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不二.心流精读3天前
《关灯就睡觉》：重获自然入睡力 关灯后，你真的能快速入睡吗？《关灯就睡觉》不提供药物方案，而是分享一套循序渐进的睡眠行为训练。从环境营造、心理放松到习惯重建，帮你逐步摆脱失眠困扰，找回自然入睡的能力。#读书 #关灯就睡觉 #睡觉 #墨白深度书旅
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零度线索2月前
为什么说蚂蚁永远不会睡觉？#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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未知领域1周前
原来被子才是真正睡觉的那个人啊#vlog日常 #看到最后
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枕出好梦5天前
很多人真的不会睡觉，你们先别笑，睡完浑身腰酸背痛的。今天跟你 交谈交谈怎么睡得更香更好#睡觉姿势 #睡眠 #落枕 #枕头 #枕芯
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硬核科普4周前
90%的人都不会睡觉！视频的最后会告诉你，熬夜补救的唯一方法！#科普 #睡眠 #失眠
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庄医生同你战失眠3月前
不再#害怕 #失眠 就不会失眠。告别#焦虑 #抑郁
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邓邓（懂鼾）4天前
有没有人跟我一样睡不醒的#防打呼噜 #可孚呼吸机 #打呼噜必看指南 #呼吸暂停综合症
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利维身体翻译官3天前
睡够8小时就不会累了吗，真相让你大开眼界#睡觉 #8小时睡眠 #大脑休息 #夜晚
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霜墨痕❄️4天前
他不是老了讨人嫌，而是她的妈妈不在了#妈妈#看着看着就哭了
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小潘同学4天前
难怪我每天都睡不醒，原来旁边一直有人叫我起床#睡觉姿势 #叫起床的正确打开方式 #搞笑 #睡觉的最高境界 #看到最后
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国家队教练孙瑞芬-动养理念2月前
睡觉你真的睡对了吗？睡觉正确方法分享#睡觉 #分享 #呼吸法 #枕头
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谢丽娜医生5天前
#睡眠障碍 #RBD #梦游 快速眼动期睡眠行为障碍
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卢氏精神科刘彦林3天前
越想睡着觉，反而越睡不好。 放松心态，不要过度关注睡眠，可以帮助你睡个好觉。#上热门 #医学科普 #健康科普 #失眠 #精神科刘彦林主任 @DOU+小助手
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清欢渡哀4天前
好可怕啊，早餐犯困到骑车都睁不开眼睛，有和我一样饭后就困的吗？ 以前我家早餐常年是 粥＋饼／馒头＋蔬菜炒肉或者蛋，总是9-11会犯困，11点后脑袋就清醒了。 昨天换成姜茶＋馒头，不会犯困，脑袋还很清晰。难道是我主食吃太多了，不适合喝粥？ 我再试几天看不喝粥会不会犯困会减轻犯困，大家对这个情况有什么建议吗？ 要警惕“小糖人”，以前都没想到糖尿病，觉得自己很年轻离我很远。 突然想起我的爸爸、奶奶都有糖尿病，那我岂不是有遗传的可能？先天脾就虚。 我看到中医的一些书里面讲到，西医说的糖尿病，在中医属于“消渴症”的范畴。其中的一个重要诱因就是脾的运化失调，脾主运化水谷精微，如果p的功能弱了，就没办法转化我们吃进去的东西变成气血营养，时间久了，身体代谢就会出现问题。 那我要注重健脾，防御“糖尿病”。 幸好我还醒悟早，一直以为我脾虚是自己胡吃海喝，思虑过重，伤到脾胃。加上小时候留守儿童没有安全感，内向敏感多疑的性格，情绪也会影响肠胃，所以曾经纠结抑郁，常年便秘。 难怪我眼睛长年水肿，肚子大，胀气，头脑晕晕沉沉的健忘，还以为是自己脑壳子笨呢，天生笨。原来是脾的运化出问题了。 大便通了后，宿便拍了七八斤，体重从60kg，半个月瘦到56.3kg，身体也更加的轻盈，脑袋不再浑浊，我的神志回来了，脑袋思维也更清晰。所以情绪疏解很重要哦，身体的毛病跟情绪、生活习惯都相关。 曾经吃东西是因为嘴馋，肚子其实一点都不饿，还乱吃暴饮暴食，舍不得买衣服就是亏待不了那张嘴。七情六欲只剩下食欲，因为其他的欲望我满足不了，只能满足自己吃，所以就乱来。情绪郁结＋暴饮暴食，脾胃怎么好得了。 但是我的畏寒体质还没那么快改变。这几天受天气影响，春天雨水多，又变得容易大便不成形，有食物残渣，拉出来细小。 所以现在我要少吃少吃少吃！把以前吃多的给消化掉，也要运动，因为动能升阳，运动可以健脾助消化，早睡修复我的五脏六腑。 如何吃又是一个大学问了 #脾虚湿气重 #饭后想睡觉 #传统养生文化
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小小钟（努力版）2周前
如何一觉睡到天亮，即使你已经重度失眠5年；你真的会睡觉吗？6招帮你拿捏🤏🏻睡觉这件小事儿#改善失眠 #睡个好觉 #失眠焦虑 #睡眠障碍 #自愈
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董爱莉(琛琛麻麻)4天前
是不是幼儿园都十二点午睡，会不会睡太早了😂#幼儿园
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1dumea4天前
老大 你没事吧 #熬夜 #睡觉 #抽象 #熬夜冠军 #抖加小助手
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那个ISTJ别跑6天前
ISTJ肯定干过的事#istj #enfp #极光组 #情侣 #istj型人格
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“𝑾. 陈陈橙 𝒛”4天前
昨晚卖家纺的甜妹又来了…锁定旺仔的直播间哦😄😄哈哈哈哈哈 #潮汕大舞台@潮汕大舞台
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快乐小猪4天前
舒淇也太会玩了吧#生活 #谢霆锋 #抖音 #抖音二创激励计划
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珏珏子手作工作室变美日记5天前
回答下姐妹👭们一些问题～ 姐妹们经常问我睡久了会不会越睡越软 今天就来给大家解答一下… #枕头 #睡眠好物 #睡觉姿势 #珏珏子颈椎枕 #护颈枕
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Nuyoah…5天前
分享下我娃的睡姿，你们的娃睡姿也这么奇怪吗？很好奇她会不会睡的很累！#谁都不服就服你 #晒出你家宝贝睡觉的样子 #这个动作有点难 #日常分享 #睡姿百态
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中贞艾SPA(永威南樾店)4天前
花30多就能按摩40分钟，赶紧来试试吧 #中贞艾 #按摩放松本地生活#养生#航空港区
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爱酱碎碎念 ☁️（减肥版）5天前
27个月宝宝 开始自主入睡啦 出生100天后开始 自己在 房间睡觉 一直到今年过年 生病了带他一起睡了一周 他就不想要自己睡觉 一起睡了两个月 发现睡眠质量 明显的降低 昨天开始 重新开始了 分房睡 刚开始哭的 撕心裂肺 听着哭声 自己纠结了好久 好几次想进去抱抱他 我想如果哭的超过10分钟 就一起睡觉吧 结果 只哭了5分钟 他就不哭了 真的好厉害我的宝贝🩵 #我的男孩👦🏻 #创作者中心 #创作灵感 #人类幼崽 #自主入睡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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邵东李奶奶~聊健康4天前
#行业大揭秘 宝宝睡不好，肯定是有原因的，今天你学会了吗#邵东市同城实体#10年小孩推拿李奶奶聊养生
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河源.车田.杨学文1周前
#搞笑 #一般人不告诉他 #这话没毛病
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卧龙健康小管家6天前
别再混淆了！全麻和睡觉的本质区别#健康科普 #医学知识分享 #医疗科普 #麻醉医生 #南阳卧龙医院
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永城市余妈哈佛宝贝月子会所5天前
#育儿经验分享 宝宝睡不好总夜醒，睡眠倒退期它来啦！新手宝妈必看！#睡眠倒退期的宝宝 #新生儿#每天跟我涨知识
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泽几1周前
不爱用是有原因的
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ad钙5天前
原来明天见真的是明天见@迪士尼在逃公主👸 #迪士尼在逃公主 #迪士尼在逃公主👸 #直播
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特瑞老师2周前
明明睡了 7 个小时，可感觉跟没睡一样？ #早睡早起 #自律
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想想的快乐星球1月前
想想的日常109：你晚上一个睡觉害怕吗？ #小孩哥 #分床睡 #家长必读 #亲子 #小学生
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夏予不姓夏3天前
好一个粘人精😴
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执一堂养生馆5天前
睡不好、头晕、月经推迟，可能是身体在提醒你 #中医 #中医养生 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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哎呀是栓柱啊1周前
一贴，再一贴，睡去吧！切记，先试调好干预强度，夜里不会感知到的。 #亲测分享
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鸟院一哥许飞2月前
一秒看懂鹦鹉睡姿 再也不瞎担心#新手养鹦鹉 #手养鹦鹉 #鹦鹉知识 #鹦鹉 #鹦鹉日常
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骨科卢健秋主任4天前
90%的人睡觉姿势都错了，难怪腰椎越睡越痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康科普 #卢健秋
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吉祥如意.3月前
#你是这样睡的吗？
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小路科普5天前
分享十种动物的奇葩睡眠方式！每一种都超有特点！ #海豚 #奇葩冷知识 #科普知识
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凤凰WEEKLY2周前
凤凰街采：不睡觉的打工人，23岁小哥厨师晚上兼职跑外卖：“挣了钱就不会失眠”，偷偷从广西来北京不敢告诉我妈 #世界睡眠日 #凤凰街采 #不睡觉的打工人 #北京凌晨3点 #媒体精选计划
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健康宁夏2周前
世界睡眠日丨睡不好有哪些危害？如何营造合适的睡眠环境？（审核专家：李赓 自治区宁安医院睡眠中心主任）#宁夏全民健康 #世界睡眠日 #优质睡眠美好生活
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00后宠物指南3天前
猫咪奇葩睡姿盘点#猫咪#猫咪睡觉#猫咪的迷惑行为
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妈妈咪杨3天前
看你还有什么好说的？ 她说她没睡好！我表示不信！#搞笑 #打呼噜 #妈妈咪杨 #母女日常 #睡觉
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小恬～恬3天前
你们一托二睡觉的妈妈们都是怎么睡的呀#睡觉姿势有同款吗 #宝宝睡姿 #一托二的日常生活
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鹏鹏和丁满6天前
视频没看完就睡着了#不够可爱
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老蟹聊睡眠1月前
很困却睡不着，咋办？ #失眠 #睡眠 #睡不着 #失眠自救 #焦虑
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kt4天前
孙策，睡觉就睡觉 ，一直不起来是什么意思？ 抓梦脚也要看哈时候嘛 现在不准睡觉孙策#代号鸢孙策 #睡觉 #起床困难户 #脸都笑僵了 哈哈哈哈 睡吧…#上热门 我不玩了
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行走的铅笔2周前
学霸不熬夜，他们都在睡觉——《考试脑科学》 为什么学霸都爱睡觉？秘密其实藏在脑科学里——睡觉不仅是休息，更是大脑整理记忆的关键。学习后好好睡一觉，你也能轻松事半功倍。 #阅读 #阅读理解 #推荐书单 #学习 #脑科学
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富豪理论3周前
一个面对睡不着，失眠的心法，非常牛#失眠#睡觉#好睡觉
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cici不是sìsì3天前
抽象 只是朋友#搞笑聊天记录 #回复 #朋友说晚安怎么回
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莹丽养的狸花猫1周前
你家猫都是怎么睡觉的，你知道是什么意思吗？ #猫咪 #猫咪的日常 #新手养猫 #养猫经验分享 #养猫新手
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