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阿欣4月前
30岁练球2年真的很快乐#篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
从0到1的学习篮球，你是不是总是掉球，跟我来学会最基础的运球发力。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
篮球很吃球性，居家7个小练习，快速熟悉球性，新手老手都适用 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#投篮技巧
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李涵5月前
一个视频帮你解决基础运球的烦恼#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功
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阿欣6月前
30岁学习运球新手必练动作#篮球基本功
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大毛DAMO4月前
零基础从这开始 #运球训练#训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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𝑺𝒐𝒖𝒍𝒎𝒂𝒕𝒆.6天前
练一下球🏀 #打篮球的女生 #篮球技巧教学 #女篮 #左右力量紧身裤 #左右力量女子篮球
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训练师-姚泽宇8月前
控运万精油—圈运球 每次原地练？实战必然转化不了！结合这期四种脚步练，成为野球场大腿！新手从0也能学会，老手学细节，快@你的好兄弟一起来沉淀#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球基本功 #篮球教学
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昆明训练师 万仔10月前
零基础女生学习胯下运球 一分钟从零开始学习胯下运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #零基础胯下运球
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隆昌星锐体育吕老师5月前
零基础入门必练篮球基本功#篮球基本功 #篮球干货 #隆昌 #内江 #宝妈
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李小荣4周前
中年大叔的篮球梦要开始了#中年自律#中年篮球#篮球#篮球基本功运球
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小麦熊🏀何教练6月前
收藏起来，每天30分钟基本功练习🏀#篮球基本功 #篮球 #篮球教学
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街东🏀篮球不说谎8月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
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街东🏀篮球不说谎3月前
零基础3步 让你学会背后运球 坚持15天，记得回来感谢我 #篮球基本功 #篮球干货 #街东篮球教学
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一田一练🏀7月前
五个步骤，零基础保姆级上篮教程 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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鸿晟篮球牛教练5月前
🔥零基础必看！9个球性训练，让你秒变球场王者！🏀 💡训练小贴士： ✅ 每天坚持10分钟 ✅ 循序渐进别着急 ✅ 对着镜子练效果更好 🎯 坚持一周回来感谢我！ #篮球基本功 #球感训练 #零基础篮球 #篮球教学 #运动健身
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每天一招野球技11月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
三个练习解决90%篮球问题，快跟我学起来。#篮球教学 #三分球 #投篮技巧 #篮球技巧 #篮球基本功
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜胯下运球｜新手学打篮球必备招数，胯下运球，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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YA3月前
你还在以为松松垮垮就是美式球风？ 每天跟练十五分钟，让你的运球更上一层楼！ #篮球基本功 #运球训练 #美式运球 #慵懒感 @DOU+小助手
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜今天我们练习学篮球一定要练的三个基础运球！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #运球训练 #篮球基本功
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昆明训练师 万仔10月前
零基础学体前变相 一分钟从零教会你体前变相#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #体前变相
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一田一练🏀5月前
五个球性练习，解决身体僵硬提升协调性 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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训练师·林同学🏀2月前
背后运球总掉球？这7个基础动作勤加练习，你很快就能学会#背后运球 #篮球基本功 #背后运球教学 #创作者中心 #创作灵感
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
最简单基础的得分手段，三步上篮，我们如何做好？#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#三步上篮#打篮球的女生
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左手 杨教练10月前
基本功永远最重要，保姆级 运球步 教学 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学
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南昌陶校创业记（私训）1月前
篮球必练的基本功运球训练，快速提升篮球球性#篮球基本功#篮球教学#南昌成人篮球私教#篮球私教
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
3个新手必练基础动作，提高球性，强化实战。#篮球教学 #篮球技巧 #三分球 #打篮球的女生 #篮球基本功
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今明体育-徐教练1周前
三个动作提升上篮稳定性，包括一步上篮，反向上篮，跳步抛投#篮球训练 #篮球基本功 #练球没有捷径
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宫城良田🏀1年前
打篮球的女生｜七天从新手开始训练，四个干货动作，大家一起打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练
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季乐 前CBA职业球员4天前
“季”本功第二十二期<季>础运球之悬浮运球#季本功 #篮球教练 #篮球教学
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后卫发动力(暑假带训练）11月前
如何练好基本功呢？ 想要提升自己的控球能力，别的方法都不管用，以下四个动作乖乖练就行#新手篮球 #控球训练 #篮球教学
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一田一练🏀6月前
零基础控球训练，提升球感和协调性 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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左手 杨教练10月前
超详细 零基础背运运球 重要细节原理，让你告别不会背后运球 #dou上热门 #篮球基本功 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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大嫂徐靖羚🏀5月前
每天30分钟运球训练 第一天！#篮球训练 #运球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #山生万悟从一开始
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破茧计划（篮球教练成长营）1周前
「篮球基础脚步专项训练」 10种运球脚步全教学。从基本功抓起，提升启动、变向、急停，告别脚步乱！#练就有效 #篮球基本功 #篮球教学
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洋气阳9月前
保姆级新手0基础训练计划🏀#篮球干货 #篮球技巧教学 #篮球基本功
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜女生从零开始学篮球，一定要练基础运球，几个干货动作，带你从零到一学会打篮球！点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练 #干货分享 #石一童二代
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阿欣5月前
弱侧手训练分享#篮球基本功#篮球教学
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一田一练🏀10月前
新手30秒运球，从手忙脚乱到人球一体 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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贝贝-4天前
新手必练的上篮基本功 #上篮教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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Mingdabasketball11月前
30分钟学会背后运球 从零基础到实战高手 #篮球控球训练 #背后运球 #实战化训练 #篮球教学 #控球技巧 #篮球基本功 #篮球进阶 #力量与技术 #篮球信心
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唐子恩4天前
从零起练0~100·第11集 一手运球一手抛球，4个动作练爆球感 专治手脚不协调，告别运球僵硬 零基础每天10分钟，实战不丢球 评论区说你能坚持练几组 👇 #篮球零基础 #从零起练0到100 #篮球基本功 #篮球训练 #运球技巧
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左手 杨教练10月前
胯下运球不知道怎么提升？每天30分钟，让你暴涨胯下突破 #dou上热门 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球 #过人技巧
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🏀篮魂小伍1周前
5分钟让球粘在你手上 运球像拍西瓜？球一快就掉？不会还以为控球就是拍球？这条视频5分钟让球粘在你手上 看到最后你将解锁新技能 🏀篮魂小伍篮球绝技1080招与你一起练就篮球高手 #篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球基本功 #抖音精选 #🏀篮魂小伍
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宏鹰体育🏀海之花- 余教练4天前
5种运球基本功赶紧练起来哦#篮球教学
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小鹿🏀1周前
今天是核心力量训练，多多重复，百炼成钢。#核心训练 #运动表现 #篮球基本功 #篮球
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未来之星⭐Bobo.6天前
不必急于求成，先把基础做到无可挑剔。#篮球教学 #篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #上热门
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控球中锋FM3天前
想拥有顶级控球，先把基础打牢，用这颗巨星同款打造出你自己的稳定和强大 #压哨手小重球 #欧文 #菲尔汉迪 #运球基本功 #篮球基本功
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东阳没有壹篮球🏀#77（26年春季班）4天前
投篮激活训练，放在训练前或比赛前#练就有效 #篮球教学 #篮球基本功 #投篮训练 #没有壹篮球
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康其6天前
从零开始 基本功原地单手运球#篮球训练#零基础基本功训练#一本正经乱练的🎖想怎么练就怎么练
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吴教练6天前
#篮球技巧教学 #生命在于运动一起锻炼吧💪 #篮球需要沉淀 #篮球基础教学 #青少年篮球培训
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布灵Buling🏀4月前
【粉丝专属】一个人不会练？基本功太差？学生和上班族给你们定制的专属训练计划，请收藏！#篮球基础教学 #训练计划#布灵buling🏀
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常老板4天前
新手朋友如何练控球 #篮球 #篮球教学
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丰尚说3月前
三十岁后打球脚踝痛？一个动作给你的“变向脚”上保险！ #脚踝力量训练 #三十岁以后打篮球 #运动康复 #打球养生 #篮球教学
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李小荣6天前
晚上不能想太多运球的动作，越想越失眠#中年篮球#篮球#运球训练 #运球 #篮球基本功
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H.1周前
一个人练运球、提升弱侧手强化控球 #篮球基本功
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未来星篮球林教练2周前
从基础开始，慢慢打磨动作，你也能成为球场上最亮眼的那个 #篮球教学 #篮球基础 #篮球基本功 #篮球 #新手篮球
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嘤嘤爱打球🏀6月前
一面墙 一个圈 练起来 #篮球新手教学 #篮球零基础入门教学 #球性训练 #邪修 #篮球基本功
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控球后卫FM4天前
100球基本功训练！告别弱侧手！ #篮球教学#篮球基本功
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少儿技巧训练师—J1周前
技巧拆解｜🏀 身体的律动，摆脱僵硬化#篮球技巧教学 #篮球基本功
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小鹿🏀1周前
nba同款中距离投篮训练，兄弟们看看怎么样 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #31岁励志成为篮球训练师 #篮球
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你的篮球搭子阿呆3天前
横移运球训练｜零基础女生收录｜球感瞬间拉满👍 女生打篮球，横移运球真的太加分了✨ 左右横移+控球节奏，练会直接变流畅 脚步稳住、手不看球，新手也能慢慢找到感觉 简单重复练，球感和帅气一起上线～ #打篮球的女生 #零基础篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功
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未来星篮球林教练1周前
每天十分钟，打好基本功，进步看的见 #福清篮球 #篮球教学 #基本功 #篮球 #少儿篮球
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我的Coach杨5天前
快速进入状态的4个热身动作。#篮球基础教学 #篮球基本功 #篮球教练日常 #篮球教学 #运动长高
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