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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
很多看似难的动作，经过拆解之后逐步练习就不难了。学习舞蹈方法比努力更重要。#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #爵士舞基本功 #抖胸#零基础爵士舞
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #胸rolling #我最红2ne1 如果你对跳舞足够热爱， 那就必须要沉下心来练细节，精益求精。不知道怎么练？这不还有我吗？ 我会引导你不断的去突破和进步！ 【爵士舞系统课程】&【热门舞蹈课包】
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孙老师爵士舞（锐力舞蹈）1年前
不会转胸？按这个步骤反复练习！多练单方向，别着急转. #零基础学舞蹈 #转胸基本功训练 #爵士舞 #孙小琪零基础入门基本功跟练
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大浪舞蹈10月前
转胸到底怎么转？ #转胸 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #学hiphop找大浪
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雪君老师（专注零基础爵士舞）3月前
爆发力不好？这组练起来！胸部基本功加强练习❤️ 之前视频出现了点小问题，重新发了一遍，姐妹们小赞赞顶起来#零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基本功组合 #胸部基本功 #翻跳
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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单色流行舞5年前
胸wave你为啥缺点味道？没有别人好看？这个视频教你解决问题！#爵士舞基本功 #舞蹈
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丁美丽（学跳舞找我）6年前
#jazz #爵士舞基本功 胸的基本功！
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爵士舞柳柳老师5年前
【爵士舞基本功—抖🐻】含胸是弹回来的，不要定在含胸位上了#舞蹈
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燕虹舞蹈4年前
爵士舞详细教程-水平圆绕胸 #舞蹈基本功 #每日一练 #练舞 #基本功 #零基础
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
绕胸+绕胯做不好？大宋老师两分钟让你跳的美美哒！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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大宋老师是个宝1月前
顶胸开花手拘谨不好看？大宋老师入门和进阶版不怕你不好看~#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽3年前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胸rolling #绕胸讲解 找对方法，跟对的老师，就是学舞快速进步的捷径！
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
胸的wave上下做不好？大宋老师帮你解决它！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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Niki黎小尤4年前
【黎小尤】零基础爵士舞基本功【10min胸部跟练】升级版#爵士舞 #零基础学舞 #爵士舞基本功组合
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教跳舞的柚柚老师11月前
今日份基本功来啦～快跟着老师练起来吧#零基础学舞蹈 #基本功#爵士舞基本功 #零基础舞蹈
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽4年前
#零基础学爵士 #爵士舞基本功 #胸wave教学 没有细节的学习就等于无效学习！跟着课时包科学练习爵士舞吧！
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珍妮老师8月前
还不会前后顶胸的同学看过来，超详细的分解都在这条视频里啦~ #顶胸 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基本功教学 #分解教学
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美雪想胖十斤4年前
🈺️快跟着我练胸wave#基本功 #日常练舞 #爵士舞基础训练组合 #干货
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糖糖舞蹈（零基础爵士）1年前
转胸学会了吗#零基础爵士舞 #摇太阳 #爵士基本功 #糖糖舞蹈
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心仪你了🐾10月前
坚持挑战一百个爵士舞基本功 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞 #基本功组合 #抖音潮流舞蹈地图 #爵士舞基本功组合 @DOU+小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
简单实用的爵士舞协调训练 #协调训练 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #爵士舞基本功 #基本功练习
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糖糖舞蹈（零基础爵士）2年前
胸部的不同发力方式你学会了吗#零基础爵士舞 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的皖儿6月前
#100个简单爵士舞基本功系列#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #troublemaker 适合初学者跳的网红简单小舞蹈 抖音热舞
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大宋老师是个宝6月前
开手顶胸甩头不协调？ 大宋老师教你小妙招！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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藏宝编舞师BADA1年前
快来合拍挑战吧～#爵士舞训练营#胸胯基本功组合#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#零基础爵士舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
0基础爵士舞基本功组合 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功组合#简单好看的舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者
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单色流行舞4年前
爵士舞胸胯组合基本功示范教学。#零基础 #爵士舞 #爵士舞教学
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张小混4年前
胸部转圈练习#爵士基本功 #胸部rolling
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
初学者基本功跟练 #爵士基本功 #基本功跟练 #零基础学舞蹈 #基本功 #零基础教学
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心仪你了🐾10月前
这个又是你不会的协调基本功！ #爵士舞基本功 #抖音舞蹈潮流地图 #零基础教学 #爵士舞基础 #SENGUOGUO @DOU+小助手
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双双舞蹈教学1年前
胸腔的发力方式来啦#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #双双舞蹈教学
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心仪你了🐾10月前
挑战一百个你不会的基本功 #爵士基本功 #抖音舞蹈潮流地图 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #cbxlab街舞潮牌 @DOU+小助手
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邹琴 舞团4年前
#爵士基本功 练习 胸＋肩＋胯＋手＋头#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #喜欢跳舞的一起来
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
纯0基础的看过来，非常实用的基本功组合！ #爵士舞基本功 #适合零基础的舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功 #基本功组合
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张含韵5年前
#这支爵士舞你学废了吗 入冬圆润了不少……😂不管了，开扭！ #胸胯组合练习
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大浪舞蹈1年前
左右胸腔怎么做？要和我一起拉屎吗？ 一条视频教会你怎么左右动胸腔！#左右胸腔 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #屎尿屁教学 #菊花仙子
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雨爱吖5年前
很多姐妹说🐻rolling不会左右移动，其实除了多练外，更重要的是方法要对#爵士基本功转胸 #舞蹈基本功
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光光学跳舞3年前
好多人不知道怎么练习胸震，看过来，点赞收藏，每天练习20遍，坚持一个月，胸震舞轻松拿下！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #王一博胸震
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闹闹舞蹈【零基础教学】10月前
爵士舞必练的基础，直立圆胸动作快来看看你是在哪一步练错的。 ❌常见错误： 1️⃣绕胸胯随胸走，重心不稳 2️⃣胸部左右，高肩作为主动发力，重心偏移 3️⃣挺胸夹肩胛骨，耸肩代偿 4️⃣含胸头前伸，驼背 ✅正确练法: 1️⃣蹲姿尾骨内收，调动核心，压住重心 2️⃣头顶、鼻尖、下巴和肚脐为身体中轴线，胸部围绕中轴线绕动 3️⃣挺胸时后背中下斜方肌向前推胸，开肩沉肩胛骨 4️⃣胸部左右时腹内外斜肌（旁腰）推动胸部，胸小肌（腋下）向下拽肩 5️⃣含胸时，胸部往后背方向靠，后背找脚跟，腹直肌（卷腹）胸小肌（腋下）发力，肩头向前，肩胛骨仍然下沉 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #胸部训练 #零基础爵士舞 #基础爵士
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陈小纭5年前
#这只爵士舞你学废了吗 脑仁晃出来 #胸胯组合练习
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
侧Wave总是卡住不流畅？跟大宋老师教你如何变丝滑！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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闹闹舞蹈【零基础教学】9月前
Wave训练，根本上是脊椎的涌动，学习动作分阶段练习，初阶学习4个点链接，简单易学，容易上手，进阶练6个点链接，质感更高，动作更细腻#闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #wave教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
大宋老师教你把爵士舞常用套组—《开手顶胸甩头》做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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利娇舞蹈室4年前
#LJ舞蹈室 爵士基本功扩胸练习！
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天真老师【舞蹈数拍课报名中…】4年前
#零基础学舞 #爵士基本功 #转胸 爵士舞必练基本功 转🐻你学会了吗❓
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽4年前
绕胸基本功，对的方法才能有好的效果！别问我为啥讲这么详细，因为我只想让你学会！
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丽刻舞蹈【零基础爵士舞】10月前
姬芽摇保姆级教程，包教会！ #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #二次元版姬芽摇 #姬芽摇卡点挑战 #丽刻舞蹈
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大纯老师教跳舞3月前
爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单好学的舞 #爵士舞 #爵士舞基本功
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老郭和影子💃5年前
#零基础学舞蹈 爵士舞基本功以胯和胸部wave为主的组合
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
简简单单小组合练起来💃 #爵士舞基本功 #适合零基础的舞蹈 #基本功组合 #原创 #零基础学舞蹈
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雪君老师（专注零基础爵士舞）3周前
零基础宝子拿走，又是练基础的一天❤️ #零基础爵士舞 #基础爵士 #ellie编舞 #youme
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薇薇WW5年前
#yummy 胸胯基本功小舞蹈，教你放胯、顶胯、扭胯，除非你没有胯，不然肯定能学会#爵士舞 @单色舞蹈流行舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
wave+拖步用不好？做的不好看？大宋老师三步让你轻松做漂亮 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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爵士舞-美丽老师2年前
这个爵士舞里最常见的转胸，看着难其实特别简单，一学就会#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #零基础基本功练习
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
顶胸开花手做好看的小妙招来喽！ #爵士舞基本功 #一学就会的简单舞蹈推荐 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #抖音潮流舞蹈地图
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SunnyDance-慢慢9月前
一学就会系列来啦姐妹们～～～～#小歪摇ovo #抖音潮流舞蹈地图 #抖音潮流舞蹈大赛 #卡点舞 #一学就会系列 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
弓步顶胸一跳就像做操？大宋老师教你解锁它 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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馨舞舞蹈5年前
必学 跳舞最基础的基本功舞蹈#胸胯组合练习#这支爵士舞你学废了吗#零基础学舞蹈@抖音小助手
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华华💃舞1年前
#摇太阳舞蹈 绕胸基本功：前后发力点在后背，左右发力点在肋骨。 #摇太阳 #舞蹈基本功 #爵士舞基本功 #大婵婵舞蹈
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西安大目舞蹈馆5年前
#爵士基本功教学 胸部wave（立正站直，双手把胯摁住不要动，胸部 前-上-后-回正 最后连起来）@抖音小助手
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
《开肘 顶胸 甩头》组合做的丝滑好看的小窍门来喽！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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蓉蓉学舞蹈3周前
这个挺胸学废了吗？#舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #自学舞蹈打卡 #爵士舞
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合肥VIVI舞蹈工作室5年前
#爵士基本功 25 这个转胸可还行？#ohmygod @抖音小助手
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瑶瑶教跳舞4年前
这个爵士顶胸基本功你会了吗？赶快学起来吧！#零基础学舞 #jazz基础 #爵士基本功 #零基础跳舞
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简介:

您在查找“爵士舞基本功扭胸”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-03 07:30

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