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一碗人间烟火3月前
淡人生活小记🤍让我脾胃舒服的饭～🍗🍄‍🟫 #沉浸式做饭vlog #一人食vlog #健康饮食 #冬日暖汤 #菌菇汤
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疲惫大皮皮2周前
💪今天力大如牛 #vlog #淡人日常 #米饭爱好者必尝 #做饭我是认真的
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璇璇子4天前
淡人的晚间日记｜一人食 丝瓜青菜粉丝汤➕烤鸭架➕白葡#谁懂这一口的好吃程度 #美食vlog #一人食记 #一人食vlog
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姜了个姜1周前
出差之后回来的第一顿好饭，是自己做的！#淡人 #美食vlog #吃货日常记录 #韩式辣鱿鱼 #做饭
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巴黎野玫瑰3月前
淡人日记📔/ 好好吃饭🍽️ 喜欢做饭 但很少做饭 能不能吃上自己做的饭全靠心情 我大约是从十岁左右开始学做菜 初中那会 家里当时放了一本菜谱 基本的菜式我不想学 于是追求高难度用米酒闷排骨 我还记得当时奶奶吃排骨的表情 但是还是硬着头皮夸我做的还可以 然后后面就基本不下厨房了😬 每次和妈妈打电话都是问今天有没有自己煮东西吃 多炖点汤补充营养 不准吃外卖不健康 但 多数日子里外卖都占据我的日常饮食 🫢 再就是晚上聊天时突然发现 原来做饭最贵的是时间成本 🤯 做饭两个钟 吃饭五分钟^_^
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暖阳与喵呜3天前
喵呜开饭啦🍽️Vol.04｜公瑾爆蛋2.0改良版 公瑾爆蛋看着很浓郁 本淡人真的不敢轻易尝试 跟着公瑾改良2.0版本，口感温和太多 （调料可以根据自己喜欢适量增减） 第一口直接被惊喜到 咸甜适中不腻口，配饭刚刚好 简单又下饭，鸡蛋脑袋快冲✨ #公瑾爆蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜 #跟着抖音做美食 #吃喝玩乐计划
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咸味青团4周前
淡人生活小记｜晚餐vlog✨ 幸福的秘诀是拥有苹果时只在意苹果✨#vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作人
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多喝碳水🍙5天前
32淡人独居生活vlog #vlog #独居vlog #独居日记 #淡人 #春美袋泡茶
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番茄屁屁的小厨房5天前
我想变成一个很淡的人 淡到任何人任何事 都伤害不了我#美食#厨房vlog#一人食记#独居日记#谁懂这一口的好吃程度
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疲惫大皮皮2周前
📔淡人日常｜入春的清爽饭～ #vlog美食记 #淡淡的幸福 #乌冬面做法 #早餐吃什么
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一口小碗🥣4月前
Vlog| 淡人 宿舍做饭日记 #宿舍美食 #一人食记 #提升幸福感好物 #淡人 #vlog日常
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tanman4天前
好好吃饭才是性价比最高的投资 #独居生活 #一天吃什么 #淡人
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柴犬老丸子9月前
夏天的清爽一餐🎐三文鱼什锦饭 夏天不想一直待在厨房可以试试三文鱼什锦饭，简单好做又好吃~加点紫苏叶和鲑鱼子，味道更有层次。视频中的调味偏淡口，大家可以自行调整。 4人份（一人一碗） 材料： 米-1.5杯约270ml 水-220ml 蟹味菇-一盒 香菇--切薄片 三文鱼刺身片 味啉--2汤匙 生抽---2.5汤匙 做法： 1.洗米，浸泡20分钟，沥干水分 2.三文鱼切小条条，香菇切5mm小薄片，蟹味菇去掉蒂洗干净。 2.因为有酒/酱汁/其他食材水分的加入，所以水少加一点，大概需要220ml 4.米、水、味啉、酱油全部放进锅里，中火开盖加热，一只煮到冒大泡泡，用铲子翻拌一下 5.改最小火，放入三文鱼，铺上各种菇 6.盖上盖子，最小火加热10分钟。然后关火再焖10分钟 7.准备一些鲑鱼子和紫苏叶子，紫苏叶切成细细小条。 8.开盖，把饭和鱼肉拨散拌匀。 9.盛到碗里，加上鲑鱼子和一小撮紫苏叶，开饭 #一人食记 #美食教程 #美食vlog
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GATTO1周前
vlog｜淡人小记：平静的日子就是好日子:) 宅家自然醒 吃早午饭 下午是属于自己的专注时刻 晚上做个番茄肉沫饭 一天就这样过去了 淡淡的…很舒服 #宅家 #vlog #我的日常 #治愈系 #慢生活
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女配成长笔记4周前
#热门 #冬去春来饭 #淡人 #春天 #四季三餐 第10集:冬去春来饭。最近西南大部分地区都有降雨，早起看着湿漉漉的地面，想起了“好雨知时节，当春乃发生”这句诗。春色裹挟的一丝寒意，就用这锅热气腾腾的焖饭驱散。春雨过后，就可以吃到更多春菜啦。三餐四季，不知不觉又到春天。
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多喝碳水🍙1周前
32淡人独居vlog #vlog #独居日记 #独居vlog #淡人 #vlog十亿流量扶持计划
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多喝碳水🍙2周前
32淡人独居生活vlog #vlog #独居日记 #独居vlog #淡人#年轮蛋糕
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璇璇子6天前
淡人的晚间日记｜一人食 可乐鸡翅➕番茄炒蛋#美食vlog #这是真正的硬菜 #唯美食不能辜负 #一人食记 #一人食vlog
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多喝碳水🍙1周前
32淡人独居生活 #vlog #独居日记 #独居vlog #年轮蛋糕#冻干咖啡
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宅桔的日记本3周前
淡人生活日记 #记录生活 #治愈系美食 #一人食 #美食volg #好好吃饭
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多喝碳水🍙6天前
32淡人独居生活 #vlog #独居vlog #独居日记 #年轮蛋糕 #冻干咖啡
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孙子一人食8月前
电饭锅焖饭一锅出，夏日救星！#在家做美食 #做法简单又营养 #电饭锅美食 #懒人必备 #抖音美食创作者
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淡人爱嗦粉7月前
想试一下做上海菜饭，发现只有上海青是上海的。#我的厨房日记 #上海菜饭 #今日晚餐
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一壶暖瓶6月前
(淡人在厨房)宅家也要好好吃饭vlog𖠚ᐝ 想吃黄焖鸡又担心不干净 索性就去家门口买了酱料 锅圈调味料，轻松好味道 快手又不会出错 味道和店里的没差 满足的二人食晚餐轻松搞定啦 #黄焖鸡#5分钟在家当大厨#在家吃锅圈不止省一半 #家乡味道锅圈知道 #锅圈调味料
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多喝碳水🍙4天前
32淡人独居生活vlog #独居vlog #独居日记 #vlog #冻干咖啡 #咖啡杯
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xuzhihang6天前
淡人 vlog 的一天～#淡人 #vlog
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煤气赵3周前
给老几做🧅洋腊菇油饭吃～下饭下饭！ #懒人美食 #电饭锅美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #晚餐
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莫学废1月前
不想做饭的时候 你就试试这个懒人焖饭， 饭菜一锅出，简单又好吃！#懒人焖饭 #电饭锅焖饭 #家常菜 #电饭锅美食 #美食教程
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_12.1周前
淡人生活日记 #慢生活mlife #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #Calmomo
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叫我排骨5天前
平价淡人穿搭| 通勤&出游穿很低调显贵 #连衣裙 #夏季穿搭#淡人穿搭#出游穿搭
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鹿九九3天前
下班如何快速吃上饭！这就吃上饭了？感觉什么都没干呐！好轻松，懒人焖饭一锅出，好适合我这个懒人#一人食记#今天吃什么#懒人美食#一个人也要好好吃饭
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雾芋子3天前
停之停之 这个妆的眼妆教程来啦 超级简单日常 #妆容教程 #新手化妆教程 #一些适合淡人的彩妆 #眼妆教程 #妆教
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袁哥干货4周前
简单一顿青淡的的面条饭吃着香呀#下厨做饭的男人#自己动手做美食 #袁氏恒兴
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米团儿1月前
淡人的一天#vlog我的日常 #独处 #慢生活 #好好吃饭 #治愈系
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阿星Kitchen2周前
简单快速的蛋炒饭详细教程来喽～#蛋炒饭 #懒人食谱 #炒饭的神仙做法 #在家也能做漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定
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小艾同学4天前
宝，饭做好了，都是你爱吃的 #我的厨房日记 #下饭菜 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #家常菜
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叫我一块饼饼5天前
菌菇火腿焖饭 打工人下班后能快速吃上的晚饭#一人食记 #独居女生 #焖饭 #快速吃上饭 #不点外卖
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栗子熟了5天前
告别外卖 用电饭锅快速做好饭菜一锅出 简单又营养 厨房小白也能轻松搞定真的太方便了#电饭锅一锅出 #打工人 #一人食记 #真实生活分享计划 #晚餐吃什么
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允子rich_1月前
淡人韩系松弛感穿搭🥨 #早春辣妹已就位 #ootd穿搭 #穿搭分享#韩系穿搭
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大鹏教做菜1周前
懒人焖饭的做法 这样做的懒人没饭，饭菜一锅出有菜，有肉，有主食，做法简单又好吃#懒人焖饭 #美食技巧 #家常菜教程 #美食制作分享 #美食生活常识
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YoYo2周前
打工人的低卡便当 #减脂晚餐 #动手自己做美食 #上班带饭 #上班带饭减脂餐
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溜崽5天前
浓妆整不明白，不妨来试试这个清淡版妆容，春日满分适配妆容#妆容教程 #新手妆容教程 #青年创作者成长计划 #上妆易如反掌#一些适合淡人的彩妆
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安小鱼的减脂日记6天前
40+减脂不节食，不焦虑，不用饿肚子也能慢慢瘦。 今天这份番茄鸡蛋牛肉饭，做法简单，酸甜下饭，有蛋有肉有碳水，吃对吃舒服，才是适合我们的减脂方式～#减脂食谱 #减脂期 #减脂餐 #减脂 #好好吃饭
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茵小妹4天前
家里娃不爱吃饭？试试这个！🍳 酱香浓郁但不咸，鲜掉眉毛不重口。 看着孩子大口吃饭，老母亲真欣慰～#懒人焖饭 #焖饭酱汁 #电饭锅美食 #排骨焖饭酱汁
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心悦微胖大码女装3天前
#淡人的春日低饱和氧气穿搭#当我决定春天只穿基础款 #今天做元气粉彩风少女 #一不小心掉进春日粉色油画#当我尝试夏日韩系明媚感穿搭
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小阿斌美食分享5天前
这个做法特别简单的懒人焖饭特别的好吃，有菜有饭又有肉，就连不爱吃米饭的孩子都能吃一大碗，做法也非常的简单，看一遍就能学会#家常菜 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #懒人焖饭
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五加一不化妆1周前
日常跟练｜34min超长不剪辑视频 365天都能化的万能淡妆 #美妆 #教程 #不剪辑 #新手跟练 #原相机 @抖音小助手 @DOU+小助手
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月栈味道3天前
鲜掉眉毛！台湾风味蟹肉饭🍚一口沦陷 谁懂啊！电饭煲焖饭真的是懒人福音😭 这道融合日式炊饭做法的台湾蟹肉饭，咸鲜入味，米饭软糯到舔盘！ 🍱食材准备（2-3人份） 大米150g+糯米50g｜鸡腿肉150g｜蟹棒100g 洋葱半个｜干香菇3-4朵｜葱花少许 生抽2勺｜蚝油1勺｜料酒1勺｜白糖半勺 👩‍🍳做法超简单，零失败！ 1️⃣ 米提前泡30分钟，鸡腿肉用料酒+生抽腌10分钟，蟹棒撕丝，配菜切丁 2️⃣ 热油炒香洋葱+香菇，下鸡腿肉炒至变色微焦 3️⃣ 加调料翻炒，倒香菇水没过食材，煮开后连汤倒入电饭煲 4️⃣ 放入泡好的米，按煮饭键，焖好后加蟹肉丝拌匀，撒葱花再焖2分钟 ✨小tips ▪️ 想更鲜可以加干贝粉，用蟹壳汤代替清水 ▪️ 蟹肉最后放，避免煮老失去鲜味 ▪️ 糯米比例可调整，喜欢软糯多放糯米 米饭吸饱了海鲜和肉的汤汁，每一口都超满足！ 快手又好吃，厨房小白也能轻松拿捏～ #电饭煲美食 #懒人食谱 #蟹肉饭 #台湾美食 #日式炊饭
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虎妈1米55大码定制4天前
#淡人的春日低饱和氧气穿搭#当我决定春天只穿基础款 #今天做元气粉彩风少女 #一不小心掉进春日粉色油画#当我尝试夏日韩系明媚感穿搭
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旺宸食铺4天前
不知道吃什么的时候就试试这个，饭菜一锅出的焖饭，有菜有肉有主食,真的太好吃了#土豆焖饭#焖饭 #妈呀太香了
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陈碗饭CHENWANFAN4天前
#早春姐感穿搭 #淡人的春日低饱和氧气感穿搭 #超a夏日穿搭 #爱豆同款 #韩货
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陈碗饭CHENWANFAN3天前
#气质穿搭分享 #淡人的春日低饱和氧气感穿搭 #百搭裤子 #随意穿搭舞 #今日穿搭
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紫小薰・重启人生4天前
打工人的生活化减脂餐，30+的年纪吃的健康干净很重要#真实生活分享计划 #减脂食谱 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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旺宸食铺4天前
香喷喷的懒人焖饭，用上这个焖饭汁，一锅出超级香，又简单又好吃，赶快安排起来吧。#美食 #焖饭 #焖饭汁
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一口甜饭6天前
剪视频的时候才发现原来没放盐啊…我就说怎么味有点淡#家常菜 #美食分享 #减脂餐 #鸡蛋料理 #抖音美食创作人
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可爱不能当饭吃1周前
156/130斤微胖好好站着给链接！！ #当我决定春天什么风格都试试看 #淡人老百姓的实用主义穿搭 #穿搭能让普通人改变气质 #日系穿搭 #速码春日少女感穿搭
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陈碗饭CHENWANFAN4天前
#今日look穿搭 #淡人的春日低饱和氧气感穿搭 #当我尝试夏日韩系明媚感穿搭 #时尚单品 #衣服测评
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陈碗饭CHENWANFAN5天前
#淡人的春日低饱和氧气感穿搭 #ootd每日穿搭 #气质穿搭灵感 #当我尝试夏日韩系明媚感穿搭 #欧尼穿搭
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IEF-爆款返场【严选版】4天前
不费力的时髦显瘦通勤穿搭✨#淡人老百姓的实用主义穿搭 #显瘦穿搭 #通勤搭配 #夏季穿搭 #ootd穿搭
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赵麻麻直播专场 （私信都会回喔）4天前
淡干瑶柱遇上潮汕戈饭，鲜到舔盘！粒粒分明裹满鲜香，一口沦陷潮汕味～大海的馈赠，优质干贝，营养又鲜美。煮砂锅粥也是绝配#赵麻麻 #淡干瑶柱 #砂锅粥 #潮汕戈饭 #大海的馈赠
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