮钴禄·喜贵肥4月前
肩膀内扣圆肩驼背，一个动作打开肩膀，练完一整个很放松，重点是轻松简单好坚持！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变美 #练出好身材 #直角肩
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葛老师教筋膜手法1月前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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满意的家1天前
颈椎硬、斜方肌紧的人，真的要试试这款云朵揉捏按摩枕。按着按着就想睡觉，睡前按15分钟太解乏了。 #肩颈按摩枕 #肩颈放松 #睡前放松
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安安（必发版5月前
斜方肌发达僵硬紧绷酸痛的 这样练 #斜方肌 #泡沫轴放松 #居家锻炼 #斜方肌放松技巧 #泡沫轴
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体态沛琳1月前
喜欢侧睡，肩膀内扣斜方硬硬的，习惯性耸肩，巨简单，练完全放松#邪修体态 #肩膀内扣 #斜方肌 #居家锻炼 #体态纠正
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馨月普拉提💐成都1V1（攻略姐）5月前
喜欢侧睡、肩内扣、斜方肌肥厚的姐妹一定要多练这个动作✅#上热门 #圆肩驼背 #斜方肌 #含胸驼背 #馨月普拉提 @DOU+小助手
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锦伊yoga（线上）1周前
斜方肌大，厚硬，酸痛等问题的终结者：前锯肌#体态纠正 #背太厚了怎么变薄 #斜方肌 #改善体型体态 #美背计划
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开瑜伽普拉提馆的半夏2周前
#斜方肌 #斜方肌厚怎么减下来 #圆肩驼背 #圆肩驼背改善#抠肩
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顺玉的体态研究所3月前
斜方肌容易代偿，肩膀硬硬的就这一个动作就可以改善。#体态改善 #瘦肩 #瘦手臂 #斜方肌代偿
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飘飘讲体态9月前
#斜方肌肥厚 #体态纠正 #打造直角肩
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葛秋玲手法教学3周前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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葛秋玲教功能手法8月前
斜方肌又硬又厚葛老师教您几招 #精专康复 #斜方肌 #手法训练 #康复训练 #手法教学
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derrick教练（线下私教）8月前
斜方肌僵硬主要问题在胸阔肩胛骨（上海 私教一对一主页）#健身 #肩颈 #私教一对一
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李嘉成谈养生2周前
斜方肌大大大大大大的做这个动作超舒服！#拉伸#居家锻炼#斜方肌#斜方肌肥厚#好身材练起来
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爱运动的梅儿（备孕中）3月前
喜欢侧睡肩膀内扣，不自觉的耸肩，不会沉肩，斜方肌硬硬的，想要改善并不难，每天趴在床上就可以练，练完一整个很放松！#改善体态 #居家锻炼 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #斜方肌
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葛秋玲3D筋膜手法8月前
斜方肌又厚又硬葛老师教您几招 #精专康复 #康复训练 #手法训练 #斜方肌 #康复培训
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安安（必发版5月前
斜方肌发达 厚实 僵硬的 这样练 #斜方肌 #泡沫轴放松 #斜方肌肥厚 #泡沫轴 #放松
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葛老师教筋膜手法1周前
斜方肌又硬又厚葛老师教你练这个 #斜方肌 #斜方肌硬 #手法教学 #体态矫正 #筋膜手法
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安安（必发版11月前
斜方肌或者肩和脖子周围不得劲的 看过来 这样练 特🈶️用 #斜方肌肥厚 #泡沫轴放松 #斜方肌放松技巧 #斜方肌 #斜方肌之王
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阿来老师的养生日志8月前
#斜方肌#居家锻炼#体态纠正
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香香教练3月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，习惯性耸肩，斜方肌很硬想要改善的，可以睡前练习这个动作，真的不满也不疼，练完一整个放松！#居家锻炼 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌
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