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CJZJA1年前
很适合减肥#混的情侣#双水瓶#棉服126KID
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我是Selene4天前
来吧听我说句话 #一般人不告诉他 #减脂冷知识 #山姆 #减肥 #吃什么
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CJZJA7月前
泡汤～#情侣#手势舞 yc@小猫愈（减肥版）
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CJZJA10月前
松弛感这一块/.#情侣#双人舞
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奶泡栗子2周前
适合大基数运动#减肥#大基数减肥 #自律 #jo姐
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米拉瘦了50斤1周前
瘦了63斤|尝试了一下cpb 不太适合我 #减肥#Vlog #打卡#cpb
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小羊念念🐑（Tyyzz）2周前
一周瘦了4斤，但我劝你先别减肥 #减脂期 #减重 #身材管理 #微胖女生 #青年创作者成长计划
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熊小勇要减肥2天前
CPB减肥大法第三天，第一次感觉吃饱也能瘦#cpb减肥
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CJZJA3周前
依旧同步#蝴蝶步#牛油果🥑
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水母公主（减肥版）3天前
贝贝们！一周CPB饮食调整复盘+个人真实体重变化记录来咯 #减肥日记vlog #创作者中心#创作灵感#减肥打卡 #cpb减肥
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）2月前
30分钟大基数轻松掉秤拳击有氧操|Jo 超快乐超暴汗|全程站立|大基数无压力#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #好身材就要不断的雕刻 #大基数减肥
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华仔有氧运动5年前
世界公认减肥最快的运动：Hiit，十天暴瘦7j #减肥#健身#瘦@抖音小助手
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快乐老嘎1周前
要么瘦、要么现（xiàn）眼！ 东北开春了，再不下狠心春夏都得买新衣服了，减肥从今天开始，一整个立字为据and刻不容缓！只有两条路可走：要么瘦、要么现（xiàn）眼！#减肥 #vlog日常 #减肥餐 #减肥打卡
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菲瘦不可（已瘦58斤）2周前
30天只吃4种食物：土豆、胡萝卜、西蓝花、鸡胸肉。你们要的家常做法来啰#减脂餐 #CPB饮食 #减肥好吃又不长胖的食物
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小陈说健身4天前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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减肥小酱（努力涨粉版）2天前
女大在校减肥继续打卡啊，老婆们来蹲蹲，想转呼啦圈减肥的可以看我这无广测评一个月到底能不能瘦腰啊#减肥打卡记录 #呼啦圈瘦腰吗
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是七七｜拉高主食减脂1周前
93.4斤｜158cm生理期后体重真的会稳稳掉，不慌不忙、不节食不焦虑慢一点，稳一点，健康瘦才是真的瘦！#就想说点大实话 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #多吃主食 #减肥
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我是哎哟喂8月前
124—88｜小基数塑形运动分享来啦#减肥 #塑形#减肥经验分享 #逆袭
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Stephy是海晴2周前
如果你觉得自己普通但不丑，你瘦下来至少大美女小帅，你的一点改变，你想要的会蜂拥而至#减肥逆袭 #张元英 #liz #减肥 #抑制食欲
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程程减肥日记8月前
挑战夏断减肥法三天⬇️10斤完整版#vlog日常 #逆袭 #我的减肥日记
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游戏BBQ（枪男版）5天前
康神减肥了？真的假的？我靠真减肥了！#zmjjkk #EDG #瓦罗兰特 #无畏契约 #沙雕
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老罗要减肥1周前
全网爆火的cpb极简饮食法#cpb #减肥 #一天瘦一斤
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天天天晴，4天前
【Jo姐的5000步踏步训练】50min|暴汗全身塑形 走着瘦#jo姐 #jo姐减肥操 #jo姐的燃脂训练 #jo姐燃脂踏步操 #jo姐全身燃脂
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熊小勇要减肥4天前
听说吃饱了也能瘦，试试CPB极简饮食#cpb #减肥
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珞宁带你S2天前
减淝的成功率只有7%你是其中一个吗#健康减脂#吃廋不饿廋#好身材是女人一生的必修课 #和食物做朋友
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将减肥进行到底3天前
Day3 Jo姐大基数居家健身暴汗减脂操，不跑不跳全站立30分钟跟练版，电视投屏版#生活服务热点中心 #健身干货 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动
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登登开干（已瘦40斤）8月前
瘦30斤｜Pdd 💰平价，私藏，无限回购减脂好物 #减脂#减肥#大基数减肥 减肥干货
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斐斐的减重日常2周前
维生素D不只是补钙！原来还和代谢息息相关？别再只把它当补钙搭档了，3分钟理清维生素D和身体代谢的真实关联~ #减肥 #减肥吃什么 #体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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茉莉今天瘦了没！3天前
#减脂餐#cpb #cpb减肥法 #减肥 #健身 有没有和我一起打卡cpb的快上车
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卷卷减脂日记（省钱减肥版）3天前
第1集｜CPB减肥据说30天能瘦30斤？小基数第一天能瘦多少#我觉得这次减肥要成功了 #CPB #减肥我是认真的 #小基数减脂 #女生减肥 @DOU+小助手
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曦曦又瘦了🍒1月前
瘦25斤才知道，打开代谢开关自然就瘦了#AMPK #代谢管理 #代谢 #减肥经验分享 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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akjol瘦3天前
一定要控糖#健康减肥 #减脂科普
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自律懒羊羊2天前
减掉40斤所有运动来啦～坚持下去肯定有效果的哦宝宝们 #减肥逆袭 #减肥前后对比图#减肥小知识 #小基数减脂 #减肥打卡 #减肥经验分享
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老徐聊大天儿7月前
8/28 fit for tv：美国那些减肥冠军，现在身材如何了？biggest loser 减肥 瘦身 高强度 高热量 暴瘦 基础代谢率 健身教练 电视节目 奖金 美元 生活习惯 健康 饮食习惯
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦30斤）1年前
50分钟JOJA腿部轰炸训练操跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 腿部轰炸训练真的太牛了，无跑跳，梨型身材一定要练这套！这套运动一遍是10分钟，霸主小姐姐跟了5遍，一共50分钟，大家根据自身情况酌情增减，安全第一哦！大家一定要搭配主页的运动前热身和运动后拉伸，更好的热身和拉伸能够事半功倍哦！ 想要快速瘦10斤并全身紧致，这套全身训练，无需器械，带上你的能量，让我们来一场大汗淋漓的燃脂派对💪💪再大的肚子、再粗的腿也能瘦下来 第三阶段健身第31天（2025.3.5 17:42－ 18:33 #减肥必须要本人减才能瘦吗 #我要上热门 #我的美由我自己说了算 #减肥永远第一天 #难熬的日子终会过去 @DOU+小助手 @DOU+上热门 跟练@火云要努力 @joja
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西米大姐姐7月前
小基数 3 个月减肥 15 斤！规律运动和干净饮食真的 yyds！ 运动：我一般每周 5 天运动，每次 50 分钟左右，以爬楼梯为主，偶尔跳操。 饮食：一定要干净，我一般是 211 饮食，2 个拳头青菜，1 个拳头主食，1 个拳头肉类，8 分饱。 不吃零食，不喝奶茶，不吃油腻和重加工的食物哦！ #爬楼减脂 #爬楼减肥的正确方法 #爬楼梯减肥 #运动减肥 #爬楼梯挑战
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道道要自律4天前
踩过很多坑，终于找到不伤膝盖，又好坚持的减脂运动！二胎妈妈的我从142-96，空腹爬楼真的能瘦！而且瘦的很快不接受反驳！肚子大、大腿粗、全身油腻松垮的，每天30分钟，这款爬楼机模拟爬坡、燃脂强、静音不扰民可折叠好收纳，碎片时间随时都可以练，坚持一段时间，大肚腩平了，全身有线条感了，简单的事，重复做，坚持做，我做到了，希望可以成为你的动力，陌生人加油！#宝妈逆袭 #暴汗燃脂瘦全身 #爬楼机 #居家锻炼 #健身
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦30斤）1年前
10分钟JOJA腿部轰炸训练操跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 腿部轰炸训练真的太牛了，无跑跳，梨型身材一定要练这套！这套运动一遍是10分钟，大家根据自身情况酌情增减，安全第一哦！大家一定要搭配主页的运动前热身和运动后拉伸，更好的热身和拉伸能够事半功倍哦！ 想要快速瘦10斤并全身紧致，这套全身训练，无需器械，带上你的能量，让我们来一场大汗淋漓的燃脂派对💪💪再大的肚子、再粗的腿也能瘦下来 第三阶段健身第31天（2025.3.5 17:42－ 18:33 #减肥必须要本人减才能瘦吗 #我要上热门 #我的美由我自己说了算 #减肥永远第一天 #难熬的日子终会过去 @DOU+小助手 @DOU+上热门 跟练@火云要努力 @joja
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小熊维妮8月前
155｜91 小基数饿瘦卡平台经验分享！终于下92了太开心了啊啊啊小基数减肥真的太不容易了TT #减肥经验分享 #卡平台 #小基数减脂 #减肥
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东北赵又廷（减脂又塑形）3天前
天呐～太爱了❤️谁跳谁瘦！ 燥！真的太减肥了！大喊完整版～～～一跳一个不吱声😎快夸我#badboy舞蹈挑战 #燃脂的一百种方式 #减脂@梦里啥都有 弄得真好
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Gxyyyy（减肥版）3天前
已廋0.9斤 明天加油⛽~#减肥 #减肥打卡 #减肥第二天
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韩小野1年前
年后燃脂瘦腰系列一｜高效燃脂瘦全身，来一起暴汗燃烧脂肪卡路里 今天带来一套超高效的18分钟全身燃脂训练，不仅可以大幅燃烧卡路里，还能针对全身肌肉进行雕刻，让你拥有更加迷人的曲线！ 最棒的是，这是一个完整的燃脂瘦腰系列，年后想减脂瘦腰的小伙伴，可以直接开始打卡啦～ 训练过程虽然有些累，但这是值得的～在这18分钟的时间里，你能感觉到全身在燃烧脂肪，气喘吁吁却又充满成就感！没有任何器械需求，只需要站起来就能随时随地开始！一期来试试吧～ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战#高效燃脂 #运动
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吱吱（已瘦8斤）4天前
今天体重是110.4 吃了螺蛳粉这些东西 也还是掉秤了 #减肥逆袭 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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是小羊y呀2天前
Vlog｜小基数女生挑战从108斤到88斤｜Day12 #vlog #减肥饮食计划 #身材管理日记 #大学生活 #减肥
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程鸣（猛踢钢板中）3天前
怎么跑都不瘦，吃的也不多，先找到原因对号入座，其实找到原因，就有了一部分解决方案，耐心看完，关注起来，后期我会继续更新关于科学减肥的方法#减肥#跑步 #科学减肥不挨饿
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艺起瘦出圈1周前
3分钟搞定249大卡公瑾爆蛋减脂版 #减脂餐#公瑾爆蛋减脂版#公瑾爆蛋#好吃不胖健康餐 #创作者中心
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洪漂亮·挑战18%体脂率2天前
控制好胰岛素，你的减肥事半功倍，我们一起不馋不饿来减肥#减肥 #减肥方法 #减肥逆袭 #减肥小知识
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婷 z3天前
减肥成功的小秘密 #减肥 #搞笑 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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女大学生减肥跟练9月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
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僮三岁1月前
听我的！年后想掉秤的，一定要试试这碗刷脂汤！按照我的方法，蔬菜汤一点儿也不寡淡难喝！极少调味，更多鲜美！喝一辈子都喝不腻！ 越喝越瘦，关键真的好喝！你们也赶紧去试试！🍲 #好身材吃出来 #年后减肥 #轻断食 #蔬菜汤 #刷脂汤
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小镜子养瘦记1周前
人民日报实锤了❗️越吃越瘦的碳水‼️ #减肥 #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理
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周周瘦养记5天前
158cm 120斤瘦到98斤到底需要多长时间？DAY1️⃣1️⃣，今日体重113.7斤 #dou上热门 #我要上热门🔥 #减肥 #减脂餐 #养生
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是小羊y呀3天前
Vlog｜小基数女生挑战从108斤到88斤｜Day11 #vlog #减肥饮食计划 #身材管理日记 #大学生活 #减肥
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再吃一点点2周前
从156-100斤的减肥教程#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥方法
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汉佰草纤本家山水北城店官方号2天前
六个JF小秘密#汉佰草纤本家 #章丘推荐#章丘章丘#同城推荐 #变瘦变美
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西西(已瘦31斤版)3天前
就现在！五一之前减肥逆袭！看这篇就够了 #减肥计划 #夏天之前瘦下来 #减肥干货 #减肥动力#减肥逆袭
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ZZ一定会瘦3周前
减脂餐教程#会吃才会瘦 #美食vlog
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