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任亚智慧人生6天前
你的身体就是一张卡，透支完人就走了 #观点分享 #人生感悟 #女性智慧 #女性成长 #古人的智慧
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大大泡泡颖🫧1周前
日常分享🎀活人微死第二天#独居日记vlog #穷鬼 #减肥 #失业
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刘定心1年前
每天保持1500大卡热量缺口，是什么体验？ #健身vlog #分享健身日常
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阿辉端好饭4月前
一天得吃多少粮食才能活着 营养学的本质，是每天在餐桌上完成的预防医学。看懂2000大卡的能量密码，重构碳水、脂肪、蛋白质的黄金比例，用一日三餐为自己构建真正的健康防线。 #营养学 #健康科普 #健康饮食 #碳水 #蛋白质 #减脂 #抗衰 #养生
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清蒸自律鱼4天前
168/86斤｜在校1300大卡维持！ #女大学生#小基数#好好吃饭#vlog#一天吃什么
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潇洒的冰美达人10月前
一天600卡吃了什么 #减脂餐 #减肥动力 #瘦子 #小基数减脂 #vlog
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田田逆袭记4天前
160 85斤｜一天吃点啥～ #饮食日记 #维持体重 #一天吃什么 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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小李不吃🐷3月前
真正提高基础代谢的完整底层逻辑！每天吃3000大卡的原因 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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崔哥健身（线上指导）1周前
减肥你该吃多少？#减肥 #前期 #科学减肥 #健康减脂 #减肥误区
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一棵树_4天前
钱塘江龙井拿铁：70大卡 馒头：200大卡 两个茶叶蛋：160大卡 比昨天瘦0.9斤 进食完毕#吃饭只是为了活着 #吃饭维持生命体征 #500大卡吃什么 #减肥打卡
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周希纯4天前
158 81.9斤｜今天摄入1229大卡！瘦子维持体重的一天都吃什么？！ 早餐：鸡蛋：84大卡 脱脂纯牛奶200ml：69大卡 午餐：八宝粥：86大卡 玩铁猩猩蓝莓黑巧吐司：284大卡 零食：米糕：28大卡 晚餐：鸡腿饭：500大卡 豆乳夹心卷：92大卡 巧克力福团：86大卡 总摄入：1229大卡 散步消耗：418大卡 基础代谢1147✖️活动系数1.1=1261大卡 热量缺口：450大卡 #vlog日常 #减肥 #减肥vlog #vlog #一天吃什么
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Simple life10月前
一个人每天需要消耗多少热量
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君华9月前
仅需 1.8 元的低成本生命体征维持套餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #滋补养生 #健康生活 #日常分享
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大谢八块5天前
基础代谢2600卡？你别糊弄我#减肥#减脂#吐槽#基础代谢
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减重代谢外科医生钟朝辉9月前
一个视频教您计算每天吃多少大卡 #热量指南 #减肥 #体重 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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快乐的坦克手在旅游5天前
和 @言核酱（冲刺十万粉） 一起 #合拍 生存
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刘挽云5天前
160/85斤 食欲根本无法想象！！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃什么
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大椰子🌴（维持体重版）5天前
身高168体重98今日摄入3100大卡 吃喜欢的食物人就会很开心 #饮食打卡 #身高168体重98 #生活化减脂 #维持体重的饮食 #每天吃什么
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九九的打工日记1月前
真实的北漂牛马一天生活vlog#十亿vlog扶持计划 #vlog日常 #北漂 #内容太过真实 #vlog @抖音创作小助手
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夏胖的逆袭3月前
常说的500大卡多不，日常干净饮食有多少，能随便吃吗，其实长时间的维持多数就是吃多了#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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刘挽云4周前
160/85斤 食欲根本无法想象！！！！ #卡思乐 #小基数 #维持体重 #一天吃什么
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舂陵髯客4天前
不攀不比，知足常乐。#因为勇敢我的人生更精彩 #一口尝到春茶的味道 #8张卡片速览4月新规 #养生智慧
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铃妈日常1周前
如果只需要维持生命体征的话，生活成本到底能有多低？#挂面#生活成本 #vlog十亿流量扶持计划 #维持生命体征 #面条
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言核酱（冲刺十万粉）1周前
维持生命体征#涨知识 #冷知识
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康康看世界🌏1月前
你知道骨髓的作用吗！#健康#科普#冷知识大全 #血液 #身体健康
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排骨吃吗4天前
167cm从120→88斤｜维持体重的一日饮食 今日份摄入1100大卡 #减肥 #维持体重 #生活化减脂 #vlog日常
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九九的打工日记6天前
北漂人真实的一天要花多少钱#抖音vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #北漂 #互联网 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音创作者大会
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小锅不废话2周前
最便宜的活法，一天只要多少钱？ #科普一下
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大童淑英聊保险+服务4月前
#退休后除了社保，你还需要一个“终身工资卡”！#知识科普 #保险知识 #商业养老保险
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排骨吃吗5天前
167cm从120→88斤｜维持体重的一日饮食 今日份摄入1250大卡 #减肥 #维持体重 #生活化减脂 #体重管理 #vlog
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给Z加麻加辣2周前
105⬇️84已瘦20斤 1200大卡宅家生活化维持体重的饮食记录～欢迎收看自律人的Vlog. #一天吃什么#vlog#瘦子一天吃什么 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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大玉发发发2周前
你觉得仅维持生命体征生活费需要多少钱#生活 #生命体征维持餐 #生命体征 #生活费 #挂面
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科普方程式6天前
维持生命体征最低需要多少钱#冷知识 #内容过于真实 #万万没想到 #科普 #禁止废话
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肖老司2月前
只维持生命体征最低能花多少钱？ #有趣的知识又增长了 #涨知识 #冷知识
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给Z加麻加辣1周前
身高168/84斤小基数维持体重 1300大卡如何爽吃各种美食！我们瘦子才不是只吃减脂餐！#一天吃什么#瘦子一天吃什么#vlog#维持体重 #小基数
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浩瀚科普说1周前
只维持生命体征，一天最低需要花多少钱？涨知识了！ #科普 #冷知识 #涨知识 #生命 #钱
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二白说1周前
维持生命体征，最低成本是什么#生活感悟
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小新科普1周前
维持生命体征最低需要多少钱？
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小玉同学7月前
维持生命体征的最低消费需要多少？ #黄金螺旋排位赛 #抖音数学科普 #内容启发搜索 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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是肖妹呀1周前
只需要需维持生命体征的话，生活成本能降到多低#冷知识#vlog十亿流量扶持计划#面条@张裕官方旗舰店 #长尾猫林允松弛新主张 @抖音小助手 @DOU+上热门
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徐月悦啊5月前
小基数日均1000大卡 如何合理饮食维持体重#vlog日常 #减脂期 #健康饮食 #小基数减脂 #记录真实生活
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九九的打工日记5天前
普通人在北京当牛马一天要花多少钱？#开销可视化指南#这是个真实的事情 #记录自己的点点滴滴 #一般人不告诉他 #就想说点实话@抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音创作者大会
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刘挽云4天前
160/85斤 食欲根本无法想象！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃什么
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肖妹日常1周前
只需要需维持生命体征的话，生活成本能降到多低#面条#冷知识#面条的神仙吃法 #十亿流量扶持计划 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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动漫作业本3月前
一张写满人物设定的神奇卡片！ 简中海贼生命卡大更新！第2个“卡套”也来了！开箱海贼王最新生命卡3件套！#海贼王 #生命卡
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小许啊3周前
什么是基础代谢？教你如何正确的瘦下去#科普冷知识 #减肥干货 #减肥 #瘦下来遇见更好的自己
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梦礼科普2周前
只维持生命体征，最极限的省钱方案#科普 #涨知识 #奇闻趣事 #猪饲料
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硅基生命贾克斯1周前
272万人用这个提示词 让AI当私人营养师 健身三年，腹肌死活不出来。不是练得不够，是吃得太多。 一个数学题：每天少吃500大卡，一周减一磅。坚持12周，接近十斤。但大部分人周一到周五自律，周末啤酒烧烤全补回来——五天省的2500大卡，两天吃回2000。等于白练。 现在有人写了一个提示词，推特272万浏览。粘贴到Claude里，它先问你四组问题——身体数据、生活方式、饮食偏好、零食习惯。全部答完，直接输出：热量计算、七天食谱、零食替换、五条专属减脂规则、减脂时间线、喝水量、补剂建议。 完整提示词放评论区了。10分钟，一份只属于你的营养方案。 #ai #claude #营养管理 #提示词 #科技改变生活
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崔叨叨（维持版）1周前
131-85 | 维持一天吃什么 | 今日1100k~#vlog日常 #记录饮食 #记录真实生活#减肥日记 #小基数
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半瘦人3月前
算好基础代谢，准确热量差#基础代谢计算公式 #大胃袋 #良子
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大眼科普1周前
只为维持生命体征最低成本的生存方案是什么 #有趣的知识又增长了 #省流 #涨知识
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易易妈日常2周前
单单这样的话，生活成本低到多少#挂面 #省钱 #vlog十亿流量扶持计划 #生活成本 #做饭@抖音小助手
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陪你自律的小许4周前
什么是基础代谢？ #减肥 #减肥知识科普 #基础代谢 #体重管理
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阿渡己💪5天前
热量缺口怎么创造？新手速看#减脂冷知识 #减脂小知识 #减肥干货常识分享 #瘦身小知识 #体重管理经验分享
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请叫我林先生4周前
如果只维持生命体征，最低能花多少钱？#有趣的知识又增长了
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暴躁老崔讲减脂2月前
快速减重的方法 健康前提下快速掉秤，大基数可以试一下 #减重 #掉秤 #大基数减肥 #减肥小知识
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爱玩游戏的小趴菜1周前
夏以昼新日卡培养前瞻，免费白嫖60+抽！ 微氪党最少还能拿下100抽，预祝大家十连双金！ 生命卡目前有缺卡，只要有其他满阶卡就优先组队！可以无视星谱和天赋。芯核等实装后会第一时间分享正式搭配方案，还有强度测试，欢迎关注趴菜哦。#恋与深空 #夏以昼 #夏以昼冥罗之主 #夏以昼鬼王卡 #夏以昼新日卡
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破坏神阿航1周前
每天该吃多少？一个公式帮你算清楚 #健身干货 #热量指南 #健身饮食 #增肌 #减脂
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小胖清风逆袭中2月前
减肥日记30天，学会计算热量，科学健康减脂减重！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #真实生活分享计划 #自律
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老男孩飞哥-跑马7月前
挑战一天消耗5000大卡热量！ 消耗5000大卡热量有多难？ 跟我一起挑战一天消耗5000大卡！ #跑步 #汗水不会辜负你 #燃脂的一百种方式 #减肥 #燃烧我的卡路里
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在北京当牛马的一天要花多少钱？#北京生活成本 #北漂 #打工人的心酸 #vlog我的日常生活 #互联网大厂@抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音创作者大会
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天上京4天前
听完这段话题了，才知道你的生命卡寿
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