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锦言丽语3月前
自学半个月自由泳，以为很丝滑了 看视频，天都塌了 该怎么拯救我#学游泳 #自由泳
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游泳吗🏊3月前
0基础也能教会娃游泳 杨教练专属教学法，拒绝“填鸭式”训练，让娃在玩中练出好体魄！#儿童游泳 #游泳教练 #本地遛娃
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北京鲸跃1月前
半个月学会四种泳姿？如果真能做到，他不是天才，那基本可以确定是骗子！#被逼疯的家长 #家长收藏孩子受益 #天津孩子教育 #游泳教学#孩子成长计划
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连可以6天前
游泳🏊‍♀️6 年前后对比🆚。 旱鸭子 6 年前 12 节课也没学会，如果再拾起来，靠勤能补拙半个月练习的效果✌️ 这种有正反馈的事情成就感满满#游泳
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贵阳李蛙王（游泳版）6月前
学习游泳到底多久才算起步？ #游泳 #少儿游泳 #贵阳 #贵阳游泳 #游泳培训
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东阳东奥游泳馆（暑假招生中）5天前
最适合学游泳的月份到拉，快叫上你的搭子一起学游泳把#游泳 #记录游泳训练日常 #青少年游泳竞技 #零基础学游泳
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拓先森2周前
小月龄宝宝在家游泳全流程及注意事项！新手爸妈照着做，轻松度过二月闹！#宝宝游泳 #二月闹 #在家游泳的宝宝 #voutdo #宝宝洗澡
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闲人老赵5天前
蛙泳配速2分30秒 在抖音自学自由泳半个月 请各位电子教练多多指点 虚心学习，认真改正🌊 #成人自学自游泳 #电子教练 #一起来游泳吧 #创作者中心 #创作灵感
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大凯小麟8月前
今年夏天，哥哥弟弟终于不怕水啦！ 记录学游泳的半个月#学游泳 #暑假 #双胞胎
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拾力氧舱游泳健身 海绵6天前
一对一教学游泳课#游泳 #性价比超高 #拾力氧舱健身会所
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是小C吖6天前
小月龄游泳真的好吗？#晒出越养越上头的宝宝 #记录婴儿的点点滴滴 #最萌新生儿
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巧家县代世香(戴老五〉1周前
阑尾炎手术慢慢半个月的恢复， 开始划浆板游泳了。
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帝曼中级游泳夏教练（女）1周前
学游泳、上长训来帝曼温泉，温泉地下水泳池+国职中高级游泳教练。泳池平均半个月全部换一次水，游泳的水靠放水净化水源，学游泳的理想佳处。
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鑫淼泳动游泳馆1周前
孩子，多大能学游泳#游泳技能培养 #游泳知识科普 #家长育儿疑问 #游泳入门技巧 #游泳入门指南
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王道也长5月前
自由泳二次腿学会半个月了第一次纪录，水下觉得自己快，但视频看还是不太走水，而且拨水频率高累得快。 学游泳两个月越学越上头，游泳的四大好处让我感觉相见恨晚： 首先是改善体态。久坐导致脖子前倾以及肩胛骨疼痛，经过游泳得到不少的缓解，一天的精气神也更足了。 其次是对肩宽和背腿肌肉的锻炼。在学会游泳的同时又解决了想健身但又觉得很枯燥的问题。 再者就是不用愁流汗。对比打球跑步，这些在夏天还好，冬天就需要克服极大的寒冷出门，此外还要愁冷汗导致的感冒问题。 最后，游泳是单人就能进行的运动，不像其他运动没人的话就容易长期搁置。 #游泳#自由泳 #辽宁大学崇山校区
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鲸鱼堡亲子游泳俱乐部(魏县店)官方号1周前
#儿童学游泳视频 学游泳，先学自救！90%的家长都搞错了顺序！ 很多家长带孩子学游泳，上来就问"多久能学 会蛙泳” 但专业的教练，第一课教的不是泳姿，是保 命技能！ 技能可以慢慢练！ 安全意识，必须刻进肌肉记忆！ #游泳干货 #自救技能 #学游泳 #魏县宝妈遛娃新地标
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哈泊妮国际水育馆官方号5天前
0-12岁的宝贝有无基础都能来学游泳
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金靓儿游泳体能中心（总店）1周前
大家评论区可以说说你家宝宝是什么时候开始游泳呢#儿童游泳 #游泳 #儿童游泳培训
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公子饶1周前
#游泳这玩意儿，有人带真的是学得快，靠自己摸索真的是在遭罪@抖音小助手
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Ying~5天前
十天半个月游一次，什么时候才能把自由泳学起来呀～#游泳#学游泳#户外游泳#游泳健身
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盖盖只吃三口饭 🏊‍♀️6天前
仰泳打腿打不快？🤔 还不是因为你没有转体！！！ 跟我一起练起来，半个月见成效✌️ #游泳 #仰泳 #仰泳腿 #飞创体育学院
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教游泳的李教练6天前
0基础学蛙泳第一节课漂浮站立10min 搞定，和你们这些有天赋的拼了#游泳#游泳教练 #游泳入门初学者 #游泳
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陈守陆6天前
出差半个月，停游十五天，今天继续游泳打卡！#户外游泳打卡公开水域游泳 #游泳是最好的锻炼
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东莞婴童游泳教学玲玲5天前
宝宝学游泳多大合适？评论区聊聊 #东莞同城#花漾童话游泳启蒙中心#婴幼儿游泳#东莞亲子好去处#游泳启蒙
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董云壹品游泳健身5天前
#游泳入门初学者 #游泳技巧学习 #游泳培训
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荣城游泳馆（华兴体育旗舰店）6天前
打卡永宁路华兴体育，抖音团购 49 元体验零基础游泳课，专业教练小班包教会，水质好，大人孩子都能学，速戳左下角。 #成人游泳的好处与功效 #一般多大小孩可以学习游泳 #亲子水育 #成年人一般多久可以学会游泳 #不吃饭可以游泳吗
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）1周前
0基础考证游泳救生员一个月的时间你觉得能达标吗#0基础考证游 0基础考证游泳救生员一个月的时间你觉得能达标吗#0基础考证游泳救生员 #咖啡猫带你考救生员 #咖啡猫学游泳
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爱吃鸡腿怪我咯5天前
#学游泳 #游泳 自由泳学到一半然后三个月没碰后，我们都在用力的活着……
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皇家小巨人-彭教练6天前
想学游泳，不用再等！🙋🏻‍♀️ 零基础也能轻松学会🈺 憋气、漂浮、划水、换气，一步步教会你🌹 安全、省心、见效快，这个夏天，轻松畅游！🏝#游泳
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维克力力健身 洪教练3周前
小朋友多大了适合学游泳，家长需要具备哪些条件。#0基础学游泳 #室内恒温游泳池 #健身游泳 #同城发现 #西双版纳
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力博游泳馆官方号6天前
家有宝贝的有福啦！力博游泳馆儿童游泳月训班，让孩子放学就能学游泳，赶紧报名！#游泳馆 #儿童游泳 #力博游泳馆
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jojo绵绵2周前
自由泳练习 自学自由泳看多久能学会#游泳 #游泳打卡
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享游ya专业儿童游泳俱乐部杨凯6天前
学游泳真的没有那么难， 你要是问我多久能学会？ 我只能告诉你，从你开始的那一刻， 你就已经离学会不远了✅ 与其犹豫100次，不如下水试一次！#零基础游泳培训 #儿童游泳 #一起来玩水
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陆宝宝6天前
学游泳要趁早哦……#游泳教练 #游泳培训 #游泳健身了解一下 #游泳技巧 #游泳
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鱼之乐婴童水育游泳官方号6天前
二月二龙抬头，鱼之乐婴童水育游泳有专属团购。29.9元体验0 - 12岁游泳课，三课程可选，超2千人消费，东港方便，随时退，家长速冲！ #游泳会导致衰老吗 #训练打卡 #爱上自由潜 #儿童教育 #游泳教练
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力联星奕游泳咨询处6天前
#学游泳打卡春季3、4、5三个月，是孩子长身高的黄金期，生长速度是秋季的2~2.5倍，平均长1.37厘米。把握最佳生长时间，游泳，促进生长发育[拳头][拳头]。
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Freya是玖月吖🏊4周前
发个库存、过年出去玩了半个月，回归训练后，身体还在恢复期，泳池欠下的训练债，只能自己一点点还了呀😭致敬每一个坚持长训的泳娃。#游泳#蛙泳 #波蛙 #热门 #运动员
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不会游的胖鱼2月前
自由泳系统自学 | 懒人学习法 如果你也是非天赋型选手 先从记录自己的练习开始 #自由泳 #自由泳自学 #自由泳学习 #游泳打卡
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梦氏健身王磊5天前
#学游泳 #游泳 #游泳训练 #游泳馆#重庆梦氏健身 4月开始学游泳
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城市海洋国标恒温游泳馆(桂阳店)贝壳教练5天前
#游泳健身 #桂阳游泳 #国标泳池 #学游泳 4.5月来学游泳吧
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力博游泳馆官方号6天前
想让孩子学游泳的家长看过来！力博游泳馆儿童游泳月训班，给孩子专业的游泳教学，别错过！#游泳馆 #儿童游泳 #力博游泳馆
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美人鱼燕子6天前
0基础的旱鸭子，可以学美人鱼潜水吗？#潜水女孩 #潜水培训#潜水哪里学#美人鱼潜水全国教学
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）3周前
0基础考证游泳救生员一个月的时间你觉得能达标吗#0基础考证游 0基础考证游泳救生员一个月的时间你觉得能达标吗#0基础考证游泳救生员 #咖啡猫带你考救生员 #咖啡猫学游泳
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岳阳游泳培训-楠会所3周前
过年停训半个月 年后成绩掉5秒 练了半个月才恢复 愁死我了😂 #体育生#游泳#掉成绩 #学游泳#游泳馆
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迈欧健身游泳总部账号1周前
夏天快来了，该学游泳了！ 我们的游泳体验课已经给你安排好了！#迈欧健身游泳 #武汉 #同城 #游泳教学
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魏教练🏊6天前
#游泳教练 #游泳培训 #游泳健身了解一下
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包头满都拉游泳健身6天前
看视频自学游泳用时5天，游泳好爽！ 下水前:先把全身冲一下，减少身体吸收泳池中的氯水 初学者可以先学蛙泳，相较于自，蝶，仰，它出水换气幅度大，安全感足些 1.第一天在浅水区先建立水感，在水中行走，感受水的阻力。在练呼吸，可以做到在水里憋气，扒着岸边漂浮，去克服对水的恐惧。之后练习在水里鼻子吐气，抬头嘴巴吸气，在水里就跟吹泡泡一样，在水里尽量吐干净，这样抬头才会想吸气。最重要的是练习在水中站立，这样能防止呛水，漂着的时候，双腿同时向肚子收腿，然后双脚往下踩站稳，同时抬头，多练习练到能漂起来并稳稳站住。再练习蹬壁滑行，背对池壁，一脚踩池底，一脚蹬池壁，身体前倾入水，同时双脚蹬离池壁，身体伸直向前滑行，多体验身体流线型在水里穿行的感觉，真的很爽！ 2.第二天把昨天的过一遍在练蛙泳腿，主要掌握收、翻、蹬、夹四个连贯动作。 收：小腿收向大腿，脚跟尽量靠近屁股，成水平。翻：收腿的同时，两膝盖分开与肩同宽，脚掌向外翻，勾住脚尖。蹬：向两侧后方画弧蹬出去，像用脚底板踹水。夹：蹬直腿后，迅速并拢，漂一会儿。在水中练，先扶着池边打腿：双手扶池边，憋一口气，身体漂平，感受脚掌踹水的感觉，多练，然后扶板打腿，头埋在水里，只练腿，来回游，感受动作。每蹬完一次腿，尽量并拢腿漂一会，不要连续蹬。 3.第三天把前两天的做一遍在练手，也是四步抱水、划水、收手、伸手。首先手掌外翻，然后向侧下方划水划到肩膀略宽的位置，接着屈肘，小臂动，手掌在胸前并拢像拜佛一样，最后向前伸直手，在练习和呼吸配合划水时抬头吸气，伸手时埋头呼气。在水里可以先站立划手，站在浅水区，弯腰把肩膀埋进水里，练习划手配合呼吸，然后腿夹浮板划手，让腿不下沉，只练手和换气，感受抬头划水时身体位置的变化，最后自己练着游一次，哪怕只能游一两米，记着划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。 4.第四天，把前三天的多练习，多重复，纠正动作，再次练习！ 5.第五天，每天都要充分感受水感，多练习之后就熟练了。 以上是我练习游泳的一些拙见，希望对想游泳的人一些帮助，也希望大神们可以指导些游泳时的建议，游泳真的很舒服，超级爽！#游泳 #游泳入门初学者 #游泳新手入门教学 #满都拉游泳馆 #教授在抖音
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宜昌学游泳5天前
#游泳教练 “不会游泳？没关系，从今天开始学！” 游泳没有年龄限制，只要你愿意，随时都可以开始。想象一下，炎炎夏日，跳进清凉的水中，瞬间降温，简直不要太爽！🌊✨#游泳培训
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☔暴风雨来临🌧️6天前
永川万达学游泳啦🏊🏻‍♂️培训班开课啦 蒜鸟🧄🐦，孩子学习💯卷不过😔 就莫逼他学了嘛！！！😂 来泳池卷体力、卷自救、卷快乐 专业教练持证上岗，小班教学不放羊 从怕水到畅游，一个月就见效😎 这个夏天，让娃泳往直前 #永川 #儿童培训班#儿童学游泳#游泳课#游泳教练
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）2周前
0基础考证游泳救生员一个月的时间你觉得能达标吗#0基础考证游 0基础考证游泳救生员一个月的时间你觉得能达标吗#0基础考证游泳救生员 #咖啡猫带你考救生员 #咖啡猫学游泳
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企鹅岛游泳健身吴教练1周前
#游泳 #一起野个好身材 #学游泳 #游泳我是认真的 #游泳打卡 刚开始剪辑，有问题可以私信我！
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水天才游泳拓展中心1周前
好多家长都纠结，到底几岁学游泳比较合适，今天我来帮您解答#五堰水天才儿童游泳中心#水中安全自救#儿童游泳#亲子游泳#防溺水安全自救
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乐达游泳(北岸明珠店)官方号5天前
宝妈宝爸看过来！乐达游泳（北岸明珠店）青苗组4-6双月儿童游泳课别错过，快给娃安排！#游泳馆 #游泳课 #乐达游泳 #北岸明珠
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羊了个羊的杨教练6天前
你以为游泳是兴趣，其实是保命技能 #游泳启蒙 #广州儿童游泳 #学游泳最佳年龄 #游泳要趁早 #孩子学游泳
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昆明游泳涛教练🏊🏻‍♂️6天前
一个月换一次水的泳池你见过没有🏊🏼 想学游泳？找我们就对了！ 安全｜专业｜高效｜零基础也能学会 游泳不是兴趣课，是必备生存技能。 现在报名，清凉一夏，自信入水。 解锁夏日新技能——游泳！ 减脂、塑形、强体能，一举多得。 #暑假#游泳#培训班#游泳健身#学游泳
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鱼之乐婴童水育游泳官方号6天前
正阳路鱼之乐游泳馆放大招！98 元承包两节课，0 - 12 岁娃都能学，专业教练教水育早教、泳姿，还有防溺水训练，速戳定位！ #几岁的小孩可以潜水 #帕劳 #游泳培训 #爱游泳的宝宝 #饿着肚子可以游泳吗
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重庆维克斯(北滨店)泳教部程教练6天前
学游泳是技能，目的是减脂塑型；如能跟我两个月训练周期，增加功能性训练，改善肌无力到弹性/线条/张力/紧致，质感的提升会让她们在夏天绽放！#重庆 #游泳 #游泳入门基础教学 #创作者中心 #创作灵感
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念念平安2周前
#游泳入门初学者 #游泳 #游泳入门基础教学 #游泳技巧学习 #记录游泳训练日常
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萌帆儿童游泳中心(上海嘉定店)官方号4周前
姐妹们！别再纠结“几岁学游泳最好”啦！答案可能比你想的早太多——0岁就能下水！没错，新生儿也可以！🍼 + 🏊 = 完美组合💯 💡为什么越早越好？ ✅ 天生“水感期”：宝宝在羊水里长大，6个月前甚至自带闭气反射！早接触=充分利用本能，不怕水、不抗拒，顺其自然就爱上游泳。 ✅ 黄金发育期：4岁前是运动和感官发展的关键期。水中活动能刺激全身感官、锻炼肌肉、促进大脑发育，玩着玩着就变聪明！ ✅ 安全技能早掌握：熟悉水性，意外落水时更懂自救。早一点学会漂浮、闭气，关键时刻能保命！ 🎯不同年龄怎么学？ 🌟0-4岁：亲子游泳是王道👨‍👩‍👧‍👦 爸妈陪着下水，在专业教练引导下，通过游戏、歌曲，让宝宝边玩边学闭气、漂浮、抓边。不教泳姿，只建立水感和安全感——这是终身爱水的起点！ 🌟4岁+：正式泳姿课启动🚀 身体协调性、理解力、专注力都跟上了，开始系统学习蛙泳、自由泳等标准泳姿，进步飞快！ ———💦 省流版 💦——— 👉想娃水性好、不怕水、学得快？越早下水越好！ 👉0-4岁：亲子游泳，快乐玩水打基础💧 👉4岁+：正式学泳姿，技能快速升级🏊‍♀️ 别等了！趁娃对水还有天然好奇，赶紧带ta去体验水世界的快乐吧～早开始，早受益，早安心💙@萌帆玲姐 @萌小帆办公室 #萌帆亲子游泳中心 #萌帆儿童游泳 #专业游泳 #亲子陪伴
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