您是不是在找：

曼果儿日食记5天前
每天喝点小米粥真的很舒服，尤其是这种熬的黏黏糊糊且没有渣感的，米香浓郁口感醇厚#健脾养胃 #我的厨房日记 #小米粥 #口感非常好
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
@王笑晚3周前
每天必吃的，香喷喷的小米胡萝卜粥，养身体的首选粥。坚持吃一段时间，感觉肠胃超舒服，胡萝卜护眼，营养丰富，眼睛看东西不模糊了。#食疗小妙招 #美食技巧 #做饭小技巧 #小米粥 #食谱分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
新华社电视7月前
每天一碗小米粥，身体会发生什么变化？#转发给咱家人 #健康 #科普 #小米粥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
辉手至亿4天前
- 小米粥真的能跟寿命挂上钩吗？ - 哈佛大学研究发现，经常喝小米粥的人死亡风险和心脏病的风险都降低了，且小米粥营养丰富。 - 哈佛大学关于小米粥和寿命的研究随访了十万成年人十四年，发现每天喝一碗约28克的全谷物小米粥，死亡风险降低5%，心血管疾病风险降低9%；喝小米粥超过5年的人群预期寿命比不喝的人长将近两年，每周喝三次以上的人心血管疾病风险可降低到3/4以下。 免责声明：健康科普，不构成医疗建议！ #小米粥 #长寿 #养生 @健康中国 @健康日报 @健康抖音 @中国健康养生服务
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
楚玲爱生活·非本人2天前
每天喝一碗小米粥真的很好！#喝粥养胃 #小米粥 #小米粥怎么熬 #养胃的稀饭 #山西小米
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
消化科姚欣医生1周前
养胃是只喝小米粥吗？ #养胃 #小米粥养胃 #消化内科姚欣 #胃肠镜
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
清淡小日子3天前
胃不舒服就熬一锅小米粥，简单养胃还好喝，每天一碗舒服一整天#味道好极了你们想吃吗 #健康美食自己做 #正能量传递
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
楚玲爱生活·非本人2天前
每天喝一碗小米粥真的很好！#喝粥养胃 #小米粥 #小米粥怎么熬 #养胃的稀饭 #养胃小米粥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医失眠科毛医生4月前
脾胃不好的人，小米粥里加三宝，越对症越好用#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#脾胃
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
英子陪你养肠胃2月前
常喝小米粥的注意了#肠胃健康#中老年养生#健康科普#科学饮食方式指导
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
王志强做胃镜5天前
养胃一定要喝小米粥？消化内科医生一条视频给你解答！ #养胃 #养胃小米粥 #消化内科 #301医院 #王志强医生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
消化郭医生聊健康1月前
第43集，喝小米粥养胃？#健康科普在抖音 #创作者中心 #创作灵感 #口播知识分享 #萎缩性胃炎
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
思语妈妈2天前
以前真不知道小米粥的好处，小米粥的米油呀非常养人，老人小孩都 合适#小米粥 #小米粥怎么熬 #敖汉小米 #敖汉黄小米 #黄小米
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
艾青3天前
长肉增重，五种粥来帮忙 小米粥有多种做法，吃对了，不仅有营养，还能充分利用营养，长肉增重。#瘦子增重 #瘦子增肌 #肠胃健康 #健康饮食 #健康养生
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
综艺最前线2天前
红枣小米粥，几乎每天都会喝它，轻甜又暖胃，巨好喝
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
树苗小儿养生馆，催乳有道6天前
不起眼的小米粥，一周喝3—4次小米粥，居然还有这么多营养成分在里面，长知识啦，友友们，心动💗没有
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
经方炮制贾老师4月前
小米粥到底养不养胃 小米粥到底养不养胃#养生 #健康
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
胃愈之路2周前
喝小米粥养胃吗？#小米粥#小米粥养胃 #养胃小米粥#小米粥养胃吗 #喝小米粥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
301出生6天前
每天一碗小米粥，保护自己！
00:00 / 09:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
思语妈妈3天前
苹果小米粥，对我们是非常友好的，老人小孩都适合 #苹果小米粥 #苹果小米粥的做法 #敖汉小米 #敖汉黄小米 #小米粥怎么熬
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
好好养自己.食养4周前
小米熬粥不仅好喝，而且营养丰富全面，尤其不可忽略的是小米粥中的米油，滋补力非常好。小米+3样，养胃效果翻倍。#食养日常#健脾养胃#祛湿健脾#健康养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
周姐77斤养胃日记1周前
小米粥养胃还是伤胃呢？我们一起来解开这个谜团
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
养生有道2天前
春天万物生发，肝气旺盛，容易上火、烦躁、睡不好。小米粥最是温和养胃，搭配上应季食材，就是一碗养肝、助眠、润燥的春日养生粥。 🌿 春日小米养生粥（养肝助眠版） 核心功效：健脾养胃、疏肝理气、安神助眠、缓解春困 食材准备（2人份） • 小米：50克（主粮，健脾养胃） • 铁棍山药：1小段（约100克，健脾益气） • 红枣：3-4颗（去核，补气养血） • 枸杞：一小把（最后放，养肝明目） • 干桂圆：2颗（安神助眠，怕甜可少放） • 陈皮：1小片（理气健脾，解腻防胀气） 做法步骤 1. 浸泡：小米提前用清水浸泡20分钟，更容易煮烂出米油。 2. 处理食材：山药去皮切滚刀块（怕痒戴手套），红枣去核，陈皮泡软刮去白瓤。 3. 熬煮：锅中加足量水烧开，放入小米、山药、红枣、桂圆、陈皮。 4. 慢炖：大火煮开后转小火，慢熬25-30分钟，期间搅拌防止粘锅。 5. 收尾：出锅前5分钟放入枸杞，煮至粥体浓稠、米油丰厚即可。 💡 养生小贴士 • 口感：这碗粥自带红枣和桂圆的清甜，无需额外加糖，更健康。 • 时机：早餐喝唤醒脾胃，晚餐喝安神助眠，非常适合现在的季节。 • 搭配：春天肝气旺，少吃辛辣油腻，配这碗温润的粥刚刚好。 #养生科普小知识 #每天跟我涨知识 #每日养生小科普
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
淘淘辅食记🍼1周前
八个月的小宝一定要多喝小米粥，小米粥不仅好吸收，促消化，而且含有多种矿物质，改善睡眠也是很好的哦##宝宝辅食 #小月龄辅食 #做法简单又营养宝宝爱吃 #辅食教程分享
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
彦斌说1月前
#健康生活方式 #健康养生指南 #小米粥养生
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
中医脾胃科宋洪泉10月前
小米粥里加点这个，健脾养胃又不费力，四种搭配要记住哦！ #脾胃虚弱 #中医养生 #健康科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2132
A天使PK也掉毛☁️•*¨*•.¸¸♪1周前
#健康科普 #健康 #小米 #小米粥 #健康养生
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
思语妈妈1周前
以前真不知道小米粥的好处，长辈都说小米粥很养人，老人小孩都 合适#小米粥 #小米粥怎么熬 #敖汉小米 #敖汉黄小米 #黄小米
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医王文龙主任3月前
小米粥加一物，消肿散结两不误！3种黄金搭配请收好 #小米粥 #中医调理 #老中医 #中医 #王文龙
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
中医脾胃专家李晓林6天前
《本草纲目》中记载，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米本身是平性偏温的，但是通过熬成粥就是温性的了，对咱脾胃是有一定好处的！#中医 #脾胃 #医学科普 #小米粥
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
雷爸谈成长5天前
小米粥的五种搭配，孩子爱喝助成长家长你一定要知道#育儿#敏宝#食物不耐受#脾胃
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
王老师生活指南5天前
长肉增重，多喝1碗粥#增重#养胃
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
🪽单单养胃日记🪽1周前
养胃第十二天，慢性非萎缩性胃炎，反流性食管炎到底能不能喝小米粥？很多人都喝错啦，正确喝法分享给大家～#反流性食管炎 #慢性胃炎 #养胃 #小米粥 #养胃饮食
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晓小梨1周前
长辈都说小米对脾胃好，我家80多岁的婆婆几乎天天喝小米粥，非常好#小米粥 #小米粥怎么熬 #敖汉黄小米 #敖汉小米
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿兴-健康研养官7月前
每天一杯小米粥让你到老不求人 小米粥的好处不言而喻，那么怎么样才能让小米粥更有营养更香呢#健康 #营养 #养生 #合理饮食 #中年
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蓑笠翁6天前
小米粥的保健功效
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
如见其人3天前
标题:胃不舒服别吃药！熬一锅小米南瓜粥，养出好肠胃，超治愈
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
一个凡小凡1周前
夜里躺床上，总是翻来覆去睡不沉，白天还总犯困。 这时候，熬一锅小米莲子百合粥就特别合适。#脾胃#莲子百合粥 #春天养生粥 #食养
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
晓小梨1周前
以前我真不知道小米的好处，长辈都说小米对脾胃好，我家80多岁的婆婆几乎天天喝小米粥#小米粥 #小米粥怎么熬 #敖汉黄小米 #敖汉小米
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
吕老师谈健康8月前
每天一碗小米粥身体会发生什么变化 #小米#养胃#失眠#气血不足 #健康管理
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
胃愈之路1周前
养胃到底能不能喝粥？#养胃小米粥 #养胃粥 #胃不好#养胃经验#养胃经验分享
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
添福添寿3天前
熬夜失眠太折磨！这三类食材，温和安神，不用吃安眠药，沾床就睡 第一类：安神谷物，小米、燕麦、莲子，健脾安神，晚上煮一碗小米莲子粥，助眠又养胃； 第二类：养血安神食材，桂圆、红枣、百合，补气血、养心神，睡前吃3-5颗桂圆，安稳睡一夜； 第三类：助眠蔬果，香蕉、苹果、菠菜，补充色氨酸，缓解神经紧张，睡前吃一小块，轻松入睡。 小贴士：睡前不刷手机、不喝浓茶，配合温水泡脚，坚持一段时间，失眠再也不缠你～#失眠 #熬夜失眠睡不着 #中医调理养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小禾养生1周前
所有搭配都简单好操作，全程小火慢熬，粥熬浓稠营养更好吸收～ 换季养胃、日常调理，每天换着花样喝，脾胃越来越舒服！ #养生小知识 #小米粥 #养胃食谱 #家常养生 #健脾祛湿
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
艾青3天前
长肉增重，小米五种粥可以帮你#瘦子#长肉#增重 #抖音健康使用计划
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
知足常乐4天前
多喝小米粥好处多多
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
晓小梨6天前
以前我真不知道小米粥这么多，长辈们都说小米对脾胃很好，我家80多岁的婆婆几乎天天喝小米粥#小米粥 #小米粥怎么熬 #敖汉黄小米 #敖汉小米
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
侯大夫谈养生3天前
侯大夫文摘:你适合喝小米粥吗？2严重反酸的朋友不适合 #小米粥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
汤汤家的小日子4月前
每天一碗红枣小米粥的好处 跟你们这些不懂的人说不上来 #教你做美食 #健康美食 #粥 #健脾养胃#仙女都在喝什么
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
晓小梨2天前
以前不知道小米粥这么多，长辈们都说小米对脾胃很好，我家80多岁的婆婆几乎天天喝小米粥#小米粥 #小米粥怎么熬 #敖汉黄小米 #敖汉小米
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
晓小梨5天前
以前我真不知道小米粥这么好，长辈们都说小米对脾胃很好很养人，我家80多岁的婆婆现在几乎天天喝小米粥#小米粥 #小米粥怎么熬 #敖汉黄小米 #敖汉小米
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
童•婳3天前
胃不好、气色差、总熬夜的姐妹 一定要试试这碗南瓜小米枸杞红枣粥 健脾养胃、补气养血、暖身安神 简单食材熬出满满营养 喝下去从胃暖到心里 好好爱自己，从一碗养生粥开始✨ #美食碎片记录写真 #味道好极了你们想吃吗 #唯有美食可以治愈一切 #养生粥 #健康
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
霞映晨曦2天前
#长期喝红枣小米粥有助于补气血、健脾胃、安神助眠，同时能增强免疫力、改善消化功能。红枣和小米搭配，既能提供丰富的营养，又温和滋养，适合多数人日常调理
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
帮大男大女牵手2周前
喝小米粥好处多多，大家可以进来听听！
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
人体健康科普局3天前
养胃粥#养胃 #小米粥
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
英姐养生2天前
谁懂啊！熬夜、压力大、翻来覆去睡不着的姐妹，一定要试试这碗安神助眠小米粥😭 食材全是家常的：小米、百合、莲子、红枣、桂圆、茯苓，6样东西煮一锅，暖乎乎一碗下肚，心都静下来了。 坚持喝，入睡变快了，睡眠质量也变好了，第二天起来整个人都清爽。 女生一定要好好爱自己，从一碗安神粥开始，好好睡觉，好好生活～ #安神粥 #失眠救星 #养生粥 #小米粥 #食疗养生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
妍妍妈-中式食养4天前
带娃6年｜小米+这2物，养出好脾胃，娃少生病体质棒🥰 带娃6年，从焦虑新手妈到从容育儿老手，喂养路上的坑我全踩过！ 以前总陷入“多吃多补”的误区，拼命给娃喂肉、喝牛奶，想让他长身体，结果反倒适得其反。娃频繁积食、便秘，夜里翻来覆去睡不安稳，身高体重迟迟跟不上，那段时间我天天愁得睡不着😫。 后来慢慢摸索才懂，孩子养好的关键，全在脾胃。脾胃是营养吸收的根本，脾胃虚弱，吃再多再好也不吸收，只有脾胃和顺，才能吃嘛嘛香，体质自然变强💪。 小米性温，是公认的养胃好物，搭配不同食材，调理效果直接翻倍✨。我整理了10组经典搭配，一周不重样，新手宝妈直接抄作业👇 10款小米养胃搭配 ✅补铁养气色：小米+牛肉+西兰花 牛肉补铁，西兰花富含维C促进吸收，适合瘦小、面色偏黄的娃。 ✅健脾胃强体质：小米+山药+虾皮 山药健脾养胃，虾皮补钙，日常调理、助力长个超合适。 ✅清淡好消化：小米+南瓜+鸡胸肉 口感清甜软糯，脾胃弱、易积食的娃吃着毫无负担。 ✅营养均衡补脑：小米+黑芝麻+核桃 补脑养发，早餐一碗，简单又营养，懒人宝妈闭眼做。 ✅护眼助消化：小米+玉米+枸杞 膳食纤维丰富，还能护眼，适合常看电子产品的娃。 ✅酸甜开胃：小米+苹果+红枣 果香酸甜，专治挑食厌食，再也不用追着喂饭。 ✅安神助眠：小米+桂圆+百合 娃睡不踏实、易烦躁，睡前喝一碗，温润安神睡得香。 ✅补气养身：小米+红豆+花生 温和补气，调理体质偏弱、面色无光的娃。 ✅润养肠道：小米+紫薯+银耳 换季干燥、肠道不畅时喝，润燥通便超舒服。 ✅均衡补营养：小米+瘦肉+紫菜 补铁补碘，做法简单，挑食娃也能接受。 喂养小提醒📌 1. 肉类切细煮软，西兰花、银耳提前焯水，虾皮多冲洗减盐。 2. 1岁内不加调味品，1岁以上用天然食材提味，不额外加盐酱。 3. 粥煮好焖10分钟，口感更软糯，务必温热吃，凉粥伤脾胃。 4. 新食材少量尝试，观察无不适再正常喂食。 5. 食疗搭配规律作息、适量运动，调理效果翻倍。 这都是我家娃和身边宝妈亲测有效的搭配，坚持喝一段时间，娃吃饭香、积食少，生病次数明显减少，做法还简单易上手，宝妈们快给娃安排起来！ 你家娃有不爱吃饭、积食、睡不好的困扰吗？评论区留言，我帮你搭配专属食谱～#春季长高 #健脾养胃 #创作者中心 #健康饮食 #追高长肉
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
郐贵爱养生2天前
#养胃#脾胃虚弱#健康养生井#小米粥的正确吃法
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
金圆子的日记2天前
想要脾胃好，这四点能做到吗？#中医养生#调理#健康#药食同源#滋补养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
多吉托说健康2周前
第4集 常喝小米粥，脾胃更舒服#小米养胃 #脾胃养生 #食补调理
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
无为而自成1周前
小米粥不一定养胃#养生等于养健康 #养生 #健康 #中老年养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
石头宗公1周前
#朋友们听听说的对吗 #喝小米粥对身体有好处
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
宁静致远2天前
小米胡萝卜银耳粥：养胃安神、护眼不犯困 鸡蛋：补蛋白、健脑、提升记忆力 牛肉饼：补铁补蛋白、精力更足 紫薯：慢碳水、饱腹稳血糖 蓝莓：护眼抗氧化、缓解眼疲劳 坚果：补脑、增强专注力#真实生活分享计划 #早餐吃什么 #创作者扶持计划 #创作者服务中心 #家有中考生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
福星养生小知识3天前
睡前喝对 1 杯温水！一觉到天亮还养胃🔥中老年人必看 很多叔叔阿姨睡前爱喝水 千万别瞎喝！喝错白补水还起夜😴 今天教你一杯神仙温饮 助眠又养胃，比牛奶还适合咱中老年人！ 就是熬小米粥上面那层清汤～ 温温的喝一口，健脾又养胃 睡前 1 小时喝一小杯 不胀肚子、不频繁起夜 安神稳心神，躺下就能睡安稳 坚持喝一周，睡眠脾胃都有大变化！ 家里爸妈长辈，赶紧收藏转发～ 话题 #中老年养生 #睡前养生 #养胃小妙招 #居家养生小知识 #助眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“每天晚上喝小米粥有没有好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-04 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: