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阿龙纳斯1年前
推投 三八推怎么改一段式#投篮教学 #一段式投篮
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AL球叔8月前
改变两个细节 纠正投篮姿势#投篮 #投篮姿势 #篮球训练教学
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初心刘师傅3周前
快速提升三分射程 三分球投不到，想提升射程，马上练起来！#篮球 #篮球教学 #安踏f55 #安踏水泥克星
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投篮库3周前
三分推投如何改“跳投” 很多人投三分都是用手臂推出去，动作难看命中率还低，投篮的核心在于用腿的力量，要学会跳起来“投”，借着跳的力量去投篮#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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阿龙纳斯3周前
投篮发力是先向上再向前上 #投篮教学 #投篮发力
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投篮训练师-乔2年前
很多人一段式容易做成38推不稳定？就是因为他没有起球！#篮球教学 #投篮
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张三分篮球8月前
大家来看看一节私教课的改变吧#中国有三分 #中国张三分#张三分篮球学院
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Three刘思瑞5月前
手快脚慢和推投的纠正思路和方法 #投篮教学 #一段式投篮 #投篮姿势 #刘思瑞
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Mingdabasketball7月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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冰美式薄荷糖2周前
全网最详细⁉️推投如何爆改一段式，上肢篇 改一段式却做成了推投，那么下面几个细节一定要注意#投篮姿势 #一段式投篮 #一段式 #投篮训练 #库里
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只蚊2月前
你的投篮发力链可能“断”在了这里！详解起球点不对如何引发跪膝、弓腰和辅助手代偿 #投篮纠错 #一段式投篮 #投篮分析
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阿龙纳斯1周前
手脚协同发力才能做到先向上再向前 #投篮教学 #投篮发力
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伍大侠篮球生活2年前
女篮已经越来越不是三八推的投篮方式了 #女篮 #女篮李梦 #投篮姿势
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街东🏀篮球不说谎4年前
投篮不好的.看看你是不是有犯过 评论出：你的身高？体重？年龄？我告诉你打什么位置#街东篮球教学 #投篮#投篮训练
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朝_chao4月前
一段式投篮正确上肢发力 一段式投篮正确上肢发力#一段式投篮 #投篮教学
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训练师-Allen🏀2周前
发力顺了，三分自然稳！弹力带火箭推，一个动作解决#篮球#投篮发力#三分
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冯静静爱打球5月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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投篮库 |少儿投篮教学9月前
舅舅2米36的学员 这个小学生很有天赋但是投篮不会发力，五分钟改善#少儿篮球#少儿投篮 #儿童篮球#儿童投篮 #小学生投篮
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上门体育（中考提分）叶1周前
看完视频，让你半场投三分#半场三分 #三分球 #投篮
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欧阳young4天前
投篮懂得微调才是真准。#欧阳young #训练师欧阳 #投篮训练 #投篮 #技巧分享
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三分大狮青训营1月前
练好这几点，普通人也能单手投三分！张三分寒假训练营招生中 #张三分篮球学院 #投篮教学#想变准找张三分
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🏀老郭让你准1年前
#投篮训练 #三分球 #篮球日记 推投爆改一段式#篮球技巧 #扬州同城
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简小妍2周前
三威胁不会用？突破投篮技巧+误区#篮球教学 #三威胁 #突破投篮技巧
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张三分篮球3月前
张三分分享投篮秘籍-改善投篮发力的细节调整🏀想变准找张三分#张三分#中国张三分#张三分篮球学院 #投篮教学#单招
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John林靖1年前
学投篮，提潜能 第 38 节｜ 投篮总是偏离轨道吗？快来看看，帮你找到适合自己的投篮姿势！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势
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训练师-Allen🏀1周前
只要是三分投不好的 都是身体上下肢不协调的，出手身体向前倾 如何改变这种投篮姿势和发力习惯 就要借助外力让身体进行根源上的改进 这个弹力带火箭推 就是模拟正确的投篮发力 让你从根源上进行力量改变 每天练习100次 三分投篮轻松发力 不管是两分还是三分都会很好的发力很好的命中#三分 #投篮发力 #练就有效
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抗阻力战士1周前
投篮总是打铁？三个细节教你变身神射手
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John林靖3月前
一招解决投篮难题：立竿见影的训练动作 是不是总在空位投丢，看着球砸筐而出？你不是一个人 ——90% 的球员都栽在这 3 个投篮通病上。 ❌投篮总偏离轨道，✅ 去练打篮板侧面 ❌辅助手大拇指影响投篮，✅ 带上卡片固定它去练 ❌投篮拨不好球弧度低，✅ 去做三指投篮训练 还有什么问题，在评论区下面告诉我！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #投篮 #投篮技巧
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篮球小红帽4年前
#nba #篮球人物 #斯蒂芬库里 纪录片！第二集：大学时期 天赋尽现！
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33号张皓1月前
投篮常见问题&解决办法 #投篮 #投篮姿势 #篮球教学
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细人7月前
推投怎么改一段式？一个视频教会你~ #投篮姿势 #投篮教学 #投篮 #篮球教学 #篮球
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刘某5月前
投篮发力变流畅，只需要降低出手点？ #投篮 #东契 #投篮发力
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冰美式薄荷糖5月前
投篮“推感”十足？试试正确顶肘 学一段式，却做成了推投🤦‍♂️别慌，顶肘了解一下✅#库里 #一段式投篮 #一段式投篮教学 #三分球
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郑慧杰呐🏀5年前
这些投篮动作你们在球场见过吗🏀
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投篮库1周前
一段式投篮不是推 我们要学会用腿的力量向上投，最后手指拨球控制落点#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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冰美式薄荷糖10月前
推投如何改一段式投篮#投篮姿势 #库里 #一段式投篮
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Three刘思瑞9月前
一个小技巧学会切换一段二段两种发力 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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训练师-Allen🏀6天前
三分总是投不好一定是你的发力模式出现了严重问题 如果你的出手很不流畅 身体很不协调 并且发力总是脱节 那你练的再多 也投不准 想要从根源解决这个问题 必须改正发力模式 这个弹力带火箭推 就是让你全身肌肉来参与 形成正确的投篮发力模式 每天练习100次 帮助形成投篮肌肉发力记忆 一个月之后你的三分投篮会直接提升两个水平 不管是两分还是三分都可以很好的命中#三分#投篮发力 #练就有效
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巴鹤6年前
盘点球场上各种投篮姿势 你是哪一种？@抖音小助手
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投篮训练师-阿豪1年前
#投篮教学 #投篮姿势 #投篮 投篮出手点过高修正技巧
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胡八🏀学投篮1年前
分享一期对投篮有帮助的核心训练#三分球 #核心训练 #投篮教学 #篮球私教
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小谢不会打街球（一年300次全场）1年前
#三分球#投篮姿势 #三分发力 #三八推 #女生投篮 这是靠手臂推出去的 还是有脚发力 姿势标准嘛？
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朝_chao11月前
改掉这一点让你学会一段式 改掉这一点让你推投改一段式#一段式投篮#投篮教学
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冰美式薄荷糖11月前
如何顶肘、推投改跳投、以及如何像库里一样高效的持球投篮#三分球 #投篮姿势 #库里 #投篮教学
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小克篮球7月前
纠正辅助手发力最系统有效的方法，耐心看完！ #投篮矫正 #辅助手发力 #投篮辅助手 #手快脚慢
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谢幕幕8月前
投篮手指发力训练计划🎒 增强出手稳定性💦#投篮教学#谢幕幕
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朝_chao7月前
练习一段式时要注意别练成推投 练习一段式时要注意别练成推投#一段式投篮 #投篮教学
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AXHsu1年前
解锁三分你真的做对顶肘了吗？🏀 #投篮 #篮球 #投篮发力 #投篮姿势 #篮球需要沉淀
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投篮训练师-乔1年前
到底你的投篮是一段式还是三八推？#篮球教学 #投篮 #三分
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冰美式薄荷糖1周前
建议收藏｜出手点低、发力不顺畅⁉️这个细节要注意⚠️ 很多兄弟学一段式，却做成了推投，导致投篮出手点低，而且发力很不协调。如果你也存在这个问题，可以先从抬大臂这个动作开始练起#投篮姿势 #一段式投篮 #一段式 #投篮训练 #抖音运动班
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训练师-Allen🏀1周前
如果你投三分还是用胳膊甩 那么你练一辈子 三分你也投不好 因为三分投篮靠的上下肢协调发力 只有改变了发力模式 三分才会投的更加顺畅 这个弹力带火箭推就是完美模拟三分的投篮动作 每天100次 一个月之后 野球场上你的三分命中一定是最高的#练就有效 #投篮发力 #一招拿捏全场 #三分
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训练师-Allen🏀1周前
为什么在两米的职业球员防守面前，我依然可以稳稳命中三分 因为我的出手速度又快又准 对方很难干扰到 就是因为每天练习这个弹力带火箭推 它可以帮助改变我投篮发力的流畅性 每天练习100次 一个月之后 无论是两分还是三分 都会让你的投篮不再脱节 投篮更加流畅 命中率更高#每个动作都是用汗水换来的 #练就有效#一招拿捏全场 #投篮发力
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海贼王最天才1周前
扶球不推，投篮更准#篮球知识 #篮球入门 #篮球教学 #篮球基本功
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刘某9月前
认知不够，学习的投篮姿势也是错误，那怎么能投三分呢#投篮 #三分球 #goat
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灯泡老舅UncleBulb1年前
包见效的三个投篮技巧，给你投篮别扭的兄弟看看 #篮球教学 #投篮 #舅是准 #舅这么练 #练舅有效
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铁林投篮2周前
改库里的一段式投篮，练习三分球，还是有点推投。 Day33:练习三分球，还是有点推投。#一段式投篮#一段式投篮教学#顶肘压腕 #推投三分 #一段式跳投
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冰美式薄荷糖1年前
普通人就学普尔！投三分像喝水一样轻松💦#普尔 #三分球 #投篮教学
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Three刘思瑞10月前
抬不起大臂变推投？检查肩部有没这些毛病 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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明白3年前
三八定律背投法，那么你明白了吗？#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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成都柏木总校区2周前
同学们关心的投篮细节讲解，满满的干货#篮球 #篮球教学 #成都柏木总校区 #篮球单招 #体育升学
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