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留驾村便民食堂-丁庖人（教做菜）3月前
青椒牛肉第一步！饭店牛肉滑嫩不柴的腌制秘诀，30秒学会！ 炒青椒牛肉，牛肉老是又老又柴？问题可能出在第一步！ 今天手把手教你饭店不外传的“滑嫩牛肉”腌制大法，从选肉、切法、到腌料比例，一步不漏！ 学会这个核心技巧，你的青椒牛肉就成功了一大半！ 记得点赞收藏，下次炒肉前翻出来看！#青椒牛肉 #腌制牛肉 #美食教程 #家常菜 #抖音美食创作人
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桐妈雯子2月前
牛肉的万能腌制，做水油焖菜，小炒牛肉都可以用这个方法#腌牛肉 #牛肉怎么腌制才嫩 #谢谢热爱记录生活的自己 #万能腌肉
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好好吃饭啊醒1月前
挑战做6/50道水油焖菜，杏鲍菇双椒焖牛肉 #减脂餐 #水油焖菜 #好好吃饭啊醒
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月英外婆的厨房（求关注中）4周前
今天教你做江西小炒黄牛肉，怎么腌才又嫩又香！ 这是炒了30年的江西大厨秘方，今天偷偷分享给大家！#上天入地我最爱吃 #创作者中心 #创作灵感 #江西小炒 #美食分享
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小丁同学1月前
今天做的懒人菜系彩椒焖牛肉，做法简单一锅出，不用爆炒没有油烟#下饭菜 #牛肉怎么炒好吃又嫩 #减肥期每天吃什么菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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从前有个湖-湖南鱼宴（汇丽店）5天前
今天做一道老人小孩都喜欢吃的焖炒黄牛肉 #炒牛肉 #湘菜 #教程 #美食教程
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花花世界小厨1月前
央视推荐“水油焖”的天花板，酸辣土豆丝焖牛肉，10分钟菜肉一锅出，香的全家人都抢着吃，妥妥的全家友好型家常菜，好好吃饭就能瘦，你也赶紧安排起来呀~ #减脂餐 #减肥食谱 #水油焖菜 #酸辣土豆丝焖牛肉 #懒人一锅出
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鸡胸肉大王1月前
减脂餐的尽头就是家常菜，快来做这个少油少盐的青椒洋葱焖牛肉吧 #低脂低卡 #美食创意 #水油焖菜 #焖菜 #低卡低脂餐
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果粒橙耶8月前
用#厚皮橙 的水油焖菜法做出了好吃又下饭的#青椒牛肉丝 儿去全程无油烟，厨房小白也能学会#懒人美食 #低卡低脂餐 #下饭菜
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今天吃啥啊✨1周前
这个巨简单又下饭 我也是第一次做 超级好吃 牛肉一定要腌一下 特嫩 炒辣椒也能好吃 哈哈哈#我的厨房日记 #下饭菜 #今日美食分享 #神仙吃法 #美食菜谱
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吃饱饱女士1月前
懒人焖菜系列，彩椒焖牛肉#低脂低卡#减脂期#水油焖菜#快手菜
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小小阿月3月前
盐葱牛肉这么做！水油焖法锁鲜，香嫩入味，汤汁拌饭真的能多吃2碗🥣#盐葱牛肉 #炒牛肉 #懒人美食 #晚饭吃什么 #下饭菜
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四喜酱 ④XJ3周前
懒人水油焖菜之---酸辣土豆丝焖牛肉，牛肉软嫩，土豆丝酸爽，减脂菜也能吃的有滋有味，真不错！#真实生活分享计划 #酸辣土豆丝焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐 #好吃到停不下来
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团子不爱吃鱼1周前
巨下饭的炒牛肉，百吃不厌！#好吃的下饭菜 #创作者中心 #创作灵感
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胖达麻麻5月前
用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，做出了超好吃的青椒🫑牛柳，肉嫩焦香，低卡低脂又下饭。全程无油烟好吃又下饭！厨房小白也能那能轻松难捏。#下饭菜 #家常菜 #懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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雪姐《美食记》5天前
#腌牛肉嫩滑的方法 #创作者中心 #创作灵感#抖音美食创作者 #酸辣暴击，嫩滑无比！ 泡椒牛肉，专治没胃口，吃完还想舔盘子。
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大彬爱生活3天前
🔥🔥🔥今天晚上吃泡椒牛肉 酸辣开胃，下饭第一名，泡椒牛肉谁能拒绝！#我的厨房日记 #泡椒牛肉 #美食教程 #美食分享
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乌梅子酱6月前
万物皆可盐葱，用水油焖菜法做盐葱牛肉，又香又嫩还巨下饭，好吃到盘子都想舔干净。#盐葱牛肉 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #好好吃饭好好生活 #后厨现炒 @DOU+小助手 @洋河会员中心 #梦之蓝厨神争霸赛
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云菜卷er4月前
用水油焖菜法做盐葱牛肉，又香又嫩一口就上头#下饭神器 #妈呀太好吃了 #盐葱牛肉 #我的厨房日记 #特福不粘锅 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张太太的厨房3月前
1042：水油焖牛肉 ＊生活有望穿秋水的等待，也会有意想不到的惊喜＊ #低卡低脂餐 #做饭教程
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邱可玲巧1月前
好吃的水油焖菜，苦菊彩椒焖牛肉，好吃没负担。#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜 #我的厨房日记 @抖音创作小助手
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莓子丫4月前
牛肉还能这么吃 ，焖牛肉真的很嫩，咸香味扑鼻#抖音生活观察计划 #懒人美食 #牛肉 #盐葱牛肉
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人土土1周前
配菜： 牛肉（生抽，胡椒粉，蚝油，少量玉米淀粉腌制）姜丝，蒜末，小米辣，酸辣椒，香菜 配料： 盐，生抽
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萱宝的饭桌4天前
小朋友特别喜欢的黑椒牛肉片，我每周都会给他做两三次，浓郁的黑胡椒香包括着鲜嫩的牛肉，营养丰富又好吃。#黑椒牛肉片 #在家做美食
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燕子的减脂晚餐3天前
跟着卫健委吃得第8顿水油焖菜，白蘑菇青椒焖牛肉真的特别好吃，特别方便，#健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #展示一下我的减肥餐 #合理饮食营养均衡 #减脂打卡日记
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微微轻食日记5天前
下班五分钟搞定｜黑椒牛柳｜干净饮食轻松管理好身材#减脂餐 #低卡美食 #我的厨房日记 #懒人焖菜#真实生活分享计划
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抖厨日记5天前
#创作者中心 #创作灵感 有手就会做！无水焖牛肉蔬菜，简单到离谱#水油焖菜#减脂餐#真实生活分享计划
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言苏4天前
小炒黄牛肉：牛肉选吊龙或者牛里脊，切薄片，加蚝油、胡椒粉、生抽、老抽拌匀腌制，再加菜籽油锁住水分，腌制十分钟。热锅冷油，新手可以撒点点盐防止粘锅，油热后倒入腌制好的牛肉，快速翻炒一分半钟，牛肉定型变色后起锅备用。剩下的就按视频里来操作啦！#烹饪技巧 #家常菜做法
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Sunshine4天前
让你们看看当代减脂人做饭有多省事，用水油焖菜法做低卡高蛋白芹菜香菇焖牛肉，好吃又下饭，而且吃饱了还没啥负担#水油焖菜#低卡低脂餐 #抖音美食创作人 #牛肉 #真实生活分享
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水煮茄子1周前
今日份焖菜系列酸辣土豆丝焖牛肉，土豆丝酸辣爽口吸满了牛肉汤汁，牛肉嫩滑爽口，做法简单又好吃，酸酸辣辣好下饭。#酸辣土豆丝焖牛肉 #水油焖菜 #美食教程
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小李同学-1周前
卫健委都推荐的做法，水油焖菜，少油少盐更健康#水油焖菜家常做法 #减脂期 #美食
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阿湘妹（湘粤家常菜）4天前
饭搭子、娃每周点名要吃的黑椒牛肉片，我靠这包腌料轻松复刻，比西餐厅的还香，上桌秒光！#黑椒牛肉 #法式黑椒腌料 #牛肉做法 #妈呀太香了
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万田超市6天前
👩‍🍳炒牛肉不翻车，记住这3点就够了！ ✅逆纹切：切断纤维，口感不柴 ✅腌入味：耗油+酱油+淀粉，抓匀上浆 ✅锁水分：最后封油，嫩滑多汁 万田鲜黄牛肉，肉质鲜嫩，纹理分明，怎么做都好吃～ 视频里手把手教学，看完记得交作业！
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好吃旭仔3天前
300万人看过的盐葱牛肉！牛肉滑嫩弹牙，盐葱汁香气直冲天灵盖，冷锅一铺一焖就搞定，低卡又美味，厨房小白闭眼做，减脂期也能狂炫#盐葱牛肉 #焖牛肉 #牛肉做法 #快手菜 #抖音美食创作人
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刀刀家常菜4天前
不用去版纳，在家也能轻松做傣味油呛牛肉，新手小白也能零失败！ 👉 同款版纳油呛料在主页橱窗 #油呛牛肉 #西双版纳美食 #傣族特色菜 #云南菜 #真实生活分享计划
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晋晋4天前
减脂21天，跟着网友吃瘦了6斤，终于5开头啦，今天是懒人嫩菜系列，酸辣土豆丝嫩牛肉，酸酸辣辣好吃又低卡又解馋，越吃越掉秤#每日减脂餐 #懒人减肥法 #低脂低卡 #减脂美食 #水油焖菜
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璐妈美食记3天前
饭搭子喜欢吃牛肉，我就隔三差五这样做，黑椒味浓郁，牛肉鲜香滑嫩，孩子可喜欢吃啦！#黑椒牛肉片
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九月妈妈🥰3天前
卫健委推荐的食谱，春季猛涨期每天都离不开牛肉，今天做了几分钟就可以搞定的快手菜#高中生夜宵 #快手菜 #水油焖菜#陪读妈妈#晒晒我做的家常菜
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丹丹妈盐味合食3天前
#真实生活分享计划 自贡冷吃牛肉，不黑不硬的方法分享给大家，麻辣鲜香！#冷吃牛肉 #自贡美食
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斌斌儿要干饭3周前
做法非常简单，牛肉嫩滑，土豆丝酸辣入味！真的巨下饭！#酸辣土豆丝焖牛肉 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #水油焖菜
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阿俊(山歌)4天前
喜欢吃牛肉的朋友一定要学会做这道菜，麻辣鲜香，比饭店里的还好吃。买回来的牛肉先加葱姜、料酒去腥，切成大小合适的块，再放一包这个麻辣牛肉调料，抓匀腌制半小时，然后倒入热锅冷油翻炒至八成熟即可出锅。这样做的麻辣牛肉真的超级下饭，快去做起来吧！#美食技巧 #做饭小技巧
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烟火人生1月前
牛肉焖尖椒#自创美食 #舌尖上的味道 #养生饮食科普
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真好味1周前
在家怎么腌牛排才能不老不柴， 分享一下我的做法，这样腌的牛排煎炒都是嫩嫩的#.牛排 #原切牛排 #黑椒牛排
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是方方呀～4天前
自律期馋肉的姐妹们可以像我这样安排起来啦，好吃#低卡 #低卡低脂餐 #美食教程
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半颗大洋芋3月前
减脂版烧椒牛肉，我宣布烧椒就是健康又增味的善良蔬菜！#减脂午餐 #减脂期 #分享真实生活计划 #今天吃什么 #水油焖菜
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琳姐开饭啦2周前
10分钟搞定低脂版一锅水油焖牛肉！不用炒不用炖，懒人打工人必学#水油焖牛肉 #低脂美食 #快手家常菜 #懒人做饭 #牛肉做法
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好好很好4月前
减脂期懒人焖菜，辣椒焖牛肉，口感和炒的一模一样，不柴不老，嫩滑入味，低卡又美味#减脂期 #低脂低卡 #自己做饭能有多省钱 #生活的烟火气息 #快手菜
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聚小德阿妹美食2周前
您炒牛肉是不是又干又柴？只需多加这一步，腌出来牛肉鲜嫩爽滑，全家人都爱吃#炒牛肉 #腌牛肉嫩滑的方法 #浆肉粉调料 #炒牛肉的家常做法 #腌牛肉
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蓝莓酱紫4天前
低卡晚餐 一个人也要好好吃饭，今天是膳食指南的水油焖菜，无水杏鲍菇焖牛肉#左滑看我的减脂餐 #懒人饭菜一锅出这块我强得可怕 #无水杏鲍菇焗牛肉夯爆了 #一个人也要好好吃饭 #懒人快手菜
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忘忧草小厨娘3天前
牛肉这样做又鲜又嫩，非常好吃嘎嘎香，做法简单一看就会#小炒牛肉#家常小炒
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饭饭要吃饱4月前
万物皆可盐葱，用水油焖菜法教你做这道香嫩到跺脚的盐葱牛肉，保准你吃一次就爱上。#盐葱牛肉#水油焖菜#低卡低脂餐#我的厨房日记 #特福不粘锅
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蓝莓酱紫4月前
辣椒焖牛肉 减脂期的姐妹如果牛肉每次炒得又柴又老，去试试这个有手就会的低热量的水油焖菜一锅出，也是减脂期能吃的懒人菜系列#低热量的水油焖菜一锅出 #减脂期能吃的懒人菜系列 #抖音生活观察计划 #下饭菜 #低脂低卡
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尚恩美食日记1周前
万能的水油焖菜 低脂低卡 入味又清爽 懒人一锅出5分钟搞定~ #水油焖菜 #减脂餐 #懒人美食 #低脂低卡 #减脂餐教程
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粘糕5天前
妈妈今天教你做盐葱牛肉～#下饭菜 #美食教程 #妈妈 #妈妈的菜 #妈妈的菜谱
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邵不少. я1周前
辣椒牛肉咸菜教程来啦#美食#教程 #美食教程 #家常菜 #生活
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江姨小灶1周前
辣椒土豆丝焖牛肉 #低脂低卡餐 #减脂食谱 #低脂低卡美食 #减脂食物
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去看海的卡梅拉1周前
懒人减脂餐，牛肉焖菜，简单没油烟#家常菜 #减脂餐#水油焖菜 #懒人必备
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一日三餐🥢4月前
牛肉一定要试试这个做法 软烂入味 鲜嫩可口 特别香#家常菜#青椒焖牛肉 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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小张吃什么2周前
今日份水油焖菜—酸辣土豆丝焖牛肉 土豆丝酸酸辣辣，配米饭超香！#干饭 #水油焖菜 #土豆丝焖牛肉
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好吃简单的牛肉做法，一点都不柴，干饭人最爱#我的厨房日记 #厨房日记美食分享 #美食小技巧 #我的厨艺#
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阿麦低卡美食2周前
低卡焖菜-彩椒洋葱焖牛肉 #低卡焖菜 #懒人一锅出 #一锅出 #生活化减脂 #水油焖菜
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