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拾光半糖1周前
练习八部金刚功半年以来，乳腺结节BI-RADS 3类消失了！#居家锻炼 #八部金刚功 #养生操 #乳腺结节 #金刚功
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中医肿瘤专家张莉主任8月前
乳腺ca患者都给我去做这个运动 #乳腺癌 #乳腺结节 #运动 #八段锦 #健康科普
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77冲呀（努力版）6天前
每天都在学养生的路上#养生#八段锦#金刚功
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海天阁主1年前
排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #经络 #中医
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咏哥运动1周前
八段锦与金刚功如何选择#八部金刚功 #八段锦 #养生就是养健康
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梦梦龙2月前
八段锦、金刚功、长寿功部分特点和长寿功的调和#长寿功
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拾光半糖1周前
都快来练八部金刚功！和结节say bye bye。#居家运动打卡 #道家养生 #金刚功
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乳腺专家邵军1年前
这套千年养生操比按摩仪管用 10 倍！ 快来跟着科花一起每天练起来吧#八段锦 #乳腺健康 #乳腺中心邵军医生 #知识点亮她
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沉香聊食养8月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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和润•修心7月前
您适合练金刚功吗？金刚功能治B吗？出现了问题到底要不要继续练？#金刚功 #修心修行 #女性成长 #觉醒开悟 #情感婚姻家庭
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长腿小KT（重养自己版）2月前
破案了！原来金刚功和八段锦，竟然是这种关系？#金刚功 #八段锦 ##真实生活分享官 #volg十亿流量扶持计划 #女性养生
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大彭5月前
八段锦、易筋经、金刚功、长寿功、站桩、打坐、我到底适合练哪种功？？ #八段锦 #站桩 #打坐 #干货
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外企养生人Lily（孕中期）7月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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米姐的元气森林5月前
金刚功今天是练习的52天，打金刚功就是希望可以消除结节。目前我有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、及子宫息肉，所以我一直在坚持。加油⛽! #创作灵感 #金刚功 #居家锻炼 #健康生活 #日常锻炼
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金宝养生5天前
不同的功法适合不同的人，养生功法看哪家 #养生 #健身 #知识分享 #科普 #干货
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米姐的元气森林5天前
为什么建议有结节的人练习八部金刚功 作用原理：该功法通过“手足阴阳的强烈绞拧”和“拉伸任督二脉”，促进气血运行。当身体气血充盈、经络畅通时，气滞血瘀的状态得以改善，从而抑制结节增大，部分质地较软、形成时间短的结节甚至可能缩小或消散。 · 针对性动作：针对结节，可重点关注第4部“左肝右肺如射雕”（疏肝理气，缓解肝气郁结）和第5部“回头望足去心疾”（宽胸理气，对乳腺、甲状腺区域有针对性调理）。 #每天坚持运动 #创作者中心 #创作灵感 #养生运动 #乳腺结节
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宋大龙7月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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晴阳1周前
八段锦、金刚功、易筋经…你适合练哪个？#养生 #养生功 #健康 #传统文化
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我换名字啦3月前
张道长八部金刚功跟练版#八段锦#八部金刚#道#健身锻炼
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沐涵会养生8月前
#八段锦 #八部金刚功 有什么区别？ #中式养生 #道家养生 #居家锻炼
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九叔说养生1月前
#中医传承 #中医文化 #舌诊 #八段锦 #八部金刚功
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知易而行文创店2周前
金刚功和八段锦哪个比较好？ #金刚功 #八段锦 #道家养生
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甲乳科胡友廷医生2周前
乳腺癌术后最省钱的康复方法就是练八段锦#乳腺癌#乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺增生 #武汉市第一医院
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宋大龙3月前
金刚功劲儿太大，可以先练八段锦 #锻炼身体 #道家养生 #金刚功 #八段锦 #居家锻炼
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人生何处不相逢1年前
#八部金刚功全套详细讲解 #道家养生 #八段锦养生功教学 #强身健体增强免疫力 #八段锦张至顺完整版
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乳腺医生赵亚婷2周前
查房日记之八段锦 #乳腺健康 #乳腺结节 #关爱女性 #锻炼 #八段锦
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一与全8月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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蔡树欣教传统养生功8月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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米姐的元气森林1周前
为什么八部金刚功能帮助改善结节问题？ 中医认为，结节的形成多与“气滞、血瘀、痰凝”有关。 八部金刚功的核心在于： · 调理脾胃：脾胃为气血生化之源，脾胃强则痰湿不易生 · 疏通肝胆：疏肝理气，气顺了，结节才不会继续长大 · 强肾固本：肾主水，调节全身津液代谢 很多功友反馈，坚持练习后： ✅ 甲状腺结节复查变小 ✅ 乳腺胀痛明显减轻 ✅ 睡眠改善，情绪平稳 温馨提示：请务必定期复查，功法是辅助调理，不可替代医嘱。#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 #乳腺结节 #甲状腺结节
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小小小芳芳（养生版）5天前
#金刚功长寿功 #金刚功的功效与作用 #金刚功注意事项 #八部金刚 #八部金刚长寿功
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陈大胜🥰5天前
贵在坚持，#居家运动打卡 #居家运动
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🌈*春天的燕子🌈1周前
张至顺道长的八部金刚功，和八段锦才是最适合国人的运动，每一个动作到位之后牵引相应的经络。 懂的人一定知道这套动作的含金量。#张至顺道长 #八部金刚功 #运动 #健身
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养生大师姐1周前
站桩、打坐、八段锦、金刚功、易筋经都适合什么样的人#传统养生功法 #养生功法排行榜 #中医文化
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90涛声依旧3周前
八部金刚功有没有用？我练了两个多月，说句大实话：有用，但不是网上吹的那种。什么打通任督二脉、脱胎换骨，别信，那是玄学。它就是道家传下来的功法，跟八段锦类似，简单、好用、能坚持。两个多月下来，身体变轻了，早上起来整个人松快很多。中年人练功，求的是养，不是拼。#八部金刚功 #养生#传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感
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清禾4天前
八段锦：脾胃不好 • 金刚功：阳气不足 • 长寿功：气虚 • 易筋经：肝气郁结 • 站桩：肾虚 • 打坐：心神不宁 这些功法对应得很精准，按体质练确实更对症、更出效果。#八段锦 #养生 #健康长寿幸福安康 #长寿
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你呀3月前
练八段锦半年多了，改善很多身体和心理方面的问题，气血提升，脾胃变好，不再失眠，心态变好，不再拧巴，现在每天也会练一两遍长寿功，经常也会换练金刚功，这些功操很养身养心，不是耗，是养，坚持练起你就有答案
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米姐的元气森林1周前
我要一直练下去，跟结节说拜拜♥ #坚持锻炼就会收获 #创作者中心 #创作灵感 #乳腺结节 #养生
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甲减自救日常1周前
三者区别：八段锦主柔和养气血，金刚功主刚猛补阳气，长寿功主轻柔养心神，一早一晚一上午搭配刚刚好。 #传统养生#八段锦金刚功长寿功#日常养生
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玲子暖心养生2周前
练过八段锦，可以感受下八部金刚功#养生 #生活化养生 #女性养生 #职场养生 #睡眠改善八部金刚功
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终南小丰（长寿班）4天前
气血不好，脾胃不和，8段锦，易筋经，金刚功练哪一个呢？#养生功法 #养生功 #八段锦 #金刚功 #women的健康我们帮
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从头越4天前
传统功法只要坚持练都很有用，都是调节身体内在的，选择一种长期坚持练下去，你会看到身体变化#养生 #八段锦 #金刚功
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苏师妹慧生活4月前
你适合练哪个呢？ #中医养生 #运动 #古法养生 #八段锦 #医学科普
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黄老师养生科普5天前
八段锦，易经筋，金刚功，站桩都适合什么情况练呢？#金刚功#长知识#八段锦#长寿功
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小王爱养生.2周前
八段锦，金刚功，易筋经，到底适合哪个？#八段锦 #易筋经 #金刚功 #养生
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连姐说养身6天前
春季多练功 #涨知识 #八段锦 #站桩 #五音疗愈 #养生操
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武当潇潇1周前
八部金刚功跟练版 欢迎大家加入#武当山风景区 #八段锦养生操 #居家锻炼 #武当潇潇
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太极国际交流大使陈二军1月前
八段锦易筋经金刚功太极拳长寿功，常见养生功法怎么选，怎么练 #传统养生功法 #养生 #居家养生锻炼
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郭大锤👏1周前
功法真的对鼻炎有用？我的真实体验来了 #真实生活分享计划 #八部金刚功 #八部长寿功 #八段锦 #鼻炎
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辛夷生活记2月前
坚持每日9遍八部金刚功#中式养生#金刚功 #传统文化 #结节体质
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小北说百草4天前
六种养生功，看看哪种适合你，练错反而伤身。#养生知识 #女性智慧 #养生 #养生就是养健康
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终南山玄易文化传播1月前
8分钟金刚功，养出好状态 千年道家养生功法，八步简单易学。 疏通气血、活动关节、放松身心。 传承有序，温和养生，不挑年龄。 每天练一练，状态越来越好。 #养生功法 #金刚功 #张至顺道长 #终南山妙应堂
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一乐（国学文化）3月前
同样练功 感受不同 #真实生活分享计划 #八部金刚功 #张至顺道长 #修行
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武当十二2月前
八段锦和金刚功的区别 千万别再练错了，了解清楚自己的需求再去练适合自己的养生功#古法养生 #居家锻炼 #涨知识 #养生
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春花和薇姐5月前
养生小白必看！哪种功法适合自己？~#养生功法 #八段锦 #站桩 #金刚功 #中医养生知识
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武当山道家传统武术馆3天前
八段锦和金刚功有啥区别？
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中医恽海峰讲脾胃1月前
你适合什么样的功法 #八段锦 #脾胃 #中医 #恽海峰 #苏州中医
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徐徐爱生活5月前
八段锦，金刚功，长寿功，站桩，练哪个？#养生就是养命 #养生操 #金刚功 #养生之道 #一起锻炼
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玉滢养生记5天前
#平台流量扶持 #养生功 #健康养生#八段锦 #日常科普 选对养生功效果才翻倍
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崇沛道家养生智慧4月前
金刚功和八段锦，到底练那个更好#传统文化 #认知 #八段锦 #弘扬传统文化
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天元丹法小师姐6月前
这么多功法难道都得练么？身体是一个整体，只练某一类功法就真的好起来了么？#八段锦#八部金刚功 #丹道 #中老年 #天元丹法
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和光同陈.1月前
养生功法练哪个 跟谁练 #养生功法 #八段锦 #金刚功 #站桩 #打坐
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沐月宝1周前
八段锦 vs 金刚功｜第二部到底有什么区别？ 看似都有肢体延展，实则发力与侧重完全不同： - 八段锦：左右开弓似射雕 柔和开弓，圆活舒展，疏通胸胁气机，调和肺脾，偏于舒缓减压、养护心肺 - 八部金刚功：手足前后固肾腰 刚劲对拉，腰背绷紧，贯通督脉阳气，强腰固肾，偏于升阳祛寒、强健腰膝 一柔一刚，一养一固， 根据自身状态选择就好，适合自己才最重要。 #八部金刚功 #八段锦 #养生功法区别 #练功心得
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