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醒目视频6天前
午睡不建议超过这个时间，15-20分钟最佳，积攒的腺苷被消耗掉 晚上就容易睡不着。（出镜：刘畅；编辑：黄雅琳；责编：郭少媚；素材来源：科普中国）#午休 #睡觉 #时间 #注意
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黄立医生讲失眠3月前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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精神科医生寻广磊3天前
午睡对睡眠障碍的利弊分析 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #无病症标签
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小熊园长有点馋6天前
午睡不是“放着睡”！这几个细节让孩子睡的更安全。 #葫芦岛幼儿园 #葫芦岛幼儿园怎么选 #龙港区宝妈 #3到6岁宝妈 #午睡
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梆梆爽1月前
费城肯斯敦，钟爱午睡 远在大洋彼岸的美国费城肯辛顿，他们那里的人钟爱午睡，只要困了便不管不顾，任何姿势，躺着站着坐着，都能睡着，这也形成了费城独特的午睡文化，令人叹为观止。 #费城 #午睡 #肯辛顿#美式三折叠
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江禹的江1周前
你中午能睡够吗？ #午休 #午睡 #上班 #打工人 #午饭
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胡建医生健康讲堂1月前
你有天天午睡吗？#午睡 #中午休息一下 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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阿文商城好物推荐2天前
办公室的小伙伴们看过来！还在苦恼午休怎么睡吗？这个神器让你舒服睡过每一觉！就是这个办公室睡觉睡垫，它不仅轻巧便捷，而且柔软舒适，可以轻松实现你的午睡自由。不管是打地铺还是直接铺地上，都能快速进入梦乡，再也不用担心午休质量了。喜欢的朋友赶快下单吧！#地垫#防潮地垫#好物分享
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甜系1周前
午睡趴枕 一趴就睡着！ #午睡神器 #学生党必备 #教室午休 #儿童好物 #睡眠好物
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江苏新闻2天前
春眠不觉晓！午睡可别睡错了时间，超过这个时间，可能越睡越累、越睡越昏沉#名医问诊
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凡音睡眠健康管理师成长营2天前
午睡15-20分钟最佳 #睡眠 #睡觉 #午休 #睡眠时长 #睡眠质量
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医道成长赵义军1月前
午睡到底怎么睡才健康？ #新年囤点专业货 #健康 #涨知识
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中医失眠专家叶江琳3月前
晚上失眠 白天可以午睡吗 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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遂宁新闻网6天前
你的午觉越睡越累？打工人这样睡才能神清气爽！#午睡
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神经内科牛朋朋7月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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快看4天前
午睡如何为大脑实现“重启”？科学午睡时长、时段都有讲究，超过1小时反而增加患病风险。#快看智界
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中正7月前
到底要不要午睡？ #午睡#睡眠#健康#涨知识#认知
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董小姐的带娃日记3天前
睡着了| 9点前睡，7点多起，午睡还能睡1个多小时，睡着后不张嘴不打呼没啥声音，就这个状态真的很好了！#宝宝睡觉 #养娃不易 #过敏体质宝宝 #带娃日常
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克丽鸥在努力生活3天前
午睡黄金时长15到20分钟 午睡千万别睡太久！ 最佳时长15-20分钟 既能提升专注力创造力 又不会越睡越累 亲测咖啡午睡法更绝 喝完马上睡 醒来神清气爽 下午状态直接拉满 （想要完整收听播客全部内容，请到小宇宙APP 搜索🔍 不束高阁） #午睡技巧 #高效休息 #打工人必备 #播客推荐 #不束高阁
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青海•西海都市报4天前
西海就就就 | 如何睡个#神清气爽的午觉 ？ 时长20至30分钟最佳 #饭后歇二三十分钟 再睡 有条件平躺 #午休≠必须睡着 闭目养神也管用
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毒sir财经3月前
全国第一午睡大省！山西真的太能睡了！ #山西午睡文化 #山西#财经 #午睡 #打工
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晋商俱乐部5天前
【山西人爱午睡 更要正确午睡】 山西人爱午睡已经传遍了全国，但是一定要正确的午睡，记住这四点很重要。
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哈工天愈（大同店）小李4周前
午睡的时长 #健康科普 #健康养生 #哈工天愈
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黄旖旎2周前
中午眯一觉，原来好处这么多#午睡的好处#午睡#失眠#下午不犯困秘诀#医学科普
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诚明健康1周前
冬天经常午睡的人,不用多久,身体或有这些变化!
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小玲童年2天前
#中午睡觉20分钟最好，你看我说的对不对？
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精选好物3天前
夏天中午能躺平午睡的快乐谁懂啊😌 家人们自从入手这款折叠床，午休幸福感直接爆棚！ 别的同事还在趴着睡觉，脖子酸、手发麻、辗转难眠，我早就舒舒服服全身躺平，安心入睡啦～ 床垫、枕头全都采用透气棉麻面料，夏天躺着不闷汗、清爽又透气！内里填充优质高弹公仔棉，柔软贴身，躺上去舒适度堪比家里的大床，午休体验直接拉满✨ 靠背还能多档调节！想深度休息就放平躺平，睡腻了还能调高靠背靠着小憩、玩手机，姿势随心切换。难怪每天中午，我都是办公室睡得最香、精气神最足的那个！ 不用的时候折叠起来小巧不占地，收纳超轻松，办公室、居家都能随手放，方便又实用！ #折叠床 #办公室午睡神器 #打工人午休好物 #夏日透气午睡床
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钟鹏谈失眠7月前
午睡会导致晚上失眠吗 失眠的人，午睡时间该怎么选择，有时候，午睡时间长了，会导致失眠更加严重，一定要适量午睡，科学午睡#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #午睡时间 #失眠
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蘑菇精致小铺2周前
午睡趴枕 一趴就睡着！超软午睡神器 #午睡神器 #学生党必备 #办公室好物 #睡眠好物 #懒人必备
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王震说麻醉睡眠6月前
中午午睡会影响晚上的睡眠吗？#午睡 #失眠 #失眠的夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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看见蛟河2天前
最佳午睡时长为20-30分钟 #热点话题 #午睡时间 #午休 #打工人的生活 #健康 @抖音小助手 @创作灵感小助手 来源：蛟河市融媒体中心 记者：卢欣 编辑：马子璇 初审：周祎 卢欣 复审：闫兴刚 终审：刘耀东 总监制：张晓泉
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悦己堂4天前
每天午睡，你睡对了吗？午睡是一场真正的豪赌，薛定谔的猫般的状态，中医建议你可以这么睡#倪海厦 #午睡 #豪赌 #中医 #睡眠
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李较真2天前
博士较真叨代谢//第59集：午睡也有讲究#健康#养生#午睡 #午睡时间#代谢
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肿瘤内科刘艳华1月前
你会午睡吗#午睡#医学知识科普 #医学科普 #健康#刘艳华@徐州市中心医院(东南大学附属医院)
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沈阳精神心理科王静主任5月前
明明午睡能睡着，为啥晚上#睡不着 ？#睡眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理
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章鱼大丸子3天前
午睡如何为大脑实现“重启”？科学午睡时长、时段都有讲究#午休 #午睡 #大脑 #科学
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视听甘肃3天前
科学午睡，守护全家健康状态。每天午睡和不睡的人，大脑年龄差能拉开好几岁，这并不是危言耸听，而是有科学依据的健康结论。
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多吉托说健康3周前
第7集午觉睡不对，晚上更难睡#健康养生 #养生 #睡眠
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聚缘百货3天前
终于找到这个午睡折叠床，免安装，打开就能用，躺下就睡着，方便又舒服，以后上班午休就它了#好物分享 #午睡折叠床 #抖音好物
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李亚峰话失眠7月前
午睡≠越长越好！这些错误午睡习惯，正在偷走你的优质睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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聚缘百货4天前
终于找到这个午睡折叠床，免安装打开就能用，躺下就能睡着，方便又舒适，以后上班午休就它了#好物分享 #午睡折叠床 #抖音好物
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梅梅吖2天前
喜欢午睡的朋友看过来，这个是午睡神器，一个可以折叠的单人床，打开就能用，收起来也不占地方。不管是家里还是办公室都能用，有了它再也不用趴着睡觉了，舒服的睡上一觉，下午工作更有精神，家人们赶紧安排上吧！#午睡折叠床#便携折叠床#好物推荐
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沈阳精神心理科杜红兴主任5月前
明明午睡能睡着，为啥晚上#睡不着 。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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妇产科曹丽莎1月前
你每天午睡吗？ #午睡 #健康生活 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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GTV百姓健康2天前
名中医宋兆普建议：要午休！哪怕只睡20分钟 #午睡 #午休 #中医 #中医养生
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李医生聊脑袋那些事2周前
你的午睡睡对了吗？#世界睡眠日#医学科普#长江航运总医院#武汉脑科医院
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上善若水3天前
午睡超过1小时，越睡越累！#午睡时间 #养生 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大老郭医生9月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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科普海南1周前
熬夜后睡个午觉、周末一睡睡到中午，这些"补救式睡眠”有效吗？ #世界睡眠日 #熬夜 #睡觉 （视频转自：光明科普）
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湘雅医院健康管理王保祥4周前
最新研究发现，午睡可以让大脑衰老慢一些。 #医学科普 #衰老 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #woman的健康我们帮
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外科乔帮主8月前
你今天午睡了吗？ #午睡的好处#诊室日常#医学知识科普#涨知识
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老护士长一名3天前
午睡真的能帮你“返老还童”？真的假的，研究告诉你！#午睡 #养生科普小知识 #一般人不告诉他
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何秀丽1周前
午睡超过半小时，越睡越累是真的。 20分钟刚刚好，降血压、护视力、修复皮肤，还能赶走烦躁。 不是Doctor ，只是一个学会正确午睡后下午不困了的普通妈妈。 关注我，一起睡对午觉。 #午睡 #20分钟午休 #读书分享 #中年妈妈的日常
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沈阳睡眠干预-王涛2周前
失眠患者到底适不适合午睡？#失眠 #睡眠干预 #睡不着 #睡眠 #医学科普
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儿科主任袁小平8月前
你平时午睡吗？水多长时间呢？ #午睡 #午睡时间 #不午睡的好处和坏处 #衡阳儿科 #抖出健康知识宝藏
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唐咸玉教授讲中医7月前
你喜欢午睡吗？#健康科普 #医学科普 #中医 #午睡 #健康科普有真知
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中医秋萍主任7月前
午睡一般多长时间合适 你午休对了吗？#中医 #健康科普
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失眠创新治疗专家孔明健1月前
午睡是好是坏呢#午睡 #失眠 #睡不着 #麻醉睡眠专病门诊 #徐州睡眠专家孔明健 @DOU+小助手
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90后育婴师柴姐（老带新)3天前
中午孩子睡觉我们可以跟着孩子一起休息，午睡2小时，还是很不错的，好在孩子的作息规律。孩子睡着了可以学学英语，一步步练习起来，做了育婴师才知道英语的重要性 @抖音小助手 @抖音作者助手 #育婴师日常 #英语口语天天练 #英语学习者
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易经养生1周前
午睡超30分钟，痴呆风险增加40%。#每天跟我涨知识
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985高校家长谈教育规划3天前
小睡怡情，大睡伤身，控制好时间才叫养生。
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马源医生11月前
经常午睡的好处，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #午睡 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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李锐谈心理健康1周前
午休多长时间更合适？#抖出健康知识宝藏 #失眠 #午休时间 #睡眠 #午休多长时间
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禧朴禧1周前
躺椅折叠午休【可躺可坐可睡】家用午睡椅简易办公室阳台耐用靠椅#躺椅 #办公室躺椅 #折叠午休椅
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禧朴禧1周前
躺椅折叠午休【可躺可坐可睡】家用午睡椅简易办公室阳台耐用靠椅#躺椅 #办公室躺椅 #折叠午休椅
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